大學素質拓展訓練心得范文匯編（2篇）
當我們經過反思，有了新的啟發(fā)時，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么要如何寫呢？以下是小編為大家收集的大學素質拓展訓練心得范文，歡迎閱讀與收藏。
大學素質拓展訓練心得范文1
為了提升教師個人的心理素質、團隊協(xié)作精神、責任感以及挑戰(zhàn)自我的意識，并增進彼此之間的交流，贛南師范學院特別組織了一個戶外素質拓展活動，讓參與崗前培訓的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點，我們來到贛南師范學院室內籃球場，開始了這次拓展訓練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導下，我們首先學到了當聽到問候時要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學區(qū)的80多位老師隨機分成了8個小隊，各隊迅速召集起來，制定了自己隊伍的隊名、隊呼和隊歌。為了在規(guī)定時間內完成以上任務，大家需要團結合作，在隊長的帶領下發(fā)揮各自的特長，按照要求確定隊名、設計隊旗、創(chuàng)作隊歌。當我們高聲喊出“國家隊、霸氣側漏”時，標志著我們國家隊正式成立。小隊的建立是為了鍛煉我們應對緊急情況的能力、團隊合作能力、服從和指揮能力，同時也能充分發(fā)揮個人的特長。當我們一起高喊隊呼時，我們的集體榮譽感達到了頂點，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動開始之前，我們會全體團隊聚集在活動場地，認真傾聽教練對活動注意事項的講解。我們會詳細了解并熟悉每個活動步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個活動。
我們作為“國家隊”的.成員，首先要進行的活動是“擊鼓顛球”。這項活動要求每個人都必須按照規(guī)定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內完成次數(shù)最多的隊伍將獲得勝利。這個活動需要我們及時溝通、保持聯(lián)系，同時也需要我們在面對困難時互相信任、相互幫助、相互鼓勵，只有這樣我們才能最終勝利并達到目標。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團隊精神。什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著。控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球，整個游戲充分體現(xiàn)出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮。
第三項是“信息傳遞”。這個項目需要至少兩個隊伍同時進行。每個隊伍成員縱向站成一列，通過傳遞信息的方式從隊尾傳至隊首。項目目標：培養(yǎng)理解溝通機制的重要性;學習突破思維定式，不斷進行創(chuàng)新;提高解決問題和決策能力;如何靈活地應對環(huán)境變化。在這個項目中我們的團隊成員積極主動，利用簡單符號傳遞復雜信息，展現(xiàn)出創(chuàng)造力和靈活性。
最后一個項目是“項目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單！當我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......，在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個。經過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時間就可以減少一半了。
真的，這個項目帶給了我許多啟示。盡管我們在這次嘗試中失敗了，但這個游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時間。一旦時間錯過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心地投入到訓練中。經過半天的素質拓展，結束了之后，我目睹了今天美麗的夕陽。盡管有些疲憊，但我們帶著滿滿的收獲開始返回。與新伙伴之間的默契配合使我們迅速熟悉起來，就像亞當·斯密在《道德情操論》中所說的，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易建立起相互理解、信任和支持的關系�？朔俗晕业目謶中睦砗�，我對困難產生了更積極的態(tài)度和認識，我明白畏懼會被信心吞噬，險阻也會被行動所克服。我打算將今天學到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得應用于以后的工作中，將每一個任務都視為一次素質拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事，并向前輩們學習，同時提高自己的業(yè)務水平和能力，爭取他人的信任。我相信，在自我挑戰(zhàn)、自我超越的道路上，我們都將變得更為勇敢和堅強！
大學素質拓展訓練心得范文2
為了提升教師個人的心理素質、團隊協(xié)作精神、責任感以及挑戰(zhàn)自我的意識，并增進彼此之間的交流，贛南師范學院特別組織了一個戶外素質拓展活動，讓參與崗前培訓的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點，我們來到贛南師范學院室內籃球場，開始了這次拓展訓練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導下，我們首先學到了當聽到問候時要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學區(qū)的80多位老師隨機分成了8個小隊，各隊迅速召集起來，制定了自己隊伍的隊名、隊呼和隊歌。為了在規(guī)定時間內完成以上任務，大家需要團結合作，在隊長的帶領下發(fā)揮各自的特長，按照要求確定隊名、設計隊旗、創(chuàng)作隊歌。當我們高聲喊出“國家隊、霸氣側漏”時，標志著我們國家隊正式成立。小隊的建立是為了鍛煉我們應對緊急情況的能力、團隊合作能力、服從和指揮能力，同時也能充分發(fā)揮個人的特長。當我們一起高喊隊呼時，我們的集體榮譽感達到了頂點，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動開始之前，我們會全體團隊聚集在活動場地，認真傾聽教練對活動注意事項的講解。我們會詳細了解并熟悉每個活動步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個活動。
我們作為“國家隊”的成員，首先要進行的活動是“擊鼓顛球”。這項活動要求每個人都必須按照規(guī)定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內完成次數(shù)最多的隊伍將獲得勝利。這個活動需要我們及時溝通、保持聯(lián)系，同時也需要我們在面對困難時互相信任、相互幫助、相互鼓勵，只有這樣我們才能最終勝利并達到目標。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的.凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團隊精神。什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著�？刂浦古仪虻乃俣�，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球，整個游戲充分體現(xiàn)出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮。
第三項是“驛站傳書” 。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標：理解溝通機制的重要性; 學習突破思維定式， 能不斷地進行創(chuàng)新; 提高解決問題的能力和決策能力; 如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復雜的數(shù)字。
最后一個項目是“項目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單!當我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......，在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個。經過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時間就可以減少一半了。
真的，這個項目帶給了我許多啟示。盡管我們在這次嘗試中失敗了，但這個游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時間。一旦時間錯過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。半天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業(yè)務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!
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