【精品】大學生自我鑒定合集10篇
自我鑒定是個人在一個階段的自我總結,它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律,因此我們是時候回頭做好總結。如何把自我鑒定做到重點突出呢?以下是小編精心整理的大學生自我鑒定10篇,希望對大家有所幫助。
大學生自我鑒定 篇1
沒想到轉眼間我已經是個大四學子了,不知不覺中在校園里成為那一批最老資格的師兄師姐的一員。無可否認,作為大四學生,意味著更大的就業壓力,更重的社會責任和更為接近的分離暫別。回顧大三的日子,確實有很多值得回味和總結的地方。
學習上,我繼續著大二學年的學習勁頭,除了成為圖書館的常客外,平時在宿舍也會利
用電腦瀏覽或搜索一些有關學習的資料。除了學習,平時有時間也會多看看書,擴大自己的知識面,增強自己的競爭力。不過可能由于學習方法或復習的效率有效性不高,期末考試沒有取得自己期待中的成績。但是,我相信我會在總結中繼續成長的。
工作上,學院組織了我們國際工商管理學院104屆廣交會的實習,而我有幸成為其中的一員。作為辦公室助理的一份子,我的工作不僅是負責好同學們的后勤保障,同時對于會館的統籌組織也需要出謀劃策。廣交會期間解決很多困難,認識了很多朋友,最主要的是學習了很多學校不能學到的為人處事。另外,作為班里的團支書,組織了兩次有意義的團日活動,深得同學們的好評,不過在一些組織安排的細節上始終還有一些不完善的地方有待改進。
生活上,繼續與舍友、同班同學保持著良好的關系。經常與相熟的師兄師姐請教有關學習、工作、生活上的問題。平時較為注重宿舍的衛生,較為定期地組織宿舍進行打掃,保持好良好的宿舍環境。不過在作息時間上應該有所改善,提高睡眠效率,保持好充沛的體力和良好的精神狀態。
大學四年快過去了,讓我們一起把握好剩余的時光,好好享受在大學里與同學們,與舍友們,與教職工們的美好生活。
每個大學生 都有自己畢業的興奮的那一天,而大學生自我鑒定是必不可少的,也是人生中的一件大事
珍貴的四年大學生活已接近尾聲,感覺非常有必要總結一下大學四年的得失,從中繼承做得好的方面改進不足的地方,使自己回顧走過的路,也更是為了看清將來要走的路。
學習成績不是非常好,但我卻在學習的過程中收獲了很多。首先是我端正了學習態度。在我考進大學時,腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己,然而很快我就明白了,大學仍需努力認真的學習。看到周圍的同學們拼命的學習,我也打消了初衷,開始大學的學習旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學能力。20xx年大四學年自我鑒定文章20xx年大四學年自我鑒定出自wk-78500000570125.html,此鏈接!。由于大學的授課已不再像高中時填鴨式那樣,而是一節課講述很多知識,只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習鞏固課堂上所學的知識,須自己鉆研并時常去圖書館查一些相關資料。日積月累,自學能力得到了提高。再有就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考。要想學好只埋頭苦學是不行的,要學會'方法',做事情的方法。古話說的好,授人以魚不如授人以漁,我來這里的目的就是要學會'漁',但說起來容易做起來難,我換了好多種方法,做什么都勤于思考,遇有不懂的地方能勤于請教。在學習時,以'獨立思考'作為自己的座右銘, 時刻不忘警戒。隨著學習的進步,我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業知識,我的心智也有了一個質的飛躍,能較快速的掌握一種新的技術知識,我認為這對于將來很重要。在學習知識這段時間里,我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導,使我體會了學習的樂趣。我與身邊許多同學,也建立了良好的學習關系,互幫互助,克服難關。現在我已經大四,正在做畢業設計,更鍛煉了自我的動手和分析問題能力,受益匪淺。
大學生自我鑒定 篇2
時光如梭,轉眼即逝,當畢業在即,校園生活和社會實踐,有渴望、有追求、有成功也有失敗,我孜孜不倦,不斷地挑戰自我,充實自己,為實現人生的價值打下堅實的基矗,
從剛跨入大專時的失落和迷茫,到現在即將畢業時的從容、坦然。面對未來,我知道,這又是我人生中的1大挑戰。這除了有較強的適應力和樂觀的生活態度外,更重要的是得益于大專三年的學習積累和技能的培養。
我自認為無愧于大專三年,剛入學時,我曾為沒有直接成為大專生而懊喪過。但很快,我選擇了坦然面對。因為我深信,是金子在任何地方都會發光。所以我確信,函授生的前途也會有光明、輝煌的一天。
因此我不斷提煉自己。在社會實踐方面,我不怕辛苦,不怕困難,積極參加學校的各種活動。參加校內的活動可以認識到更多的同學,也就增加了與其他同學交流和向其學習的機會,鍛煉了自己的交際能力,學到別人的長處,認清自己的短處。這個世界上并不存在完美的人,每個人都有自己的優點、缺點,但關鍵是能否正視并利用它們。三年來,我不斷的自我反省,改善自身不足之處,為祖國的優教事業貢獻自己的熱血與青春!
為人處世上,我堅持嚴于律已,寬以待人,"若要人敬已,先要已敬人" ,良好的人際關系正是建立在理解與溝通基礎之上的。由于待人熱情誠懇,所以從小學到現在一直與同學和老師相處得很好,而且也很受周圍同學的歡迎,與許多同學建立起深厚的友誼。在學習專業知識的同時,我更懂得了,考慮問題應周到全面,不能只顧著自己的利益和方便,而忽略了別人的感受。
1個人的一生,每1步都要自己去走,人生需要自己去探索,不是靠父母;人生必須做出無數次選擇,每次決定都會給我帶來一份收獲、1種尊嚴,使我懂得去愛惜這段過程,愛惜自己的人生。
通過這三年的學習使我懂得了很多,從剛進學校時如張白紙的我,經歷了許多挫折和坎坷。使我明白了1個道理,人生不可能存在一帆風順的事,只有自己勇敢地面對人生中的每1個驛站,我們就能很精彩。當然,三年中的我,曾也悲傷過、失落過、苦惱過,委屈過,這緣由于我的不足和缺陷。但我有清醒地認識到自己的不足之處,也就是膽量不夠。我不斷盡力完善自我,不斷總結經驗。為日后我成為社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。
這三年中經歷的每一天,都已在我心中留下了永久的印記,因為這些印記見證我的成長。三年的鍛煉,給我僅是初步的經驗積累,對于面對未來,邁向社會的我們來說是遠遠不夠的。因此,面對過去,我無怨無悔,來到這里是1種明智的選擇;面對現在,我努力拼搏;面對將來,我期待更多的挑戰。戰勝困難,抓住每1個機遇,相信自己一定會演繹出精彩的一幕。
大學生自我鑒定 篇3
1、本人在校期間學習刻苦,成績優秀,扎實掌握醫學基礎理論、基本知識和臨床基本技能、熟練的操作技術及較強的自學能力。四年大學的臨床理論學習形成了我嚴謹的學習態度、嚴密的思維方式,培養了良好的學習習慣,一年的臨床見習令我充分認識到臨床的實踐工作需要漫長的磨和時間,一年的臨床實習工作經歷更提高了我分析問題及解決問題的能力。尤其是在實習過程中實習醫院給我提供了許多動手實踐機會,使我對臨床各科室的常見病能夠做出正確的診斷和最佳的處理。強烈的責任感、濃厚的學習興趣,動手能力強、接受能力快,并且能夠出色的完成各項工作任務,使我贏得了上級醫師的一致好評,更使我信心百倍,成為我今后工作生活中的資本。本人誠信開朗,勤奮務實,有一定的組織管理能力,有較強的適應能力和開拓精神,有良好的職業形象和素養,責任感強,熱愛集體,能恪守以大局為重的原則,愿意服從集體利益的需要,具備奉獻精神,不為問題的表面現象所惑而匆匆作出膚淺的決策,在解決問題的過程中避免所有可能的不利因素以求得短期和長期的利益。
2、我熱愛醫學事業,并立志獻身于醫學事業!我牢記著醫學生的誓詞:我自愿獻身醫學,熱愛祖國,忠于人民,恪守醫德,尊師守紀,刻苦鉆研,孜孜不倦,精益求精,全面發展。我決心竭盡全力除人類之病痛,助健康之完美,維護醫術的圣潔和榮譽,救死扶傷,不辭艱辛,執著追求,為祖國醫藥衛生事業的發展和人類身心健康奮斗終生。
3、四年大學的臨床理論學習形成了我嚴謹的學習態度、嚴密的思維方式,培養了良好的學習習慣,一年的臨床實習工作經歷更提高了我分析問題解決問題的能力。尤其是在實習過程中實習醫院給我提供了許多動手實踐機會,使我對臨床各科室的常見病能夠做出正確的診斷和最佳的處理。強烈的責任感、濃厚的學習興趣,動手能力強、接受能力快,并且能夠出色的完成各項工作任務,使我贏得了上級醫師的一致好評,更使我信心百倍,成為我今后工作生活中的知本。
4、本人自中專畢業一直從事門診工作,熟悉門診的全項工作,曾經成功的參加過過敏性休克,有機磷中毒的搶救,尤其對呼吸和循環系統疾病的診斷,治療有豐富的臨床經驗。對外科的清創縫合及一些小手術均可處理.
5、在病房工作20xx年余,先后二次進修學習,對內、兒、外科都有豐富的診治經驗,能獨立完成普外科各種手術,有2年民營醫院工作經驗。
6、嚴格要求自己,對工作勤勤懇懇、兢兢業業,在臨床工作中,努力學習各科知識。不斷豐富自己的理論知識,用理論指導臨床,更好的服務于廣大患者。待患如親、服務熱情、態度和藹,得到廣大患者的一直好評與肯定。能用中西醫相結合的醫學理論為患者祛除病痛,掌握內、外科常見病與多發病的診斷和治療原則。外科能獨立完成闌尾炎、體表腫物、指(趾)殘端成型等手術。能夠對急診(如休克、有機磷農藥中毒、外傷)患者進行及時的搶救,熟練掌握急診急救設備的操作。另外,本人還兼職醫技科室心電工作,在這方面,能夠熟練操作、正確診斷。
7、基礎知識掌握扎實,操作技能較強。無論是搜集病史,體格檢查,還是換藥都嚴肅認真,及時記錄和總結,理論聯系實際;工作積極主動,醫療文書書寫規范、整潔;注意良好醫德、醫風的培養和觀察力,應急能力及邏輯思維能力的培養,對病人和藹熱情。通過臨床實踐,基本掌握了各科室常見病,多發病的診療,具備了作為一名醫生應具備的基本素質,臨床工作的基本方法,治療方法和思維方法。
大學生自我鑒定 篇4
學期將至,轉眼即將新的一年。在20xx年的最后一天,總結這學期得與失。在即將到來新的起點上踏實的進步。
回眸這學期,我最大的變化是在思想上較大一這一年成熟不少。這也可以說是和大一時 思想上的差別。但自己還很多方面都還需要不斷地努力改進。
在這學期后期我才真正認識到學習的意義,學習代表著什么。學習是培我們在老師的引導下能的自主學習能力,更是我們對學習對生活的一種態度。前半學期是我自己強加著自己學習,不主動,不積極。心態的不對讓我在學習的時候接收知識的效果及差。總體上看心思不在學習上。但我一直都明白學習對我的重要性,所以我在不斷力求思想上的進步的.同時真正明白我該怎樣去學習。在后半段,我上課很認真地聽講,上什么課我都坐第一排。這是保證我學習質量的同時和老師距離又進了一步。所以,我對我下學期的要求就是上課認真聽講,不遲到,不曠任何一節課。因為有個好的學習態度才能助自己在學習上這個薄弱的環節上進步。
這學期我最大的收獲是思想的成熟。我想在大學時期培養一個良好性格品質。這需要要在各方面做好自己。在工作方面,在班上擔任學習委員的我一直都很熱愛我的班集體,盡自己所能幫助班上的同學,以及和班上的每位同學的關系都很好。但有時我也沒起好帶頭作用,對自己要求的不嚴格間接給班風帶來不好的影響。這是我以后需要注意的,并時刻保持班集體進取心所應做的工作。
這學期很快就過去了,但這次的心情與以前有很大不同,歸心似箭的心情早被考試不理想的惆悵所掩蓋。想想若是考的不好如何向父母交代?尤其這次我為了應付英語四級著實花了很多時間,以致把其它功課都拉下了,所以說關于這次考試我的復習工作是做的很不充分的,可現在想想卻是得不償失啊。尤其我現在對于能不能過四級還是缺乏把握的,不管這次考試結果如何,下學期我都得加倍努力了,而且一定改掉以往偏科的老毛病,爭取每門課都踏踏實實地學。
大學生自我鑒定 篇5
真心的覺得大學四年嗖的一下就過去了啊!她將是我一生美好的回憶。豐富多彩的四年生活重鑄了我的人生觀、價值觀和社會觀,我的思想也有了進一步的提高,收獲良多,現做自我鑒定如下。
我就讀的專業是海洋科學,四年來我以優異的成績順利學完所有專業課與選修課,掌握了豐富的知識,獲得三次獎學金。同時,也順利通過了大學英語四六級和計算機二級考試。這都是我積極向上的源動力,本著勤學樂道的原則,我一直嚴格要求自己認真學習、努力創造,并追求學致于用。
大學是成長的舞臺,為了享受這段美好時光,我認真計劃,踏實生活。在大學期間,我一直在從事著各種工作,在不斷的嘗試著各樣的生活。四年連續擔任班長,積極參加班級、院校活動,寒暑假還參加過三下鄉活動,并且挑出時間嘗試了兼職打工的生活,這些都給我難忘的記憶,深刻的教育,豐富的經驗。我不僅收獲了成果,更收獲了做人、做事的道理和方式,這是我大學生活的財富,也是我將來走進社會、接軌社會的法寶。
通過本次自我鑒定,我更加堅定在將來的人生道路上,我將把我推崇的“勤于學、樂于實踐、敢于嘗試、甘于奉獻”原則進行到底,認真做事、踏實生活。
大學生自我鑒定 篇6
回顧大學四年,通過良師的教導和自身的刻苦學習,我已初步掌握如何運用英語知識進行一般商務活動,也養成了認真對待學習和工作的好習慣!
在思想品德上,本人有良好道德修養,并有堅定的政治方向.我熱愛祖國,熱愛人民,堅決擁護共產黨領導和社會主義制度,遵紀守法,愛護公共財產,團結同學,樂于助人.并以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國主義活動.
在學習上,我圓滿地完成本專業課程.并具備了較強的英語聽讀寫能力.對OFFICE辦公和其它流行能熟練操作,并在因特網上開辟了自己個人空間.平時我還涉獵了大量文學、心理、營銷等課外知識.相信在以后理論與實際結合當中,能有更大提高!
在生活上,我崇尚質樸的生活,并養成良好的生活習慣和正派的作風.此外,對時間觀念性十分重視.由于平易近人待人友好,所以一直以來與人相處甚是融洽.敢于拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰.
在工作上,我通過加入院學通社與合唱團,不但鍛煉自己的組織交際能力,還深刻地感受到團隊合作的精神及凝聚力.更加認真負責對待團隊的任務,并以此為榮!
作為積極樂觀新時代青年,我不會因為自己的大專文憑而失去自信,反而我會更加迫切要求自己充實充實再充實.完善自我石我未來目標.且我相信:用心一定能贏得精彩!
良禽擇木而棲,士為伯樂而榮,勤奮的我將以不怕輸的韌勁融入社會.愿借您的慧眼,開拓我人生旅程!
大學生自我鑒定 篇7
大學三年,并不如我想像的那樣明朗、***、健康奮進。我對我經歷的大學是失看的,本不想再回憶什么。千篇一律的步驟,還是要按部就班,推委不得。該到畢業鑒定自我的時候了,我只得提筆添描幾畫,好留下點痕跡。
提筆之前還在思考,該實事求是的寫,還是該按那個面目全非的“事情”寫呢?假如實事求是,現實中事情的表面又面目全非了,一般人不樂意聽什么本質題目;假如按那個面目全非的事情來寫,我就不是我,人也就不為人了,而“我”在事情中又扮演了一員。怎么辦……
期間,我堅持的唯一理念是:千萬不要連最初的水平都淡化了。
在校期間,專業學習,政治思想,道德品行,課外活動,社會實踐,都有所成績。以進步自身綜合素質為目標,促進自身全面發展,牢固樹立世界觀、人生觀、價值觀;以順利踏進社會為思想底線,認真學習專業知識,發揮自身特長,挖掘自身的潛力,理論與實踐相結合,進步自己學習再學習,分析解決題目,及協調組織和治理能力。
專業學習上修身先須示智。認真學習核心課程,并取得了優異的成績。同時,涉獵自己感愛好的其他課程,開闊視野,拓寬拓廣知識面,為自己的將來展奠基石。對整個學科結構有了宏觀的熟悉。學習與能力并重,理論與實踐結合,進步自身綜合素質水平。 思想覺悟上一方面,進步自己綜合素質。閱讀名人傳記,汲取偉人經歷中的養分,充實自己;閱讀文學作品,進步鑒賞水平;學習處世的倫理哲學,進步自身修養。品味人生追求的意義。另一方面,進步自己政治品質。關注實政,并主動向黨組織靠攏,盡管沒有計進黨組織,但始終以黨的高標準要求自己。能用科學發展關來熟悉世界,熟悉社會,清楚自己所擔負的社會責任,對個人的人生理想和發展目標,有了相對成熟的熟悉和定位。
身心發展上把握科學運動知識,加強體育鍛煉,強身健體,擁有一個良好的身體素質。鍛煉堅強的意志品質,塑造健康人格,克服心里屏障,搞好人跡關系,適用社會發展需要。相信自信來自實力。
路本在腳下,走的人多了,即便成了路……
大學生自我鑒定 篇8
回顧已經過去的的三年時光,在學校、老師和同學們的幫助下我覺得自己過得很快樂,也很充實。除了努力學習基礎課程和掌握本專業的理論知識外,我還積極參加各種社會實踐、文體活動,明顯感覺到自己比起剛來大學的時候有了很大的提高。
在學習上,除了認真學習理論知識外,我還很重視理論與實踐的結合。從大二開始我就積極地參與各種社會實踐,積累了經驗。
在生活方面,崇尚質樸的生活,并養成良好的生活習慣和正派的作風。雖然家里經濟條件很拮據,但是學校的補助和獎勵以及同學們的關心讓我感受了學校這個大家庭的溫暖。
在思想品德上,本人有良好道德修養,并有堅定的政治立場。雖然在剛進入大學的時候我還是懵懵懂懂的,什么都不懂,而且不善言語,但隨著社會閱歷的增加,我開始主動的和同學溝通,了解關心同學,盡自己的最大能力去幫助同學排憂解難。在空閑時間,我經常到圖書館借書、查閱資料,通過幾年的學習積累,我的思想漸漸成熟,考慮問題比以前要更加全面。
當然,我也有自己的不足之處,那就是做事有時候會優柔寡斷,不能果斷、大膽的放開手去做事。在今后的日子里,我會從自身找原因,改進缺點不足,繼續努力,不斷進取,以飽滿的熱情去迎接我人生的新旅程。
大學生自我鑒定 篇9
四年的大學生活即將結束,回顧這四年,應該說收獲是多方面的:專業知識得到了極大的豐富,學習、工作、處世能力都得到了很好的培養。
我是XXX學校的一名應屆本科生,所讀專業是計算機科學與技術。在校期間,我認真學習本專業知識,并多次獲得獎學金。還利用業余時間學習了許多計算機知識,WORD、AUTOCAD、PHOTOSHOP、及C語言、匯編語言、HTML等都得以學習和掌握。特別是對WORD、AUTOCAD的應用十分熟練。我已經具備了計算機操作的基本能力,并且堅信會在計算機應用及編程方面創造出一片蔚藍的天空。熟悉涉外工作常用禮儀;具備較好的英語聽、說、讀、寫、譯等能力;能熟練操作計算機辦公軟件。同時,我利用課余時間廣泛地涉獵了大量書籍,不但充實了自己,也培養了自己多方面的技能。
在校期間我刻苦學習、嚴格遵守學校的規章制度、社會公德,尊敬師長,團結同學樂于助人,在德、智、體、美、勞方面得到全面發展。平時我的課余活動也十分廣泛,乒乓球、籃球、羽毛球等球類運動都是我的愛好,還喜歡閱讀書籍,這主要是為了培養藝術能力,有藝術才會樹立好形象,才能用計算機設計出代表個人、企事業單位的好標志。
我熱愛祖國,具有積極向上的生活態度和廣泛的興趣愛好,對工作責任心強、勤懇踏實,有較強的組織、宣傳能力,有一定的藝術細胞和創意,注重團隊合作精神和集體觀念。
此外,我還積極地參加各種社會活動,抓住每一個機會,鍛煉自己。大學四年,我深深地感受到,與優秀學生共事,使我在競爭中獲益;向實際困難挑戰,讓我在挫折中成長。在以后的求職路上我會更加明確自己的職業目標,以全新的面貌面向社會、迎接未來,邁好人生新旅程的第一步。
大學生自我鑒定 篇10
由一開始的空白無物,四年中,它被描上許多色彩。但是 "時光荏苒,光陰似箭,工欲善其事,必先利其器".我學會了許多,也懂得了許多。畢業之即,對自已三年來的學習和生活作一個總結和自我鑒定。
在學習方面:刻苦鉆研,勤奮好學,態度端正,目標明確,掌握了專業相關的知識和技能,拿到了《助理電子商務師證》,《計算機一級b證》,《英語中級證》,自學photoshop、flash、dreamweaver等軟件。
學習期間,針對自己的專業,在網上開店,搞網絡營銷,不僅鞏固了自己的專業知識,也增加了不少的社會閱歷,我的興趣廣泛,愛好體育、繪畫,寫作等,積極參加各類班級活動。畢業只是求學的一小步,社會才是一所真正的大學。我還要繼續努力。
在生活方面:在四年的校園生活中,自從我發現自己有缺點和問題后,我常常警戒自己,步入社會后也不能一心兩用,這樣讓我成為一個樂觀,自信積極向上,穩重,負責,善于交際的人,現在懂得擦干眼淚,收拾傷痕,站起繼續勇往直前,前面的荊棘,不算什么,路上的障礙,我每攀登越過一次,便往云端靠近了一步。
我覺得自己的幸福來自社會,所以自己也要報答社會。生活在一個集體中,就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。本著"迎難而上"的精神,我將憑自己的能力克服各種困難,更好地勝任將來的工作。
在思想上:在導師的指導下,積極參與各項教學科研活動,不僅增加了自己的閱歷,道德素質的修養也得到提升,在學校遵紀守法、愛護公共設施、樂于關心和幫助他人,勇于批評與自我批評,樹立了正確的人生觀和價值觀。
在生活實踐的過程中,我曾在工廠打工,曾當過服務生,曾自主創業,曾當過銷售員積極主動,責任心強,具有良好的組織交際能力,注重團隊協作精神,在這些實踐中,我開闊視野,了解社會,深入生活,無限回味。更何況參加暑期實踐活動的過程、閱歷本身就是一筆寶貴的財富。我相信,經過暑期實踐的磨練,我們將變得更加成熟、更加自信。有一句話時有志者,立長志;無志者,常立志,"我懂得努力源于堅持,奮斗就會成功,所以要不斷的努力,不斷的前進,不斷的創新…
大學四年,塑造了一個樂觀、充滿自信的我,但同時也要認識到,眼下社會發展的迅速,對人才的要求也越來越高,社會是在不斷變化、發展的,要適應社會的發展,先要學會適應社會的發展要求
我相信機遇定會留給有準備的人,正如是"千里馬"定會有伯樂發現一樣,我也深信自己能勝任新時代的崗位要求。
【【精品】大學生自我鑒定合集10篇】相關文章:
【精品】大學生實習自我鑒定合集10篇04-24
【精品】大學自我鑒定合集5篇11-01
【精品】大學自我鑒定合集8篇11-11
大學生自我鑒定(合集15篇)10-28
大學生自我鑒定合集15篇10-15
【精品】大學自我鑒定模板合集5篇11-15
【精品】實習自我鑒定模板合集5篇05-24
【精品】大學自我鑒定模板合集八篇10-29
【精品】大學自我鑒定范文合集6篇10-11
【精品】大學自我鑒定模板合集10篇10-09