學習方法大全，各種學習的方法
我的學習感想
通過對物流地理的學習，我對此科目有了更深一層的了解。從概述可了解到，物流地理學是一門新興的學科,它是隨著物流業的發展而產生和完善的，它是現代物流學的一個重要組成部分，也是經濟地理學的一個重要組成部。物流地理學的研究成果將為國家或地區物流體系構建提供理論和規劃的依據。
“物流地理”從影響物流發展的政治、經濟環境入手，根據國家經濟發展政策、區域資源分布、生產力布局來研究物流各類基礎設施布局合理性及其發展規律，向我們展現了國內外現有物流設計與物流系統，主要涉及物流運輸方式的構成、物流路徑和樞紐的布局等問題。本學習我們學習了“國內物流地理”和“國際物流地理”，主要內容有：物流環境、物流基礎設計、綜合運輸、鐵路運輸布局、公路運輸布局、水路運輸布局、航空運輸布局、管道運輸布局、國際物流概述、國際物流環境、國際海上運輸布局、國際多式聯運及陸路運輸。
晃眼間，一個學期就快結束了，回想起對物流地理的將近半年的學習，不的每個知識點都能掌握自如，但還是覺得學到不少東西，起碼我基本掌握了物流地理的一些主干內容，例如：主要運輸貨物（如煤炭、石油、礦石、鋼鐵）的資源分布；各種運輸方式的特點，如鐵路、公路、水路、航空和管道運輸等；世界海運和空運航區的劃分；主要樞紐港口的布局； 世界重要海峽和運河的分布； 世界遠洋航線的分布、了解空運航線的分布。在老師的教學指導下，我主要了解了物流園區、物流中心的布局；各種運輸方式（如鐵路、公路、水路、航空、管道等）的布局特點及其線路和站點布局；了解我國大宗貨物運輸系統布局。
其中， 在學習的過程里，學國際多式聯運及陸路運輸的學習是我印象最深刻的一部分。運萬箱貨，行萬里路啊！
隨著集裝箱運輸在世界范圍內地飛速發展，集裝箱運輸軟件硬件成套技術愈臻于成熟。舊的運輸方式已經不能完全滿足時代的步伐，國際多式聯運處有多方優勢，從此在以后的運輸方式里占有一定的地位。
國際多式聯運是一種利用集裝箱進行聯運的新的運輸組織方式。它通過采用海、陸、空等兩種以上的運輸手段，完成國際間的連貫貨物運輸，從而打破了過去海、鐵、公、空等單一運輸方式互不連貫的傳統做法。如今，提供優質的國際多式聯運服務已成為集裝箱運輸經營人增強競爭力的重要手段。
為了更多的了解國際多式聯運及陸路運輸，我在網上了解到了一些新的消息，例如縱貫新疆塔克拉瑪干沙漠，長達四百二十四公里的第二條沙漠公路——阿拉爾至和田沙漠公路的建成，對于加強南北疆的溝通與交流，促經南疆地區資源優勢向經濟優勢轉換有著重要意義 高中語文。還收集到了不少資料，自從上這門課，我的動手查找資料、整理資料的能力有了不少的提高。
怎樣讓自己掌握好的學習方法(上)
第一層為苦學
提起學習就講“頭懸梁、錐刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。處于這種層次的同學，覺得學習枯燥無味，對他們來說學習是一種被迫行為，體會不到學習中的樂趣。長期下去，對學習必然產生了一種恐懼感，從而滋生了厭學的情緒，結果，在他們那里，學習變成了一種苦差事。
二、第二層為好學
所謂“知之者不如好之者”，達到這種境界的同學，學習興趣對學習起到重大的推動作用。對學習的如饑似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫，自覺的態度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學習產生更濃的興趣，形成學習中的良性循環。
三、第三層為會學
學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕松，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。
目前，中學生的學習中，第一層居多，第二層為少數，第三層次更少。我們應當明確，學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕松松中學好各門功課。
三種學習習慣
學習成績的好壞，往往取決于是否有良好的學習習慣，特別是思考習慣。
一、總是站在系統的高度把握知識
很多同學在學習中習慣于跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太對意章節與學科整體系統之間的關系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應了解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯系
學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什么內容，都要問為什么，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這并不要緊，要緊的是對什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利于思維品質的訓練。
三、發散思維，養成聯想的思維習慣
在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯系，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。知識的學習主要通過思維活動來實現的，學習的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學習提高智力素質，智力素質提高了，知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。
三個學習要點
關于學習的方法可以談很多，但重要的應注意以下三點：
一、多讀書，注意基礎
要想學習好，基礎知識的掌握尤為重要，而基礎知識就是指課本知識，這一點同學們一定清楚。但在學習中，很多同學卻不重視課本的閱讀理解，只愿意去多做一些題，因為考試就是做題。實際上這是一種本末倒置的做法，應當說，課本與習題這兩方面都很重要，互相不能替代，但課本知識是本，做題的目的之一是能更好地掌握知識。所以我們主張多讀書少做題，不主張多做題少讀書。
二、多思考、注重理解
“學而不思則罔”，思考是學習的靈魂。在學習中，知識固然重要，但更重要的是駕御知識的頭腦。如果一個人不會思考，他只能做知識的奴隸，知識再多也無用，而且也不可能真正學到好知識。知識的學習重在理解，而理解只能通過思考才能實現，思考的源泉是問題，在學習中應注意不要輕易放過任何問題，有了問題不要急于問人，應力求獨力思考，自己動手動腦去尋找問題的正確答案，這樣做才有利于思考能力的提高。
三、多重復，溫故而知新
《論語》開篇第一句：“學而時習之”道盡學宗，不斷的重復顯然是學習中很重要的一個方面。當然，這種重復不能是機械的重復，也不只是簡單的重復記憶。我們主張每次重復應有不同的角度，不同的重點，不同的目的，這樣每次重復才會有不同的感覺和體會，一次比一次獲得更深的認識。知識的學習與能力的提高就是在這種不斷的重復中得到升華，所謂溫故而知新也。
三種學習精神
一、不唯書
古人云：“盡信書，不如無書。”在我們的學習中，教科書是我們學習的重要材料，學好課本基礎知識是毫無疑問的。但是，這里應當明確兩個問題；一、科學總是發展著的知識體系，我們所學的知識和方法不可能都是毫無缺陷的。這就需要我們多動腦筋，在思考的基礎上敢于懷疑，大膽探索，提出我們自己的觀點和看法。二、人們對事物的認識過程總是多次反復才能完成的。也許我們的懷疑是錯誤的，我們提出的觀點和見解是不正確的，但正是從這種錯誤與正確的交鋒中才能獲得正確的認識。一味死記硬背，即便把課本背熟了，也難以靈活運用。所以，我們提倡不唯書，并不是為了否定書，而是為了培養一種創新精神。
二、不唯師
在中學生的學習中，很多同學上課時只會認真聽講；把老師的板書一字不差地抄錄下來，課后進行消化吸收，但卻很少能發現問題、提出問題，老師講什么是什么，教什么把什么，把自己變成了一個"知識容器"。瑞士著名的教育心理學家皮亞杰曾說過；"教育的主要目的是培養能創新的而不是簡單重復前人已做過的事的人。"所以，我們主張同學要多與老師交流，當對老師講的有疑問或有不同看法時，要敢于堅持自己的觀點，敢于向老師質疑，甚至與老師爭論，在爭論中我們失去的只是錯誤，而得到的除了正確的認識外，更重要的是智力的發展，還有勇氣和信心的提高，最終有"青出于藍而勝于藍"的必然。
三、不唯一
對于一個知識的理解，可以從不同的角度去認識；對于一道題的求解，可以有不同方法；對于一個實際問題，可以從不同學科去分析解決。世界本身就是一個多樣化的世界，我們學習的目的決不是為了追求唯一的答案。所以，我們在學習中必須具備這種"不唯一"的意識和精神，盡可能尋求更多解決問題的途徑，養成多方面、多角度認識問題的習慣，訓練思維的靈活性和變通性。
三條學習原則
學習的具體方法，往往因人而異，不同的人有不同的學習特點，完全可以根據自己的實際情況采取不同的措施。但也需要我們嚴格遵守一些共同的原則，它們是取得好成績的重要保證。
一、自覺性原則
自覺性要求中學生能夠自覺地安排自己每天的學習活動，自覺地完成各項學習任務。我們應當明確，當學習是一種自覺的行為時才更有效，特別是中學生的學習，主要依靠自覺來完成。如果把學習變成一種被別人壓迫的行為，學習的動力就會減弱，久而久之就會產生厭倦感，失去學習興趣，學習效果可想而知。所以，對于那些學業不佳的同學應首先檢查自己的學習自覺性如何，一切屬于自己的事，必須自覺地去做，這是做好一切事情的前提。
二、主動性原則
主動性要求中學生的學習有熱情，主動獲取知識，不等待，不依靠，不恥下問。做任何事情，積極主動是取得成功的必要條件，學習也不例外。很多同學在學習中恰恰缺乏這一點，不懂的問題寧肯爛在肚子里，也不愿開口問一下別人。老師講什么，就學什么，不越"雷池"半步，很少主動與老師、同學交流，有的同學甚至一年也不會問老師一個問題。這些同學決不是一個問題也沒有，而是缺乏學習的主動性和積極性，而這種被動的學習狀態是十分有害的，必須改變。
三、獨立性原則
獨立性要求中學生做事有主見，不輕信，不盲從，不人云亦云，能獨立完成學習任務，不輕易受群體因素的影響。很多優秀的學生往往具備這樣的特征。當別的同學總愿讓老師反復講解時，他們卻更愿意獨立思考，依靠自己獨立的智慧去努力獲取知識。正是他們這種學習的獨立性，造就了他們的出類拔萃。我們認為，如果在學習中沒有獨立性，就沒有創造性，就不可能取得最佳的學習效果。
三種學習技能
一、學會快速閱讀
直接從書中獲取知識是一條重要的途徑，即使是教科書中的知識，也不能純粹依靠老師的講解來學習。一個掌握閱讀技能的學生，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學的更主動，更輕松。在實際學習中，許多同學習慣于上課聽講，下課做作業，即使是教科書也不甚閱讀，更不用說大量閱讀課外書籍。長期下去造成的結果是不會讀書，沒有形成熟練的閱讀技能，對學習的發展造成嚴重阻礙，這可能是很多同學在學業上落伍的一個重要原因。我們講的閱讀技能并不是指能簡單的讀，而是指在閱讀的同時能思考，在思考的同時能閱讀的能力，是指能夠根據不同書籍的模式迅速分清主次、把握書中內容的一種技能。這就要求同學必須多讀書，注意了解不同書籍的特點和閱讀技巧，加強讀思結合，并且有意識地加快閱讀速度，逐漸形成快速閱讀技能。
二、學會快速書寫
中學階段課業負擔比較重，如果沒有掌握快速書寫的技能，這種負擔會更加沉重。比如課堂上跟不上老師的`速度記錄筆記，課后完成作業用時過多，考試因書寫太慢而答不完試卷等，這些現象都與書寫技能有關。可以說書寫技能是我們借以掌握知識的工具，這種工具所處的狀態將決定我們能否有效而合理地使用時間。那些書寫速度慢的同學對此應引起足夠的注意，自覺地加強這方面的訓練，盡快掌握這一技能。當然，快速書寫的同時還要保證字跡的清楚與規范。
三、學會做筆記
做筆記是一種與動手相結合的學習行為，有助于對知識的理解和記憶，是一種必須掌握的技能。中學生的學習筆記主要有課堂筆記、讀書筆記和復習筆記等，課堂筆記應注意結合教材進行記錄，不能全抄全錄老師的板書。讀書筆記應注意做好圈點勾批，所謂"不動筆墨不讀書"。復習筆記應注意做好知識的歸納整理，理清知識結構和聯系。還需要指出的是，不論哪種筆記都要做好疑難問題的記錄，便于集中處理。
讀書要有技巧
讀書要有技巧最簡單最有效的讀書方法
（１）泛讀
泛讀即廣泛閱讀，指讀書的面要廣，要廣泛涉獵各方面的知識，具備一般常識。不僅要讀自然科學方面的書，也要讀社會科學方面的書，古今中外各種不同風格的優秀作品都應廣泛地閱讀，以博采眾家之長，開拓思路。馬克思寫《資本論》曾鉆研過１５００種書，通過閱讀來搜集大量的準備資料。
（２）精讀
朱熹在《讀書之要》中說：“大抵讀書，須先熟讀，使其言皆若出于吾之口；繼以精思，使其言皆若出于吾之心，然后可以省得爾。”這里“熟讀而精思”，即是精讀的含義。也就是說，要細讀多思，反復琢磨，反復研究，邊分析邊評價，務求明白透徹，了解于心，以便吸取精華。對本專業的書籍及名篇佳作應該采取這種方法。只有精心研究，細細咀嚼，文章的“微言精義”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以說，精讀是最重要的一種讀書方法
（３）通讀
即對書報雜志從頭到尾閱讀，通覽一遍，意在讀懂，讀通，了解全貌，以求一個完整的印象，取得“鳥瞰全景”的效果。對比較重要的書報雜志可采取這種方法。
（４）跳讀
這是一種跳躍式的讀書方法。可以把書中無關緊要的內容放在一邊，抓住書的筋骨脈絡閱讀，重點掌握各個段落的觀點。有時讀書遇到疑問處，反復思考不得其解時，也可以跳過去，向后繼續讀，就可前后貫通了。
（５）速讀
這是一種快速讀書的方法，即陶淵明提倡的“好讀書，不求甚解”。可以采勸掃描法”，一目十行，對文章迅速瀏覽一遍，只了解文章大意即可。這種方法可以加快閱讀速度，擴大閱讀量，適用于閱讀同類的書籍或參考書等。
（６）略讀
這是一種粗略讀書的方法。閱讀時可以隨便翻翻，略觀大意；也可以只抓住評論的關鍵性語句，弄清主要觀點，了解主要事實或典型事例。而這一部分內容常常在文章的開頭或結尾，所以重點看標題、導語或結尾，就可大致了解，達到閱讀目的。
（７）再讀
有價值的書刊雜志不能只讀一遍，可以重復學習，“溫故而知新”。著名思想家、文學家伏爾斯泰認為“重讀一本舊書，就仿佛老友重逢”。重復是學習之母。重復學習，有利于對知識加深理解，也是加深記憶的強化劑。
（８）寫讀
古人云：“不動筆墨不讀書”，俗語也有“好記性不如爛筆頭”之說。讀書與作摘錄、記心得、寫文章結合起來，手腦共用，不僅能積累大量的材料，而且能有效地提高寫作水平，并且能增強閱讀能力，將知識轉化為技能和技巧。
（９）序例讀
讀書之前可以先讀書的序言和凡例，了解內容概要，明確寫書的綱領和目的，有指導地進行閱讀。讀書之后，也可以再次讀書序和凡例，以便加深理解，鞏固提高。
（１０）選讀
就是讀書時要有所選擇。古往今來，人類的文化寶藏極為豐富。一個人的精力畢竟有限，如果不加選擇，眉毛胡子一把抓似地讀書，就不會收到好的效果。可以結合自己的情況，有針對性地選擇書目，進行閱讀，這樣才能達到事半功倍的效果。
完善自我：學會管理時間的七個好習慣
第一條：經常預測未來會發生什么，然后提前準備。
不是做事情效率比大家高多少，是我事先就利用零碎時間把一些素材都整理好了，所以真正寫的時候就快。
超前判斷，超前行動的習慣，我不做事后諸葛亮，我經常花時間想公司的年度規劃，領導講話，國家政策變化 學習計劃，這些變化必然導致一些工作大局重心變化，對于具體工作，必然導致工作方針政策和方法調整，對這些調整如果你有有先見之明，你就可以提前準備素材。
善于管理時間的人往往善于理財呢？從這個角度去看，抓住財富機會也是要有預判能力。
第二條：學一點統籌方法。
一定要養成隨時考慮最優次序的習慣，考慮得多了，哪些事情先做，哪些事情后做，哪些需要在無干擾情況下做，哪些可以在有干擾情況下做，這樣可以讓自己時間利用最有效率。
例如：盡量不要在周末或節假日去理發；盡量不要在人多時候去吃飯；盡量不要在高峰期上下班；盡量不要在節假日去購物。
第三條：緊急和重要。
很多人真正的問題是這一輩子都沒明白什么是最自己最重要的，所以緊急和重要的判斷他永遠都答不好。
緊急的事情往往要優先做到處理完畢，否則就會讓你無法做重要的事情。重要的事情往往要堅持做到一個階段，否則就永遠也做不完。
第四條：養成隨時建立索引的習慣。
信息只有結構化才能變成可利用的知識，一旦具備了知識貯備，以后解決問題就可以利用順藤摸瓜的方式以非常高的效率解決。
把一切活動和信息都結構化，系列化，標準化，可以讓你節約大量的時間。
做計劃不是最大的習慣，喜歡建立索引才是最大的習慣，一個喜歡歸類和秩序的人自然會掌握做計劃的方法。
很多書上都提出了這樣或那樣的技巧，我把他全部歸為一個習慣，就是看見一個東西就想把它和某種自己很容易聯想的“索引”掛起來，這樣你的記憶容量在增加，你的搜索速度會提高，你的解決問題效率會提升，你的時間會變多。
活動索引
每天的工作，生活安排是活動，需要用工作計劃、每日備忘錄等形式加以管理。
資料索引
所有的紙質資料，電子資料有沒有好的電子目錄，文件夾目錄？甚至包括郵件分類目錄？
知識索引
自己知道的東西到了一定程度，一定要找一些時間把它結構化，把一些零散的學問變成有提綱的體系，甚至是個人論著。
資源索引
把你的手機號碼合理分組，名片合理分組，QQ合理分組和淘汰，網絡社區合理分組，網站收藏夾合理分組，書籍合理分類，都可以讓你節約大量零碎的時間。
第五條：最小化你的工作環境。
就是盡量減少你啟動工作的邊界要求，你可以自由支配的時間每天至少增加2個小時。對工作環境要求越低，我可以利用的工作時間越多，我可以啟動工作的狀態越快。
培養自己用一只筆一個本子就可以開展你需要開展的一切工作的習慣，盡量不要依賴高科技產品完成工作，他們很多都是浪費時間的設備，而不是真正幫助你的設備。高科技產品可以用，但不要養成依賴性，不要離開了高科技產品就不能工作。所以看書要想有收獲最好看紙質的，比電子書更好，學習更深刻，看起來慢其實快。不過有一個建議，考慮到很多朋友經常掉手機，所以一定要一款可以隨時把通訊錄輸入到網絡的手機，這樣就不怕手機掉了，節約時間很多。
第六條：一次只做一件事。
要想讓時間有效率，就得一個一個去做。
很多人在做不喜歡的工作的時候，其實喜歡被打擾的，在他們的潛意識中，這樣讓他們顯得很忙，而且一旦做得不好，也就有了借口。
既然無法回避，不如集中精力去做！
第七條：把事情至少做到80%才結束。
把事情做到一個無法倒退的點，下次再做才不至于從頭再來。
一件事情不是因為專注的做就行，好比學生復習，不管看了多久，要么系統復習完一章，要么系統復習完一個知識點。否則下次繼續復習還得從最開始看起。所以有的學生一直到考試，永遠還在復習前幾章。
LOVE學習法
美國心理學家在《在大學里如何學習和研究》一書中介紹了一種頗為實用的與其他人一起學習的方法，“LOVE”為英文“Listen”（聽）、“Outline”（寫出提綱）、“Verbalize”（表述）和“Evaluate”（評價）這四個單詞的縮寫。這種學習方法與一個人的聽、讀能力有很大關系。“聽”指在一般了解文章的內容后，一個人以適當的速度大聲朗讀，直到讀完文章的第一部分，另一個人則認真地聽。“寫”指聽的人記下關鍵的詞、名字、數字，并且可以要求朗讀的人加快或放慢速度，重復某些內容，或者提出一些問題。朗讀的人應盡量滿足聽者的需要，當朗讀的一個部分完成時，聽的人就要準備一個以他的筆記為基礎的簡短提綱。“表述”指參考剛才聽寫的提綱筆記，聽的人開始復述所朗讀的內容，他必須盡可能詳細地回憶全部主要觀點。“評價”指朗讀的人對照課文評價聽的人復述的準確性和完整性，發生差錯時及時糾正。復述時，朗讀的人要盡量糾正錯誤，并且作些適當的提示。當某章的LOVE四步完成后，在下一章就交換一下讀和聽的角色，由上一章聽的人進行朗讀和評價，上一章讀的人則進行聽，寫出提綱和表述。如果是兩個以上的人參加（最多不超過四個人為宜），每讀一部分可輪換一次。讀完后，每個人都以他自己的筆記為基礎進行復述，由朗讀的人進行評價。
學會理性考試
清華大學電子工程系01級的張景利同學（2001年山西省理科狀元）為考生支招，講解了理科綜合科目的復習以及對理科生高考應該統籌把握的幾個要點 時間管理。
張景利認為：“理科綜合的客觀題部分基本能占到144分左右，每一道題6分。
這樣兩道小題加起來的分數就是一道大題。所以你如果前面小題錯的多的話，比大題出錯還可怕，所以做前面就要細心些。考生一定要先判斷自己對每種題型的把握能力，然后協調時間。”
此外，張景利還提出了一個“理性考試”的概念，鼓勵考生在理科綜合考試中要做理性分析，同時學會放棄。所謂的“理性考試”就是：
一，要注意題型的分析，做題時想想要考察的是哪個知識點，每道題都要有所總結，不能白做。
二，考生在考前整理錯題的同時，也要注意那些不出錯的內容，不要因為注意力的轉移而把強項變成力量弱項。
三，根據自己平時的學習情況和模擬成績，為自己設定可以達到的分數目標，并把這種目標落實到每一種題型。這種方式能提高考生的自信心。對于沒把握做對的弱項題目，不妨學會放棄，以節省時間。
怎樣學習最有效
提高是一個很重要的問題。許多成績不佳，往往起因于不高。不高往往由多因素造成。較低的學習、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。
一、學習問題自我評價
每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：
l．時間安排問題
?學習不良者應該反省下列幾個問題：（1）是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內容。（2）學習是否常常沒有固定的時間安排。（3）是否常拖延時間以至于作業都無法按時完成。（4）是否是從來都只能在開頭的幾天有效。（5）一周學習時間是否不滿10小時。（6）是否把所有的時問都花在學習上了。
2．注意力問題
（1）注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。（2）學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。（3）學習時是否常有想入非非的體驗。（4）是否常與人邊聊天邊學習。
3．學習興趣問題
（1）是否一見書本頭就發脹。（2）是否只喜歡文科，而不喜歡理科。（3）是否常需要強迫自己學習。（4）是否從未有意識地強化自己的學習行為。
4.問題
（1）是否經常采用題海戰來提高解題。（2）是否經常采用機械法。（3）是否從未向學習好的同學討教過學習方法。（4）是否從不向請教問題。（5）是否很少主動鉆研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案（回答“是”）越多 學習方法，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。
二、自我改進法
1.SQ3R法
羅賓生（Robinson）提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。
（1）概覽（Survey）：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。
（2）問題（Question）：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，中的提問可增加你在上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關，就能更有的放矢。
（3）閱讀（Read）：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用，這有助于提高你的量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。
（4）背誦（Recite）：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。
（5）（Review）：在閱讀了全部內容之后，回顧一遍是必要的。時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復習是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經常性地復習有助于使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2．自我塑造法
上面介紹的SQ3R法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。
（1）選擇一個目標。經過對學習效率低的原因分析，你已經找出自己的癥結所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執行不下去的。我在學時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結果我借了一世界名著《馬丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結果越讀興趣越濃，不再視為畏途了。
（2）實行新的學習程序，如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規則，每天不完成預訂的任務不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應責令自己到教室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調枯燥的讀書方法，將讀書與、娛樂、陶冶性情結合起來，或給自己的學習以一定的獎勵。堅持一段時間后，隨著良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚。
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