你知道老人九大需求嗎？

時間：2024-09-21 03:13:49 挺心理學與生活我要投稿

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你知道老人九大需求嗎？

　　對于老人的需求，你了解多少？父母，爺爺奶奶，他們年齡大了，很需要你們的關愛，你們是否應該多多了解一下老人的需求，下面是小編給大家帶來的你知道老人九大需求嗎？希望能幫到大家！

　　你知道老人九大需求嗎？

　　一、健康需求：人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，希望全社會對老年人的健康能有所保證。

　　二、工作需求：離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。

　　三、依存需求：人到老年，會感到孤獨，希望得到社會的關心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的往來、老伴的體貼，使他們感到老有所依、老有所靠。

　　四、和睦需求：老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境，不管家庭經濟條件如何，只要年輕人尊敬、孝順老人、家庭和睦，鄰里關系融洽，互敬互愛，互幫互助，老年人就會感到溫暖和幸福。

　　五、安靜需求：老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有時老同志就怕過星期天，這一天兒孫都來了，亂嚷嚷地過了一天，很多老年人是受不了的，他們把這天叫作“苦惱的星期天”。

　　六、支配需求：由于進入老年，社會經濟地位的變化，老年人的家庭地位、支配權都可能受到影響，這也可能造成老年人的苦惱。

　　七、尊敬需求：原先有地位的老年人離開工作崗位后臺產生一種由官到民、由有權到無權的感覺，或情緒低落，或有自卑感，就會產生“人走茶涼”、“官去命轉”的悲觀情緒。遇朋友嘆息，甚至不愿出門，不愿到單位去，不愿參加社會活動。長此下去，則會引起精神抑郁和消沉，為疾病播下種子。

　　八、坦誠需求：老年人容易多疑、多憂、多慮、求穩怕亂、愛瞄叨。他們喜歡別人征求他的意見，愿出謀獻計。我們對老年人這些心理特點，要以誠相待，說話切忌轉彎抹角。

　　九、求偶需求：喪偶的老年人獨自生活，感到寂寞。子女照顧，也非長久，別人都代替不了老伴的照顧，所以子女應該支持老年人的求偶需求。

　　【拓展閱讀】

　　老人的臨終心理如何？

　　死對于每個人都是不可避免的，尤其是老人，距離死亡的日子越來越近。國外曾報道過500例臨終者的觀察記錄，其中除90例肉體上蒙受疼痛或某種痛苦，11例精神憂慮，2例有明顯的恐怖癥狀，1例心理欣快表現，以及1例有強烈自責感外，近90%的人都沒有什么特別的跡象。

　　有人指出，老人的臨終反應與他的信抑、年齡、社會經濟狀況、心理成熟、應付困境的本領、機體的變化過程，以及醫生和其他重要人物的態度等都有關系。當年齡相近的親友死去，或醫生提醒他患有嚴重疾病時，老人會意識到死神已經臨近。臨終病人可能考慮許多問題：比如，想弄清楚死前患的是什么病？如果智力不遲鈍的話，會考慮將要和親人分離的情景；根據自己原有的希望，回顧一生，并作出評價；關心他所不熟悉的向死亡過渡的狀態。而一個人在臨終的表現，又和他以往處理問題的方式有關。有的人可能對死怕得很，以至否認它，甚至以倨傲的態度對待它；一個成熟的人，則可能回顧一生，整理他的社會生活和精神生活，帶著滿意的心情離開人間。

　　但總的來說，老人對死亡的心理反應通常是：首先是否認，即不相信死神即將來臨；在面對死亡即將成為事實時，常常會憤怒：“為什么我就要死去呢？”而后，開始冷靜下來，并會產生既有絕望又有希望的矛盾心理，且想方設法，如千方百計探索民間治療秘方，以求生存。然而在求生無望的情況下，便悲傷、抑郁，最后萬念俱灰，也不再憤怒，不再悲傷，平靜地接受死亡這一事實。

　　近年來，美國的一些醫生也調查了瀕死者的心理體驗，即在重危病人搶救過程中發生的一種所謂死后生活的現象，也有人把它稱為“生命盡頭的生活”。這是病人在心臟停止搏動后一剎那間，處于瀕死狀態下的種種感覺。比如，心理學家肯尼茲倫發現，盡管這些瀕死者的年齡、性別和教育程度各不相同，但他們當瀕臨臨床死亡之際，都體驗到一種被肯尼茲倫教授稱之為“核心經驗”的過程。病人或者訴述他離開了自己的軀體，與已死的親友相見；或是感到自己滑入一條黑暗的地道，前面出現一道耀眼的金光；或是走到了一個高大的門檻，徘徊不前，終于又退了回來。因為這些病人感到，他們還有某種責任未盡。這些感覺雖然變幻不一，但共同的感覺是，病人在這時都有一種巨大的“安適感”和“幸福感”，以致他們留戀忘返；但與此同時，一種更積極的強烈感情，又使他們蘇醒，把他們拉回人間，如此等等。然而，這些心理體驗僅僅是一些現象學的描述，且與他們生前的信仰有著直接關系，故至今尚未得到科學上的論證，還有待進一步探討。

　　退休老人健康小貼士

　　1、老有所歸

　　作為一個社會性的存在，人都有歸屬的需要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休后，由社會角色轉為家庭角色，這種落差不可避免地要引起老年人的失落感，因此，他們內心深處的歸屬感會很強烈，他們希望回歸到一個充滿理解和愛的家，使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支持。另外，老年人落葉歸根的心理也很強烈，很多年輕時在他鄉奮斗的老人，退休后都想回歸故里，安享晚年。

　　2、老有所養

　　時間不經意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人人對晚景的顧慮，特別是退休后沒有退休金或是沒有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養之責，過上衣食無憂的生活。

　　3、老有所學

　　許多老年人有著強烈的求知欲，退休后，他們積極去學電腦，學英語，繼續充電，使自己能夠跟得上時代的步伐，做到活到老，學到老，從知識中獲得快樂和滿足。

　　4、老有所為

　　很多的老人，在退休后依舊精力旺盛，有著發揮余熱，奉獻社會的強烈愿望，在社區里、在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿，他們能從所選擇的第二職業中發現自身價值，從中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現代化建設，為祖國的繁榮和富強，為祖國的下一代的強壯，奉獻最后一份力量的愿望和心理需求。

　　5、老有所樂

　　孤獨和寂寞是大多數老人退休后的心境，也是老年人最害怕面對的，因此他們就有消除孤獨、追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪已經走過的路、正在走的路和將要走的路，從中體會到創作的快樂；背上行囊，去美麗的西湖，去神秘的麗江，去布達拉宮，在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。

　　老年人有很多時間從事消遣、娛樂和其他愛好活動。據報道，老年人最常進行的消閑活動是看電視、閱讀書報、下棋玩牌、種花草等。郭晉武研究了老年人閑暇活動與健康的關系，結果表明，老年人經常從事的閑暇活動是生活必需活動（如干家務），娛樂性活動是看電視以及健身性活動（如散步）。從事閑暇活動的男性老人顯著多于女性老人，年輕老人顯著多于年老老人。從事閑暇活動和生活滿意度、抑郁癥狀等心理健康指標有關，而與身體健康關系不明顯。還有報道表明，從事喜歡的消閑活動可促進老人的自覺幸福度。消閑活動對老年人的心理健康是有促進作用的。只有整天無所事事，自尋煩惱才是對心理健康的最大傷害。

　　6、老有所愛

　　追求愛情、享受性愛是老年人的需求和權利，應該得到社會和家人的諒解和支持。特別是喪偶或是獨身老人，在踏入自己人生第二春的時候，給自己的晚年找個貼心的老伴是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆，應大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。

　　7、老有所敬

　　老年人經歷了幾十年的風風雨雨，為家庭為子女為社會作出了很大的貢獻，有享受后輩和社會尊敬和關愛的需求。

　　老年人如何過好退休生活

　　1、旅游法

　　或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅游，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環境優美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，凈化你的心靈，陶冶你的情操。縱情地去擁抱自然、享受生活。

　　2、娛樂法

　　根據自身的特長，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動，培養、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運動與藝術表現功能，還能增強你對生活的激情和信心。

　　3、交往法

　　不要關在家里封閉自己，要經常參加群體活動，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學會、同事會、同鄉會、戰友會等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機會。這里特別值得一提的是，主動積極與青少年交往，就是人們常說的“忘年交”，這會讓你增加活力，青春永駐。若是精力充沛，能夠參加諸如老年志愿者組織，開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

　　4、研讀法

　　就是加強學習，既可重溫自己熟悉的專業，又可學習新的專業，更應研究把握現代科學知識和技能，如學習電腦，上互聯網漂流等等，也可結合社會熱點、焦點開展一些調研活動，并將自己的心得撰寫成文，或發表或研討交流，這樣既鍛煉了腦子，又提高了自身的文化素質，使自己感到仍然置身于社會的主流。

　　5、模糊法

　　世間萬物，其實很多難以說得準確。在職與退休，不過是某一職業或某一職務對于同一部門或單位的相對狀態。其實，離開了這個部門或單位這一條件，在職與退休的界限就模糊了。對于會安排生活的人來說，在職并非他的全部和長期的活動；同樣，退休也不會是他的全部和長期的生活內容。退休后只要能夠做一些有益于社會的事，豈不是很有意義？你能說他退休了嗎？同時，模糊除了可以使你正確面對在職與退休外，還可潤滑父母子女、老夫老妻、鄰里親朋之間的關系，達到多一點寬容、少一點計較，多一點理解、少一點誤會，多一點歡笑、少一點憂愁，成為一個名副其實的樂天派。

　　6、靜神法

　　傳統醫學認為“心靜則體安”，靜能減躁、平衡心態。時下的各種文學作品里，我們經常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候，總會說“讓我靜一靜”，“讓我一個人待會兒”，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快，你可以到一個清靜之處待一會兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到“忘得快，看得慣，想得開”，那么就會放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態和機體就會恢復到最佳狀態。

　　退休人員若得以上六法或其中之一，必能實現由工作到退休的“軟著陸”。

　　退休老人如何打發時間

　　1、退休老人首先要樹立“退休不是人生的終點，而是人生道路上的一個驛站”的思想，克服“無為無聊”的自卑心態，積極向上，精神充實，努力做到老有所學，老有所樂、老有所為，讓夕陽出漫天晚霞。

　　2、其次，退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發，自我設計，將退休生活的內容安排得豐富多彩。

　　3、在健身鍛煉方面，早可選擇跑步、氣功、拳劍舞操等項目。晚可選擇散步，到大自然中去吸取新鮮空氣，持之以恒，于身心健康必有好處。身體狀況和經濟條件較好的老人，可避開節假日高峰，結伴出門旅游，飽覽祖國名山大川，陶冶情操，充實自我。

　　4、除體育鍛煉以外，老年人亦可適當從事家務勞動，或學習烹飪；或種花養草；或逗養寵物；從中獲得樂趣。探親訪友，談天閑聊，回顧往事，亦可延緩衰老。

　　5、文化水平較高的退休老人，可舞文弄墨，向報紙、雜志投稿，謳歌美好人生。

　　退休老人們的精神和生活內容充實了，才不會感到無事可做，而是有事可做；才不會感到空虛無聊，而是充實美好。

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