心理學(xué)與生活

時(shí)間：2024-03-26 10:16:37 春鵬心理學(xué)與生活我要投稿

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心理學(xué)與生活

　　在學(xué)習(xí)、工作生活中，越來(lái)越多人會(huì)去使用報(bào)告，不同的報(bào)告內(nèi)容同樣也是不同的。你知道怎樣寫(xiě)報(bào)告才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編為大家整理的心理學(xué)與生活，歡迎閱讀與收藏。

　　第一章生活中的心理學(xué)

　　心理學(xué)與生活txt一、心理學(xué)為何獨(dú)具特色

　　1、定義

　　心理學(xué)(psychology)：關(guān)于個(gè)體的行為及精神過(guò)程的科學(xué)的研究。

　　科學(xué)的方法(scientific method)包括一套用來(lái)分析和解決問(wèn)題的有序步驟。這種方法用客觀(guān)收集到的信息作為得出結(jié)論的事實(shí)基礎(chǔ)。(另定義見(jiàn)第二章)

　　行為(behavior)：機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的方式。

　　2、心理學(xué)的目標(biāo)

　　基礎(chǔ)研究的目的是描述、解釋、預(yù)測(cè)和控制行為、提高人類(lèi)生活的質(zhì)量。

　　(1)描述發(fā)生的事情

　　行為數(shù)據(jù)(behavioral data)：是關(guān)于機(jī)體的行為和行為發(fā)生時(shí)環(huán)境的觀(guān)察報(bào)告。選擇一個(gè)適宜的分析水平。按照事實(shí)的本相去收集它們

　　(2)解釋發(fā)生的事情

　　通常承認(rèn)大多數(shù)行為受到一些因素的共同影響，行為的這些內(nèi)部決定因素叫做機(jī)體變量(organismic variables)。也稱(chēng)秉性變量(dispositional variables)。

　　對(duì)行為的外部影響是環(huán)境變量(environmental)或情境變量(situational)。

　　(3)預(yù)測(cè)將要發(fā)生的事情

　　心理學(xué)中的預(yù)測(cè)量是對(duì)一個(gè)特定的行為將要發(fā)生的可能性和一種特定的關(guān)系將被發(fā)現(xiàn)的可能性的陳述。通常依據(jù)它們能多好地做出精確且全面的預(yù)測(cè)來(lái)判斷它們的優(yōu)劣。

　　科學(xué)的預(yù)測(cè)也必須被足夠精確地加以敘述，指出是什么樣的機(jī)制把那些事件與特定的預(yù)測(cè)物聯(lián)系起來(lái)。說(shuō)明在什么樣的條件下行為將會(huì)改變。

　　心理學(xué)與生活txt二、現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展

　　1、心理學(xué)的歷史根基

　　(1)結(jié)構(gòu)主義(structuralism)：心理的內(nèi)容

　　科學(xué)方法、精確的度量以及數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)方法的強(qiáng)調(diào)，是馮特心理學(xué)的傳統(tǒng)特色。

　　內(nèi)省法，即由個(gè)體系統(tǒng)地檢查自己有關(guān)特定感官經(jīng)驗(yàn)的思維和感覺(jué)。

　　結(jié)構(gòu)主義即心理和行為的結(jié)構(gòu)的研究。

　　所有的人類(lèi)精神經(jīng)驗(yàn)都可以作為基本成分的聯(lián)合來(lái)理解。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)的目標(biāo)是通過(guò)分析感覺(jué)的構(gòu)成因素以及其他組成個(gè)體精神生活的體驗(yàn)，來(lái)揭示人類(lèi)心理的潛在結(jié)構(gòu)。

　　(2)機(jī)能主義(functionalism)：有目的的心理

　　意識(shí)是流動(dòng)的，是與環(huán)境持續(xù)互相作用的心理活動(dòng)的內(nèi)容，重要的是心理過(guò)程的行為和機(jī)能，而不是心理的機(jī)能。

　　對(duì)那些使機(jī)體適應(yīng)環(huán)境和有效地發(fā)生功能的、習(xí)得的習(xí)慣，賦予了基本的重要性。

　　2、當(dāng)代心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)

　　(1) 生物學(xué)的觀(guān)點(diǎn)(biological perspective)

　　引導(dǎo)心理學(xué)家在基因、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)中尋找行為的原因。

　　心理現(xiàn)象與社會(huì)現(xiàn)象能夠最終依據(jù)生物化學(xué)過(guò)程加以理解：即使最復(fù)雜的現(xiàn)象，也能夠通過(guò)被分析或簡(jiǎn)化為更小更具體的單位來(lái)理解。行為是被軀體結(jié)構(gòu)和遺傳過(guò)程所決定的。經(jīng)驗(yàn)可以通過(guò)改變內(nèi)部的生物結(jié)構(gòu)和過(guò)程來(lái)改變行為。

　　(2) 心理動(dòng)力學(xué)觀(guān)點(diǎn)(psychodynamic perspective)

　　人的行為是從繼承來(lái)的本能和生物驅(qū)力中產(chǎn)生的，而且試圖解決個(gè)人需要和社會(huì)要求之間的沖突。行為的主要目的是降低緊張度。

　　(3)行為主義觀(guān)點(diǎn)(behaviorist perspective)

　　尋求理解理解特定的環(huán)境刺激如何控制特定類(lèi)型的行為。首先，行為主義者分析先行的環(huán)境條件。其次，他們把行為反應(yīng)研究的主要對(duì)象看作是理解、預(yù)測(cè)和控制行為。最后，他們查看跟隨反應(yīng)出現(xiàn)的可觀(guān)察到的結(jié)果。

　　它對(duì)嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)和仔細(xì)定義的變量的強(qiáng)調(diào)，影響了心理學(xué)的大多數(shù)領(lǐng)域，其原則已經(jīng)被廣泛地應(yīng)用于人類(lèi)。

　　(4)人本主義觀(guān)點(diǎn)(humanistic perspective)

　　人們是先天良好而且具有選擇能力的有能動(dòng)性的動(dòng)物。人類(lèi)主要任務(wù)是使自身的潛能得到不斷發(fā)展。

　　人本主義的心理學(xué)家：在人們的生命歷程中尋找行為模式;關(guān)注個(gè)體所體驗(yàn)到的主觀(guān)世界;試圖研究整體的人，將一種整體的觀(guān)點(diǎn)運(yùn)用于人類(lèi)心理學(xué)。

　　(5)認(rèn)知的觀(guān)點(diǎn)(cognitive perspective)

　　中心是人的思維以及所有的認(rèn)識(shí)過(guò)程——注意、思考、記憶和理解。

　　行為只是部分地由先前的環(huán)境事件和過(guò)去的行為結(jié)果所決定。一些最重要的行為是從全新的思維方式中產(chǎn)生的，而并非是從過(guò)去使用過(guò)的可預(yù)測(cè)的方式中產(chǎn)生。想象與過(guò)去和現(xiàn)在完全不同的選擇和可能性的能力，使人們能夠朝著超越當(dāng)下環(huán)境的將來(lái)而工作。

　　生活中的心理學(xué)知識(shí)

　　1、巴納姆效應(yīng)

　　人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，比如星座，心理學(xué)上將這種傾向稱(chēng)為“巴納姆效應(yīng)”。

　　2、情話(huà)對(duì)著左耳說(shuō)更有效

　　美國(guó)薩姆休斯敦州立大學(xué)研究人員的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)著愛(ài)人的左耳甜言蜜語(yǔ)更能俘獲她們的芳心。這是因?yàn)槿说淖蠖捎夷X控制。而在人腦分工中，右腦半球負(fù)責(zé)感性直觀(guān)思維，對(duì)情感類(lèi)體驗(yàn)更為敏銳。

　　3、人用右耳聽(tīng)的話(huà)比用左耳記得更牢

　　因?yàn)橛叶?tīng)到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢(shì)。所以要想讓對(duì)方牢牢記住你說(shuō)的話(huà)，對(duì)著他/她的右耳說(shuō)吧!

　　4、想知道一個(gè)人的內(nèi)心缺少什么

　　想知道一個(gè)人的內(nèi)心缺少什么，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個(gè)人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。

　　5、從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個(gè)人

　　喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟，沒(méi)有壞心眼，同時(shí)也會(huì)反映出他她對(duì)待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會(huì)有選擇恐懼癥......

　　6、拋硬幣

　　當(dāng)面對(duì)兩個(gè)選擇時(shí)，拋硬幣總能奏效，并不是因?yàn)樗偰芙o出對(duì)的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你就知道你真正想選的是什么

　　7、人們大多只對(duì)有安全度的人發(fā)脾氣

　　因?yàn)樵谀莻€(gè)安全度之內(nèi)。你潛意識(shí)知道對(duì)方不會(huì)離開(kāi)你。胡鬧有時(shí)候是一種依賴(lài)。

　　8、人生只有900個(gè)月

　　其實(shí)人生只有900個(gè)月！事實(shí)上，你可以畫(huà)一個(gè)30×30的表格，一張A4紙就夠了。每過(guò)一個(gè)月，就在一個(gè)格子里打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會(huì)因此有一個(gè)清晰的概念：你的人生是如何度過(guò)的?

　　9、貝勃規(guī)律

　　原本1塊的報(bào)紙變成了10元一份，你定會(huì)感到無(wú)法接受；相比較而言，原本5000元的電腦漲了50元，你一定不會(huì)有這么大的反應(yīng)。貝勃規(guī)律表明，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，之后施予的刺激對(duì)他來(lái)說(shuō)也就變得微不足道了。

　　10、墨菲定理

　　口袋裝著剛買(mǎi)的手機(jī)，在公車(chē)上生怕被盜，每隔一段時(shí)間就去查看手機(jī)是否還在。這一舉動(dòng)引起了小偷的注意，最終手機(jī)被偷走。就因?yàn)楹ε掳l(fā)生，所以會(huì)非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯(cuò)誤。這就是著名的墨菲定理。

　　11、懷疑自己答錯(cuò)了，改不改答案？

　　馬上要考試了，做完答卷，檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)兩個(gè)答案不知道選哪個(gè)，這時(shí)候該不該改答案？調(diào)查顯示：55%的人認(rèn)為改答案會(huì)損害成績(jī)，只有15.5%認(rèn)為會(huì)改善；但實(shí)際的情況是：58%把答案改對(duì)了，只有20%把對(duì)改錯(cuò)了，還有22%把錯(cuò)的改錯(cuò)了。

　　12、拆屋效應(yīng)

　　魯迅先生曾在《無(wú)聲的中國(guó)》一文中寫(xiě)道：“中國(guó)人的性情總是喜歡調(diào)和、折中的，譬如你說(shuō)，這屋子太暗，說(shuō)在這里開(kāi)一個(gè)天窗，大家一定是不允許的。但如果你主張拆掉屋頂，他們就會(huì)來(lái)調(diào)和，愿意開(kāi)天窗了�！边@種先提出很大的要求來(lái)，接著提出較小、較少的要求，在心理學(xué)上被稱(chēng)為“ 拆屋效應(yīng)”。

　　13、破窗效應(yīng)

　　一個(gè)房子如果窗戶(hù)破了，沒(méi)有人去修補(bǔ)，隔不久，其它的窗戶(hù)也會(huì)莫名其妙的被人打破；一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒(méi)有清洗掉，很快的，墻上就布滿(mǎn)了亂七八糟，不堪入目的東西。一個(gè)很干凈的地方，人會(huì)不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后，人就會(huì)毫不猶疑的拋，絲毫不覺(jué)羞愧。

　　14、責(zé)任分散效應(yīng)

　　當(dāng)一個(gè)人遇到緊急情境時(shí)，如果只有他一個(gè)人能提供幫助，他會(huì)清醒地意識(shí)到自己的責(zé)任，對(duì)受難者給予幫助。如果他見(jiàn)死不救會(huì)產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感，這需要付出很高的心理代價(jià)。而如果有許多人在場(chǎng)的話(huà)，幫助求助者的責(zé)任就由大家來(lái)分擔(dān)，造成責(zé)任分散，每個(gè)人分擔(dān)的責(zé)任很少，旁觀(guān)者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識(shí)不到，從而產(chǎn)生一種“我不去救，由別人去救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。

　　15、配套效應(yīng)

　　人們?cè)趽碛辛艘患碌奈锲泛螅瑫?huì)想不斷配置與其相適應(yīng)的物品，以達(dá)到心理上平衡，這在心理學(xué)叫“配套效應(yīng)”。

　　16、一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息

　　你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息，應(yīng)該一起說(shuō)。這樣壞消息帶來(lái)的痛苦會(huì)被好消息帶來(lái)的快樂(lè)所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息，應(yīng)該分開(kāi)說(shuō)。這樣好消息帶來(lái)的快樂(lè)不至于被壞消息帶來(lái)的痛苦所流沒(méi)，人還可以享受好消息帶來(lái)的快樂(lè)。

　　17、男兒有淚不輕彈？

　　研究發(fā)現(xiàn)，人在難過(guò)時(shí)流的眼淚中，含有較多因精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)。美國(guó)圣保羅—雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑。

　　18、看美女可以延壽

　　德國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為，每天凝望美女10分鐘，健身效果相當(dāng)于做30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，持之以恒，男性的的平均壽命可延長(zhǎng)四五年。

　　19、努力的方向也很重要

　　下面這張圖告訴你：方向不對(duì)，越努力，越尷尬……

　　20、心理暗示

　　嘗試閉上眼睛，雙臂平舉，想象自己一只手拿著氣球，一只手拿著裝滿(mǎn)水的水桶，一分鐘后，睜開(kāi)眼睛，看看雙臂的高度。

　　21、關(guān)系最好的往往是最?lèi)?ài)損你的

　　最好的朋友之間是不會(huì)客氣的，而是經(jīng)常相互挖苦嘲諷斗嘴，甚至當(dāng)面互相揭短，因?yàn)槟銈兌贾缹?duì)方是不會(huì)介意的。關(guān)系最好的，往往是最?lèi)?ài)損你的。

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