健康身心伴我行的演講稿范文（通用19篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在日新月異的現(xiàn)代社會中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編整理的健康身心伴我行的演講稿范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康身心伴我行的演講稿 篇1
各位同學(xué)：
大家好！
很高興能又一次站在這個臺上來發(fā)言，今天我們要談?wù)摰念}目是關(guān)于心理健康問題。我認(rèn)為心理健否，只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒有心理問題”，只要端正自己的態(tài)度就可以了，就跟沒有哪個精神病人說自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會變?yōu)槭茄陲棥６F(xiàn)階段有我們應(yīng)該怎樣保持自己的心理健康呢？
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。我們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，必須科學(xué)地安排好每天，學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。我們應(yīng)該正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。處于現(xiàn)階段的我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我心理的調(diào)劑呢？
1、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。
2、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是我們的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
3、保持樂觀的情緒和良好的心境。
4、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使我們能夠認(rèn)識我們的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證我們心理的健康發(fā)展。對于這個問題我希望我們班上的女生能夠敞開自己的心蜚，與其他人多接觸。一在于增進(jìn)我們之間的友誼，二在于鍛煉自己的社交能力。
第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了我們的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。
說句老實話以上這幾點，我做到的沒有幾點。但是我將在今后的學(xué)習(xí)生活中，努力去做到，也希望同學(xué)們能看得起以上的建議，大家共同努力，做一個身心兩全的大學(xué)生。把我們計算機(jī)班這個大家庭建設(shè)的更加好、更加和諧。
健康身心伴我行的演講稿 篇2
尊敬的評委：
大家好！
今天我演講的題目是《你怎樣做一個身心健康的教師》。美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人”。在每個學(xué)生的成長過程中，教師對他們的影響是不言而喻的，教師的心理如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學(xué)技能更具重要性，我們應(yīng)該做一個身心健康的老師，那么，如何做到身心健康啦？
一、樹立崇高的職業(yè)觀念
教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們應(yīng)該為成為一名人民教師而感到無比自豪，我們應(yīng)該把教師這個職業(yè)當(dāng)作我們畢生的事業(yè)來做，而不能當(dāng)作為養(yǎng)家糊口的謀生職業(yè)來看待。
二、樹立積極向上的人生觀
教師的勞動看上去好像是每天在重復(fù)的備課、上課、批改作業(yè)，重復(fù)的勞動容易讓人產(chǎn)生疲憊。但教師的勞動其實不是一成不變的，教師的勞動是富有創(chuàng)造性的勞動。所以，我們每天應(yīng)該積極地看待教師的工作，看待學(xué)生、看待學(xué)校，在備課、上課中演繹出教師工作的精彩。
三、學(xué)會悅納學(xué)生
當(dāng)今的教師，尤其是班主任，擔(dān)任著多重角色，我們不僅在課堂上對學(xué)生進(jìn)行“傳道、授業(yè)、解惑”，我們還擔(dān)負(fù)著是學(xué)生心理導(dǎo)師。當(dāng)學(xué)生面對課堂上我們講解了幾遍的內(nèi)容，他的眼神仍透露出一知半解時，我們要想想曾經(jīng)我們作為學(xué)生時的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)遇到學(xué)生出現(xiàn)違紀(jì)、不聽話的現(xiàn)象，我們要保持一顆平常心態(tài)，想想他們畢竟是孩子，多想想我們在學(xué)生時代也調(diào)皮過。
四、加強(qiáng)鍛煉身體
運(yùn)動有利于身體和身心健康，每天運(yùn)動一小時，幸福工作一輩子。生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師也應(yīng)該是世界上最快樂幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老師們永遠(yuǎn)身心健康、永遠(yuǎn)幸福快樂！我的演講完畢，謝謝大家！
健康身心伴我行的演講稿 篇3
老師們，同學(xué)們:
今天的國旗下講話的題目是:做個身心健康的小學(xué)生。
同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎?也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。
許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?在此，老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下:
從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?
可是，每當(dāng)天晴的時候，老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?
因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言完了，謝謝大家!
健康身心伴我行的演講稿 篇4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
現(xiàn)在開學(xué)也有一些時日了，不知道大家是否已經(jīng)成功的步入了學(xué)習(xí)的正軌，不過我在此就要提醒大家一下，學(xué)習(xí)固然是重要的，但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學(xué)習(xí)能力再強(qiáng)，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來做就會成為事倍功半，希望你們能意識到問題的嚴(yán)重性，多審視自己的身心健康是否已經(jīng)受到了影響。
正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。
身體健康是我們初中生必須要擁有的，只有身體健康才不會耽誤上課學(xué)習(xí)的進(jìn)度，甚至?xí)屩约旱膶W(xué)習(xí)效率變的更好，目前每個班級都有活動娛樂項目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著下課休息的時間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài)，直接提升自己在課堂上的學(xué)習(xí)效率。
每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢中的腦袋瞬間的清新，開始自己新一天的`學(xué)習(xí)，晨跑真的不難，現(xiàn)在有的同學(xué)們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了，各種理由來搪塞老師，這真的好嗎？難道學(xué)校開展的這個晨跑活動是無用嗎？我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學(xué)校給我們安排的晨跑、體育課等等。
那么心理健康你們又了解嗎？當(dāng)你在面對老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結(jié)果的時候，你一怒之下把作業(yè)撕了，這就是心理有問題。當(dāng)老師在講臺上上課，您卻在自己座位上發(fā)呆，沒有學(xué)習(xí)的欲望，這是心理有問題。討厭學(xué)習(xí)，一上課就想睡覺，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問題。
對自己每一次考試成績都不滿意，對自己的要求極為嚴(yán)厲苛刻，這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人，他會做出以上這些行為嗎？雖然這都是我們學(xué)習(xí)上的小事情，但是卻可以非常直觀的反應(yīng)出，您的心理是否存在著問題，在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問題，一定要第一時間跟老師說明自己的情況，向自己的老師請教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。
讓我們以最健康的身心去對待學(xué)習(xí)，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子。
健康身心伴我行的演講稿 篇5
親愛的老師！親愛的同學(xué)：
大家好！
今天我想和大家談2個問題，在這之前，我想給大家講一個謎語，請聽題：世界上有東京、南京，為什么沒有西京。你們知道嗎？不知道了吧！答案是：因為西京被唐僧取走了。這個故事好玩嗎？
那我們現(xiàn)在加入正題吧！我的第一問，自己運(yùn)不運(yùn)動？如果你們早晨堅持鍛煉，就一定會有強(qiáng)壯的身體，如果你們感冒了，一定會很快的康復(fù)，現(xiàn)在我就說一個故事：有一次，我晚上發(fā)燒了，媽媽晚上只給我吃了些藥，第二天，奇跡出現(xiàn)了，我竟然退燒了，這就是因為我每天早上都堅持鍛煉。聽了這個故事后，你們知道了運(yùn)動的重要吧！
第二問，自己有沒有注意飲食。在生活中，我們多多少少都會發(fā)現(xiàn)一些不良商家，記得上次：我買了一個便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害慘我了，從此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒閉了。聽了這個故事后，你們知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿腸、肉夾饃等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身體會很差，還會很胖的哦！要想自己身體有進(jìn)步，就要注意飲食。
身體是最最重要的，希望你們能在運(yùn)動、飲食各方面有進(jìn)步，這樣你就是最棒的！我相信你們！加油！努力！我們一起進(jìn)步吧！
健康身心伴我行的演講稿 篇6
要想成為一個健康的人，首先就必須有一個健康的身體。俗話說“身體革命的.本錢”，如果我們上幾層樓都要?dú)獯祰u噓，吹了風(fēng)淋了雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠?qū)⒊渑娴木ν度氲綄W(xué)習(xí)生活中呢?可能有同學(xué)會說，現(xiàn)在的生活這么忙碌緊湊，哪有時間去鍛煉呢?其實，我們每天的早操、課間操、眼保健操，每個星期的體育課都是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的好機(jī)會，只要我們抓緊了這些時間，那么我想擁有一個強(qiáng)健的體魄非難事，另外，合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡營養(yǎng)，對我們十分有益，希望同學(xué)們改正不良的飲食習(xí)慣。
除了擁有一個健康的身體，擁有健康的心理也是必要的。我們還是高中生，思想還不成熟，如果這時，我們產(chǎn)生了一些消極悲觀的想法，那么很難保證我們不會做出一些傷害自己甚至傷害他人的事。為了讓自己和周圍的人健康地生活，學(xué)會擁有一個積極樂觀的心態(tài)就顯得尤為重要。
首先，我們必須學(xué)會悅納自我，大家都知道斷臂鋼琴師劉偉吧。他10歲時因觸電意外失去雙臂，這對常人來說，也許是天都塌了，可劉偉卻并沒有選擇“一死了之”的消極做法。他雖然失去雙臂，但并未失去對生活的信心，對未來的期望。悲慘的事實已經(jīng)無法挽回，那么我們能做的，就是看到未來的陽光并努力追尋光明。正是這樣一種樂觀的心態(tài)，使劉偉重拾自信。他開始學(xué)習(xí)用雙腳彈奏鋼琴，在一復(fù)一日年復(fù)一年的艱苦練習(xí)后，他成功了。在20xx年中國達(dá)人秀上，劉偉以一曲《夢中的婚禮》獲得總冠軍，他懂得完整地接納自我，所以他欣賞到了美麗的世界。反觀我們其中的一些人，因為一次考試失利而一蹶不振，因為某些學(xué)科學(xué)起來有些吃力而放棄努力，這些都是不可取的做法。每個人都有自己的長處和短處，為什么要忽視長處而放大短處呢?學(xué)會悅納自己，樂觀地看待這個世界，那么終有一天，我們將從現(xiàn)在密閉緊縮的蛹中破繭而出，化為一只金色的碟。
其次，我們還要學(xué)會勇敢堅強(qiáng)。高中時代的我們是迷惘和傷感的。也許我們因為成績持續(xù)靠后而放棄自己，每天沉溺于幻想，甚至以喝酒吸煙，反抗家長與老師來顯示自己的“勇敢”�？晌蚁胝f，這根本不是勇敢而是懦弱。這是對生活的逃避，如果你真的勇敢，就應(yīng)該直面自己的困境，并堅強(qiáng)地扛起它，為之努力拼搏，而不應(yīng)自暴自棄，沉淪度日。也許我們中的有些人敏感脆弱，只活在自己的小世界中，喜歡一些校園青春電影與小說，認(rèn)為生活就應(yīng)該多愁善感、風(fēng)情萬種，這樣的想法是不可取的，我們現(xiàn)在還是學(xué)生，浪漫可以成為我們的一種氣質(zhì)，但決不能主宰我們的生活。只有我們好好把握年華，努力學(xué)習(xí)，這些浪漫的生活才有可能成為現(xiàn)實。而在現(xiàn)在，幻想這些不切實際的事也是無用的。
威廉·詹姆士曾說：“播下一個行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)�！睆默F(xiàn)在起，擁有一個健康的身體，一個健康的心理，以最充沛的精力投入到學(xué)習(xí)生活中，用積極樂觀的心態(tài)接受我們已擁有的，用勇敢堅強(qiáng)的態(tài)度面對我們未知的，那么我相信，我們的未來一定充滿陽光。
健康身心伴我行的演講稿 篇7
人的生命是美麗的。為了生命，我們不屈不撓;為了生命，我們一如既往;為了生命，我們奮力拼搏;為了生命，我們勇往直前。生命可貴，可貴的生命更需要我們呵護(hù)�？墒�，在下面這些事故中，我看到了生命之花的凋零。
20xx年12月7日晚9點30分，湖南省湘鄉(xiāng)市育才中學(xué)發(fā)生踩踏事故，造成8名學(xué)生當(dāng)場死亡，26名學(xué)生受傷。20xx年4月16日晚，南京航空航天大學(xué)金城學(xué)院兩名同宿舍學(xué)生因瑣事發(fā)生口角，一名學(xué)生被刺傷，20xx年10月24日上午，湖南省婁底市第四小學(xué)學(xué)生在樓梯間擁擠踩踏，10人因此受傷。
當(dāng)一起一起觸目驚心的安全事故發(fā)生之后，我們也曾惋惜，也曾責(zé)怪安全工作的不力。但是，同學(xué)們是否想過，當(dāng)意外事故發(fā)生在我們一中的校園內(nèi)，是否同樣也會造成嚴(yán)重后果?學(xué)校是少年兒童最為密集的場所，為學(xué)生提供安全的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境。使之健康成長不僅是家長、老師的責(zé)任，更是每位同學(xué)的重要職責(zé)。這些觸目驚心的恐怖案例，也正向我們召示著——校園安全已不是紙上談兵的表面模式，而是要真正深入每個同學(xué)的生活中，從自己做起。
20xx年5月29日下午第一節(jié)課后，兩名學(xué)生因作業(yè)本而爭執(zhí)打鬧，造成期中一名同學(xué)右眼受傷，各項損失共計人民幣兩萬三千二百二十七元。也就是說，當(dāng)我們在光滑的走廊上和滿是桌椅的教室追逐打鬧時，當(dāng)我們在樓梯上匆匆忙忙、跑來跑去，惡作劇般推來推去時，這些意外傷害就像定時炸彈一般，隨時可能發(fā)生。然而有些同學(xué)依依不顧老師及學(xué)校的警告，在校園內(nèi)做危險的活動。一旦意外發(fā)生，后果可能嚴(yán)重到無法想象的地步。
安全無小事，我們應(yīng)該遵守學(xué)校的規(guī)章制度，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從身邊的一點一滴做起：上下樓梯要右行禮讓，運(yùn)動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，同學(xué)之間的矛盾糾紛要主動積極化解等。
同學(xué)們，有了安全，我們才能有健康的心態(tài)去迎接自我的挑戰(zhàn);有了安全，我們才能有充沛的精力去汲取知識的營養(yǎng);有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯。安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。
校園是我家，安全靠大家!為了校園的和諧與美麗，為了你我的健康與幸福，讓我們用實際行動來詮釋一句話：學(xué)校安全，從我做起。
健康身心伴我行的演講稿 篇8
綠色，生命的顏色，生機(jī)勃勃，賞心悅目。綠色，希望的顏色，明媚美好，活力四射。綠色生活不僅僅是一種環(huán)境美好的、低碳的生活模式，更是一種與自己、與他人、與自然和諧相處的生活理念。
高寒的雪域，凍土廣布;高聳的山峰，連綿不斷;深厚的巖層，堅硬無比......
可人們深信人定勝天，架橋穿隧，挑戰(zhàn)著一個又一個人類從未涉及的領(lǐng)域，在一塊又一塊寸草不生的處女地上留下人類的足跡。可誰又想到：這一座座橋梁，一道道隧道就如一條條傷痕強(qiáng)加于自然的軀體之上?終于，氣候開始異常，河流開始干涸，大地又可始龜裂，人們的厄運(yùn)正悄然來臨，可人類又在做什么?
一次一次地毫無竭止地挖掘礦產(chǎn)資源，只為能讓更多車輛排放廢氣;一棵一棵地殘忍地砍倒成長百年的大樹，只為占領(lǐng)屬于野獸們的家園而建筑房屋;一次一次地排放污水，只為謀取那眼前的利益。
根據(jù)聯(lián)合國國際自然與自然資源保護(hù)聯(lián)盟(IUCN)和世界自然資金會(WWF)統(tǒng)計，在虎的起源地中國，野生中國虎的生存狀況非常危急，已被列為世界十大瀕臨物種第一名!在英國已至歐洲，已經(jīng)找不到任何野生虎的生存記錄和活動痕跡。全球有記錄的野生虎數(shù)量已不足一萬只!虎嘯，已漸聞漸遠(yuǎn)。這究竟是虎的悲哀，還是人類的悲哀?
在場的各位，可能也對亂砍樹木的行為感到憤然，可能也對河流中的死魚而悲痛，而對排污者滿懷憤怒····可是，我們捫心自問，我們是否正在使用一次性筷子，是否忘記關(guān)掉水龍頭，是否從來都不節(jié)約用電····君知否，沈陽建筑大學(xué)里有一棵奇怪的大樹，在吸引人們目光的同時也引起了人們的深思。原來這棵樹是用廢棄的一次性筷子做樹干，綠葉則是廢舊的暖壺壺殼。這棵將近兩米的筷子樹“長”得茁壯。這棵筷子樹的制作者告訴記者：整個樹干使用一次性筷子就達(dá)十萬支，這些筷子都是師生們平日在學(xué)校的食堂和校園周邊的商業(yè)街飯店里“撿”回來的。大自然中一棵生長了20xx年的大樹，也僅能制成這樣的筷子6000—8000雙，而這棵“樹”只有一米九，但它卻已耗費(fèi)了十萬雙筷子。在校園里，教學(xué)樓的開水供應(yīng)處垃圾滿滿，而垃圾桶就在幾步開外，水龍頭不擰緊而整天漏水;光照強(qiáng)烈的白天，教室中的日光燈卻依然大亮;現(xiàn)在還值春季，有些教室里已經(jīng)使用電扇甚至空調(diào)·····面對這些，我們還只是旁觀者嗎?
同學(xué)們，環(huán)境正遭破壞，自然母親正在呻吟。保護(hù)環(huán)境，節(jié)約資源刻不容緩，讓我們不再將自己置身于旁觀者的角度，不再僅僅只是對種種不良行為作出批判。讓我們從自己做起，從身邊做起，勤以修身，儉以養(yǎng)德，樹立節(jié)約理念，倡導(dǎo)綠色生活!相信我們的明天會更好!
健康身心伴我行的演講稿 篇9
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：
大家好！
我是來自腴地鄉(xiāng)中心校的xxx。今天我演講的題目是《幫助別人、快樂自己》。
我們都知道：幫助別人是一種文明美德。
文明美德是什么？文明美德是路上相遇時的微笑；是平時與人相處時的親切；是見到長輩時熱情的問候；是不小心撞到對方時的一聲“對不起”；是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動；是看到有人隨地吐痰時的主動制止。是別人有困難時的熱情幫助；文明美德是一種品質(zhì)，文明美德是一種修養(yǎng)。
中國有5000多年的悠久歷史和燦爛文化，素有文明古國、禮儀之邦之稱，文明美德淵遠(yuǎn)流長、處處可見，它蘊(yùn)含在我們身邊的一些小事中。
記得這個學(xué)期，我和我們班的同學(xué)冒著毛毛細(xì)雨來到鄉(xiāng)敬老院，紛紛拿著自帶的笤帚、毛巾為敬老院的爺爺們打掃衛(wèi)生。幫助他們打掃房間、整理衣被、抹桌子、擦窗戶，經(jīng)過一個多小時的緊張勞動，敬老院宿舍的門窗變亮了，地上也被打掃得干干凈凈。大家都很高興。
做完勞動，我們紛紛纏著老紅軍爺爺講故事。無意間，我看見走廊的長凳上，坐著一位行動不便、白發(fā)蒼蒼的老人；細(xì)細(xì)一看，老人目光呆滯、雙手搭在膝蓋上不停的顫抖；展現(xiàn)在老人臉上的全是孤獨(dú)、寂寞。我走上前去，挨著老爺爺坐下，摸著他那滿是皺紋的手，輕聲的問：“老爺爺，今年多大年紀(jì)了，你不舒服么？”他說：“今年75歲了，這幾天感冒，頭昏昏沉沉的，有點不舒服。”我能幫他做什么呢？-----（沉思）----前幾天，在教室里，我有點不舒服，老師給了我一杯白開水喝，一會，就舒服多了。于是，我到房間里接了一杯白開水 ，雙手捧著端給爺爺。這時，老爺爺?shù)哪樕下冻隽艘唤z開心的微笑，顫抖著手接過水，雙唇翕動，打開了話匣子：“我以前也和你們一樣啊，年輕，有力氣，在朝鮮，和美國鬼子打戰(zhàn)，很多戰(zhàn)友都死了。”老人越講越起勁，講到他在朝鮮的那段輝煌歷史，竟然忽悲忽喜。
一杯白開水，帶來一個微笑，讓老人重新燃起了生活的希望。我的心里像喝了蜜似的，旁邊的一位老爺爺看見了動情地說：“你們這些孩子可真是太好了，太謝謝你們了！”
在回家的路上，有位阿姨對我說：“敬老院的老人又臟又臭，房間里全是煙味、汗臭味。累死累活的，你們這樣做是為了圖個啥？”我微笑著說：“幫助別人、快樂自己。”
回到家里，我把這事告訴了媽媽，媽媽對我豎起大拇指，說：“好樣的”。敬老院的老人也是人，尊重他們，也是對自己的尊重。我深深的知道：“敬老院的老人無依無靠，雖然人民政府讓他們生活得到了保障，但是內(nèi)心很空虛，大多失去了生活的希望。我們應(yīng)該多去和他們一起坐坐、聊聊�！�
“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之”，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。每人都這樣，我想我們的家園更加的美好，社會也更加的和諧！
同學(xué)們，千里之行，始于足下！讓我們攜起手來，從身邊的小事做起吧!
健康身心伴我行的演講稿 篇10
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
現(xiàn)在開學(xué)也有一些時日了，不知道大家是否已經(jīng)成功的步入了學(xué)習(xí)的正軌，不過我在此就要提醒大家一下，學(xué)習(xí)固然是重要的，但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學(xué)習(xí)能力再強(qiáng)，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來做就會成為事倍功半，希望你們能意識到問題的嚴(yán)重性，多審視自己的身心健康是否已經(jīng)受到了影響。
正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。
身體健康是我們初中生必須要擁有的，只有身體健康才不會耽誤上課學(xué)習(xí)的進(jìn)度，甚至?xí)屩约旱膶W(xué)習(xí)效率變的更好，目前每個班級都有活動娛樂項目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著下課休息的時間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài)，直接提升自己在課堂上的學(xué)習(xí)效率。每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢中的腦袋瞬間的清新，開始自己新一天的學(xué)習(xí)，晨跑真的不難，現(xiàn)在有的同學(xué)們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了，各種理由來搪塞老師，這真的好嗎？難道學(xué)校開展的這個晨跑活動是無用嗎？我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學(xué)校給我們安排的晨跑、體育課等等。
那么心理健康你們又了解嗎？當(dāng)你在面對老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結(jié)果的時候，你一怒之下把作業(yè)撕了，這就是心理有問題。當(dāng)老師在講臺上上課，您卻在自己座位上發(fā)呆，沒有學(xué)習(xí)的欲望，這是心理有問題。討厭學(xué)習(xí)，一上課就想睡覺，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問題。對自己每一次考試成績都不滿意，對自己的要求極為嚴(yán)厲苛刻，這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人，他會做出以上這些行為嗎？雖然這都是我們學(xué)習(xí)上的小事情，但是卻可以非常直觀的反應(yīng)出，您的心理是否存在著問題，在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問題，一定要第一時間跟老師說明自己的情況，向自己的老師請教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。
讓我們以最健康的身心去對待學(xué)習(xí)，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子。
健康身心伴我行的演講稿 篇11
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是：端正書寫姿勢 保護(hù)身心健康。
古人說過：站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。一個人做到站、坐、行、臥姿勢正確，既有利于展現(xiàn)一個人的姿態(tài)美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同學(xué)們學(xué)習(xí)過程中需要讀書、寫字，我們讀書、寫字也應(yīng)該保持正確的姿勢。但是，老師們發(fā)現(xiàn)一個令人揪心的現(xiàn)象，同學(xué)們的讀寫姿勢嚴(yán)重不符合要求，尤其是書寫姿勢。陳老師初步統(tǒng)計，每班只有三分之一的同學(xué)寫字姿勢完全正確。
同學(xué)們，你們知道正確的書寫姿勢對你們的成長多么重要嗎？如果你想提高學(xué)習(xí)效率，請保持端正的姿勢，因為端正的姿勢能讓大腦較長時間保持清醒，思維處于更活躍的狀態(tài)。從醫(yī)學(xué)角度，端正坐姿比伏著寫字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成長和智力發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。如果你想擁有健康的體型，請保持端正的姿勢，因為我們正處于身體的生長階段，長時間不正確的姿勢會使我們的脊椎彎曲，骨骼不能正常生長，嚴(yán)重的甚至?xí)劚�。如果你想擁有明亮的雙眼，請端正書寫姿勢，因為國家衛(wèi)生部近視眼重點實驗室的一項調(diào)查研究得出結(jié)論：青少年近視眼95％緣于錯誤的書寫姿勢，患近視的學(xué)生大都喜歡拇指與食指對捏或交叉握筆，并且近視度數(shù)越深，采取錯誤姿勢的比率越高。如果你想寫一手好字，請端正書寫姿勢，因為寫字姿勢正確了，呼吸才會順暢，精神才能集中，書寫才夠認(rèn)真仔細(xì)，規(guī)范整潔，一筆一畫才能伸展自如。
同學(xué)們，可見，我們每個人都應(yīng)該端正書寫姿勢。前一段時間，老師已經(jīng)為你們做了端正書寫姿勢的專題指導(dǎo)，你們都應(yīng)該知道正確的書寫姿勢要做到四點：一是頭正、肩平、背直、足安；二是手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌沿一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛；四是書寫過程中能保持正確姿勢。這四點中最難做到的是最后一點，書寫過程中能保持正確姿勢。只有做到了這一點才能說你已經(jīng)養(yǎng)成了端正書寫姿勢的好習(xí)慣。而要做到這一點，需要經(jīng)過長期的，反復(fù)的，持之以恒的訓(xùn)練。這一定是個艱難的過程，在這過程中，你們不僅要練習(xí)正確書寫姿勢，更要經(jīng)受毅力、耐力的考驗，因為，只要有一點點的意志不堅定，所有的努力都會前功盡棄。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，努力做到“姿勢不對不動筆”，“提筆即是練字時”。我們要自我告誡，還要互相提醒，所有的老師也會及時為大家鼓勁、加油。
那么，就從今天開始努力吧！努力端正書寫姿勢，保護(hù)我們的身心健康。
健康身心伴我行的演講稿 篇12
1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進(jìn)來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認(rèn)識，分享科學(xué)有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。
在全球化的今天，中國也無法做到獨(dú)善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調(diào)查顯示，中國精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過了心血管疾病，高居首位。中國有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們在生活中總是會碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會產(chǎn)生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發(fā)展，人就會患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內(nèi)，嚴(yán)重的就會去自殺，而失控的情緒向外，有時會表現(xiàn)為破壞甚至反社會。
作為我們當(dāng)代中學(xué)生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。不僅能現(xiàn)實的認(rèn)識自我，承認(rèn)自我，接受自我，對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕?span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">評價，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對待，安然接受。
樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感，心理特點、行為方式符合年齡特征，并且能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。能夠根據(jù)客觀的需要，在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動改變自己，以適應(yīng)社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。
我們在新時代里不僅要努力學(xué)習(xí)，更要健康快樂的成長，做個身心健康的人新時代接班人。
健康身心伴我行的演講稿 篇13
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《健康伴我成長》。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，世界衛(wèi)生組織提出:“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”，并制定了衡量是否健康的十項標(biāo)準(zhǔn)：
1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；
4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發(fā)光潔，無頭屑；肌膚有光澤，有彈性；
10.走路輕松，有活力。
健康是人生的第一財富，是金錢等物質(zhì)不能比擬的。同學(xué)們，我們正處于人生的黃金時期，應(yīng)該鍛煉出一個健康的身體，為以后的人生打下牢固的基礎(chǔ)。而健康生活，首先要樹立起健康飲食的理念。不吃三無產(chǎn)品、不挑食、三餐有節(jié)制，這是我們基本要做到的，另外，我們也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。目前，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，而耐力、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降。如果我們不改變不良飲食習(xí)慣和生活方式，它們必將為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”！看看我們身邊，有的同學(xué)一奔跑就氣喘，一爬樓就腿軟，一變天就感冒，一暴曬就暈倒，這樣的體質(zhì)，怎能挑起未來祖國建設(shè)的大梁？
現(xiàn)在正值春天，是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，各種流感和傳染病易在春季發(fā)生或流行，那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A(yù)防疾病呢？
校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個人的身體健康有著密不可分的關(guān)系。而好的校園環(huán)境必需靠大家共同來創(chuàng)造。因此，每天我們應(yīng)該積極主動地做好室內(nèi)外清潔，不放過任何一個衛(wèi)生死角；及時處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入指定地點，這樣才能阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病發(fā)生。更重要的是，我們每個人都應(yīng)該做好保潔工作。不亂丟紙屑.果殼，不隨地吐痰，不向水池里丟臟物。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有所保證。此外，我們還要注意個人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。
同學(xué)們，健康不僅是生命的要求，更是生活的樂趣。生命最要好的朋友是健康，最大的敵人是疾病，唯有健康才能讓我們享受生命的安寧與快樂，這最簡單、最平淡，卻最寶貴的快樂！
同學(xué)們，有健康才有幸福的未來，我們既然胸懷壯志，渴望大展宏圖，就請大家熱愛生命，擁抱健康，共同創(chuàng)造美好的人生！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康身心伴我行的演講稿 篇14
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們:
大家好！
我是來自化工公司R134a車間的耿嘉鑫。首先，我覺得我能站在這里是幸運(yùn)的，為什么呢？比起現(xiàn)在躺在醫(yī)院的人們，我是幸運(yùn)的；比起災(zāi)區(qū)的人們，我是幸運(yùn)的；安全是企業(yè)之魂，是企業(yè)生存發(fā)展的基礎(chǔ)，員工的人身安全得不到保障，企業(yè)就無法發(fā)展壯大，公民的人身安全得不到保障，國家就無法繁榮富強(qiáng)。所以我們每個人無論在社會中還是企業(yè)中，對安全的近知不容忽視！
近幾十年來，我們身邊發(fā)生的各種事故不斷增加，被事故奪走的生命不計其數(shù)。是什么造成了這一現(xiàn)象呢？我認(rèn)為主要是我們的安全意識太淡薄！
眾所周知，杜邦已經(jīng)成為“安全”的代名詞。杜邦公司的安全管理已經(jīng)具備了品牌的價值，杜邦公司為什么在安全上有如此顯著的成就呢？1818年杜邦公司發(fā)生了40人死亡的大事故，引起公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，直到20世紀(jì)50年代，杜邦安全體系不斷完善，一步步改進(jìn)，走到了現(xiàn)在的世界杜邦，那么我們呢？面對事故和隱患，我們又怎么做的呢？
我曾經(jīng)在報道上見過一篇文章，至今記憶猶新，某火電公司在一化工工廠施工時，一位日本專家曾對施工人員說：你們中國人的確有不怕死的可貴精神，在施工現(xiàn)場有不戴安全帽的現(xiàn)象，在日本廠長經(jīng)理開會時安全帽帶都系得緊緊的，這對我們是莫大的諷刺！它一針見血的指出了一些人的安全意識淡薄。
安全工作只有開始，沒有結(jié)束，只有滿分。沒有及格！為此，公司推行學(xué)杜邦安全活動。進(jìn)入公司隨處可見醒目溫馨的安全提示。如上下樓梯請扶扶手，注意臺階等等。公司大門的LED屏?xí)r刻播放著公司安全生產(chǎn)運(yùn)營情況，宣傳欄、黑板報、安全生產(chǎn)計時牌的運(yùn)用無不詮釋著安全文化的內(nèi)涵，無處不渲染著全體員工的視覺器官，潛移默化的灌輸著新安全理念。杜邦安全管理理念推行后相繼制定的安全控制管理制度，推動各部門、車間、班組的杜邦安全體系教育培訓(xùn)工作，并以車間為單位組織各種知識競賽活動，讓員工們時刻感受杜邦安全管理就在我們身邊。杜邦安全管理理念，強(qiáng)化了職工安全的認(rèn)知，更好的將隱患消滅在萌芽狀態(tài)，為安全生產(chǎn)保駕護(hù)航！
為了每個歡樂的人生更加歡樂，為了每個幸福的家庭長久幸福。讓我們把每一個時刻都當(dāng)做生命的起點，牢記安全，珍愛生命。讓我們把每一項工作都當(dāng)做一種責(zé)任，攜手并肩，堅守安全。終有一日，我們東岳集團(tuán)也會像杜邦一樣站在世界頂端！
健康身心伴我行的演講稿 篇15
各位老師們、同學(xué)們：
“天下”而又“第一”，可見讀書的重要性。千百年來，人類保存和傳承智慧的手段不出兩種：一種是實物，比如長城、金字塔等；二是書籍，并且以書籍為主。下一代的人必須讀書才能繼承和發(fā)揚(yáng)前人的智慧，人類之所以不斷進(jìn)步，靠的就是讀書的本領(lǐng)。讀書不是“天下第一好事”，又是什么呢？我是一個喜愛讀書的女孩子。在我的生活中，讀書，已經(jīng)成為了一個必不可少的部分。我收藏的圖書中，有中外名著，有小說故事，還有科普童話等等。書，雖然不是很多，重要的是，我都讀過了。還記得，兒時，媽媽常常給我講故事，所以那時，我小小的腦子里，就知道，“書”就是充滿了童話故事的萬花筒。
出于對讀書的喜愛，我5歲就開始學(xué)習(xí)認(rèn)字，我可以獨(dú)立閱讀一些簡單的兒童讀物，而不用媽媽給我講了。剛上小學(xué)時，我經(jīng)常看到爸爸媽媽捧著書入迷地看，甚至不跟我說話，我很不服氣，心想：我也能識字了呀！
憑什么我不能看書！
于是，我便爬上書架，找到一本書，拿著讀起來，咦？奇怪，這字怎么這樣怪呀？當(dāng)爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)時，都笑的彎了腰。原來是我把書拿倒了！
可是不管怎樣，都擋不住我對書的好奇心！
在爸爸媽媽的幫助下，我開始讀書了。在這時，我突然發(fā)現(xiàn)，原來“書”其實是一個可以深深引人的大磁鐵。我就被它吸引住了！
現(xiàn)在，我已經(jīng)是小學(xué)五年級了，我從五歲起看兒童讀物，到六歲開始讀書，直到現(xiàn)在愛上閱讀，書，已經(jīng)陪伴我走過了6年的時間。在這六年中，我對書的感情已不僅僅是好奇，而是對朋友的喜愛。
我感謝親愛的爸爸媽媽，因為是他們帶我走進(jìn)了書的海洋，這位好朋友讓我不僅學(xué)到了知識，還陶冶了我的情操，培養(yǎng)了我的素質(zhì)。從三年級開始，我每年都參加“春蕾杯”作文比賽，都獲得了全國二、三等獎；并且一到四年級也都被評為“三好學(xué)生”；還被評為全校的“讀書小狀元”稱號，這些榮譽(yù)都是讀書帶給我的好處。這讓我感到，書不僅是萬花筒、大磁鐵，還是一位好老師，好朋友。當(dāng)然，我所指的書，都是好書。什么叫做好書呢？我覺得，應(yīng)該是在人生的道路上，能幫助人明辨善與惡，是與非，美與丑的書。
我愛讀書。讀書是一種享受，因為每當(dāng)我翻開一本書，就會廢寢忘食。那時的情景正如《小兒垂釣》這首詩里說的“路人借問遙招手，怕得魚驚不應(yīng)人”一樣。誰在一旁問我話，我也只是草草做答，有時我根本一個字都沒聽見。
我愛讀書。每當(dāng)一個個故事展現(xiàn)在我面前時，我仿佛被書“吸進(jìn)去”了，仿佛身臨其境，與主人公一起冒險，一起旅行。一起經(jīng)歷磨難與快樂。在讀書的生活中，我學(xué)會了許多。在“哈利.波特”中，我學(xué)會了不畏困難，勇往直前；在“論語”的“三人行，必有我?guī)煛敝校叶昧艘撔南蛩苏埥�，生活中處處有老師……就這樣，我越來越珍視和這個朋友在一起的時光。
講了這么多，總而言之一句話：“天下第一好事，一定是讀書！
”朋友們，“知識就是力量”，知識決定命運(yùn)！
多讀書，讀好書，讓好書陪伴我們健康成長吧！
謝謝大家！
健康身心伴我行的演講稿 篇16
老師們，同學(xué)們:
大家早上好！12月4日是全國法制宣傳日。今天我國旗下講話的題目是《法制伴我們健康成長》。
我們常常用“天高任鳥飛，海闊憑魚躍”來表達(dá)自己對自由的向往。然而，你們可曾知道，鳥和魚也會受到限制的。魚兒離不開水，可水有深有淺，有寒有暖，有咸有淡，熱帶魚就不能自由的生活在北冰洋。鳥兒離不開天空，可天空有碧空如洗的晴朗天氣，也有暴風(fēng)驟雨風(fēng)雨交加的日子，鳥兒也不可能在什么天氣都能飛翔。也就是說任何事物都不存在什么“絕對自由”。
大家都知道，我國是一個法制社會，要求每一個公民都要知法、懂法、守法。也許個別同學(xué)會講：我還小呢，法律會保護(hù)我！是的，法律保護(hù)我們健康成長，而不是保護(hù)我們違法犯罪的！由于一些未成年人沒有加強(qiáng)法律知識的學(xué)習(xí)，不知法、不懂法，導(dǎo)致近年來我國未成年人犯罪呈上升趨勢。
同學(xué)們，大家正處在長身體、學(xué)知識的時期，可以說美好的前程就是在這一時期奠基，因此，不但要學(xué)好文化課，還必須要有法律知識，做到心中常有法，大事想到法，小事也要想到法，平靜時想到法，激動時更不能忘記法，必須時時處處用法律規(guī)范來指導(dǎo)自己的行為。做每一件事情之前，都要想一想，這樣做合不合規(guī)定，這樣做違不違法。生活中許多細(xì)小的事情，也會釀成大錯，一失足就會鑄成千古恨，要緊的是大家平心靜氣地認(rèn)真思考一下，有些事情該不該去做，該怎樣去做，這也是對每個人的文化涵養(yǎng)、道德水平以及法律意識的考驗。當(dāng)你無意中碰了別人一下時，一聲“對不起”就可以化干戈為玉帛；當(dāng)別人妨礙了你的時候，一句“沒有關(guān)系”就可以成為友誼的紐帶。因為，人與人之間有太多的割不斷的聯(lián)系，退一步就會海闊天空，讓一分則會心胸寬廣。
國有國法，校有校規(guī)。我們常常講要遵紀(jì)守法，可見，遵紀(jì)是守法的基礎(chǔ)。每位同學(xué)從認(rèn)真聽課做起，從保證每一節(jié)課紀(jì)律開始，從杜絕抄襲作業(yè)開始，自覺抵制不良思想，與不良風(fēng)氣作斗爭。
同學(xué)們，讓我們從我做起，從小事做起，學(xué)法、知法、守法，依靠法律這把雙刃劍，在省武高美麗校園內(nèi)平安、健康、茁壯的成長……
健康身心伴我行的演講稿 篇17
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！�
是的，“生命在于運(yùn)動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運(yùn)動，運(yùn)動營養(yǎng)體魄�？茖W(xué)適宜的運(yùn)動，讓我們身體更加強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病；讓我們精力更加充沛，敏銳智慧。讓我們意志更加堅強(qiáng)，自主從容。
同時，希望大家發(fā)揚(yáng)文明禮貌的精神風(fēng)尚。全體運(yùn)動員無論勝負(fù)都要尊重每一位為運(yùn)動會工作的裁判員，都要禮貌對待自己的每一位競賽對手。無論成績好壞，全體觀眾都要為運(yùn)動員的拼搏精神喝彩。冠軍只有一個，但勝利者卻不止一個。只要能堅持跑到終點，完成比賽任務(wù)就是勝利者。勝利是屬于堅持到底、完成比賽任務(wù)的每一個運(yùn)動員。
在這次運(yùn)動會上，還希望同學(xué)們在原樣交接、文明引領(lǐng)方面，有新的突破。越是大型的活動，越是能反映人的素質(zhì)，反映團(tuán)隊的素質(zhì)。希望同學(xué)們在整個運(yùn)動會過程中，保持好會場秩序，不要隨意打鬧或走動，在座區(qū)整齊坐好，熱情地給運(yùn)動員加油。同時，還要保持好會場的衛(wèi)生，在觀看過程產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。素質(zhì)高的團(tuán)隊，既是熱情的拉拉隊，又是運(yùn)動員的服務(wù)隊，還是校園環(huán)境的保護(hù)隊。愿每位同學(xué)都能用自己的行動，體現(xiàn)出成績與素養(yǎng)同在，風(fēng)尚與競爭并存。
生命需要陽光，運(yùn)動孕育精彩。同學(xué)們，投入到運(yùn)動中吧，在不斷的自我磨礪中，我們必將擁有強(qiáng)健的體魄、通透的心靈、青春的活力。
健康身心伴我行的演講稿 篇18
老師、同學(xué)們：
大家好！
在不知不覺中，我們已經(jīng)到了新學(xué)期的第x周，正是春風(fēng)和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節(jié)，更是同學(xué)們長知識、長身體的最佳時節(jié)。想來同學(xué)們一定會在這個美好的時節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽好每一堂課，做好每一道習(xí)題，吸收消化好每一點知識，不負(fù)這大好春光。然而，這美好的季節(jié)也是各種安全事故易發(fā)的季節(jié)，更是多種傳染病易傳播的季節(jié)。今天利用國旗下講話的機(jī)會，再和同學(xué)們談?wù)劙踩徒】祮栴}。
在一個家庭中，一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。
安全方面：一是請大家要時刻注意交通安全問題，今天特別強(qiáng)調(diào)幾點：嚴(yán)禁乘坐無證、報廢、不合格的車輛；學(xué)校不允許學(xué)生騎電瓶車上學(xué)；出入校門要步行；騎自行車不賽車，不搶機(jī)動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，自覺遵守交通法規(guī)；課間操、放學(xué)下樓梯、升旗集會時不要擁擠、防止踩踏事故的發(fā)生，上下樓梯靠右走，不快走，不追逐。二是消防安全問題，時下火災(zāi)隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，自覺做到：不帶火柴、打火機(jī)等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如滅火器等。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉各種電器。
二、預(yù)防傳染病方面：時下是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，要時刻注意防寒保暖，室內(nèi)要注意根據(jù)情況通風(fēng)透氣，遠(yuǎn)離傳染病毒，有傳染性疾病一定要自動隔離，及時醫(yī)治好。做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，防止公共場合的交叉?zhèn)魅�。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應(yīng)及時向班主任報告并醫(yī)院就診；同時，天氣變化較大，同學(xué)們要注意添減衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品，不購買三無食品。參加體育鍛煉、課外活動時，活動量要適度，活動后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時擦干，防止感冒；課間盡量打開門窗通風(fēng)，防止帶有病毒、細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。教室垃圾及時傾倒，防止有害病毒、細(xì)菌滋生，影響同學(xué)們身體健康。
老師們、同學(xué)們，安全工作無小事，安全責(zé)任重于泰山。有些偶爾的一次麻痹大意導(dǎo)致了一些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園我們只有呵護(hù)。希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
健康身心伴我行的演講稿 篇19
熊熊烈火代表強(qiáng)烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。
火是溫暖的，它給人們帶來春天般的暖意。
火是美麗的，它使人們走進(jìn)一個朦朧溫馨的世界。
火是無私的，它為人們犧牲自己，創(chuàng)造奇跡。
火卻是無情的，它時而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來災(zāi)難。多少家庭因為它而破碎，多少條生命因為它而失去;有“萬園之園”美譽(yù)的“圓明圓”因為烈火頃刻化成一片灰燼;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!
眾所周知，那是1998年10月27日19時許，北京市有一總面積達(dá)19800平方米的“居然之家”家具城發(fā)生火災(zāi)，燒死兩人，燒毀參展的62個廠家的攤位，過火面積達(dá)6000平方米，直接損失財產(chǎn)380萬元。同學(xué)們，你們看見了這一組觸目驚心、令人悲痛的數(shù)字后，有何感想呢?你不覺得這太不可思議了嗎?
這樣的事例實在是太多了，難道大家犯下的錯誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場面不曾使我們驚醒嗎?報有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓(xùn)?看看吧，又是中天街的商業(yè)大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財產(chǎn)損失。請問：這是電器公司的錯嗎?不，錯的是大廈的管理人員。正是他們的疏忽大意、知識淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現(xiàn)場。
現(xiàn)實生活中，消防安全隱患隨處可見：清明節(jié)在山區(qū)燒紙錢、放鞭炮;到郊外野炊時架起的柴禾;家中長期插著的飲水機(jī)插頭;無電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問題，都可能引起大火，危及人們的生命。 當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時，拯救人們性命的是消防戰(zhàn)士。他們一次次沖進(jìn)火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅持一次次救出火中受難的人，誰也不知道，下次，他們是否能安全地出來?一切只是未知，一切都無法預(yù)料。每次火災(zāi)救援，都是去了一趟鬼門關(guān)，或許，他們會留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會再回來! 一個個生命戰(zhàn)士的背后，流過多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊員帶來那么多的“危險任務(wù)”，也為了不讓愛自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災(zāi)，讓生命延續(xù)!
火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會給我們帶來好處，如果不懂得利用，那么它就會給我們不定期來傷害。所以我們要加強(qiáng)對火的認(rèn)識，讓它給我們還來的只有幸福，而不是傷害。
“禍在一瞬，防在平時”，讓我們從平時做起，珍愛生命，做好防火工作，增進(jìn)消防知識，以避免災(zāi)難的發(fā)生，維護(hù)自身和他人的生命健康!
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