生命在于運動演講稿（通用16篇）
演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編整理的生命在于運動演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
生命在于運動演講稿 1
各位老師，各位同學：
生命是有靈性的，有靈性，就得運動。運動，則是生命的特征。但凡有生命的東西，就有運動的跡象。不論是植物還是動物，都經過了一系列的運動，才演變成最后的形體。失去了運動，生命就不復存在。即生命在于運動。
大家知道，一棵苗得經過發芽，長成幼苗，再經過開花，最后才能結果。一個嬰兒經過哺乳期、幼兒期，兒童期、少年期、最后才長大成人。一系列的變化就是在運動，沒有這些運動，植物和動物就無法生存。凡有生命的'東西，就得運動。沒有運動，就沒有生命。
要想生命健康地存活，并活得長久，就得運動。植物只有運動，才能長成大苗;動物也只有運動，才能保持健康的體魄。你看，幼苗從發育到栽培得經過一系列的工序，使其穩妥地慢慢享受運動的活力，才能滋養。人也得通過一系列的培養和教育才能成為國家有用的人，才能長成國家所需要的人才。中間的過程就是運動。沒有這些運動，就沒有最后的結果，就沒有生命的存在。
看來!運動很重要!不運動，就失去了體內循環，存活的時間就不長。若要長久的生存，若要有健康的體魄，就得增強運動，增加體內的血液循環，讓新的生命細胞不斷更新生長。難怪人們每天早上要出去長跑，運動運動很好，既獲得了健康的體魄，又預防了疾病的產生。
說到這，我想起以前看過一則新聞，有位少女，因父母不滿意她的婚姻，將她圈養在黑屋子里。五年不讓出來，不見陽光，不運動。五年后，被人解救，連褪都不會走路了。可見，沒有運動，就得不到鍛煉。沒有運動，就沒有好的體魄。只有運動，才是生命生存的唯一途徑。
生命在于運動，其實很早時期，許多科學家就早已印證。人間只有運動，才能健康存活;也只有運動，才能活得長久，活得快樂。不運動的東西，那是無生命的。有生命的東西必須通過運動，才能獲得有價值的東西。
生命在于運動，也是罕古不變的真理。我們要遵循真理，用真理指導實踐，用真理促進我們前行。運動有大運動，也有小運動。適時掌握，及時調控。要遵循自然規律，要遵循人的生活習慣。認識了這一規律，我們就不再盲從，不再莽撞。
生命是寶貴的，要想生命存活的長久，就得運動。運動，是生命的特征，也是生命的唯一途徑。
生命在于運動演講稿 2
各位老師，各位同學：
大家好，我是三三班的xx，今天我代表三三班在國旗下講話。我演講的題目是《學習校園文化，做一個快樂的讀書人》。
校園文化承載著我們的精神風貌。同學們可以看到，在學校的帶領下，我們共同努力，使我們的校園現在煥然一新，到處充滿著書香氣息，各種警言標語都提醒著我們:今天你讀書了嗎?我們不僅要做一個讀書人，而且要做一個快樂的讀書人。
書是我們的精神家園。你不可能在現實生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有可能。歌德說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”你不可能回到過去，也不可能提前進入將來，但書籍可以把你帶到過去和未來。有人說，不讀書的.人只生活在現在，而讀書人是同時生活在三個時代——過去、現在和未來。你不可能走遍世界各地，但書籍可以把你帶到地球的每一個角落。只有讀書能使我們擁有這一切。
同學們，讓我們與書為伴吧，在知識的海洋中暢游，做一個快樂的讀書人！最后送大家一句話：讀書改變命運，習慣成就人生。
我的演講完畢，謝謝大家！
生命在于運動演講稿 3
各位老師，各位同學：
今天是我最高興的一天，這快樂來自于重新體驗到了自身的活力。
前些天發現離家不遠的一個籃球場后，每天都帶著兒子去打籃球。那球場用鐵網圍起來，撿球很方便。球場四周是綠色，在一個非常大的開放式綠色公園的邊緣。
球場上最小的孩子小學三年級，最老的人大約有五十多歲。我發現自己是球場上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個孩子猜我35歲，另一個孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開心。一個孩子問我明天還來不來，我說明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記下他家的電話，要我去打球時一定事先打個電話給他，他就不玩別的，來和我一起打球。于是，我第二天，1000m；后來的后來，夜晚散步取消，晨跑雷打不動，下蹲由八個到今天的五十......
到了今天，一個多月后，猛地發現：贅肉真的沒了！臉沒那么灰了！然后身體不累了。裙子可以穿了。一旦不能出門的那天早晨會覺得恍然若失......
而最令自己感觸的是那橋邊、路邊、草坪里 ，小樹下的一群群的花白頭發的老人，動作并不優美，節奏也不太協調，但是他們那認真勁卻叫人折服。一招一式都折射出他們對生命的熱愛，對生命的`眷戀，對美好的向往......
而我輩即使現在有點驕傲的資本，他日難免也是如此。于是，在這些老人的面前，在這無聲的感動中，我決定從此以后每日里堅持跑步，不管多累，不管多忙。
因為我從他們的眼里，手勢里，行動中發現了生命的真諦：生命在于運動。
還有，自己雖然不美麗，可是卻想做個年輕的老太太。呵呵，現在可以好活，以后可以好死。
只有投入了某項體育運動，那么你的心就依然會年輕，你的行動依然可以敏捷，你的狀態可以 保持依舊......
因為，生命真的在于運動。
生命在于運動演講稿 4
各位老師，各位同學：
這幾天，全國第十一屆全民運動會正在如火如荼地進行中，的確，生命在于運動。
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動，也就沒有了生命，而缺少運動的生命也是短暫的！因此，我們提倡大家積極加入體育運動中來。
還有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的`病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”
同學們，除了在體育課、體育大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。飯后可以在家附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，快樂生活，健康長壽！
讓我們時刻謹記“生命在于運動！”這句話，以健康的身體素質，良好的心理狀態積極地加入到體育運動中，讓我們在運動中獲得健康，在運動中獲得快樂，在體育運動中享受快樂和健康的人生吧！
生命在于運動演講稿 5
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好。
年輕的生命如同灼灼的火焰，只有跳動的火苗才顯得生動。飛馳的溪流滋潤大地，滋養萬物，這定然美于冬日溪水的冰封。
于是我們知道了：生命在于運動，生命的美也在于運動。
羅丹的雕塑作品思想者，歷來為世人所稱頌，它流動的血液，跳動的脈搏，閃爍的思維，昭示的是生命的美與靈動。在藝術大師手中精心的雕琢下，使生命在靜態的雕塑上，生動了起來。
于是人們都知道了生命在于運動，生命的美也在于運動。
同學，也許你已經習慣了三點一線式的生活，巨大的學習壓力使你認為運動會浪費你寶貴的學習時間。那么且聽聽下面的例子吧。
科學家曾做過這樣的試驗：在桃樹上固定一個蜂鳴器，從桃樹開花開始，每天使蜂鳴器震動30分鐘。令人出乎意料的是：在桃子成熟時，這棵樹上接出的桃子竟比施了肥料、精心看護的桃樹接出的桃子大一倍。
我們不得不驚奇于這樣令人驚奇的事實：是運動創造了生命。
現代的說明起源學說認為：有了板塊的漂移、火山的噴發、海水的涌動，才有了生命。而生命本身也是一個動態的過程：心臟一直在跳動、血液一直在流淌、就是坐著不動的殘疾者，他們的思維也一直在動。古希臘人拋木球，并非他們的閑暇時間只能依賴于娛樂來消磨，而是他們提早的知道了運動之于生命的重要性。日月星辰、天地萬物，有什么是在靜止不動中永生。
年輕的生命需要運動。有強健的體魄，報國興家的誓言才不會是句空話。挺直堅實的腰，用厚重有力的雙臂毅然接下先輩傳下來的責任與使命的重擔，祖國的未來才會光輝燦爛。
運動使思維更敏捷。用運動來鍛煉大腦，思維才會得到更快、更大幅度的提高。各項競技體育都強調了體商的重要性，而體商則是智商在運動中的直接體現。一個不會打籃球的人，最終學會了打籃球，而且能流暢順利的帶球。這說明了他的.體商在運動中得到了增長，而這也同時說明了他在掌握了一項新技能的同時，智商也得到了增長。毋庸置疑，這將對他的人生與學習非常有益。
也許有時學習時，你會靜不下心，驕躁不安。且不要強迫自己。放下手中的作業把，去操場拍拍求、跑跑步，而后的學習，你會發現效率很高。也許這幾天你正精神萎靡，不要懷疑別的原因，那僅僅是因為天下雨，你沒運動的緣故。跑一跑、跳一跳，你就會打起精神，充滿活力。生活會因運動而精彩，生命也會因運動而生動。
我們始終不能忘記申奧成功，舉國歡騰那一刻。因為它昭示著祖國的繁榮與強盛。也不能忘記29界奧運會上取得的輝煌成就，因為它證明了祖國的繁榮與強盛。中國體育代表團的艱苦奮斗，創造了中國奧運史上的最好成績。全中國人站在了世界的巔端，以時代的最強音向全世界宣布：一個熱愛運動的民族不是東亞病夫。
2008年奧運會將在首都北京舉行。作為中國人，我們也能昂頭挺胸的向天大喊：中華民族是龍的民族，是生生不息的火焰，是橫貫長空的彩虹。
第四界校運會將如期舉行。他將給我們一個很好的展示風采的機會。同學們應從緊張的學習中抽出時間，借運動會這個良好的契機，積極鍛煉，調整狀態。為以后的學習打好基礎。
最后預祝各位體育健兒都能取得優異成績。
生命在于運動演講稿 6
各位老師，各位同學：
今天我演講的題目是《生命在于運動》。生命對于我們每個人而言，既是寶貴的，也是脆弱的，而珍惜生命自然離不開運動。經常運動可以保持體力和腦力不衰。生命在于運動，運動能夠帶來旺盛的生命力。當今社會有誰會不想青春永駐，渴望永遠年輕呢？
在大型電視連續劇《西游記》中孫悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲哀，為了尋求長生不老之術才去拜師學藝的！雖然這只是電視中的劇情，卻也流露出主人公對生命永恒的暢想和渴望。
在科學技術高度發展和進步的今天，社會各方面條件已逐步趨于成熟與穩定，我們已經有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現實，只是現代的人們沒有深度的去理解與探討生命的真正意義而已！我想生命真正的意義應該是：探索發現與學習創新吧。隨著現代社會科學的不斷進步與發展，人們生活節奏不斷的加快，各種壓力從四面八方向你襲來，尤其是精神壓力非常大，人們逐漸感受到社會競爭的激烈和生活的緊迫感，于是，在這個過程中，往往因為“忙”而忽視了自己的身體，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，該休息的時候硬撐著，更重要的是沒有很好地鍛煉身體，久而久之，就覺得身心疲憊不堪了，力不從心了，反應變慢了，脾氣也變得暴躁了等等。
要解決這一些，我們的良藥處方是：
首先，讓身體得到充分地休息，然后適當地進行鍛煉。運動是一種將熱量轉化為能量的過程。運動可以轉移注意力，讓你以較小的痛苦渡過難關，可以緩解人的壓力，讓人身心放松，可以提升生活品味放棄不良生活方式，豐富生活，結識朋友，可以強壯身體，增加自信。各種運動對人體都是有益的，要把握好強度，最大限度地發揮好自己的體能，但不能過度疲勞，要持之以恒！
其次，合理地飲食。不要暴飲暴食，更不能餓肚子，多吃些水果等營養豐富的食品和飲料。
同時還要有充足地睡眠。身體就好比土壤，精神就像是播種在土壤里的莊稼，要想莊稼茁壯成長，就要有足夠它生長的空間和提供所必須的'營養，只有達到神經與身體的完美協調統一，才是身體的最佳狀態！其實身體就像做一番事業一樣，更應該認真仔細地去經營，不可腐敗、糜爛、無節制、無規律地生活，那樣，只會走向生命的終點。
如果我們能合理地運用以上這幾點，我敢肯定，人的生命就能得到永恒，沒有做不到的，只有不想做的，人的體能有很大程度上的伸縮和有待開發的未知淺力，我們一定要堅定這個信念，以良好的心態，肯定不進則退的原理，堅持到底。
“生命在于運動”這句名言，對于我們來提并不陌生，人生短短幾十年，雖然并不長，但承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多，健康的身體，是多少人可望而不可得的夢想。健康的身體是多少人意氣風發縱橫捭闔的保證，生命在運動中得到鍛煉，經受考驗，同時生命也只有在運動中才能得到延續和發展，老師們、同學們，要想有一個好身體，就要鍛煉，從今天開始吧，身體好才能給我們的生活、工作和學習帶來最大的快樂和幸福。
生命在于運動演講稿 7
敬愛的領導，老師們，親愛的同學們：
大家好!今天我演講的主題是生命在于運動。
我們冬季長跑活動的宗旨是鍛煉身體，目的是強健體魄，說白了進行了冬季長跑是讓我們運動，生命在于運動。
以史為鑒，擁有一個健碩的身體，一直是人類不懈追求的理想，以運動來強健體魄也是人類沿用至今的方式。在古代中國，擁有好的身體是一個君子的必備素質，換句話說，一個君子至少要有當運動員的潛質，就包括孔子本人亦是如此，古書上講：孔子能“力舉城門之關，足躡郊兔”。這句話告訴我們先賢孔子是力大無窮，能舉起城門之關，跑步速度快，能追上郊外的野兔。這當然有夸張的手法滲入其中，但孔子過得硬的身體素質卻也可見一斑，不言而喻。這是長期鍛煉的結果，先天是得不來的。在那個中國人尚武精神猶在的`時代里，中國人重視運動，重視騎馬與射箭，重視提高自己的身體素質，放眼整個世界，開展運動事業，將運動事業發揚廣大的集大成者非希臘莫屬。我們要銘記。其燦爛的古代奧運會，發祥與地中海上一個小海島的運動盛會，時至今日，奧林匹克圣火依然熊熊燃燒，奧林匹克運動代代相傳。生命不息，運動不止。
回到現實，為響應國家號召，一周前的此時此刻我校進行的冬季長跑活動拉開大幕，我想說：習慣的養成貴在堅持，希望全體同學們堅持每天跑步。長跑的好處很多，長跑可以消除腦力疲勞，使同學們堅持每天精力充沛，長跑可以鍛煉我們堅強的意志，培養我們良好的習慣，我不清楚同學們是否有這樣的感覺，我作為一名冬季長跑活動經歷者，跑操結束后，回到跑步起點，同時帶回來的沒有疲勞，沒有不適，更沒有往日的昏昏沉沉，有的只是飽滿的精神，充盈的體力，我想，在寒冷的冬日，在室外活動舒活筋骨，抖擻抖擻精神也是極好的。
同學們，讓我們全身心的投入到冬季長跑活動中去，盡情奔跑，強健我們的體魄，展示我們的活力。最后，我引用古希臘的一句名言：如果你想強壯，跑步去吧!如果你想健美，跑步去吧!如果你想聰明，跑步去吧!
最后希望同學們享受跑步的樂趣，預祝我校的冬季長跑活動圓滿成功!
生命在于運動演講稿 8
同學們：
大家好，我是來自8（11）班的徐xx，今天我要說的主題是：生命在于運動。
這是法國著名文豪，啟蒙運動的巨匠——伏爾泰所說的名言。這位偉大的哲學家喜歡游泳、爬山、騎馬、擊劍等運動。一直到80歲高齡時，他還和朋友一起登山看日出。可以說，運動占了他生命中很大的比重，我們也足以看出他對于運動的重視。
生命先是源于運動。在數十億年前，一些物質在不停運動時才偶然構成了生命。如果粒子不做無規則運動，地球或許到現在還是一片荒涼。生命也是盛于運動，那些遠古藻類的不停運動使它們覆蓋了大半個地球。
而等到我們的先祖出現，遷徙運動使他們走出了非洲大草原遍布全球，他們跨過山和大海，穿過雨林獸群，在崇山峻嶺間奔跑追逐野獸，在湍急溪流中撲騰尋找食物。他們每天都在不停運動著、尋找著可以果腹的食物，可以說，生命還依托于運動。如果我們的先祖不運動，大自然的`殘酷法則便會把他們淘汰。當然，運動的意義并不止肢體上的，也同樣指精神上的運動——思考。因為思考，我們才讓工具這一名詞變得不再陌生。因為思考，我們才能玩弄火種于股掌之間。也正是因為思考，人類社會才能不停滯地向前發展。思考，讓我們的生命凌駕于其它生命之上。
先祖們持續了萬萬年的運動才誕生了現在的我們，但隨著現代社會的不停發展，我們似乎也漸漸喪失了他們的“運動”精神。
我們的體質變得不像原來了。一屆運動會下來，校園里似乎都會平添幾副拐杖。
我們的思考能力也不像從前了。在面對一道稍難點的理科題時，我們好像都已經習慣于放棄，去選擇直接翻看答案。
那么，為了實現“生命在于運動”，作為初中生的我們應該怎么去做呢？以下是我的幾點建議：
1、全面鍛煉，注意均衡。作為正在身體發育階段的我們，鍛煉身體是為了增強體質，打下牢靠身體基礎。所以，我們不能僅憑個人興趣愛好，應該把諸如跑、跳、投擲、攀登等基本活動能力項目作為鍛煉主要項目。
2、堅持不懈，持之以恒。體育鍛煉時，我們要有毅力，有勇往直前，堅韌不拔的精神。使鍛煉成為自己的習慣。
3、循序漸進，逐步提高。不能一口吃成胖子，我們應該為自己分別制定短期與長期的運動目標，在身體承受范圍內不斷超越，逐漸提高。
4、合理分配用腦時間，可以采用：清晨記憶。上午思考。晚上復習。睡前回顧的學習方法。
5、養成自主思考的習慣。面對做不出來的題目，我們可以選擇先放一放，一段時間后再換個角度思考。或許就能看出解題的思路。
運動，是生命的體現。從數十億年前的草履蟲開始，運動就已經成為生命中不可或缺的一部分。正如伏爾泰說的那樣：生命在于運動！同學們，讓我們為了自己，為了未來，一起運動起來吧！
生命在于運動演講稿 9
各位老師，各位同學：
大家早上好！
我是初二（9）班的邱伊飏。眾所周知，體育鍛煉豐富著我們的文化生活，甚至為必不可少的一部分。生命在于運動，是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
中國古代的閨中佳人以纖細的病態美而出名，而正是因為她們體弱多病，所以很難得有幾個壽命長的，有些是因為難產和病痛折磨而永離人世。皇帝，是權力的象征。正是因為如此，他們才渴望長生不老藥。可惜，當時在街上狂奔實在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書房里批閱奏折。皇帝不長壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。
不過不僅是現在有這么多運動健將，在古代同樣有運動超強的人物，對于古代運動大家了解嗎？下面我就給大家介紹一下。原始人類為了獲取小動物做食品，就要有快跑的能力；為了抵御和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量；為了撈取水中的魚蝦做食物，就要會游泳技術；為了采摘高樹上的果實充饑，就要掌握攀登的技巧。當人類在勞動中認識這些能力和技術的重要，并有意識地去學習鍛煉這些技能時，就開始有了體育。
你們知道古代各項運動的最高記錄嗎？可一點不比現代人差。
古代短跑最高紀錄：北魏楊大眼 100米/10秒
古代投擲最高紀錄：漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米
古代跳高最高紀錄：晉國大將魏犨 1.77米
跳躍既然是作戰中的一種重要戰斗能力，各諸侯國君當然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領三軍攻打曹國。在戰斗中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀，放火燒了曹國大夫羈負僖的家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。
晉文公見這兩人違犯了軍令，十分惱火，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說，一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰很勇敢，屢立大功。如果這次傷勢不重，就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見，并派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報了魏犨。
魏犨等趙衰來看他時，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并說，托晉君的福，我的傷已完全好了。由于魏犨表現了很好的跳躍能力，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法。
運動在古代也是十分流行的，古代也是不乏運動人才可以與現代媲美的。
那我們更應該努力了，但是我們大部分人依然覺得體育課是噩夢，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨，特別是長跑。我可以提出幾個偏方：一、如果一邊跑步，一邊轉移注意力，例如在心里唱歌甚至背詩，能忽略身體上的疼痛。二、把長跑分為一小段一小段地跑，那么成就感會戰勝恐懼感和勞累感。三、給自己足夠的壓力，然后轉化為動力。
運動是一個檢驗自己身體強度和心理強度的機會，世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的'話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
能夠經常鍛煉是很好的，但是也要切記：
1、不要在強光下鍛煉。人體皮膚長時間照射，可發生灼傷，紫外線還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。
2、鍛煉時間不要過長。一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜。
3、鍛煉后不要大量飲水。鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。
4、鍛煉后不要立即洗冷水澡，鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。
5、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
6、鍛煉后不要以體溫烘衣。運動后汗液較多，若懶于更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。
想要身材勻稱的女生們，想要體魄健美的男生們，加油鍛煉吧！
生命在于運動演講稿 10
尊敬的”老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下演講的題目是“我運動、我健康，我快樂”。
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的.生命是短暫的！有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
同學們除了在體育課、廣播操、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷于電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上早點起來跑跑步再來學校；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚，兩天曬網，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
生命在于運動演講稿 11
老師們，同學們：
大家下午好！
這次的運動會也到了結尾了，我很開心，取得這么圓滿的結尾這是大家的努力，一年一次的秋季運動會讓我校充滿了運動的氣息，各位同學們也都表現的非常好，這是我們x學校應該有的學校氣質，生命在于運動，我們一直在說只有給了自己一個理由在什么時候都會奮不顧身，運動場上的運動員們他們都非常的優秀，我也想到了很多，當然這不是我們能夠一時之間能夠感受到的，這次運動會結束了其實我內心非常的激動，看到大家都這么用細心，這么努力的`在位自己的班級爭光，其實你們也是在給學校創造更加活潑的生命氣息，當然運動會就會有輸贏，這是肯定的，沒有什么事情不能夠放開，在運動場上大家都是在爭名奪次，這是非常重要的，但是我們的同學友誼更加重要，正確的看待比賽，生活會更好，這也是我們在比賽當中要做到的，對于這次閉幕式我也說幾點。
首先當然是祝賀取得不錯名次的同學們，這是屬于你們的榮譽，運動場上你們充分的展示了自己，這些都是非常值得慶祝的，我相信運動一直都會繼續保持下去，大家的那種精神也一定要發揚光大，作為一名21世紀的學生應該有的精神面貌少不了這一點，積極向上，敢于思考一些問題，讓大家知道什么事情應該做什么事情不應該做，這些大家都是應該非常清楚的，當然還有比賽表現名次靠后的同學，這些必須看開，運動會是大家一起為班級爭光的，還有一點就是促進同學之間的交流，這些都非常的重要，現在大家都必須要清楚這些，不要灰心，也不應該灰心，這沒有必要，一定要知道友誼第一比賽第二，當然往后的還是會有一些機會，比賽不一定是在運動場上，生活無處不是競爭，學習好了也是一種競爭，爭奪那份屬于自己的榮譽。
這次運動大家都已經證明了自己的能力，也讓我看到了運動場上面的健兒們是多么的努力，只有考慮到這些才是關鍵，沒有什么事情是不能夠接受的，當然要做到這些肯定是需要付出努力，這次運動會大家一定是激情澎湃，看到自己班上的運動員們都是一種來自內心的驕傲在，這一次不是最后一次，大家發
揮出了最佳的精神面貌，我也希望以后這種精神長期的保留下去，最后祝大家學習順利。
生命在于運動演講稿 12
各位老師、同學：
再次紀念“12.9運動”x周年之際，再次學習革命烈士的堅強不屈精神。
在x年前的今天，中華民族陷入危難，北平學習團結全國各界民眾，武裝反抗倭國侵略者，為中華民族的獨立解放而斗爭。他們散發著耀眼的光芒，照破了國民黨政府的腐敗欺詐;他們形成了一把把尖刀，刺破了與工農之間的隔膜;他們涌上街頭，發出憤怒的呼喊：“打倒日本帝國主義“反對華北自治打倒漢奸，嚴懲賣國賊等等，一切維護國家統一的堅定口號。
北平各大學校的愛國學生堅強不屈，勇敢自信，為維護祖國，不惜犧牲一切。現在，這革命的道路上已鋪上了沉沙，革命烈士的鮮血也蒙上了時間的薄膜。
革命烈士將和平帶來，將和平送與我們手中。祖國對我們無微不至的關懷，難道我們還有不熱愛祖國的資格嗎?難道我們不應當承擔起造福社會的責任嗎?革命先輩看到香港、澳門回歸祖國，他們一定會感到快樂、欣慰。革命先輩看到祖國日益強大，他們一定會感到無比的自豪。革命先輩們更希望看到祖國未來的美好。
我們要為自己現在的幸福生活，感謝那些革命先烈不惜
犧牲的'努力拼搏。那我們就要更好的對待、珍惜這來之不易的幸福生活，要活得更加出色。也許，你在這里表現得還算不錯，請不要忘記，這里只是貴州省的一個點，在中國乃至世界地圖上也找不到任何蹤影。
現在許多學生都是被爺爺奶奶寵著，被爸爸媽媽疼愛著。請好好的想一想，總有一天，你會立足社會，自食其力，離開大人臂膀的庇護，自己展翅飛翔，那么你準備好了么或你在做著準備嗎?如果有一天，你失去了父母的那根拐杖，你會不會很脆弱的倒下，會不會膽怯害怕呢?
我現在聽到一個堅定地回答：不會!不會!不會!
讓我們把握這美好燦爛的時光，努力學習、刻苦加油，長大后做一個有用的人才，報效我們的祖國，像我們的先烈一樣，學習他們堅強不屈精神。
相信我們會有足夠的毅力!
相信我們會有無比強大的斗志!
相信祖國會以我們為榮!
生命在于運動演講稿 13
各位老師，各位同學：
大家好！
今天，我演講的題目是：《紀念五四運動，弘揚五四精神》。
1919年第一次世界大戰結束后，包括中國在內的27個戰勝國在法國巴黎召開和平會議，共同討論戰后世界權力重新劃分的問題。當時的中國人對這次會議寄望非常高，因為自1840年鴉片戰爭以來，半個多世紀了，中國每次對外戰爭都是以失敗、和戰勝國簽一份喪權辱國的和約而告終，而這次世界各國都公認我們是戰勝國啊，中國總算要迎來一次翻盤的機會了。可令國人萬萬沒想到的是，他們眼巴巴企盼的巴黎和會并沒有帶來預想中的公理，西方列強不僅拒絕中國提出的一切正義要求，而且還背信棄義，將一戰前德國強占山東的特權交給了日本，中國和其他戰敗國一樣都是他們案板上的肥肉。
當中國外交失敗的消息傳回國內時，中國人民再也無法沉默了，積壓在心中的怒火像火山一樣爆發，而點燃這個火山的就是廣大的愛國青年。1919年5月4日：北京13所大專院校的3000多名學生從北大紅樓出發，齊集天安門前示威，“外爭主權，內除國賊”、“拒絕合約簽字”、“國亡了，同胞們起來”的口號聲，是此起彼伏。氣急敗壞的北洋政府急忙出動大批軍警進行鎮壓，逮捕學生30多人，不過學生們沒有被嚇倒，第二天，他們發動了更大規模的示威游行，很多學生還帶上了行李、生活用具，表示隨時準備坐牢。他們高呼：“中國的土地可以征服而不可以斷送！中國的人民可以殺戮而不可以低頭。”學生們的愛國運動很快就席卷了全國，學生罷工，工人罷工，商人罷市。中外反動勢力震驚了。最終北洋政府不得不妥協，答應拒絕在巴黎和約上簽字，這是中國自1840年來第一次面對不平等條約時，大聲地說不！
雖然這已經是多年前的一件事了，但每每重溫這段歷史，中國青年仍然會為之熱血沸騰。因為它象征了一股精神，一股中國青年強烈的愛國精神。在過去戰爭年代，一代又一代的中國青年正是憑借著這股精神而勇赴國難，慷慨赴死的。而今天和平年代的`我們，又該如何去弘揚這股五四精神呢？做好自己的本職工作，不做有損國家利益的事情，而在國家需要時能挺身而出，相信新時代下國家更需要我們以這樣的行動來實踐自己對祖國強烈的愛。
少年智則國智，少年強則國強，少年雄于地球，則國雄于地球。同學們，不要退縮，勇敢地去擔負時代賦予我們的責任和挑戰吧，那樣，我們也定能和五四青年一樣創造出自己的青春輝煌。
我講話完了，謝謝大家！
生命在于運動演講稿 14
老師們、同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：“弘揚愛國精神，樹立報國之志！”
今年的12月9日是偉大的“一二九”運動75周年紀念日。77年前，中華民族到了最危險的時候，無數“一二九”運動的兒女們被迫著吶喊出：“打倒帝國主義”，“反對華北自治”，“停止內戰，一致對外”等口號，向國民黨當局請愿，但受到了軍警鎮壓，一共有30多人被捕，百余人受傷。但他們毫不氣餒，醞釀更大規模的斗爭。他們燃燒著青春的熱情，團結了一切可斗爭的力量；他們倔強地挺著脊梁在寒風中示威游行；他們撞擊著血肉之軀沖出鐵的城門；他們不吝惜鮮血爭取中國人民及其解放事業的勝利。以上這些充分體現了那個年代青年學生的革命與愛國精神。
如今，一轉眼已過了77年了。21世紀的今天，戰爭的硝煙早已散去，烈士的鮮血已經拂上了時間的薄紗。作為新世紀的接班人。我們不能用77年前那樣的方式來愛國，但是和平年代也有和平年代的愛國方式。
對于我們中學生來說，愛國是一種行動，更是一根準繩。你們應該在這一時期，努力學習，奮發向上，從現在開始專心致志、踏踏實實地學習，將來做一個對社會有貢獻的人。其實，學習雖說很簡單，但從另一個角度來說，也并不是那么容易就能夠辦到的，學習是一件很苦的差事，并非每個人都能夠從頭到尾一絲不茍地堅持下來，在多數同學看來，它也許比做其它事更難。
這就要求你們認真對待學習，不能有一絲的懈怠。這正如馬拉松長跑，每個人起點都是相同的'，要看最后誰跑在前面，過程很重要。別人都在努力，加把勁向前沖，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，這時候，不應該自我安慰，冠冤堂皇地說：不是我后退了，是別人前進了。這樣的想法只能使自己落后于別人，因為無論如何，你相對于別人來說，都是處在后頭的。相反，若是自始自終你都一直在認真往前跑，那樣，你位于別人前面，感覺才能很輕松，最后到達目的地時，也不會感到太吃力。這樣的學習才是最科學，最有效的。
知恥而后勇，我們都知道落后就要挨打的古訓。希望同學們把對先烈的敬仰和思念化做實際行動，在學習中，勇做一個汲峭攀登的人；在日常生活中，爭做時間的主宰者；在社會上，樂當一個有心人。
同學們，為了你們的未來，為了美好的明天，從現在起，努力學習吧！
生命在于運動演講稿 15
親愛的老師、同學們：
早上好!
12月9日是有名的一二九學生運動紀念日，我們的國家，我們的人民永遠不會忘記發生在1935年12月9日由北京的熱血青年發起的抗日救亡運動。
所謂前人載樹，后人乘涼。緬懷先烈，更應當激起我們對今天生活的珍惜，激發我們創造美好未來的熱情。
同學們，你們生活在高樓林立，汽車川流的都市中;麥當勞、VCD、電腦等等充滿了你們的視野，你們不僅看不到 牧童遙指杏花村 的自然景象，連成群結隊前往烈士陵園祭掃的莊嚴場景也越來越稀少。隨著生活節奏的加快、生活內容的改變以及思維方式的變化，也許你們丟掉了許多不該丟掉的東西。
所以，在臨近一二九紀念日的這些日子里，我愿借這個特殊的日子，和大家說一說責任感這個話題。
曾經看過一則報道：一名高中畢業生前去應聘，在應聘的隊伍中，大部分人是大專生、本科生，還有碩士生，面對這些高學歷的.競爭者，這名青年的成功率幾乎為零，然而結果大大出乎人的意料，這名高中生竟成了唯一的一名應聘者，因為只有他隨手撿起了應聘現場里無人問津的一張紙屑。
又看到有家報紙報道了一個中國留學生在美國就業屢遭碰壁的原因原來是他在美國學習期間曾有三次乘車逃票的記錄，用人單位認為連坐公共汽車都想逃票的人，能交給他什么重任呢
以上這些事例讓人深思。于是，我聯想到作為學生的你們，在我們美麗的校園里也表現出了一些不盡人意的地方：例如廢紙在腳下飄過;草坪中小草的生命被一些同學的腳無情地扼殺;有些同學由于受到一些委屈而失去了君子風度;甚至有些角落里偶爾還會發現同學扔下的煙蒂
我想這些一定會引起大家同學的反思：我們的身上需要的是一種責任感。
責任感是承擔憂患的力量;是緩解糾紛的機智;是寬容別人的度量;是克服斤斤計較能屈能伸的一種大氣。責任感不僅能給予他人以滿意和快樂，而且還會使自己更美麗、更高尚。
只有岸的約束，水才會優美地流成河。但愿我們從每天清晨開始，努力讓自己做一個有責任感的人。
生命在于運動演講稿 16
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好!
5月4日下午，北京3000多名學生在天安門前集會游行，這一運動得到的工人和各階層人士的聲援和支持，上海、南京等地的工人紛紛舉行罷工。在全國人民的壓力下，北洋政府被迫釋放被捕學生，罷免曹汝霖等人的職務，并指令巴黎參加會議的代表拒絕在和約上簽字。
為了繼承和發揚“五四”運動以來中國青年光榮的革命傳統，1939年，陜甘寧邊區的西北青年救國聯合會規定5月4日為青年節。1949年12月，中央人民政府政務院正式宣布這一規定。
同學們，我們面臨著社會主義物質文明和精神文明建設新的歷史時期，面臨著率先基本實現社會主義現代化。因此，擺在我們面前的任務是艱巨的。回首過去，壯懷激烈，展望末來，任重道遠。站在這充滿希望和令人向往的新世紀的起跑線上的我們，有許多光榮而又艱巨的任務等待著我們去創造，去奮斗。“五四”的歷史經驗告訴我們，只有不甘落后，奮起拼搏，才能振興中華。“五四”的精神告訴我們，只有用自己的雙手，才能建設美好的新生活。
我們的青春因奉獻而充實，我們的人生因奉獻而飛揚。我們迎著五四青年節那飄揚的旗幟走來，迎著風，迎著朝陽，飛向更高更遠的天空。奉獻，這不僅僅是一個口號，更是一個信念，我們唯有將這個詞牢牢記在心里，并督促自己去實現，才能真正的做到奉獻青春，飛揚人生。奧斯特洛夫斯基曾經說過的'舉世名言：“人生最寶貴的是生命，生命每人只有一次。人的一生應該這樣度過：回首往事，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧。這樣，臨死的時候我能夠說：我的整個生命和全部精力都獻給了世界上最壯麗的事業——為人類的解放而斗爭。”我們同樣如此。我希望等我們終有一天年華老去，青春不再的時候，會因我們曾奉獻過自己的力量而沒有絲毫遺憾。如果我們是帆，那奉獻的精神就是揚帆遠航的風，推促我們加速前進。在此，我呼吁各位，人生苦短，怎能虛恍度日?積極奉獻，充實自己，發展自我，才是新一代青年人的我們，最深遠的目標。
奉獻青春，飛揚人生。我們在努力，我們從不停歇!
謝謝大家!給予鎮壓，并逮捕了學生代表32人。
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