利用考試心理學(xué)技巧成功應(yīng)對司法考試
眾所周知,司法考試是目前第一大難考,考生用于復(fù)習(xí)的時間大部分六七個月,而需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容卻非常龐雜,再加上考試本身要求掌握知識的精確度又非常的高,另外還有來自外界的激烈競爭的壓力和自身的壓力,考生在復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)一些心理問題是無可厚非的.而本篇文章的寫作意圖是解決復(fù)習(xí)司法考試之前、之中的心理問題.
我們的思想態(tài)度塑造、影響、改變現(xiàn)實(shí)的力量是巨大的——只有你相信這是可能的,你才有繼續(xù)往下的必要,否則,你就可以跳過此篇文章而看后面的文章了.
（一）肯定自己
每年報(bào)名考司法考試的考生少則十幾萬多則幾十萬,這支隊(duì)伍中決定考司法考試的動機(jī)可能五花八門,不一而足,但是只要是下決心要考上,有一個動機(jī)是必不可少的,那就是認(rèn)為自己能行,通過艱苦的努力能考上,這也就是對自我的肯定.如果一個人在報(bào)考前不具備這個動機(jī)的話,那就要給自己敲一個大大的警鐘嘍！
必須承認(rèn)我們的思想態(tài)度塑造,影響改造現(xiàn)實(shí)的力量是巨大的.自我肯定就是一種強(qiáng)有力的工具,肯定這種動力就是將一句名言付諸實(shí)踐：
“只要有信心,山也能移走；只要有決心,我就能考上司法考試！”
有了這種信念埋在心底,放在腦中或說在口中,當(dāng)你遇到攔路虎時才不會彷徨失措,才不會進(jìn)退兩難,有的只是認(rèn)為相對于自己堅(jiān)定的必勝信念來說這只是個紙老虎,不足為怕,然后擺好架勢,運(yùn)足力氣,猛沖上去,接著三下五除二,將其搞定.這樣過五關(guān)斬六將之后你就看到前面不遠(yuǎn)處就是曙光,就是鮮花,就是親人們因激動而含淚的鼓掌！通過肯定自己,我們就能繞過內(nèi)心的懷疑面,攻下司考路上的一個又一個坎,然后走向成功！
下面的一段是我親身用過的肯定自我的方式,有興趣者可試.但具體的激勵或肯定自己的內(nèi)容要依自己的具體情況而定.
（1）對自己說：“我能比我認(rèn)為的我聰明.我的目標(biāo)明確,方法和步驟得當(dāng),我的心態(tài)端正,我也很努力,我肯定能成功！”
�。�2）誠心誠意每回說三次.
�。�3）每天至少重復(fù)說三回這些肯定的話語,最好在早上一起床,在午休前,以及晚上入睡前.
�。�4）如果有條件,用有力,清晰,自信的聲音大聲說出肯定自己的話效果會更好.實(shí)際上說出來就使它們更有力量也令你更接近于實(shí)現(xiàn)它們.
�。�5）每當(dāng)你懷疑自己的能力,感到頭腦遲鈍,己不如人或遇到其他絆腳石時就重復(fù)這些話,最好是大聲說,來提高自信心.
（6）寫出自己的奮斗目標(biāo),想出新的或者不同的肯定話語,每天都大聲說出來.
肯定自己的話語說的多了說的時間長了能積極地左右你的意志,有助于你克服并且最終平息你內(nèi)心不斷唱反調(diào)的聲音,堅(jiān)定你的信念并可以把一個人的熱情,興趣和自信統(tǒng)統(tǒng)調(diào)動起來產(chǎn)生“整體效應(yīng)”.
（二）成功的要素
1、確立奮斗目標(biāo)
夜深人靜時,自己好好想一想：從現(xiàn)在開始以后的十年甚至二十年,你有幾個最大的愿望,離現(xiàn)在最近的最大愿望是什么？對這個愿望來說,目前的條件和準(zhǔn)備情況如何？你希望在什么時候前達(dá)成這個愿望.確立了這個目標(biāo)后就把自己的心理能源聚焦在目標(biāo)上,做到心無旁騖地積極追求和實(shí)踐并且主動地尋找和創(chuàng)造條件來實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo).
2、良好的心態(tài)
良好的心態(tài)是成功大廈的基石.講到心態(tài),大家肯定對它都很熟悉了,我在這只蜻蜓點(diǎn)水般提一下,不再贅述.
首先,要有自信心.這部分內(nèi)容在自我肯定里已有涉及.其次,就是一定要有決心.隨時隨地問自己是想成功還是一定要成功？如果是一定要就一定有辦法得到.司考成功與否就取決于你做決定的那一刻.世界上沒有你真正做不到的事,關(guān)鍵要看你是否真的想做,以及你到底下了多大的決心.再次,始終保持一個平常心,追求心境平和的境界.復(fù)習(xí)司考確實(shí)很辛苦,絕大多數(shù)人所經(jīng)歷的不是復(fù)習(xí)之苦,而是反反復(fù)復(fù)地想一些不該想的煩心的亂七八糟的事情之苦.另外,我也不和別人比,我只和我自己比,我做出的每一步都是對自己的超越.我努力做到寵辱不驚、去留無意,我只在乎一件事就是能否如期地完成我的復(fù)習(xí)計(jì)劃.常以外人的眼光觀察自己是否保持平靜并且自信積極樂觀向上的心態(tài),即使到了考場上也對自己說：這之前,你非常努力,現(xiàn)在再繼續(xù)努力兩天,結(jié)果到底會怎樣我都問心無愧.這對考試的成功可以說能起到?jīng)Q定性的作用.還有,在整個復(fù)習(xí)過程中一定要有恒心.要耐得住孤獨(dú)和寂寞,選定你的目標(biāo),放棄與你目標(biāo)無關(guān)的任何事——接下來就是按丘吉爾的話去做,堅(jiān)持到底、永不放棄,直到成功！路是人開拓出來的,生活是勤勞造就的,只要有必勝的信心、頑強(qiáng)的意志、持久的恒心,無論是何種環(huán)境都能做出成績.
3、確立適當(dāng)?shù)姆椒ê筒襟E并督促自己立即行動
如果你看準(zhǔn)了一個目標(biāo),并相信它會把你帶入成功的路途之上,那么你就需要找到適當(dāng)?shù)?方法,擬訂切實(shí)可行的步驟然后立即付諸實(shí)施！恒定的目標(biāo)、良好的心態(tài)和自我認(rèn)識都必須通過行動和步驟才能轉(zhuǎn)化為成功的實(shí)踐.()
每個有志于考司法考試的勇士從一開始著手復(fù)習(xí)就務(wù)必確立自己的方法和步驟,如果你還沒有確立或不知道怎么確立,他們多是早已考過并多年從事這方面研究的人通過面對面的談話并多方面的詢問了解了你的個人情況后,再量體裁衣般地幫你確立一個可行的近期的復(fù)習(xí)思路.當(dāng)然,這也只是根據(jù)對你的了解暫時所確立的.隨著學(xué)員復(fù)習(xí)的深入,和與輔導(dǎo)老師溝通的增多,學(xué)員如認(rèn)為需要,可自行或在輔導(dǎo)老師的幫助下,適當(dāng)調(diào)整其方案,
4、能力的增長與經(jīng)驗(yàn)的積累
成功不是我們靜止地去努力學(xué)習(xí),而是動態(tài)地伴隨著我們自身一起成長一起學(xué)習(xí)的,無論是從成功的經(jīng)驗(yàn),還是從失敗的教訓(xùn)里面真正的成功者都應(yīng)該從里面學(xué)習(xí)到些什么,從而使自己的能力得到增長,使經(jīng)驗(yàn)得以積累.在整個復(fù)習(xí)過程中,即使是復(fù)習(xí)的很好,人也難免會遇到挫折的時候,在面對失敗和挫折,不要選擇放棄或不要對其不管不問跳過去開始下一環(huán)節(jié),而是停下來思考和總結(jié),重新檢討對自己的目標(biāo)和步驟,并擬訂新的計(jì)劃,準(zhǔn)備新的嘗試,這部分他們只要堅(jiān)持下去,就會一次比一次成熟和富有經(jīng)驗(yàn),最終也就能取得成功.比如在輔導(dǎo)練習(xí)過程中,我們配備專人研究并命出與學(xué)員學(xué)習(xí)進(jìn)度相匹配的單科測試題,在老師完課后發(fā),以考查你對老師講過的和老師未講過的教材其他重點(diǎn),內(nèi)容和理解及掌握程度,此項(xiàng)內(nèi)容意在督促學(xué)員對考試內(nèi)容從細(xì)和準(zhǔn)的角度掌握,而且能防止某一部分人眼高手低的通病.其后,我們還根據(jù)近幾年的命題思路和特點(diǎn),結(jié)合授課老師指導(dǎo)的內(nèi)容編印綜合型的測試題,以期考查你細(xì)的內(nèi)容掌握后能否綜合運(yùn)用.在這些測試過程中,你可能會有考的很理想的時候,也可能會有考的一團(tuán)糟的時候,但得意時不要忘形,失意時也不要頹廢,而應(yīng)該靜下心來仔細(xì)分析自己的強(qiáng)處是什么？薄弱的地方又在哪里？然后采取什么樣的措施,對癥下藥,補(bǔ)上薄弱的環(huán)節(jié).經(jīng)過來回幾個月的鞏固和修補(bǔ),把成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)積累起來,這樣越挫越奮,你的考試能力與實(shí)力就會健全起來,到了考場上做題就會有得心應(yīng)手之感.
5、人際協(xié)作
良好的人際關(guān)系仿佛是成功列車的潤滑劑.相對于參加司法考試的我們來講,我認(rèn)為要具備有利于復(fù)習(xí)的良好的人際協(xié)作需從積極協(xié)作和消極協(xié)作兩個方面掌握.消極協(xié)作并非要你態(tài)度消極,而是不要你拓寬新的人際交往面,只是把現(xiàn)存的關(guān)系協(xié)調(diào)好,包括男女朋友關(guān)系、夫妻關(guān)系、家庭關(guān)系、社會關(guān)系等.在復(fù)習(xí)司考的特殊階段,我建議你不要建立新的特殊關(guān)系,不到萬不得已也最好別終止某種關(guān)系,而是盡量使周邊的關(guān)系融洽,如果再能取得他們的鼓勵與支持那是最好不過的了.就象我們前面提過的你從現(xiàn)在開始往后的十年你的最大愿望有幾個,分別是什么,然后你認(rèn)為實(shí)現(xiàn)它們的先后順序是什么,分清輕重緩急,在前面的那個還未實(shí)現(xiàn)時后邊的愿望還有其他的事情就要為其讓下路.智者說的好：有所不為才能有所為！
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