中學生心理健康知識講座

時間：2024-10-29 21:00:34 心理健康我要投稿

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中學生心理健康知識講座

　　一、性格與健康之間的關系

中學生心理健康知識講座

　　人的性格與人的健康有著十分密切的關系。不良的性格不僅有損于個人的人際交往，而且也是各種心理障礙和身心疾病的潛在溫床。我舉兩個例子來分別說明一下不良的性格與人的健康甚至生命之間的關系。

　　我說的第一個人物是《紅樓夢》當中的林黛玉。林黛玉是一個典型的內向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花謝了也潸然淚下，于是演繹了一出黛玉葬花的故事。由于她的這種性格使她的病情越來越嚴重，最后抑郁而死。而另一個人物則是《三國演義》當中的周瑜，周瑜是一個外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狹窄，遇事不能冷靜，最后被活活氣死。文學作品當中對于周瑜的死，渲染的是被諸葛亮活活氣死的。從心理學角度來分析，周瑜不是被諸葛亮氣死的而是死于他的性格，吳國那么多將領為什么其他人不被氣死而單單周瑜被氣死呢?還是由于周瑜的性格問題。

　　雖然這兩個人物是文學作品中的人物，但是文學來源于生活，文學作品中的人物都是現實生活中典型的反映，在現實生活中都能找到他的原型。這兩個例子都比較特殊，也比較極端，都是由于性格不好導致英年早逝。現實生活中抑郁而死或者是活活氣死的實在是太少了。雖然不良的性格不是普遍地影響人的生命，但是不良的性格會影響人的壽命，縮短人的壽命。在長壽的人群當中，都有一個共同的特點，那就是性格都比較開朗，性格開朗能延年益壽。

　　性格與事業之間的關系

　　大家是否思考過這樣一個問題，一個人要想在事業上取得成功需要具備哪些條件呢?有人作過研究，認為一個人要想在事業取得成功，除了良好的先天素質、較高的智力水平、健康的身體、豐富的知識、卓越的能力、良好的機遇等等之外，還有一個很重要的條件，那就是良好的性格。

　　二、習慣養成性格

　　培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”(培根，英國著名的科學家、哲學家，有一句名言：“知識就是力量!”)我們說性格是習慣化了的行為方式，要想成為一個倍受歡迎的人，應注意養成良好的行為習慣。如何培養良好的性格呢?要從平時做起，從小事做起，從點滴做起。

　　1、習慣面含微笑。有人說：“微笑是人際關系的通行證。”如果你能笑臉相迎笑臉相送，就會給人一種溫暖親切之感。生活需要微笑，生活中的每一個人都需要微笑。

　　案例：《微笑可以傳染》

　　下面的事例是發生在我們身邊的事例，星期一第七節課我去聽課，當我走到辦公樓二樓的時候，忽然有三名小學同學滿面春風的立在我的眼前，并且對我鞠了一躬，并且齊聲說了一句：老師好。本來氣喘吁吁的我馬上面帶微笑還禮，當時只覺得一股暖流流遍全身，我知道那是學生的和風細語溫暖了我。

　　2、樂于幫助別人。一般來說，人在困境時，最需要別人的安慰與幫助。要做一個樂于助人的人，學會關心別人，學會幫助別人。請記住：錦上添花遠不如雪中送炭讓人感激;順境中的贊揚也遠不如逆境中的幫助與支持令人難忘。

　　三、性格決定命運

　　平時，我們經常談到你是什么性格，我是什么性格;我是外向，你是內向。盡管我們沒有學過有關性格方面的知識，但是我們已經無意中接觸到了性格的一種學說，叫向性說。向性說按照個體的心理活動傾向于外部或傾向于內部，把人的性格分為外向型和內向型。向性說的代表人物是瑞士的心理學家榮格。

　　什么是性格呢?性格是一個人對待現實的穩固態度，以及在行為方式上表現出來的比較固定的與眾不同的特點。性格是個性中最主要、最核心的心理特征。

　　外向型性格的人心理活動傾向于外部，他們活潑，開朗，善交際，愛外出，待人熱情，誠懇，隨和，適應能力強，但有時候比較輕率，不夠細心，缺乏自我分析與自我批評。內向型性格的人心理活動傾向于內部，他們沉靜，愛思考，內心體驗深刻，待人接物小心謹慎，喜歡單獨工作，有自我分析和自我批評的精神，常因過分謹慎而不夠果斷，對新環境的適應不夠靈活。需要說明的是：1、只有那些經常性、習慣性的表現才能被認為是個體的性格特征。偶然的表現不能認定為是個人的性格特征。2、隨著社會生活條件的明顯變化，在某種程度上性格也會發生相應的變化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是說性格在外部條件的影響下是可以改變的。3、內外向的類型沒有絕對的高低、好壞之分，每一種類型的性格都對特殊的環境具有特定的適應性。4、絕對外向或絕對內向的人是很少的，而絕大多數人不是外向型或內向型，而是屬于中間型或叫混合型。他們即具有內向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和內向的程度有一定的差別而已。

　　有人對成功人士做了一項調查，結果發現這些成功人士或者說這些有所作為的人，在他們身上都具有一些共同的性格品質，歸納起來如下。

　　1、自信。自信就是對自己以及自己所從事的事業的正確性深信無疑，堅信自己的事業一定成功。李白堅信“天生我材必有用，千金散盡還復來”(李白《將進酒》)，杜甫自信“會當凌絕頂，一覽眾山小。”歌德認為“誰若是游戲人生，他就一事無成，誰不能主宰自己，他就永遠是個奴隸。”一個人在任何情況下都要有自信，如果你對你自己都沒有信心了，其它任何人都幫不了你。缺乏自信的人，不可能有遠大的目標和對未來的美好憧憬;缺乏自信的人，不可能在人生的道路上頑強拼搏、堅忍不拔;缺乏自信的人，不可能使自己的生命潛能得到充分的挖掘和釋放;缺乏自信的人，不可能享受到由成功帶來的體驗;缺乏自信的人，不可能在生命流動的旋律中譜寫出輝煌的樂章……

　　案例：《把斧頭推銷給小布什》。

　　2001年5月20日，美國一位名叫喬治·赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統。布魯金斯學會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學會的一名學員成功地把一臺微型錄音機賣給了尼克松后，又一學員跨過如此高的門檻。

　　布魯金斯學會創建于1927年，以培養世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統，在每期學員畢業時，都設計一道最能體現推銷員能力的實習題，讓學生去完成。克林頓當政期間，他們出了這么一個題目：請把一條三角褲推銷給現任總統。八年間，有無數個學員為此絞盡腦汁，最后都無功而返。克林頓卸任后，布魯金斯學會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統。

　　鑒于前八年的失敗與教訓，許多學員知難而退。個別學員甚至認為，這道畢業實習題會和克林頓當政時一樣毫無結果，因為現在的總統什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買;再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。然而，喬治·赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認為，把一把斧子推銷給小布什總統是完全可能的，因為小布什總統在得克薩斯州有一座農場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農場，發現那里長著許多矢菊樹，有些已經死掉，木質已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現在的體質來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭。現在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復……最后他就給我匯來了15美元。喬治·赫伯特成功后，布魯金斯學會在表彰他的時候說：金靴子獎已設置了26年。26年間，布魯金斯學會培養了數以萬計的推銷員，造就了數以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人——這個人從不因有人說某一目標不能實現而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。

　　2、恒心。恒心指的是對待某項事業要有長久不變的意志，百折不撓，堅持到底。馬克思用了整整40年的心血寫成了《資本論》，光筆記就記了100多本。如果沒有恒心，沒有堅持40年的恒心，就沒有馬克思，也就沒有《資本論》。大文學家莎士比亞說：“千萬人的失敗，都是失敗于做事不徹底，往往做到離成功尚差一步，就終止不前了。”這樣的例子很多，如：英國生物學家達爾文研究進化論，花了22年，寫出了《物種起源》。法國著名物理學家居里夫人，歷經12年的實驗，從幾十噸的礦石中提取了幾克的鐳。在愛迪生發明燈泡的時候他失敗了很多次，當他用到一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經失敗了一千多次了，成功已經變得渺茫，還是放棄吧!”但愛迪生卻說：“到現在我的收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲。”最后，他經過六千多次的實驗終于成功了。感想:我可以試想，如果愛迪生在助手勸他停止實驗的時候放棄了，我們現在會怎么樣呢?可能我們還要點只有豆粒般大小的油燈在夜里照明。李時珍花了31年功夫，讀了800多種書籍，寫了上千萬字筆記，游歷了7個省，收集了成千上萬個單方，為了了解一些草藥的解毒效果，吞服了一些劇烈的毒物，最后寫成了中國醫藥學的輝煌巨著——《本草綱目》。張海迪礪志成才:張海迪自幼高位嚴重截癱，幾次瀕臨死亡邊緣。但她不因殘疾而氣餒，20多年來，他學會了4門外語，翻譯了16萬多字的著作，獲得了哲學碩士學位，并自學了針灸，為群眾治病1萬多人次，作出了常人都很難取得的成就。

　　3、熱情。對事業的熱愛，對工作的迷戀，是一切活動的最重要的動力之一，是智慧表現和發展的必要條件。從熱情到癡情，對事業和工作將更加有利，更能取得成功。無論做什么事情，都要有熱情，都要滿懷熱情地去做。哲學家黑格爾說：“沒有激情，世界上任何偉大的事業都不會成功。”充滿激情的人，對于任何一件小事都力求做得最好，對于再平淡的生活也用十分的認真來對待。因為他們知道，現在的每一件小事，每一次努力，都是成就未來的基礎，都是通往成功的鋪路石。

　　有這樣一個故事：

　　有人曾問三個砌磚工人：“你們在做什么?”

　　第一個工人說：“砌磚。”第二個工人說：“我正在賺工資。”第三個工人說：“我正在建世界上最富特色的房子。”

　　于是，前兩個人一直是普通的砌磚工人，而第三個最后成了一個出色的建筑師。

　　前兩個工人不知道，手頭的小工作其實正是大事業的開始。第三個工人對自己的工作充滿熱情，因為只有他知道，每一天的辛勤努力，都能夠使自己更上一層樓，最終到達事業的頂峰。

　　4、愉悅。輕松愉快的心境和廣泛健康的興趣是活躍思想、舒展胸懷、開闊思路的重要條件。科學家的靈感往往不是產生在緊張的腦力勞動之中，多產生在輕松愉快的情形之中。無論做什么事情都要有一顆愉悅的心情伴隨左右，貫穿始終。有了愉悅的心情，做起來就不會感到勞累，不會感到痛苦。在別人看來非常痛苦的事情，而你卻苦中有樂。關于樂觀向上，積極進取的名人事例很多，現在我想帶領同學們再重溫一下普希金的那首激勵了無數人的動人詩篇《假如生活欺騙了你》：假如生活欺騙了你/不要悲傷，不要心急/憂郁的日子里需要鎮靜/相信吧，快樂的日子將會來臨。/心兒永遠向往著未來/現在卻常是憂郁/一切都是瞬息/一切都將會過去/而那過去了的/就會成為親切的懷戀。

　　5、創新。雄心勃勃，不受傳統的框框所限，對新事物有敏銳感，不迷信權威，不崇拜偶像，常常提出與眾不同的設想，常常做出別人不能做出的事情。創新就是想別人不曾想也不會想，干別人不會干也不曾干過的事情。

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