高中生高效率學習方法「指導篇」
愛因斯坦有個成功的公式:a=x+y+z。a代表成功，x代表艱苦勞動，y代表正確方法，z代表少說廢話。這個公式指明事業成功的三要素。對于學業來說，成功也有三要素:學習成功=心理素質十學習方法十智能素質。卓越教育老師為大家整理了相關資料，以供參考.
愛因斯坦有個成功的公式:a=x+y+z。a代表成功，x代表艱苦勞動，y代表正確方法，z代表少說廢話。這個公式指明事業成功的三要素。對于學業來說，成功也有三要素:學習成功=心理素質十學習方法十智能素質。
1、提高學習心理的素質
(1) 學習的動機。學習需要動機。由于學生的個人需要而產生的學習內驅力很重要。有人有旺盛的求知欲，對學習有濃厚的興趣，正是如此，如升學、就業、興趣、愛好、榮譽、地位、求知欲、事業、前途等都是。我們要努力強化學習的動機，如樹立遠大理想;參加各種競賽，挑戰強者，激起學習欲望;看到自己學習成果而受鼓勵，從而增強自信，經受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。
(2)學習的興趣。濃厚的學習興趣與效率有密切關系，可以從好奇心和求知欲中激發學習興趣。如物理的實驗，化學的變化等，容易引起人的好奇和求知;培養對各門功課的興趣。往往是刻苦學習后，才發現知識的奧秘和用途，才提高學習成績，所以一定要鉆進“書海”去;把知識應用于實踐，激發興趣，用自己所學的知識分析解決出問題時，那種成功感易激發學習興趣。
(3)學習的情感、意志和態度。將積極的情感同學習聯系起來，防止消極情緒的滋生，可以促進學習。善于控制自己，是學習意志力培養的關鍵。控制和約束自己的行動，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學習上來，這點是尤為重要的。
2、掌握科學的學習方法。
(1)預習
在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。
(2)聽課
聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經過歷史驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的，那么課堂效率如何提高呢?
a、做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。
b、集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。
c、認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的`講解積極思考。結論由學生自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老師講課的重點。有的同學在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結尾，這是錯誤的，開頭，往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。
f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、心等器官協同工作可幫助學習。
g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進學習。
(3)作業的方法
作業是提高思維能力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。當然在分析問題時，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業是千萬不可copy的，那樣毫無意義。不理解的也要及時弄明白。
(4)復習的方法
德國教育學家第斯多惠說:“必須時常回復到所學的東西上而加以復習…… 牢固地記住所學會的東西，這比貪學新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時抱佛腳”是不起作用的。復習在于平時，如何復習?
a、課后回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。
b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c、整理筆記。
d、看參考書。這是補充課外知識的好方法。
e、補缺補漏，系統掌握知識結構。
f、循環復習。將甲復習完后復習乙，在復習完乙后對甲再進行一次復習，然后前進…… 這種循環復習利于記憶。
總的來說，科學的學習方法可用如下此歌謠來概括:課前要預習，聽課易人腦。溫故才知新，歧義見分曉。自學新內容，要把重點找。問題列出來，聽課有目標。聽課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動腦多思考。課后須復習，回憶第一條。看書要深思，消化細咀嚼。重視做作業，切勿照搬抄。編織知識網，簡潔又明了。
學習方法：教你開啟學霸模式
每每到了考期臨近時，才發現“本是復習時，卻如預習般”，而此時往往是坐不安，學不進，于是乎，只能開啟“學霸模式”，讓自己化身“學霸”，在有限的時間內完成不可能的學習任務。但是，由于這段時間正是人最浮躁、最焦慮、最緊張的時候，加上大學固有的拖延癥和過度的時間樂觀癥，一般情況下，很少人能夠堅持完這個時間段的學習，罪魁禍首往往是手機或是電腦。
于是，針對這種情況，如何開啟高效的“學霸模式”意義非凡，基于一些時間管理及心理學理論，下面闡述學霸的開啟!!!
準備工作：
關閉電腦，將電腦鎖到家里，或交到某一公認的學霸手上;如果愿意，小編可以提供電腦保管服務;
給自己的父母、哥們、姐們、基友、閨蜜、室友……你心中所謂的女神、高富帥、白富美發一條短信告別。告訴他/她們，要找你，請在23:30到24:00再來找，關機、與電腦鎖在一起;(其實等你每天回來真正打開手機，你才會發現根本沒人找你!)
學霸模式拒絕在家中開啟。
1.學霸團模式：
若想要“學霸團”，在圖書館完成團隊開黑的重任，必須做到不開一臺電腦，相互監督，否則后果不堪設想，毛主席曾經告訴我們，最堅硬的堡壘總是從內部攻破的。
學霸團在圖書館的座位選擇：不能太近，坐在一桌。防止“瞌睡癥”蔓延，也不能太分散，起不到團隊協同。以隔兩排為宜。
學霸團內部可以進行某種激勵、懲罰制度：如學霸開啟失敗，懲罰晚上夜宵!
2.尾隨學霸模式
緊緊盯著某個學霸，他/她干啥，你干啥。他去哪個圖書館，你去哪個圖書館。他學到幾點，你學到幾點……
如果遇上學霸萎靡不振，則可以當面指出：老子跟你那么長時間，能不能給老子做個學霸樣?你還想不想拿h1來著?還想不想gpa75以上了?還想不想拿獎學金……諸如此，可有效刺激學霸，讓其痛哭流涕，亦可一吐學霸多年來給你的壓力。讓學霸重振雄風。
接著，繼續在后排尾隨學霸學習!
3.孤獨的學霸模式
考慮到學霸難追，學霸團容易被內部瓦解，大學的學習都是孤獨的。還是建議，做個孤獨的學習者。。。下面重點介紹下“孤獨的學霸模式”。
“孤獨的學霸模式”，是最為提倡的主打模式，這種模式效果出色，且給人得成就感頗深。
模式開啟方法介紹：
1. 地點選擇
圖書館或是教室、自習室。一定不能在自己公寓!
建議選擇陽面或是光線較好的位置，陰暗和陰影容易引起負面情緒不易模式保持
如：靠窗、靠過道的位置
2. 準備工作
開始學習前一定要把該準備的東西備好，包括文具、筆紙、handout、lecture notes等，往往在忘帶了東西后，大腦會不斷出現“殘缺感”的暗示，加上學習過程產生的疲憊感會讓人無功而返。
建議帶上一個書包，女生也可提著包……直接抱著書本神馬的即容易掉東西也會因過度隨意的心態影響學習的決心，不提倡。
注意：書包里只帶規定時間內要學習、復習或是需要使用的書本用具等。不要有僥幸心理，認為可能再多翻翻哪本書于是就又隨手塞進去。。。這個帶來的后果一般為。。書包太重，情緒奔潰。。或是干擾原來的學習計劃，造成虎虎了事。
一般情況下推薦：教材書目(一次最多不能超過3科)+文具(筆、詞典等)+空白筆記本(重點強調!!!)+附屬工具(如聽lecture recording需要的mp3等)+一瓶水+紙巾。。。
把桌面收拾整潔，不要讓無關用品進入視線，以免造成干擾。把壘高的他人書本等可以暫且置放在地下，一個空曠整潔的桌面會讓學習的心情好很多。
開始學習前按順序把需要學習的材料按從上到下的順序疊好，放在左上方。完成一項后再放到右上方，能看見的成果展示會加強學習的動力。
3.模式開啟
準備工作完成后，可以正式開始學習
首先，定一個學霸學習時間，建議3小時，期間分為兩段，中間有休息時間。
其次，穿一身寬松些的衣服，洗個澡洗個頭洗好臉神馬的是必備的，學習時滿面油光或是因到處癢抓來抓去會使結果悲劇。。
然后，一個人找好地方，開始學習。建議時間段有：
早上8點半到11點半
下午3點半到6點半
晚上7點到10點
一般一天能有一到2次就差不多了。。。
手機務必鎖在家里!
人的一個慣性就是會通過最簡單的方式尋求閑適感，尤其是身心略顯疲憊時，往往表現為：一個動作能拿到的東西，大腦就不會產生猶豫或是考慮行為。
也就是說，當手機放在褲兜里或是桌子上時，一旦覺得學不進去了，會因為手機的存在，桌上的進入視線，褲兜的進入知覺，直接會通過一個動作實現，便不會產生猶豫感，造成手機毀了一代又一代學霸……而放到寢室里時，會因為多個步驟使這個行為進入思維判定，阻止其發生的可能性便會有所提升……
學習的時候，坐姿不要太懶散，最為關鍵的是用干凈的白色草稿紙把復習過程中需要記住的內容抄下，認真寫。一定要寫!!!!!!![page]
實在是看不進書時，就要抄handout!抄lecture notes!!抄!!!!好記憶不如爛筆頭!!!!!
人若在學習時能夠同時動用各個部位，一方面會使自己的注意力更集中，另一方面強化學習內容，提升學習效果。并且做到一面白紙排版清楚，不要密密麻麻。快滿時換另一張。張數越多帶來的成就感就越大。
等學完一科后，建議起身到空曠處舒展舒展身子，哼哼幾句，或是念念課文，可以避免產生玩手機的沖動……
之后完成所有的學習任務后，收拾完東西，吃飯去……
路上拿著抄的滿滿當當的notebook過過目，心中的成就感就夠美一天了……到達寢室，打開手機、電腦，用30分鐘時間回復短信，或者公布今天的草紙，讓人膜拜，產生崇高的自豪感，順道過濾掉那些對你完全不關心的人，省得自己每天都在想念!
看完這篇文章之后，立刻關機、睡覺、養足精神，明天開啟學霸模式!
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