合理飲食避免導致孩子患孤獨癥
盲目滋補破壞營養(yǎng)平衡
有些家長看著孩子不好好吃飯，怕孩子營養(yǎng)不足，哪怕自己省吃儉用，也想辦法給孩子買補品。其實，這樣對孩子更不好。因為，補品不能替代食品，各種營養(yǎng)成分吸收利用都有協(xié)同作用，盲目補充某些保健品，可能破壞營養(yǎng)素之間的平衡。再說，補品中除了人體需要的營養(yǎng)素之外，可能還含有其他成分，這些成分有可能給身體帶來不利影響，如激素會造成兒童性早熟。天然、新鮮、營養(yǎng)均衡的食物，才是兒童食品的最佳選擇。
不要買太多“甘甜食品
甜味是兒童天生喜愛的味道。如果一味沉溺于甜味之中，兒童的味覺將發(fā)育不良。不要給孩子買大量巧克力、甜點和冷飲。甜食、冷飲中含有大量糖分，會加劇營養(yǎng)不平衡的狀況，引起兒童虛胖。很多孩子喜歡在口渴時猛喝飲料，一時的口干是解決了，可甜飲料中含糖達１０％以上，飲后具有飽腹感，會妨礙兒童正餐時的食欲。為了孩子的健康成長，不要給孩子買太多的“甘甜食品。
莫把“飲品當“乳品
目前，在西安市場上，有些生產(chǎn)企業(yè)在商品名稱上玩“文字游戲，實際是價格較便宜的含乳飲料，卻在外包裝的顯著位置用突出字體標上“牛奶、“純牛奶、“酸牛奶字樣，而在不起眼的地方用很小的淡化字體標著“飲料或“飲品字樣，以影響消費者對產(chǎn)品的判斷，甚至使消費者受騙，把含乳飲料當成牛奶飲用。 建議消費者在選購乳制品時，首先一定要仔細查看食品標簽和配料表，分清是含乳飲料還是牛奶。其次，要辨清生產(chǎn)日期、保存條件及保質期。
不要老帶孩子吃洋快餐
洋快餐店都以炸雞翅、炸雞腿、炸薯條等油炸食品為主。油炸食品因香脆可口受到孩子喜歡。但專家提醒：過量油炸食品傷胃增肥。因為孩子的胃腸道功能還沒有完全發(fā)育成熟，高溫食品會損傷胃黏膜，油脂在高溫下產(chǎn)生難消化物質。油在高溫下反復使用還會產(chǎn)生致癌物質。高鹽也是導致血壓升高的因素之一。 偶爾讓孩子去感受一下洋快餐的.氛圍是可以的，但為了孩子的健康，不要老帶孩子吃洋快餐，就算要吃，也不宜選擇薯條、油炸動物肉等高鹽、高熱食品，而應多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。
據(jù)報道，如今一些孩子變得越來越孤僻，膽小怕事，行動遲鈍，不愿和人交往，稍不順心就大發(fā)雷霆，做出一些讓大人意想不到的抵觸行為等兒童孤獨癥與飲食不當有關系。
人體正常血液呈弱堿性，而日常餐桌上更多的魚、肉、禽、蛋、奶及高糖分食物中的磷、硫、氯等元素在體內(nèi)代謝過程中極易轉換形成酸性物質，長期食用這些食物會使血液、體液、淋巴液等“生命液體逐漸呈現(xiàn)酸性化，進而造成孩子的思維和運動功能發(fā)生障礙，影響他們的行為，出現(xiàn)或抑郁寡言或激動暴怒的兒童孤獨癥。預防孩子孤獨癥，要合理飲食，注意“粗與“細、“縈和“素搭配，保證孩子代謝功能正常有序。
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