體育心得體會15篇
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家收集的體育心得體會，希望能夠幫助到大家。
體育心得體會1
通過上了這一學期的體育課后，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。
大學體育課我們可以根據自己興趣愛好選擇上課內容，排球、籃球、太極拳等等，使很多學生得到的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。每學期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了同學們之間談論的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的準備和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數，去使自己表現的更美好。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
體育老師在我心中的印象很好，他幽默風趣但又不失嚴肅認真。他對學生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個同學的成績，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞，對成績不好的學生，他特別對待，給其的提升空間。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。
體育運動中的團結協作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的'教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發揮其教育功能、導向功能、創造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發展的人才。
事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。
生活總是在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會因體育而變得更好。
體育心得體會2
老實說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運動了，之前想想這種球類運動，我就覺得頭大。就因為平時不怎么運動，所以我的肢體協調力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機，開設的項目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強我自己的體能素質，為我的以后健康做出保證。
我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項目，收益都挺大的，我預期的效果也實現的很好。所以，在這次我就想再挑戰一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目。在學習籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因為我的個子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學習到了很多的東西。
今年的選的是籃球課，還記得剛開學的時候，第一節課，老師跟我們交流了很多，老師教的時候也是非常的幽默，把那些我不太懂的籃球知識，講的很明顯，很容易上手操作，這樣大大的為我減少了對于籃球的恐懼感。我一開始的時候，總是害怕球砸到我自己，老是躲它，但是老師后面講到了：“你們要去感受籃球，要學會摸索和控制籃球與人的肢體之間的配合，讓你們與籃球之間產生默契，熟練并且自然的去運球，投球。”在這樣的教導之下，我努力的.按著老師說的去做，一個學期下來，我早已經不害怕它了，也開始對它產生好感，正在培養與它的契
合度。
我這次選的課程我感到非常的滿意，因為我不僅能夠通過籃球的練習，得到基本的對于身體素質的強化，讓我的身體素質更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉，在學習的時間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領域，還有那些我之前存有錯誤認識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項目，誰說小個子的人不可以玩籃球！
我在籃球課上收獲了很多實質的還有知識方面的東西，我很開心我當初選擇了籃球這個項目，謝謝老師！
體育心得體會3
進入到大學的校園之后，我就開始對自己的運動和身體沒那么注重，如果不是因為每周一次的體育課我可能都不會去跑步或是鍛煉，所以大學校園里面的體育課也對于我而言相當的重要，我也相信很多的大學生都是這樣的，在進入大學之后，對大學校園里的所有的事物都充滿了期待和好奇，大學生活也是無比的豐富多彩，體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當中。
剛來到大學的時候，自己的好奇和對大學的向往讓我們無心顧及自己的身體和運動情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應了大學的學習節奏之后，我也感覺自己在慢慢的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒有任何的課外活動，每天都枯燥乏味的過著兩點一線的生活，就連吃飯也都是點外賣。這次的體育課也讓我體會到了運動的重要，身體是革命的本錢，不管是做什么，前提都是需要有一個良好的身體，這樣才能夠有更好的機會去創造屬于自己的價值，也才能更好的抓緊生命當中的所有機遇。
之所以對身體和運動有一個重新的認識，也是因為這段時間，因為考試的原因體育課也都取消了，所以在長時間沒有運動的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了，就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力，所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時的發現了自身的問題，也及時的意識到了體育鍛煉對我的重要。希望自己的發覺也還不算很晚，我也還有機會去彌補自己的不足，改正自己錯誤的思想。
我以后，無論是在學校里面，還是之后畢業以后，我都會合理的安排時間，留出一定的時間來進行體育鍛煉，讓自己有一個合格的身體，擁有一個健康的體魄，才能夠在以后的生活和學習，甚至是未來的工作當中有更好的`機會去努力和奮斗，我現在也正值年輕的時候，正是需要注重自己的身體，不要等到到時候老了落下一身的毛病才來后悔，所以在現在有時間也有機會去認真用心的鍛煉身體，去享受運動帶給自己的舒適和滿足。
適當地體育運動不僅僅可以讓我們身強體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當中，也有更加充足的精神和力量去實現自己的夢想，去朝著自己的目標努力奮斗，所以不管是什么時候，我們都需要去認真的堅持體育鍛煉，只有、一直堅持下去了，終有一天可以感受到堅持不懈的運動帶給自己的收獲。
轉眼間這個學期又過去不斷的時間了，我們這個學期的體育課也快到了要結課的時間了，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學期結束的。這學期的體育課上下來，真的讓我感觸良多。因為學校的教務系統大家都知道學生選課的時候，同時間進系統的太多，服務器就會變卡，所以我當時就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績，沒有辦法幾個自己會的體育項目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網球課，跟他同一節課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網球，這才在一個學期的接觸下來才會有這么多的感觸，下面具體分享一下我這個學期的網球體育課心得。
雖然我沒有接觸過網球，但是因為我室友是非常喜歡大網球的，所以也經常跟著他去看，所有人規則我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過一個是在地上一個是在球桌上，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單。當我跟室友現在球場兩邊還是打的時候，看著室友發過來的網球我卻連去接的想法都沒有，因為網球擊打過來的速度實在太快了，再加上網球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且肯定會特別的痛。好在，體育老師應該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網球的，所以從第一節課開始就是從最基礎發球姿勢和站姿等等開始教的，所以我也漸漸能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習網球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現在已經能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。
不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且肯定會特別的痛。好在，體育老師應該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網球的，所以從第一節課開始就是從最基礎發球姿勢和站姿等等開始教的，所以我也漸漸能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習網球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現在已經能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。
這個學期的網球體育課盡管不是我擅長的項目，但是我卻也還是通過自己不斷的練習變得會玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學習上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會的，但是只要我們不要去抵觸，愿意去學習，一段時間的堅持下來，肯定是能夠改變一下狀態的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學會一種體育項目吧，更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于手機或者電腦!
生命在于運動。體育課是大學生的一門必修課，是教育的重要組成部分。大學生的體育能力水平，集中反映了其身心素質，因此，大學時期的體育，是整個人生的關鍵環節。
大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運動
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
在運動中流汗
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創佳績!
體育心得體會4
“課內比教學，課外訪萬家”活動，是吹向我省教壇的一陣強勁有力的東風，是我省教育教學之壯舉，興百年教育大計之良策。作為學校的教導主任，置身于這次轟轟烈烈的“兩課”活動中，我的感受尤深。
一、“課內比教學”活動讓我們緊張忙碌、倍感充實。
“課內比教學”活動開展以來，我們蘄春縣農村實驗小學掀起了一浪高過一浪的教研熱潮，辦公室里，老師們鉆研教材，精心地設計每一個教學環節；電腦室里，老師們查找與教學相關的資料或看名師的教學視頻；會議室里，老師們熱烈地討論著某一個教學片段；走廊邊、宿舍里，大家圍在一起，切磋教技，探討一節課的得與失……校園里，慵懶的面容少了，忙碌的身影多了。
要上好一節課并非易事，這其間的付出，無法用多少來計量。熊紅梅老師是我校參與鎮級講課的年紀最長的一名老師，多少個夜深人靜的時候，她還拿著教案在推敲一個又一個的細小的教學環節；夏少雄老師為一個個老師需要的課件找素材，輔導老師做課件，不知有多少個夜晚沒睡；江金芳老師為了講好自己的課，每晚睡覺前總要琢磨：明天的“比教學”課堂上用個什么詞哪句話會更精準；華慧老師經常說她夜晚常常做夢總是夢到自己白天講課的情景…… “你的課備好了嗎？”“你星期幾講課？”今年這個學期，這些話成了我們學校老師見面的口頭禪。研課、講課、說課、聽課、評課成了老師們學校生活的全部，大家為“課內比教學”活動忙得不亦樂乎！忙忙碌碌，辛辛苦苦，但我們苦中有樂，樂中有得，得中有悟。
二、“課內比教學活動”讓我們團結一心，互助協作。
這次活動，我校領導帶頭，人人講課，全員參與。整個活動中，年輕教師積極進取，勇于創新；年長教師認真學習，不甘落后。年長教師向年輕教師傳授教學經驗，年輕教師教會年長教師制作課件。選送參加鎮級教學展評的課，全校教師分科、分教研組集體研課，群策群力，共同打磨。設計教學流程時，大家把自己最好的建議、想法說出來；進行聽課、說課、評課時，大家本著客觀、公正的立場，少說亮點，多說不足；集體修訂教案和課件時，大家直言不諱、各抒己見……盡管整個過程似乎有些“雞蛋里挑骨頭”，卻又不乏歡聲笑語。
為了他人和自己的教學技能真正得到提升，每一個教師都樂于互幫互助，在交流中碰撞，在碰撞中提升。在這種氛圍中，同事們互相學習著，互相幫襯著，人與人之間的友情也在不斷的升溫。彼此的鼓勵、團結與協作，每一幕都令人感動。自開展這次活動以來，全員參與“在練兵”，人人盡力“比教學” 。不得不說，是“課內比教學”活動開發了教師們的集體智慧，促進了教師們的團結協作。縱深推進“課內比教學”，讓比武課堂成為常態課堂，讓歡聲笑語溢滿校園的每一個角落！
三、“課內比教學”活動，讓我們發現不足，加強學習。
這段日子，我作為學校的教導主任，是我校“兩課”活動的組織與領導者之一，因此比一般的教師更為忙碌：忙著制訂相關的方案、細則；忙著組織大家學習；忙著組織大家研討；忙著準備自己的課；忙著聽別人的課；忙著說課、評課、議課……還有常規的教學任務還不能放松。但我從不覺得苦和累，我總覺得只有在這種繁忙中，才會有動力、有激情。有了激情與動力才能更積極，更投入、更好地完成當下的任務。
在此次“教學比武活動”中，我領略了眾多教學能手們的精彩，在多次的備課、講課、研課、聽課，說課、評課當中，我受益匪淺。不僅收獲到了一些自身不曾有的教學方法與教學理念，我更收獲了許多教學的感悟。
在聽葉老師講課時，她那聲情并茂的教學語言不僅勾起了學生思緒，更扣住了所有聽課老師的心。讓我真切地感受到：教學是一門藝術，教學語言更是一門博大精深的藝術，教師的語言竟有如此之魅力。我聽完瞿老師《酸的和甜的》一課后，覺得她通過各種形式的讀，讓學生在讀中積累語言，在說中訓練語言的教學方法很精妙。聽翁老師講的《搭石》哪堂課，老師完全是以一個伙伴的身份給學生一起演讀，使學生不但能領悟課文的情境和主要內容，還給學生創造一種形、色、聲有機結合的`教學情境，使全體學生主動、有效地參與到教學的過程中來……一樣的教師，不一樣的精神；一樣的課堂，不一樣的精彩。
不比不知道，一比嚇一跳。通過“課內比較學”活動，我更加深切地感受到了自己的不足，找到了自己與別人之間的差距，心頭的緊迫感、憂患感，油然而生。這一切讓我感到沉甸甸的。作為老師，今后不能再“兩耳不聞窗外事，一心只教圣賢書”。只有不斷地給自己充電才能解決源頭活水的問題。同時，教學有法，但教無定法，我們要勤于學習，大膽實踐，不斷總結得失，勤于反思，才能漸漸探索出適合新課標要求、學生特點及教學內容的最好教法。由此可見，在以后的教育、教學工作中，我們要不斷加大學習力度，取長補短，博采眾長，通過各種學習途徑，學習百家而頓悟，積淀教學底蘊以備用，注重自身的業務修煉。一個注重學習、注重積淀的人，才會與時俱進、不落人后。
感謝“課內比教學”，它給了我們一股自主學習、實踐，自我發現、修正的動力，在比較中進步，在比較中成長。“比教學”活動在我們學校扎扎實實地開展，實實在在地促進了“學”，也讓“比”收獲了喜人的成果，真可謂“比”“學”互促，“悟”“得”兩長。
體育心得體會5
本學期對體育老師來說是豐收的一個學期，我非常慶幸自己參加了這次龍崗教育局組織的遠程培訓，學習到各專家給我們的指導和種種經驗。這次培訓主題鮮明，對體育教師的專業成長及和有效課堂教學，專家舉出一個個教學資源實例進行剖析，使我們體育老師感覺這是實在有效的一次學習。
聽完講座，我對課程改革有了初步認識。專家們的對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。讓我們更加明確今后的路該怎么走。
1、堅持"健康第一"的指導思想。面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與創新必須遵循體育教學的規律，弄清楚體育教學方法與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。
2、多向同行體育教師學習，聽他們談自己在工作崗位上的教學經驗體會，談體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法。怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。
3、通過學習他人的體育課的教學教學設計，積極參與教研評評課，通過案例，課中老師的引領學生的學練，都給自己上了一堂很好的教育，并使自己的認識有所提高，促使在今后的教學工作中能當好角色轉變和要提高自身的`素質。
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。
體育新課標的學習培訓就要結束了，感謝龍崗教育局為我們提供這次的學習機會，這個學期可以說是滿載而歸。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經驗和教學方法，通過學習讓我一體育老師該怎樣去踐行新課標的理念。
通過近兩個月的網絡學習，對于在職人員來說，網絡教學的到來，為我們提供了新的人生起點。迎來了新的教育方式，讓我們隨時隨地不受地區、時間與空間的限制，更快捷、方便地接受更多的新知識，尋找屬于自己的人生目標，實現人生價值。新課程標準頒布以來，作為體育教師，自己應定位在一個什么樣的角色，怎樣讓學生學得更加快樂，一直是體育教學工作中的一個聚焦話題。通過這段時間的繼續教育學習，我從思想上、工作態度上發生了較大轉變，改變了以往隨意，目的性不強的工作態度，從消極態度轉變為積極態度，從而對自身有了很大的提高每天都在聽講座，瀏覽班里其他老師的作業和心得體會，雖說有點枯燥，但也收獲不少，看到專家們給我們意見和建議的時候，心情總是很激動。這次培訓內容豐富，實用性強，為我們搭建了一個很好的學習提高的平臺。下面我就談談這些天我的收獲：
體育與健康課程是以增進學生健康為主要目的，以身體練習為主要手段的課程。新課程標準貫徹了“健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與個性培養，把學生的健康意識、交往合作意識作為重點，對于同一教學目標、教材內容，采用新穎獨特的教法，形式多樣的教學手段，使一些單調枯燥的教材內容，通過生動活潑的教學形式，使整個教學過程充滿快樂、愉快、和諧的情感與氣氛，充分照顧到學生的興趣愛好和滿足學生的需要，既讓學生喜歡學、樂于學，又讓他們知道學習的目的和意義，自覺主動地發展體育能力和個性，增強體力和智力，培養良好的思想道德品質，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂趣。如：在體育教學中加入合作游戲，這不僅可以培養學生的團隊合作意識還可以提升學生的競爭意識，讓學生在不知不覺中學會了自覺鍛煉的習慣。
在新課程改革實施中，我深切地體會到，體育教師不再是消極地扮演教材執行者的角色，而是一個新課程的設計者。體育教師不應是一個只懂得教人如何運動的教練員，更應該是一個具備現代觀念和教育素養，知道如何進行課程建設以及如何運用體育教學方法去促進學生全面發展的教育專業人員。我在實踐教學中，讓學生自信地想，大膽地說，給他們一片自由的.天空，經常進行師生互動，通過讓學生做小老師，喊口令，做示范，教師可以到學生中間，充當他們的一員，學生的主體地位正在凸現，成為課堂學習的主人。在教學方法上我們應采用符合學生身心特點，學生能接受具有有效激發，調動學生學習積極性的教學方法，勇于突破以往教法的框框。
總之，新課程標準對體育教師的要求提高了，運用新的教學手段激發學生主動求知的欲望，激發學生練習的興趣，鼓勵學生大膽提出設想，促進學生自主性和獨立性，突出學生的個性，培養學生具備現代的適應能力和生存能力，使學生成為課堂教學的主角，教育的主體和獲得知識的主動者，讓我們的每一位教師都能夠走進學生的心靈，在這次學習中我學到了許多平時工作中學習不到的東西，使我更加清醒的認識到我們體育工作者肩上的擔子有多重！
體育心得體會6
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質，增強身體體質。
（一）大學生通過有目的系統的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長發育和機能、體能良好的發展，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。
（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態，增加自尊自信；形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽，會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛煉。經常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質。
（三）有助于社大學生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關系，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的'能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養學生創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助于社會適應學習領域水平目標的實觀。
體育心得體會7
（一）、尊重學生，課堂注重人性化
我認為教師和學生是平等的，我不欣賞有個別教師輕視學生，認為自己身份高于學生，搞得學生不敢與你交流，望而生畏，這樣你就不能了解學生實際想法，摸不透學生心理，這樣我們的教學工作就不能有效的開展。課堂上要讓學生多提意見，鼓勵學生多發現問題，教師給于正確指導。
（二）、讓學生喜歡上你的體育課，就必須讓學生喜歡你教師這個人 作為教師，一定要讓學生敬重你，服你，那么教師一定要有較強的專業理論知識以及實踐能力，為人師表。課堂上要注重掌握學生的心理狀況、身體狀況以及適當的運動量。
（三）、關心問題學生以及文化成績較差的學生
我在課間休息時間經常會主動找問題學生和差生聊天，了解他們的心理想法，關心他們的學習和生活情況，我認為體育課是多功能性的，除了鍛煉身體主要功能以外還要協助其他課程老師搞好教學工作，讓學生通過體育課來調節身心，以最飽滿的熱情去投入學習。
（四）、教師言行要有魅力
教師形象對學生的影響非常大，而教師形象主要靠自己的言行舉止來體現，教師在教學中要充分發揮“手勢、眼神、語言”的作用，即采用“手勢指揮、眼神暗示、語言激勵”的組織方法。在實踐中我們要善于總結和挖掘其中的內涵，使自己的言行更加貼近學生，提升我們課堂教學的魅力，這樣我們離課題堂有效教學就會越走越近了。
（五）、教學內容、教學時數要合理
（六）、教學目標要明確，適宜安排運動量
（七）、三結合循環模式”教學方法
“三結合循環模式”教學正是在“常規教學模式”的基礎上，教師作為榜樣參與，誘導學生學練，嚴格把握教學環節，注重充分調動學生學練的積極性，激發學生多動腦筋，由淺入深，循序漸進地反復學練動作過程，逐步強化規范動作意識，使學生聽、觀、想、仿、練融為一體，緊緊相扣。
（八）、有效“小團隊”教學法
“小團隊”有效教學法，是教師在課堂中留給學生廣泛的時間和空間，讓學生在各自的小組中練習和鞏固學到的知識、技術和技能。它的`目的是促進學生合作與協同，促進他們自發、自主地學習。這些有效教學法的運用不僅可以拉近師生之間的距離，滿足師生之間的情感需求——“親其師信其道”，并且在教學過程中充分誘發了體育的魅力,培養了學生的創造力,將“玩與樂,樂與學”融為一體.使教學體系由過去
的學生跟著練，轉向學生“自主練”；由過去“育體”、“練身”為主的方法，擴展為“啟智、求知、調心、育體”的綜合多樣化方法體系，使學生從思想、情感、行為上真正融入課堂教學活動之中，從而保證體育有效教學目標的實現,最終促進學生全面健康發展。
體育心得體會8
3月12至3月14號參加濱州市體育健康優質課評選，共聽19節課。這次學習讓我的思路更開闊了，了解課的設計模式，體會到分組評價重要性，這次聽課學習成為我教學道路上的指明燈。
一、思路開闊
在聽課以前，我對健康課的設計僅限于《調節你的情緒》、《預防近視眼》、《禁止吸煙》這三節課。聽完課后讓我豁然開朗，除此以外還有《感冒與抗生素》、《意志品質和自信心的'培養》、《生命，不能刪減的旅程》、《勇敢，樂觀》、《合理營養與健康》、《緊急事件處理》等等。這些參評教師不僅能設計出來，而且教授的很順利，學生很喜歡，也學到很到外堂所不能給與的知識，真希望這樣的活動能在我們學校舉行，也讓我們學生飽嘗一次知識大餐。
二、同課異構
關于情緒方面聽了有七、八節課，卻設計出不同模式，當然教學效果也不同，每節課都有他的閃光點，都有吸引我們眼球的地方。我也講過兩次關于情緒的課，設計不夠深（影響情緒的顏色、味道，講課老師都設計上，效果很好）；花樣不夠新穎，《我的情緒我做主》里用的“擊鼓傳花”導的課，講自我暗示方法時，小組內共同參加“一、二、三，加油”的方式，瞬間氣氛上來了，在《快樂學習，輕松考試》里“過障礙”的游戲，很受學生喜愛。在《調節你的情緒》中，“焦點訪談”環節中，學生當記者在班內采訪，讓學生過一把當記者的癮。我還了解到：調節情緒的方法沒有最好，只有最適合自己的。
三、評價效果
通過聽這十幾節課發現一點，只要老師設計上分組評價的課，這課堂氣氛就很活躍，沒有設計這環節的課堂氣氛很沉悶，即使老師花很大力氣用在調動上，效果很不明顯。發個小禮物：一顆小星星、一張小卡片、一個笑臉，卻很學生打來很大吸引力。學生踴躍回答，抓住每個掙分的機會，學生跟著老師思路一步步進行下去，教師授課也就輕松多了。在以后教學中，自己也因該多在這方面下功夫，提高自己駕馭課堂的能力。
這次聽課學習讓我收獲很多，除此以外我還獲得大量課件，并用于以后教學中，吸取其中的精華，讓自己課盡快成長起來！
體育心得體會9
大一學年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個學年的學習，我的籃球技術有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解，有一些心得體會。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個人的素質要求較高，最重要的就是團隊配合，就個人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要扎實良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用。胯下運球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的`意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風車，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個人的球技和身體素質的要求很高，切觀賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現，團隊協作也是其中不可缺少的一個部分。如進攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰術，即控球后衛通過發號施令，全體隊員根據情勢掩護空位得分點進攻得分，防守分為聯防和全場緊逼防守，聯防的特點是整體性強，觸一發而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰術易攻破，對方球員可以進攻得手。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進攻隊員，從對方底線發球開始，防守效率高，對一些體力占優勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點就是對個人的素質要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿激情的運動，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神。作為一項競技體育，打籃球時體現了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸的信念積極拼搶的斗志，求勝的強烈渴望，以及在運動中產生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的TS系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
體育心得體會10
學習乒乓球已經兩年，回想當初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段，如此看來，學習任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發時間，算是繁忙生活中的調味劑。但大學的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識，掌握更多技巧。現在的大學生絕大多數都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設置成每周兩講，不一樣的`兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習，我的技術實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經常過來指導，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學生不喜歡，但我覺得這是很應該的，是一個老師有責任感的表現，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關于這一點，我覺得在體育課上體現得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。
以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結交了一些給予我幫助的朋友，懂得了更多關于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。對于我的拙見呢，當然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
體育心得體會11
5月10日至14日我參加了縣教研室組織的體育優質課講課活動，通過這次活動的參與我首先了解到縣教育局對于體育新課程改革的重視，感謝領導給我提供學習和鍛煉的機會。此次我講了一節課,聽了來自全縣中學體育教師的42節優質課，讓我受益匪淺。我從42名教師的實際課堂教學中我真正體會到了新課程教學的意義所在，身感自己的體育教學存在的不足之處，有待今后繼續努力學習，進一步完善體育教學工作。
以下就具體地來談談本次活動的心得體會和大家一起學習，分享：
第一、這次活動是由縣教研室具體組辦,保田中心校及保田鎮政府承辦,可以說是一次重要的體育活動。由縣體育優秀教師組織聽課評選，給了我一次非常好的學習機會，的確收獲豐厚。
第二、在這次活動中有幸結識了不同學校的體育教師，特別是那些有多年體育教學經驗的優秀教師給我的印象很深，他們的課代表了各鄉鎮的優質水平，教師在儀態、心理、語言等方面都表現出了良好的素質。這次活動的課程內容有:前滾翻、蹲踞式起跑、跳遠等,形式內容都很新穎，獨特，組織的活動也各有特色，都體現了以學生為主體的教學理念，都有一定的教學過程，這與以前“重游戲，輕教學”、“重技術，輕心理”有了很大的區別，這也是我們以后在課堂的上發展的方向。
第三、多數選手對學生的評價語言親切自然，為學生創造了一種安全和諧的學習環境，學生在這樣的環境中思維才開闊活躍。多數教師都采用正面評價，而且語言：“你真棒”“你真厲害！”評價手段也是多種方樣，我想哪位學生聽到這樣的評價一定會意識到自己太馬虎了，同時也會感受到老師對自己的關心。工作總結當然有的老師用物質對學生進行獎勵，我不太贊成，這樣容易使學生學習動機發生改變，當沒有物質的獎勵的時候，有的學生會對學習失去興趣。
第四、本次活動特點：場地和器材；一物多用、安全實用。教材內容；注重實際、豐富多彩。教態；認真、自然。教學設計；合理、新穎。教學形式多樣，并將音樂、藝術等多學科融入教學，雙語教學也成為本次活動的亮點;以“學生為本”，安全教育、思想品德教育貫穿整個教學過程,為學生創造了良好的情景教學環境，并且收到了良好的效果。
第五、本次活動我覺得最大的突破是在技術教學上，教師都更注重學生的創造性思維的開發，更注重學生的動手動腦能力，能從日常生活中找靈感，和生活密切聯系起來，讓學生學起來更容易接受。也讓學生真正成為了學習的主人，不是老讓教師牽著鼻子走，他們有了自己的思想，有了自己發揮的空間，學習興趣也大大加強，從而直接提高了教學、學習效率。
以上幾點是我感受最深的地方，活動的最后，活動評委周老師對本次活動作了點評，縣教育局教研室的葉老師對今后的`體育工作作了具體要求。通過本次活動的學習，使我對《體育與健康》課單元式教學及計劃和備課有了清晰的認識，為今后的體育教學的設計、課堂的組織、體育成績的提高提供了依據和保障。通過這次活動我身感自己的不足，在今后的學習中我要努力彌補自己的不足，努力提高自己的業務素質。
一、參加各種形式的學習活動
今后只要有這樣的機會我一定努力爭取參加，通過這些活動確實對自己有所提高，不論是教學方式方法，還是教學觀念都會有明顯的改進。
二、鉆研新課改的的教學精神
在素質教育的今天，新課程改革已經實施了多年的前提下，我一定通過各種學習渠道，努力鉆研新課改的精神，把新課改的精神應用到我的教學中，努力培養學生的自主學習的能力，培養學生的各種分析問題和解決問題的能力。培養學生的興趣，讓學生在興趣的引導下，在愉快的氛圍下進行體育學習。總之，我一定在今后的教學工作中，不斷自己的業務素質，不斷改進自己的教學方法，做一名合格的素質教育工作者。
體育心得體會12
經過這段日子的工作，我也是對于體育的教學有了更多的感受，同時也是我進入小學以來，自己算是工作有了將近一年了，一個完成的學年結束，自己也是有了一些閱歷，對于教學不再像之前只是按部就班的做，更加的懂得如何的讓學生們更好的參加進來，從而收獲更多，而自己也是能得到更多的成長和進步。
其實一年來，自己從起先只能根據教案來上課到現在，也是進步挺大的，最重要的一個收獲就是能脫離教案，更好的和學生們相處，讓他們喜愛上體育課，情愿來上體育課，體育運動許多時候也是辛苦的，有些學生的確不是那么的喜愛，起先的時候，我也是覺得挺難去變更他們的，但是經過一次活動，我的確感受到，的確每一個學生，其實都是可以參加到體育之中來的，從之中感受到樂趣，有些運動是一些同學喜愛，另外的喜愛其他的運動，其實只要找到他們的愛好所在，讓他們更主動的參加自己喜愛的項目，其實他們對于體育課還是很渴望的，相對于坐在教室里面聽課，體育課還是有許多可以自由去選擇的'時間，也是會更加的放松一些，我也是調整自己的教學方法，更多的是去引導學生，找到他們的愛好點，更好的帶領他們去運動，去鍛煉自己的身體。
做好老師，其實沒那么的簡單，但是經過這一年，我也是知道，作為老師，不但是要上好課，同時自己的學問儲備，自己的身體鍛煉也是特別的重要，所以平常的時候我也是會去聽其他老師怎么上課的，多一些溝通，自己也是會多看相關的書籍，并且找到更合適班級的教學方式，來嘗試，去把學生們教好，一年下來，自己也是進步許多，作為老師其實要比學生學習的更多，這樣自己才能肚子里有貨，能更好的去把學生教好，假如只是課堂的一些要求做了，其實這樣是比較的敷衍，而體育老師其實責任也是很重大，要鍛煉好學生們的身體讓他們更有精力花在文化學習上面。
而今我也是有些自己的想法和閱歷，更懂得如何的去和學生們相處，去引導他們參加到體育鍛煉里面來，去培育他們酷愛體育的那一顆心，同時也是要在今后努力盡可能的讓自己多學，多鍛煉，把體育課上的更好才行，作為老師責任重大，我也是會接著改進自己的不足方面，去提升，做一名更優秀的小學體育老師。
體育心得體會13
說句實在話，我作為一名普通的中學新體育教師，我沒有先進的教學理念、沒有高深的學術水平、也沒有高超的教學藝術，但是在領導的信任鼓勵下，在各位老師幫助和支持下，再通過自己的不斷的學習與總結，經過一個學期的努力慢慢地摸索出自己的教學思路——時刻以德高為師，身正為范這八個字提醒自己。以德立教、以身示教，用高尚的人格為每顆純潔心靈的塑造而竭盡全力。在日常的教學過程中我不僅注重學生動作技能的掌握，而且更加注重鍛煉學生的能力、培養學生健全的人格。在教學中，我關注全體學生，注意信息反饋，同時根據教學實際情況把做人道理分成點點滴滴來教育教導學生，激發學生的興趣，讓他們積極參與課堂教學中來，讓他們在玩中學，學中悟！
就拿上初一年級的一節體育游戲課（室內課）來說，剛開始的時候我告訴大家，這節課我們來做游戲時，大家聽了很開心，而且表示很愿意參與，但是在聽到我說做游戲失敗的時候，將會有“獎勵”時，有的學生開始退縮了，當我把“獎勵”的方法——唱歌（并不一定要求唱完整首歌曲，但是最少要唱五句歌詞）告訴他們時，已經沒有幾個同學說話了，都搖頭表示不想玩了。看著他們的樣子，我知道并不是他們不會唱歌，而是他們缺少唱歌的自信與勇氣。我問他們是不是這樣的，他們笑而不語。看著他們樣子，我耐心的對他們講，我并不是想聽歌，而是想讓你們通過唱歌來鍛煉展示自我的能力；再說你們唱的每一首歌肯定沒有原唱好聽，如果我真想聽歌的話，我會通過很多途徑，比如說電視、MP4、上網等方法可以聽到原唱的歌，但是我為什么要你們唱呢？你們知道嗎？他們都搖頭表示不知道，我告訴他們，你有某種特長、技能和能力怎么樣才能讓大家知道，并不是你說你有大家就相信你的，是要證明的，怎么證明？只能通過展示或表現才能讓大家相信你有這種或某種能力和才能。這種展示自我能力對你們以后的生活、學習和工作有著特別重要的作用。他們聽的很入神，后來，我又將自己畢業之前的情況告訴他們，我以前和你們一樣的，老師讓我起來回答問題的時候，自己心跳加速、聲音發顫、兩腿發抖、大腦一片空白等情況，導致語速太快、聲音很小而被老師誤解時的情景，后來又是如何一步一步走到這個講臺上的。同學聽了以后，反映很大。接著我把游戲的名稱（找粉筆）、方法與規則告訴他們，而且告訴他們唱歌的概率很低。再問他們是否愿意參加的時候，大部分同學表示參加了，我知道有一部分人是報著僥幸的想法才愿意的。當根據游戲需要一個同學主動站起來當領頭人的`時候，我帶領大家為他鼓掌表揚了他（領頭人唱歌的概率有50%），然后我組織他們這個小組做游戲，游戲結束的時候，領頭猜對了（找到了粉筆）。當收藏粉筆的這個同學站起不好意思唱的時候，我們大家給他一片掌聲來鼓勵他，當他唱完以后，我們又送給他一次掌聲。就這樣把大家的興趣和激情都調動了起來，后來的游戲就簡單多了。在此過程中并不是很順利的，還出現了很多小插曲，比如說：在一個同學唱歌的過程中有不少人隨意講話和評價，我針對這種情況告訴他們，如果是你在唱歌或發表你的意見的時候，別人在旁邊說話或議論，你會有什么樣的想法或感受？然后告訴他們什么叫尊重，如何尊重他人！還還有一個同學在領頭人找粉筆的過程中告訴領頭人是誰藏的，破壞了游戲的規則，按照游
戲的規則“獎勵”他也唱了一首歌，但這次沒有掌聲。這是讓大家明白一個道理，無論做事情都會有規則、規定或法律在約束著你，比如說在班級有班級的紀律；在學校有學校的規定；在社會上有法律。如果你違反了就會受到“獎勵”。
雖然這是一節簡單的游戲課，但是我不僅達到讓學生勇于展示自我的能力目標，而且讓他們學會了：
一、鼓勵他人；
二、尊重他人。
看著他們那一張一張笑容洋溢的臉，我知道這節我成功了。
在短短教學的一個學期里，我平時的教學工作中認真備課，并及時反思，針對學生課堂上出現的問題，進行改進，致力于營造活躍的課堂氣氛。在教學中注意與學生的交流、適時的引導學生，致力于營造“快樂體育”課堂，讓學生快樂學習并學有所獲。課堂之后我不斷學習新的教學方法和理念，努力提高自己的理論素養和業務水平，并結合學生的身心發展特點摸索自己的特色教學路子。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而探索”便是我此刻的心情寫照，相信在今后的工作學習中，我定能改善不足，發揚優點，在教育的路上越走越好。
體育心得體會14
大學的體育課已經上所了近一年了，從高中到大學，不僅僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也講授有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，著實由其對體育課更是深有體會。
上中學時，編鐘廣播體操是我們每八天的必修課，體育課的資料也多是為敲定達標而做的一些被動活動，單一無聊，較大加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是遏阻而已;上到大學，唯必須量的運動就是一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中會，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，發現了國立大學中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的獨特性擷取余地，國為并無了升學的壓力，所以體育課的變得學習顯得實在，簡單，而且體育課的自學還占了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會足球運動了很多專項體育運動的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學全球定位系統技術手段。
在第一學期的太極拳學習第三中，我系統學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的體會。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門洪拳體育課程，也同樣是一份中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常開導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的產物，既有著老莊的無極無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是承載著中華五千年文化的寶典。可能將對于我們這群80后和90后，似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上為，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發掘這份危機四伏“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的努力學習里，我明白了為人處事，不就應事事著急，要學會放松內心，用冷靜的`姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中會“心無一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試后前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實結論也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是郁悶，緊繃和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我意識，用冷靜的思考來解決一系列的逐步解決風險問題。
或許說，拳法是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應的節奏，順著節奏走，就能夠發現生活的完美，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上為一個完整的句號。
我們每一日都就應敬仰地理應感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習學習洪拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的文化課，在太極拳的學習里面，我們人文精神重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史藝術史寶藏。
靜心，以修養德性;格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上才，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份時代精神的蓄養和沉積，主要用于凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。似乎也許我們還僅僅只是停駐在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的研習學習中才，我學到了許多，收獲了許多。
體育心得體會15
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
一、體育鍛煉可使人體健康發展
1、促使人體健康發展
骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的.機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展
1、培養良好的意志品質
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保護和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。
堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！
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