瑜伽社團小結_教師2月份工作小結

瑜伽社團小結_教師2月份工作小結

　　日子總是像從指尖流過的細沙，在不經意間悄然滑落，我們一定都增加了不少生閱歷，不如來好好的做個小結。那么問題來了，小結應該怎么寫？下面是小編精心整理的瑜伽社團小結_教師2月份工作小結，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

瑜伽社團小結_教師2月份工作小結1

　　轉眼半個學期過去了，瑜伽協會一切運轉正常！

　　十月中旬社團招新火熱，各社團都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經過我們各理事的輪翻蹲點，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟社團招新人數排名第二，于羽協老大哥之下，成績可謂是相當的樂觀！這也是我們理事們共同努力的結果。招完新緊接著是社員大會兼招干，以穩定她們的心，現在新的'理事會成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會后的第一個星期開始，到現在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現過很多問題。這可能是其他所有社團都沒法比的。第一次開課時場地申請好了，但老師沒來開門，后來我們臨時找了塊空地練習，好在各社員沒起多大的風波！

　　瑜伽練習是內在的，練習人的身體，練習人的內涵和氣質。因此，不計劃開展大型活動瑜伽。花時間與會員交流瑜伽，互相討論瑜伽，真正提升會員氣質！在下半學期，我計劃聯系溫州大學瑜伽協會，與他們進行一次聯誼會和瑜伽比賽。

　　總的來說，瑜伽是一個穩定進步的社團！相信以后會越辦越好！

瑜伽社團小結_教師2月份工作小結2

　　初次接觸瑜伽，大約是在xx年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因為感覺好奇，于是試探性的體驗了一把，當然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓練之路，由于當時我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓練。我幾乎還沒有找到做瑜伽的感覺，甚至連最基本的腹式呼吸的要領都沒有掌握，呼吸非但不能緩慢深長，反而變得十分不自然；盡管如此，這短短的一兩次課仍然給我留下了美好的印象，尤其是鄭老師嫻靜、幽雅的氣質令我如沐春風。

　　在接下來的幾年里，無論是身體上還是心理上，我都進入了一種低落的狀態。工作和家庭的負擔使我的性情很不耐煩。我內心的焦慮導致我長期處于亞健康狀態——我的頭發嚴重脫落，腰部經常感到無法解釋的疼痛。我隱約感到生活中有偏差。正是在這段時間里，我開始閱讀關于人的內在問題和內在修養的書籍。書中的知識似乎是滋潤我心靈的涓涓細流？1.7.1.7.這些從未被理解過的見解像一盞明燈一樣照亮了我的心，多年積累的情感和心理問題也在閱讀過程中釋放出來。

　　去年年初，一次偶然的機會，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識慢慢專注于身體和心理的細微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個念頭——無論出現的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動。慢慢地，打坐對我成了一件很容易又很享受的事情。

　　在身心靜止和呼吸問題得到解決后，瑜伽訓練將逐步順利進行。通過之前閱讀中積累的積極知識，我對瑜伽訓練的真正意義有了更清晰的理解。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌性和力量來調節心臟。例如，我是一個追求完美的人。一開始，我總是試圖完全按照老師的.要求完成每一個動作。如果課堂上有一兩個動作做得不到位，我會感到沮喪。后來，我意識到對于瑜伽運動來說，重要的不是結果，而是過程。動作到位不是重點，重點全在于在做動作的過程中于完全專注于身體的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉帶來的適度的酸痛感，肌肉的放松只是隨之而來結果。

　　經過這一年半的不懈練習，瑜伽已經成為我生活的一部分。我不想錯過工作日的任何訓練。我的身體也從健康狀態中恢復過來。最重要的變化是我的心態變得越來越平靜。有時，我甚至能感受到一種從未有過的平靜和快樂。不耐煩和焦慮肯定不會消失，但它們出現的頻率越來越低；此外，我更容易接受消極情緒也是我生活的一部分這一觀點。當然，我周圍的朋友和同事們對我的身材和長相的改變發出了由衷的感嘆。在此，我要鄭重地感謝東方瑜伽的鄭顯紅、賈燕、余靜老師把我帶進了瑜伽的精彩世界。他們對瑜伽的深刻理解深深地影響了我。現在，只要我有機會，我會向我的親戚朋友宣傳瑜伽健身和養心的好處。也許不是每個人的個性都適合這項運動，但我真誠地希望更多的盟友能從瑜伽訓練中受益。

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