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關(guān)于運動的安全教育心得體會
當(dāng)我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于運動的安全教育心得體會，希望能夠幫助到大家。
運動的安全教育心得體會 篇1
自從我們學(xué)會走路，我們便開始了一生的運動生涯，跑、跳是基本，進而在進入學(xué)校后接觸各類運動項目，在這個過程中自然有不少心得。
在生理學(xué)上，體育運動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協(xié)調(diào)，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進行的。足球運動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說頭球要直接運用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對體內(nèi)外情況進行怕段，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運動，反復(fù)強化某些刺激信息，促進了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準確、適度的萬昌動作。經(jīng)常參加運動的人，在平時的生活、學(xué)習(xí)和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強。
這個學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的'是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動態(tài)時雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運動對身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定計劃，從明天開始加油努力！
運動的安全教育心得體會 篇2
人生的成長過程，不可能一帆風(fēng)順，暢通無阻，其中必定會遇到不可避免的鍛煉，而我就因這鍛煉而成長了。
“走啦，體育課快遲到了。”同學(xué)著急的在班級門口催促著我。我漫不經(jīng)心地回答了一句“嗯”。不知為何，內(nèi)心總有點不安，我呆呆的看著早已無人的教室。“快點！”同學(xué)越來越著急的語氣打破了我的沉思，只得拍了拍臉，讓自己清醒過來，快步走出了班級。來到操場，看到一些同學(xué)忐忑不安的神情，唯有體育委員仍然氣定神閑。我笑著跑了過去，問道：“今天上課有什么活動啊？”體育委員看著我笑嘻嘻的，毫無忐忑的意思，也笑了笑說：“今天學(xué)后滾翻，下節(jié)課后就要考試�！薄笆裁矗 卑�，完蛋了，內(nèi)心大叫，怎么辦，我可從來沒完成過��！
眼珠一轉(zhuǎn)，我?guī)е夷樕夏强蓱z兮兮，逗趣的表情，向體育老師委屈的說道：“老師，我那個。我背不好，可不可以……”我還沒說完便被老師打斷了，“胡說，你早上不還蹦蹦跳跳的，你那支撐不都做得還蠻好嗎�！币娪嫳弧袄霞榫藁钡睦蠋熥R破，只好帶著一陣淡淡的憂傷回到班級隊伍中，旁邊的同學(xué)被我都逗笑了：“你這些招我們早就用過了，老師早就識破啦，哈哈哈……”我嘟著嘴，做起了生氣時的.包子臉，兩腮鼓鼓的，不大的眼睛狠狠地瞪著她。“嘻嘻……”她調(diào)皮的向我吐了吐舌頭，哼，我也拿她沒辦法，只得作罷。
“好了，練習(xí)開始�！甭牭搅死蠋煹拿�，我心不甘情不愿地拿起了早已分配好的墊子，與其他三個同學(xué)練習(xí)�！岸紫�，恩，一二三，好，翻過去。”所有人都翻了過去，唯獨我雙膝不聽話地跪在了墊子上，模樣十分搞笑，不知哪個同學(xué)突然來了一句，“參見皇上！”全體爆笑，我的臉頓時羞紅了。
“哎”，老師嘆了口氣，把我叫過去，叫其他同學(xué)繼續(xù)練習(xí)，手把手把手的教我，可我仍然持續(xù)的做著“拜見皇上”的姿勢，我都快放棄了，可老師還依舊認真耐心地教我。
“來，深呼吸，放松，繼續(xù)保持，好，翻過去。”不知是不是上帝被我一直跪拜的精神感動了，皇天不負苦心人，我終于翻了過去，只不過是歪的�！鞍ミ�，我的背。”我雖然翻了過去，但滾到了地上，那地板又冷又硬，即使隔了衣服也仍然感受到了麻麻地痛�！皝�，加油，你已經(jīng)翻過去了，繼續(xù)加油。”
經(jīng)過了老師一次又有一次給我的訓(xùn)練，我終于翻得好了，雖然沒有拿到滿分，動作仍然有些不規(guī)范，卻也得了xx多分（滿分xx分）。努力是有收獲的！
經(jīng)過這一次鍛煉，我得到了許多，成長了，懂得了：沒有什么事成功不了，只要你肯去努力，這都不是問題，關(guān)鍵還是在于你自己的選擇。
選擇放棄，選擇退縮，你會一事無成；選擇鍛煉，選擇付出，你成長的步伐會大步向前！
運動的安全教育心得體會 篇3
人的個性各式各樣。有的活潑開朗、也有的沉默寡言，有的膽大包天、也有的膽小如鼠……而我，就屬于膽小的那一類。媽媽說：“這種個性不討人喜歡，要改一改。”
放暑假了，我和媽媽去了千里之遙的外婆家。一天晚上，一大家人在xx市的大運河廣場上散步。在廣場的店堂里，我看見了直排輪式的旱冰鞋，愛不釋手。于是，我和同行的表妹和表哥都買了一雙。我們都不會滑冰，大人們異口同聲地說：“看誰先學(xué)會�！北砻脁x天生好動，從她身上的傷疤就知道她特別喜愛玩刺激的游戲。果然，xx達幾圈后就會單飛了。表哥xx雖然膽子不大，但就這么三走兩走，走著走著也會了。我一直不敢邁開穿上旱冰鞋的雙腳，只成了他們的啦啦隊。不一會兒，不知道是誰把我從“膽小王國”中拉了出來，硬著推了出去，初步嘗到了飛翔的感覺！起先，穿上旱冰鞋，我身子在搖晃，象個醉漢似的.站也站不穩(wěn)。身旁的輔導(dǎo)員說：“站成八字形身子就穩(wěn)了�！蔽冶M力地去試，果然站穩(wěn)了。xx飛了過來：“你的頭、手臂、腿，都套上了護墊怕什么呀？”于是，我吸了一口氣，閉上眼睛，讓八字形的雙腳一用力，就一地滑出去了！抬頭、彎腰、腿用力，一遍又一遍……我終于會冰了。勇敢，這兩個字在我身上凸現(xiàn)了。
第二天晚上，我們又來到了廣場。只見廣場上的人三五成群，跳舞、散步、冰……五花八門，廣場象節(jié)日的海洋，熱鬧非凡。姨媽說：“xx，你不是會跳拉丁舞嗎？跳一個吧！”xx大大方方地跳了起來，一邊跳，一邊嘴里喊著節(jié)拍。這時，圍觀的人越來越多，大人們在指指點點。不一會兒，xx跳完舞，大人們報以熱烈的掌聲�！皒x，你跟著跳。”媽媽點題了。眾目睽睽，我哪敢��！我的臉一下子變成了紅蘋果。我央求xx：“你再跳一遍，我就上去�！逼鋵�，我心里多么想讓她的舞步慢一點，再慢一點，這樣，我可以逃避了�！吧先ヌ先ヌ�！”大人們催促的聲音，讓我不時地出了一身冷汗�！鞍�！跳吧，免得讓媽媽失望�！蔽衣刈吡松先�，一邊跳，一邊鼓勵自己，這個廣場就象家里的客廳一樣，在家怎么練，在廣場上就這么跳。想著想著，我的膽子大了許多，于是，手一動、腰一扭、腿一跨、頭一轉(zhuǎn)，掌聲在我耳邊響起來了，我十分開心！接著，xx又跳起了拉丁牛仔舞。這時，我和她象上了發(fā)條的鐘，一個勁地一起跳，那種膽小的感覺被拋到了九霄云外了。大膽，這兩個字在我身上又凸現(xiàn)了。
人，離不開鍛煉。從小鍛煉意志和膽量，長大了才會有健全的人格，才能踏踏實實地做好每一件事。這就是我暑假最大的收獲！
運動的安全教育心得體會 篇4
學(xué)校要開運動會了，兒子回到家，竹筒倒豆子一樣，告訴我說他被選為志愿者了，幫助同學(xué)送檢錄。這個小小的“官職“著實讓兒子興奮了好幾天，眉飛色舞的給我說道：我可以讓我們班的同學(xué)都得第一名，我可以改檢錄，我們班就可以得第一名了。呵呵，集體榮譽感還挺強的嗎！鉆牛角尖了�！斑@不可以，我明確的告訴兒子，你想一想比賽現(xiàn)場有那么多人看著呢，誰是第一，誰是第二，很清楚呢！你能胡亂改檢錄嗎，這不是明顯的作弊，作假嗎！是第幾名就是第幾名，實事求是不是最好的呢！”
摁下了葫蘆起了瓢。從運動會開始報名起，兒子就一再的猶豫，問過我很多次：“媽媽，你說我報不報名參賽？我還是不報了吧！我又贏不了！”看來兒子先在心里打起了退堂鼓。好吧，針對這一問題，我可要說兩句了。
趁著吃飯（兒子喜歡在飯桌上給我說事情），我首先從兒子喜歡的軍事找好切入點：“你想想去戰(zhàn)場上打仗的官兵，還沒有上戰(zhàn)場就打起了退堂鼓；還沒有打仗就想當(dāng)逃兵，這怎么能行呢？怎么能擊退敵人呢？”
兒子想了想說：“那我也不知道自己適合什么項目？”
“那你把學(xué)校的參賽項目說一遍，看看有什么適合你的？比如說100米、200米或者接力賽等�！�
“我想想，比賽的項目有100米、200米、400米、800米、接力賽。”
“還有什么呢？鉛球、鞍馬、標槍、跳高或跳遠什么的�！蔽野盐疑蠈W(xué)期間參加的活動都一一給兒子列舉了出來，給兒子提示著。
兒子一會說鉛球沒有，一會說標槍沒有，我到底也沒有弄明白哪個沒有哪個有。
“那有鏈球吧！”突然間奧運會里一幅鏈球的畫面在腦海里浮動出來，運動員酷酷的雙手抓住鏈條，隨著他的旋轉(zhuǎn)，用力的把球甩出去，真的好帥��！
兒子忙不迭的說道：“沒有，沒有！”
“好吧，這也沒有，那也沒有，那你就報100米、200米或者接力賽，你想想在煉油廠上學(xué)時你報的800米，你有些困難呢！你的爆發(fā)力不是很強，要不然報1500米怎么樣！”
“我不報1500米，太累了，好吧，我報個100米和200米。接力賽要我們班跑的最快的同學(xué)參加，我參加不了�！�
接下來沒有再問兒子運動會的事情，兒子具體報了什么，由他自己做主吧！考完試的第二天，兒子一大早帶著吃喝去了學(xué)校，我期待著兒子有什么表現(xiàn)。正好同事叫我去學(xué)校里看看，我就爽快的答應(yīng)了，兒子來總部的學(xué)校兩年了，還沒有看過兒子的表現(xiàn)呢！記得我們小時候開運動會，是在一個很大的操場上，家長也很多，可以帶吃的喝的，有條件的家庭還可以給孩子一些零花錢，買零食吃，運動會就跟村里的.集市一樣，非常的熱鬧。（兒子因為老師還沒有交代能不能帶東西吃的問題，有些鬧意見呢，我給兒子說老師的事情比較多，還沒顧得上發(fā)短信。那天接到短信，老師說可以帶少量東西吃，兒子這才高興，臭小子）。事隔多年，也感受一下兒子的運動會吧！沒有看到兒子在賽場比賽的情景。
下午開完運動會兒子回來手里拿了個綠牌牌，說是什么跑了個第六名老師獎勵的，還憤憤不平的發(fā)著牢騷，老同志遇到了老問題（不能說是新問題，這個問題在我上學(xué)期間經(jīng)常碰到，不是很新鮮了。），坐到沙發(fā)上，我?guī)蛢鹤臃治鲋骸皼]關(guān)系的，兒子！你只要參與了，鍛煉身體了就是好的，第幾名有那么重要嗎？重要的是你堅持下來了，媽媽覺得你就很不錯！”
“他們都是為班級的榮譽而戰(zhàn)，我卻不能！”
“沒有關(guān)系，你戰(zhàn)勝了自己啊！我記得媽媽小時候參加運動會從來沒有得過名次，但我每年都報名，我從來不放棄，一直走到了今天，你只要參與就是最好的！”
“對，重要的在參與！”兒子臉上的陰云飄走了。
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