大學生心理健康學習總結（通用16篇）
時間稍縱即逝，充滿意義的學習生活結束了，這段時間里，一定有很多值得分享的經驗吧，需要回過頭來對這段實習經歷認真地分析總結了。那么學習總結怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編精心整理的大學生心理健康學習總結（通用6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大學生心理健康學習總結 篇1
一、大學生心理健康教育的基本理論與方法
心理健康教育是以符合人的此能力成長規律的方式，開掘人內在的心理潛能的教育。對當代大學生而言，既要注重他們的個性，將其生命價值內化，增強他們對生命和健康價值的認知，增強學習和創新的能力，培育他們適應復雜社會環境并增強自身幸福感的能力和品格。
在心理健康教育的過程中，有三個概念首先需要教育工作者厘清：心理問題、心理困惑和心理疾患。心理問題是個體成長中的必經之路，解決問題的過程就是每個個體選擇以怎樣的心態面對問題的過程；心理困惑是指心理成長過程中某個階段的徘徊、猶豫、迷惑的狀態，這時需要心理教育和干預；心理疾患就指一個人的心理狀態偏離了“正常狀態”，其行為已經對自己發展和社會產生不利的影響，需要專業咨詢和幫助。
在高校中進行大學生心理健康教育，需要把握好系統性原則和學生主體原則；需要著力于大學生整體心理素質的提高。
二、大學生積極心理品質的培養
心理衛生學有兩大基本任務：
1、客服消極心理狀態，促進心理健康；
2、調動人的積極性和創造力。
因此，我們應該具備三大積極心理的品質：
1、能預防心理疾病的產生，有利于心理保健；
2、能促進工作和學習績效的提高；
3、利于提高主觀幸福感水平。并且將這些心里品質傳遞給我們的學生。
積極心理品質包括：智慧――認知的力量；勇氣――情感的力量；仁愛――人際的力量；公正――公民的力量；節制――避免極端的力量和超越――精神信念的力量。了解積極心理學促使我們在反思自身具有哪些積極心理品質的同時，也進一步思考如何發掘學生的積極心理，幫助他們保持心理健康。
培養積極心理品質的技巧，包括用PQ4R法培養學生愛好學習的習慣，用PMI法培養學生的思維和洞察力等。最后，心理健康教育工作者應積極發掘學生所覺有的優點，鼓勵他們充分地培養自己的健全人格，恰當地采用共情的方法加強與學生溝通的效果，通過合理的歸因和積極人文素質的培養，達成培養學生積極心理的目的。
培養積極心理品質的具體途徑有：
（一）營造積極心理氣氛，
（二）開展團體輔導活動，提高團隊的寫作能力，
（三）開創心理拓展訓練，培養人際溝通能力，
（四）通過講座、班會、各類宣傳等開闊思路，全方位積極貫徹積極心理健康教育理念。
三、團體活動的基本理論與技術
（一）基本理論
團體是指：“成員的共同努力能夠產生積極協同作用的工作群體......團體的工作任務必須通過其成員共同努力、積極協同方能完成，其績效水平遠大于個體績效的總和。”這個定義告訴我們，人的集合不等于團體，人要組成一個團體，需要通過良好的組織和配合，實現“績效水平”大于個體績效的總和才能叫做團體。團體的特征應該包括：有共同的目標，成員間相互交往和依存，分享和參與，相互理解，相互影響。
團體對團隊成員既有社會助長的作用，又有社會懈怠和去社會化的作用。為避免團隊的負面影響，應注意團隊所有人的參與感，并且建議團隊規模在8-12人為宜，超過20人就很可能會出現次小組或其他負面現象。
按團體結構分類，團體可分為結構性團體和非結構性團體；若按團體的開放程度分類，可分為封閉式團體和開放式團體，按成員的構成可分為同質性團體和異質性團體。并且，在團體輔導中要注意豪豬原則和方舟原則。
團體輔導中要注意對空間的把握，特別注意影響溝通的因素，處于第一位的是團體與地位，輔導中要注意團體的大小、次團體、情感聯結、使用暗示與增強等技巧。
根據領導中心與團體中心的類型，可將團體分為自由型、圓圈型、輻射性和熱椅子型四種。其中，自由型最好，因為該類型的團體成員根據團體過程中的.現象自由溝通，可充分地表達團體成員的意見，實現最充分的溝通，有利于溝通效果達到最好。
吸引成員的因素中，首先要注意的是團體成員的期待，此外要讓成員感到安全，注意團體間的比較和團體資源的吸引力。培養團體凝聚力，需要通過明確團隊任務、積極角色的規范、成員有授權感、合作與溝通，最后達成團隊目標等步驟方可實現。
團體輔導中，要注意把握社會控制的度。影響社會控制的因素第一是成員地位，其次是成員在團隊里的角色和團隊規范的制定與遵守。但是，做團體輔導時也要注意社會控制的消極影響，如團體盲思和社會性懈怠。在輔導員做團體輔導時，更常見的是社會性懈怠問題，可通過選擇動機較強的成員、團體規模保持適當、明確成員任務，及時評價成員的表現和貢獻等途徑來降低社會性懈怠的危害。
（二）實踐操作
一般而言，團體活動由1―2名組長主持（若有副組長，則坐在組長對面最好），由10名或更多成員組成（團體規模不大的情況下，如10人，大家圍坐成一圈最好，并且，最好男女相間而坐，權力平衡的狀況最佳）。
團體活動的過程（以10次為例）包括：
1、準備主題；
2、建立關系（在第1―2次團體活動中完成）；
3、過渡（第3―5次）；
4、工作（第6―9次）；
5、開放討論，最后一次收尾。每周一次團體活動，每次2-3小時為佳。團體活動/輔導一定要有開始、一定要有主題，一定要有結束。
四、大學生常見心理疾病及心理危機的甄別與干預
心理學的三大使命：
（1）研究消極心理，治療人的精神或心理疾患；
（2）致力于使人類生活得更加豐富充實，有意義；
（3）鑒別和培養有天賦的人。對輔導員而言，首要任務是面向全體學生做好“發展、教育和預防”工作，幫助全體學生發展自己，通過教育和自己教育完善自己，預防或減少心理疾患。其次是協助學生有效地應對心理危機、心理問題，合理幫助有心理疾患的學生，幫助他們更好地面對生活。
判斷心理正常與異常的標準包括：
1、癥狀檢查標準（通過精神檢查、實驗室檢查和心理測驗完成），
2、數理統計標準（以統計和測量結果為準），
3、內省經驗標準（以病人的主觀體驗和觀察者的體驗為準），
4、社會文化與社會適應標準（以社會常模和社會適應為標準）。
對于缺少心理學專業背景的輔導員而言，可用以下常識性標準來區分：
1、言談、思維和行為的怪異，
2、情緒體驗和表現過分，
3、自身功能的不完整，
4、影響他人的正常生活。但是，判斷的時候要注意文化背景、社會準則等。
大學生常見的心理疾病：抑郁癥及躁狂癥、精神分裂癥、強迫癥、社交焦慮癥、驚恐障礙、急性應激障礙等。分別講了這些心理疾病的特征、識別方法、風險和應對策略，增進了我的知識，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特別是在碰到問題時，不至于茫然無措。當然，面對心理疾患的時候仍要小心，畢竟我并不專業。
心理危機的分類：發展型危機、境遇型危機和存在型危機。產生心理危機時，一般有兩種反應：交感反應（喚起與過度喚起）和副交感（迷失）反應（低喚起或缺乏喚起）。從事心理健康教育工作的時候，首先要做危機評估，即是否有即刻的危險和穩定性如何，是否能在此時此刻進行干預工作。
在心理健康教育工作中，學生自殺是非常嚴重的事情，因此我特別注意了學生自殺的評估要點：
1、目前自殺表現，
2、精神疾病，
3、既往史，
4、心理社會狀況，
5、個人優勢和弱點。
當然，碰到自殺問題的時候，僅靠一個人的力量是遠遠不足的，必須依靠學校、公安機關的專業力量，平時經常保持和心理健康教育中心的聯系，遇到情況及時報告領導和公安機關，聯系相關部門尋求支持，依靠團隊應對和解決相關問題。
進行危機干預時，也要注意相關原則：及時預警原則、生命第一原則、親屬參與原則、全程監護原則和分工協作原則。
五、輔導員的壓力管理與情緒紓解
壓力是源自于負荷的超載。輔導員處在大學生心理健康教育工作的第一線，由于他們特殊的工作性質，面臨的壓力常常超出可承受的范圍，如學生的安全問題、心理問題、學生違紀等。但是，內在壓力源才是最大的壓力。其實，在工作中，既不要讓自己沒有壓力，也不要讓自己的壓力過大，而是要讓自己處在合理健康的壓力范圍內。
壓力管理的目標應該是尋求自身心理狀態的動態平衡。為此，可采用正向情緒調節法，多轉變觀念和態度，換一個角度看問題，有意識地注重用積極態度看問題等調節手段，實現內心和諧。建立健康動態平衡的工作模式，知道為什么工作和生活。
六、高校輔導員職業心理能力的提升
本文多講一點關于輔導員從事心理健康教育工作中容易碰到的問題。輔導員應具備的職業心理能力（心理素質），包括：
堅定的信念和使命感；積極的心態；廣泛的興趣；良好的情感情緒；堅強的意志；寬廣的胸懷；清晰的自己意識；敏銳的觀察力和鑒別力；有獲取知識并整合的能力；自己調節力、挫折承受力和社會適應力等。
輔導員群體應修煉和提升這些能力，提升知識素養，提升職能品質、情緒情感品質、需要與動機品質，及提升自己意識等為重點。那么，怎么提升呢？通過學習、積累、更新，通過實踐，通過思考總結，通過升華等方式來實現。
對多數輔導員而言，工作中既面臨專業性不足的困境，也面臨需要調節好自身心理狀況的問題。通過明晰與職業心理能力相關的心理素質，把握好提升自己心理能力的途徑，有助于保持自身健康的心理狀態，做好心理健康教育工作和輔導員的日常工作。
輔導員處在心理健康教育工作的第一線，如果是帶大一新生，還要正確對待新生入學心理健康普測結果，正確處理自身的角色沖突，區別好心理問題、發展性問題、情緒缺陷和人格缺陷等問題，以及心理問題、心理障礙和心理疾患的區別。做好心理健康教育和思政教育的融合，心理健康教育和黨團工作、班級建設、文化教育的融合，心理健康教育與日常事務管理的融合，心理健康教育與職業生涯規劃和就業指導的融合，心理健康教育和網絡教育引導的融合等八個方面的融合，對做好輔導員工作都具有重大意義。
大學生心理健康學習總結 篇2
自從學了點心理學后，我發現我成長的每個腳印基本上能在心理學中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農村，但在城市長大，所以我一直處于一種交叉的狀態。
在還沒有上學前，我跟奶奶在農村里生活，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農活。在這個年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質的人，所以不像其他x那么乖巧聽話。因此在農村我經常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會。
要結束農村生活，是要付出代價的。在農村，我家養了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領養它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當時還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時做夢都還夢到那種場景。所以到現今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學時，由于語言的障礙，我很少講話，所以結識的朋友少的可憐。我常常一個人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作。但活潑型的人一般適應能力都比較強，所以我很快就融入了這個集體。并且還養成了許多壞習慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當時我好像懂事了很多，開始認真學習了，也很少出去玩了，也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應該也是從這個時期開始發生轉變的吧。成了一個內向兼外向的人，但外向占的多一點。因為環境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學時期，我的叛逆心理比較突出，但也能自己控制。由于家里人都希望自己家的小孩學會更多的東西，但也要學習好。由于我參加的社團多，在學習上的精力也就少了。不過學校常愛月考、排名次和開家長會，還弄了個學校與家長的互動平臺，常常學校有什么與我相關的事都會第一時間發送到我媽手機上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的'。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因為這并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學會了自己控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學門檻將一學年了，經歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯在一起，猶如五味瓶。參加各種活動，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學習與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識是多么的淺薄。當時我教一個三年級學生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對于英語專業的我，已經很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認識到了自己的知識水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態，所以就得實踐。只有實踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會發現心態是很重要的。無論你面對的是什么，只要你的心態是好的，是自信的，你都會盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰自己。
在大學里，我還深深地體會到合作、自主的重要性。在這個小社會，活動以及我們的學習都離不開合作，所以要處理好人際關系也是至關重要的。但能達到“我好，你也好”的雙贏的狀態，這是一種快樂又良性互動的人際交往的關系。
每個人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現在的我認為那只是親密與x的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時的我，算是隨著潮流吧。所以現在想來當時那種失戀的情緒，還真有點悲觀呢。現在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認識，誰知道以后呢。
大學生心理健康學習總結 篇3
我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自己主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。
通過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學的發展史有了必須了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現了群眾的力量…
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它能夠調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。
學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，構成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的'大家庭，大家在一起共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學帶給心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……
而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
大學生心理健康學習總結 篇4
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自己主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的.素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自己調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學生心理健康學習總結 篇5
大學生心理健康教育課，系統地向我們普及心理健康知識，解析心理異常現象，傳授心理調適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調適能力的提高，使我們學會進行自己心理調適，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信；由學會知識到學會學習：學會健康地去“愛”；學會與他人相處：做好成功走向社會的準備。
結合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯系。認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的題體而言，“健康”并不難定義。現代醫學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”這說明人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態。并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”。因此，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強調學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養，確保自己的心理健康。心理健康是保證生理健康的重要條件。心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發展的保證。從現實情況和社會發展需要來看，作為新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素質和科學文化素質外，還必須具有相應心理素質和適應能力，現代社會的特征是生活節奏加快、競爭意識增強，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業觀念以及道德規范都發生了巨大變化，要想盡快適應社會，重要的一條是提高心理素質和適應能力。
結合大學生心理健康實際，培養學生健全的`自己意識。自己意識是個體對自己以及人我關系的認識和評價，他在人格形成、發展和人格結構中占有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自己意識的發展狀況既是以往心理發展和健康狀況的反應，也是現階段心理健康和人格發展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認識自己。了解自身的心理健康實際，培養我們健全的自己意識。
辨證唯物主義指出，外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因只有通過內因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自己意識不健全既是構成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自己觀”，培養其健全的自己意識。
大學生心理健康學習總結 篇6
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。由于心理健康是大學生成才的基礎，所以在過去的一年我把目標定為為英教075班的同學們創造一個輕松愉快的學習氛圍、為他們提供一個可以傾訴的.平臺、為他們緩解學習和生活壓力。在這個目標的指導下，我著重做了一下幾件事情。
一、每周確保至少和一個同學聊天、談心。
由于本學期有一大部分同學晚上還有選修課，所以很難統一一個時間進行小組會談，所以我采用了單獨會談的方式與同學們進行溝通。我基本是利用上課前，或者課間的15分鐘還有晚上的時間與同學聊天。一學期內，基本與每個同學交談達2次。
二、每月完成一份心理總結并按時提交給輔導員。
每月提交心理報告是學院領導對我們心理委員的要求，每次我處理完一件事就會記下，按照心理報告的模版在每月提交截至時間前就上交報告。
三、每周以群郵件的方式為同學們提供心理小測試或者小笑話以緩解同學們的學習壓力。
鑒于心理是個挺虛的東西，除了聊一下天，我不能為大家做什么切實的事情，所以我提出了“每周一郵件”活動。在這個活動中，我每周都上網收集心理故事、心理測驗、奇聞軼事、笑話等資料以群郵件的方式發給同學們，讓大家在學習之余輕松一下，并通過心理測驗多了解自己。這個活動的舉行長達一個學期，得到了同學們的好評。
大學生心理健康學習總結 篇7
本屆心理健康節于5月22日正式拉開帷幕。在啟動儀式上，學生處張艷艷副處長作了講話，她指出大學生不光要有一副健康的體魄，還要有一個健康的心理，要善于情緒控制，持續保持對社會適應的良好狀態才能更好地學習、生活和工作。全體心理委員現場宣誓，傳遞了共同推進學院心理健康建設工作的信念。
5月25日，在學院籃球場開展了“最暖微笑”展示活動，兩千余張學生真誠、可愛的笑臉傳遞了青春、向上的正能量，活潑生動的人偶也來到現場，對路過師生予以溫暖的擁抱，吸引了廣大師生駐足觀看、熱情參與。學院心理健康教育與咨詢中心陳明英老師、系心理輔導站陳老師攜16位xx文理學院應用心理學專業學生開展了現場心理咨詢活動，接待學生百余名，到場學生紛紛表示“像這樣充滿愛的活動，很給力，很有收獲”！
5月26日，本屆心理健康節閉幕式暨頒獎典禮在學術報告廳隆重舉行。團委書記周曉婧及院系兩級心理健康指導老師、學生處及心理協會成員、各班心理委員參加典禮。典禮播放了感人至深的心理微視頻，與會領導及老師為獲獎同學頒發了榮譽證書。周曉婧作了熱情洋溢的總結講話，她充分肯定了本次活動的.積極意義，祝愿全院師生都有一個積極、健康的心理。
本屆大學生心理健康節旨進一步喚起全院師生的心理健康保健意識，希望全院學生能夠關愛自己、關愛他人、關愛社會，以愛的力量創造成才之路！
大學生心理健康學習總結 篇8
20xx年3月8日下午5時20分，xx大學xx棟朋輩心理輔導室的新學期第一次內部專業培訓活動在xx棟輔導室舉行。這一次內部活動的主題是“微表情心理學”，由輔導室成員xxx與xxx共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的.凝聚力。
活動流程：xxx主持，介紹了讀心術與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現生存和繁衍的本能反應，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實反應，最能體現人的真實想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關于微表情實際運用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內部活動由xxx做總結，具體的談到了本次活動的優缺點，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內部活動的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學知識，三是增強樓棟成員的凝聚力。
下午6時40分，xx棟朋輩心理輔導室內部活動結束。
通過這次活動同學們不僅學到了許多心理知識，還鍛煉了自己的能力，增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學們學到更多的課本以外的知識。
大學生心理健康學習總結 篇9
總的來說，本次素質拓展活動有了上屆素質拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應手，各項游戲進行的也都非常緊湊，非常有節奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務以極大的熱情保質保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解游戲規則，一絲不茍，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發的也非常及時，保證游戲進行時道具的完備，攝像盡職職責，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善游戲的多個漏洞，并進行及時改正，再繼續進行彩排，保證了游戲進行的安全，流暢，且富有挑戰性，使各個代表隊隊員在游戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。
還有，我認為獎項設置非常合理，既讓比賽結果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，并且集體合影留念，并沒有留下遺憾，也并沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的`是我們的安全準備做的比較完備，游戲人員安全有了保障，另外一些準備不足的問題信調部已經說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最后，祝以后的素質拓展活動在以往素質拓展活動的基礎上吸取經驗和教訓，越辦越好！
大學生心理健康學習總結 篇10
心理沙龍是一個人與人之間相互交流的平臺，它以游戲娛樂的形式為人與人之間搭建了一座心靈的橋梁，在歡聲笑語中，彼此間的心逐漸親近。從原本的兩條平行線到如今的相交相繞，從陌生到熟識，在心理沙龍中，四方的人兒歡聚一堂，敞開心扉，放開歡鬧。
心協是一個大家庭，作為其中的一員，我有責任也有義務為心協奮獻。在完成了布置給我們部的任務后，我們又加入到了其它部門的行動中，各個部門互幫互助，其樂融融。
因為是新手，縱有滿腔熱情，但是有時卻是越幫越忙啊!只知幫其它部門一味吹球綁球卻跟本不知道要求的我，到頭來白忙了一場，挨了一頓罵。雖說罵者無心，但聽者有心啊，即使我知道罵我是就事論事，因為那的確是我的錯，但是我還是想提出一點建議：作為一名領導者，在不同的場全也要注意說話的語氣，必竟當時大家都是在歡樂氣氛中，瞬間頭頂被澆下一盆涼水的感覺是無法言喻的。當然，我這并不是抱怨，對于我而言，那沒什么，但若當時是一個性格內斂或是倔脾氣的，那后期的影響將更深遠的.，熟知一個優秀的領導者其實也是一個優秀的心理師。
活動的開展非常非常順利，其間大家都勇躍參加，樂在其中。主持人風趣幽默，參賽者各施其能，整個活動充滿歡聲笑語。
但是總的來說，本次活動還是相當成功的，相信在心協內部人員的共同努力下，心協會更上一層樓。以下是本次活動的亮點與可取之處：
1. 各成員間互幫互助，親密友好。
2. 活動期間在場人都積極參與，氣氛活躍。
3. 工作人員工作到位，各盡職責。
大學生心理健康學習總結 篇11
針對本次活動來說，總的還可以吧!雖然途中出了很多問題，但我們還是成功的舉辦完了這次活動。
因為時間比較倉促，沒有足夠的時間來布置會場，所以整體的布置不是很好。
因我們舉辦這個活動碰上了愚人節，所以也給我們創造了很好的條件說平時不敢說的話，今天可以隨便的說隨便的玩，但同時也遇到了一個大問題，就是停電。導致我們有些游戲不能玩了，整個活動現場只能點蠟燭，氣氛剛好變得浪漫，可由于后面的同學看不太清楚，他們看不太清楚前面。
本次活動有三個游戲和一個小插曲：
第一個游戲還比較好，引起了全場的興趣，但同下面的'同學參與不是很積極，尤其是女生，同時出現的一個問題是繩子不結實，一拉就斷了。
第二個游戲，沒有把全場的氣氛帶動起來，就只有臺上的同學玩，但這個游戲較好的是有許多女生參加。
第三個游戲，紙杯傳水，比較乏味，沒有預期的那么好玩，整個游戲就只有一個女生參與，而且這個游戲也內做好，就只玩了一次，沒有使更多的同學參與其中。
最后一個插曲還比較好，但都是上來相親一樣，沒有達到那種友人上來告白，留給這個節目時間很少，還有去多同學都沒參與進來。
活動的結尾是全體骨干唱會歌，觀眾都以為以此結束，幾乎人都走光了，主持人沒有事先說好還有禮品的頒發，還有心理保健員的點名，唱完會歌都以為不用點名，因此好多心理保健員都走了。
回顧整個過程，因許多客觀因素，造成了活動繁榮效果沒有預期的那么好，辦這個活動，心協的骨干都參與其中幫忙，都盡量參與每次會議，所以我們總體還是比較好的。
大學生心理健康學習總結 篇12
團體心理輔導技術。本以為團輔會是一個嚴肅的會議，但沒想到會是一次愉快的聚會。同學們之間，沒有隔閡，互相傾訴，暢所欲言。可是，在我們一同開心地交談并且做著游戲時，我們也學到了很多。
首先，在任何時候，我們都要有一種團體的意識，一個班級，一個年級，都是團體。在很多時候，我們不需要一個美國式的孤膽英雄，我們需要一個能通力合作的團體，一個人的力量畢竟是有限的，可當一群人的力量擰成一股繩的時候，那種力量是不可阻擋的。
其次，在一個團體中，大家都只埋頭做事也是不可取的，那樣會將團體的力量分束，我們需要一種東西將所有人的力量粘合起來，那就是溝通。就如同我們一同作畫時，每個人都有自己的想法，可是如果不將自己的想法說出來，做出來的畫就是零散的，我們只能去猜測別人的目的，這樣會嚴重影響我們工作的效率和成果。
最終，我們要學會勇于承認錯誤。犯錯是正常的，就連孔子都說過“人非圣賢孰能無過”，我們沒必要不好意思去承認錯誤，沒有誰能保證永遠不犯錯誤，“對不起，我錯了”就這六個字，大聲地喊出來，有何困難。我相信，既然是在一個團體中，我們的`同伴會理解并原諒我們的，如果我們不能勇敢的喊出來，總會覺得心里多了個包袱，并所以而郁郁寡歡，長此以往，很容易在心理上出現問題。
在這次活動中，我覺得自己最大的收獲就是學會了如何從一個團體的角度，去思考問題，如何團結一個團體的力量，去解決問題。這種收獲，會讓我們受益終身。
大學生心理健康學習總結 篇13
為使同學們在學校能深刻的認識自己，剖析自己，豐富自己的大學生活，以及在畢業以后能較好融入社會，學會自己調節，更好的促進大學生的自己實現；讓同學們在自己的學習和生活中學會抱著積極的態度，去努力實現自己的目標，朋輩心理咨詢在20XX年5月6日到20XX年6月1日在x師范大學虎溪校區舉行了第四屆心理活動月活動。活動分“我的未來不是夢”、“主動出擊”、“動起來就有希望”、“改善人際，自己實現”、“我充實我快樂”五部分構成。
活動前期，我們掛上橫幅、發放傳單、發放心理報宣傳心理活動月活動，引起了廣x學對此活動的.興趣和注意。通過長達一個月的時間，朋輩心理咨詢團走金同學們的大學生活。“找到你今天命中注定的另一半”將成員兩兩配對，達到了相互關注對方的目的。活躍了氣氛，調動大家的積極性。又通過活動“我想知道你是誰”讓大家能在活動中先大致了解團體的成員，以更好調動大家的積極性。“我們一組”“X-man（前）”“解開千千結”“瞎子走路”等活動出盡了同學們相互信任。這次活動讓我們為明白人際交往是生活重要的部分，這次團輔使大家在以后與人交往中過程更重視它，并學著你去理解我們身邊的朋友。讓自己的情商更高，從而讓你的生活更加充實和多彩。最后，心理活動月活動最后在六月一日結束了。
但是，此次活動中也存在覆蓋面不夠廣等許多問題。我們要在以后活動中加大宣傳力度和宣傳質量，讓我們的活動走出學院小圈子，使我們朋輩心理咨詢團影響更廣泛。全團一起努力，不求最好，但就更好！
大學生心理健康學習總結 篇14
通過一學期的心理素質課的教育，我的自信心增強了，與同學的有了更大的了解和認識，敢于突破一些自己以前從不敢做的事，比如像在長江邊上吶喊自己的名字和說出一些有挑戰的話。
在訓練過程中，通過成員間的溝通與合作，成員在體驗到了安全、溫暖、依賴、接納的良好心理氛圍的同時，在被成員欣賞與需要中產生了積極的自己概念。成員對活動的參與、情感的不斷卷入，使成員間人格、價值等不斷地進行碰撞，給各自提供了多維度的不同認知行為模式，也讓成員有了更多不同視角看自己的機會。成員在比較與分析中，實現自己成長，重建理性認知。
活動中，訓練教師自始自終立足于營造成員間無條件地積極關注，使成員能有較多地自己暴露。他們發覺成員間存在相同的心理不足，有相同的心理困擾，個人的心理問題并不特殊，由此使部分成員對自身心理困擾有了較為恰當的認識，調整了自己評價的標準，并能讓自己更多地看到自己的優點和長處。
成功訓練最多采用的`是任務作業法，強調成員間的配合我們在活動中對團體的適應、團體內部的合作、個人對團體的責任，讓我們體驗在群體中自己正在扮演的角色和不同角色應有的恰當行為，促進成員自己反省。
訓練營如同一個人際交往的生活實驗室，成員在活動中可以自由觀察，分析現場的各種資料，分享在活動中的體驗，從而給成員供了學習、交流、演練的機會。學員在體驗分享、角色扮演的過程中，不斷調適人際交往中不良行為，形成適應性行為。
在這學期里我發現班上的同學關系有了很大的提升，這都是因為每一節課都是我們溝通的時候，平日里沉默的同學面對這樣的大膽課業不得不展現自己。
大學生心理健康學習總結 篇15
為迎接“5.25”全國大學生心理健康日，進一步貫徹落實沈陽市精疾控發[2017]7號《關于開展2017年“5.25”大學生心理健康日宣傳活動的通知》精神，按照《通知》活動要求，今年的5.25大學生心理健康日，xx區與沈陽市精神疾病預防控制中心，在沈陽藥科大學兩個校區聯合開展不同形式的系列宣傳活動。為更好地開展這次活動，xx區疾控中心精防科協調、聯系各相關部門，做了大量的工作。
5月18日下午，沈陽精神疾病控制中心專家梁光明、程均、楊麗莉、辛春萍等一行四人，與疾控中心精防科谷嶺科長等精防科工作人員共8人，在藥科大學圖書館自習室，開展了以“健身健心、一路同行”為主題的團體咨詢活動，梁主任用扎實的專業知識、幽默詼諧的語言，為近百名大學生做了心理干預，深受到場大學生的歡迎，活躍的互動現場氣氛，使這次團體咨詢活動收到很好的效果，活動同時，同學們填寫了心理衛生知識調查問卷。
5月23日上午疾控中心精防科谷科長與幾位專家，一同前往藥大本溪校區，由梁光明主任為大學生做精神衛生知識講座，會場上大學生與專家互動，活躍氣氛的同時提高了大學生精神衛生知識，充分體現了該活動的宗旨和目的'。同時，為使5.25宣傳在全區范圍開展，疾控中心要求各街道辦事處及社區衛生服務中心，舉辦形式不同的宣傳活動。
通過這次5.25系列活動，激發了大學生關注心靈，積極營造利于大學生身心健康和諧發展的校園氛圍，引導學生正確認識自己，為心理健康敞開心門，起到良好的教育意義。
大學生心理健康學習總結 篇16
本著讓全校同學能夠度過一個歡樂的元旦之夜，我們學校的元旦游園活動在元旦的前夕如期舉行，本次我們大學生心理健康協會的元旦游園活動是在往年的基礎之上又做了改進，即在保留了去年元旦游園活動中比較好的游戲的基礎之上有增添了新的游戲項目。這樣的改進確實收到了一定的效果。活動剛開始時有好多同學覺得難度有些大，對于是否要參加這些小游戲表示很猶豫，然而當別的同學勇敢地去嘗試并取得勝利之后其他同學反倒又開始躍躍欲試了。雖然有不少同學后來還是失敗了，但這并沒有打消掉其他想要參加的同學的`積極性，而且那些沒能成功過關的同學也同樣收獲了參與這個過程的喜悅。那天晚上雖然天氣很冷，但是同學們的熱情卻是始終高漲。特別“雙人運乒乓”和“氣球祝福這兩個”團體游戲總能給參與者和觀眾以無盡的樂趣，我想還是合作更能給人以快樂吧緣故，所以我認為這次元旦游園活動辦得很成功，讓同學們收獲了別樣的喜悅。活動的不足之處就是在前期的準備和安排上不是特別的充分，導致活動的進行有一些小障礙，以后應該稍加注意。如果能把這些做好想必以后的活動會辦得更加出色。
這次游園活動的舉辦確實收到了預期的效果，不僅讓同學們在元旦之夜享受到了獨特的樂趣，而且還讓同學們在游戲之中收獲到了游戲之外的東西，譬如團結與合作，譬如勇敢嘗試才有可能成功，再譬如心動不如行動?然而這次活動不僅讓參與者收獲了好多，也讓活動的組織者從中學會了很多，我想它的作用還有很多是潛在的，總之
這次活動的舉辦雖然略有不足但還是達到了理想的效果。
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