港真，我欣賞每一個(gè)跟孤獨(dú)玩得很嗨的姑娘
在《心是孤獨(dú)的獵手》一書中，作者說(shuō)：人生而孤獨(dú)，存在于人生的各個(gè)時(shí)期，從個(gè)人到民族再到全人類，都有自己需要面對(duì)的孤獨(dú)。從心理學(xué)上講，人類是群居動(dòng)物，會(huì)對(duì)他人或群體有強(qiáng)烈的依賴需要，而當(dāng)一個(gè)人被別人排除在外的時(shí)候，他就會(huì)因得不到心理的依賴感而出現(xiàn)不滿足的情緒，這種不能釋放的滿足感就是孤獨(dú)的體驗(yàn)。
對(duì)于每一個(gè)追求精神獨(dú)立的女孩子來(lái)說(shuō)，如果能懂得面對(duì)孤獨(dú)，也就少了許多跟痛苦正面交鋒的機(jī)會(huì)，不管是情感還是成長(zhǎng)，也自然會(huì)順當(dāng)許多，同時(shí)如果能好好利用不同時(shí)間出現(xiàn)的孤獨(dú)，你會(huì)更清楚知道自己想要什么，以及更容易在自我實(shí)現(xiàn)的路上做出正確的選擇。那么，我們不禁會(huì)好奇那些能夠跟孤獨(dú)和諧相處的女孩，會(huì)有哪些走心的方式面對(duì)孤獨(dú)呢?
1、讀書：認(rèn)識(shí)自己/開啟未知思維領(lǐng)域
很多人說(shuō)讀書很費(fèi)時(shí)間，讀了沒(méi)用，或者無(wú)法堅(jiān)持下去，卻很少去思考自己想要從讀書中獲得怎樣的收獲。我不建議盲目的讀書，一個(gè)想要自我成長(zhǎng)的人，至少可以在讀書中獲得兩大受益：認(rèn)識(shí)自己和開啟未知的思維領(lǐng)域。
大多數(shù)時(shí)候，我們的煩惱是來(lái)自于不夠懂得自己，而堅(jiān)持閱讀卻可以讓你從中找到共鳴，進(jìn)而深入思考自己，這是一個(gè)人連接現(xiàn)在、過(guò)去和未來(lái)的重要通道。同時(shí)，因?yàn)槊恳粋�(gè)人都是被自己經(jīng)歷塑造的，所以不可避免帶著自己的局限。而讀不同的書相當(dāng)于與不同的人深度對(duì)話，這跟“你吃了嗎”“你今天做了什么”“今天去哪里嗨”等表層的人際交往完全不同。因?yàn)椋绻阕x過(guò)一本優(yōu)秀的書，讀得很透徹，就好像一個(gè)很優(yōu)秀的人，內(nèi)化到了你的頭腦里，隨時(shí)指導(dǎo)你如何去面對(duì)外界的困難。
如果你會(huì)讀書，你的生活一定會(huì)因此發(fā)生改變。
2、寫作：靜下來(lái)，跟自己對(duì)話
我經(jīng)常鼓勵(lì)很多有想法的姑娘去寫作，但是堅(jiān)持下來(lái)的很少。為什么寫作看起來(lái)簡(jiǎn)單，卻很難完成呢?因?yàn)樵谀銓懙拿恳粋�(gè)字里，都是一種自我的投射，你首先要相信自己是重要的，其次要相信自己寫的東西有價(jià)值，否則會(huì)經(jīng)常寫寫刪刪，不會(huì)有真正成型的文字。
寫作是一種跟自己的對(duì)話，只有你跟著自己心走，你的雙手才能自然敲打出流暢的文字。而這也可以鍛煉我們的兩種能力：1、靜下來(lái)，跟自己的心呆在一起;2、在遇到自我阻礙時(shí)，如何堅(jiān)持下去。所以，如果感到孤獨(dú)，寫作是一種不錯(cuò)的消遣方式，既可以鍛煉自己的對(duì)已知的輸出能力，也可以更懂得自己。
3、運(yùn)動(dòng)：散步、跑步和瑜伽
前面的兩點(diǎn)都是在思考層面的做功，接下來(lái)卻是從身體和體驗(yàn)的層面入手，當(dāng)我們思維受阻的時(shí)候，有時(shí)候從身體入手去回歸自我，反而是一條捷徑。這里推薦給三種方式：散步、跑步和瑜伽。這三種方式各有不同，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況選擇。
散步是一種很自由的方式，若是你正被不良情緒所困擾，可以盡可能快一些，直到走到自己的頭腦變得清晰;而若是你感覺(jué)到無(wú)聊，盡可能慢一些盯著自己的腳下去走，越慢越好，每走一步都好似在給這片大地留下烙印，直到頭腦中冒出更新過(guò)的想法。
跑步適合經(jīng)常被無(wú)厘頭煩躁困擾的人，不知不覺(jué)就掉入情緒的`陷阱，這就需要調(diào)動(dòng)更多的身體機(jī)能，才能在體驗(yàn)中把自己慢慢拉回當(dāng)下。而瑜伽適合很多靜不下來(lái)的人，練習(xí)需要一定的過(guò)程，特別是很多喜歡與自己較勁的人，在瑜伽中可以練習(xí)貼近自己的身體，更懂得跟自己相處。
4、做提升自我感覺(jué)的事情
當(dāng)我們感到孤獨(dú)時(shí)，不僅跟其他人的連接變得薄弱，同時(shí)也跟周圍環(huán)境的體驗(yàn)有關(guān)，目前有很多人開始嘗試從生活中斷舍離來(lái)找到精神層面的改變，并且十分有效。所以，當(dāng)我們身處一個(gè)環(huán)境中時(shí)，多做提升自我感覺(jué)的事情，對(duì)于讓自己享受孤獨(dú)也是一種不錯(cuò)的方式。
從周圍環(huán)境的細(xì)節(jié)處入手，我們可以從穿的衣服、電腦、椅子或者水杯，甚至可以是一盆綠色植物開始。比如，寫字是件無(wú)聊的事嗎?你可以在旁邊放盆喜歡的綠色植物;閱讀是件枯燥的事情嗎?你可以為自己準(zhǔn)備一只漂亮的記號(hào)筆;不想呆在家里么，不妨把周圍的布置都改變成最喜歡的樣子。這樣，我們通過(guò)做一些調(diào)整，就直接影響做另外一些事情的感覺(jué)和體驗(yàn)，也會(huì)直接決定著做事的結(jié)果。
特別說(shuō)明
看別人的姿勢(shì)，永遠(yuǎn)找不到自己的姿勢(shì)，你需要真的去試試。
就像以前讀書快畢業(yè)那會(huì)兒，做教師實(shí)習(xí)，看別的老師講得不怎么樣，可輪到自己講的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)不是那么簡(jiǎn)單。以前看別人的文章，就覺(jué)得就那樣吧，后來(lái)自己寫，發(fā)現(xiàn)要把觀點(diǎn)寫的有頭有尾，有骨架有肉，真不是那么容易。
所有，有時(shí)候，我們看不上的部分，可能正是別人勝出的優(yōu)勢(shì)。很多的機(jī)會(huì)，也是從這些地方來(lái)。叔本華說(shuō)：要么庸俗，要么孤獨(dú)。愿你成為一個(gè)不懼孤獨(dú)的姑娘，如此你將有機(jī)會(huì)收獲更多來(lái)自于自我、思考或靈性層面的財(cái)富。
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