室外拓展訓練心得體會

時間：2024-04-04 07:04:42 拓展心得我要投稿

[精]室外拓展訓練心得體會

　　當我們積累了新的體會時，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編整理的室外拓展訓練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

[精]室外拓展訓練心得體會

室外拓展訓練心得體會1

　　6月2號，沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業戶外拓展訓練，畢業至今，參加工作已經有3年多了。

　　但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。

　　剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么。

　　經過簡單的分組。

　　60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

　　這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。

　　讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。

　　信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人。

　　很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人。

　　我是第一批在下面托起人床的人之一，我們人床的主力部隊都是我們的男同事，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎？然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。

　　我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。

　　我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助。

　　還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸的心態。

　　我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的'大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了。

　　再經歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰斗。

　　本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話。

　　只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明。

室外拓展訓練心得體會2

　　由于事先做了準備工作，這次在拓展訓練前期準備中，經由隊員集體的集思廣益，我們的隊名最后敲定為“綠色和平隊”，而我被選為隊長。帶著喜悅的心情一大早我們來到了目的地，參加這一天的拓展訓練。

　　作為隊長就要擔負責任，很快我就體會到了，在開始的熱身運動中，我們輸給了“傾城隊”，我作為隊長被罰做了三十個深蹲起。從中，我體會到了作為領導者應冷靜思考，不要盲從、應合理計劃、嚴密組織才能取勝。

　　熱身后迎接的第一項挑戰為“穿越電網”，經教練講解完規則后，我們制定了方案。不過時間一分一秒的過去，我們遇到了“瓶頸”。反復在一個地方打轉，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開辟了新的道路，經過一番努力，終于找到了正確道路，全體隊員全部通過。通過教練總結，我意識到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時會遇到“瓶頸”，但只會一味走老路不去回頭想一想，導致事情被擱置，豈不知，換個角度換個思維也許會成功的。

　　“管理金字塔”是我們拓展培訓中完成狀況頗多不佳的項目，個別團隊勉強完成了任務，大多團隊則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現斷層。這個項目是多人各有分工，每人有自己的職責，由于規則要求不能用語言交流，很多人不會用特殊的方式將自己的職責及任務要求傳遞給建造師，造成建塔失敗。游戲如此，我們不能不反思自己：在我們的`日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道？又有多少創意因溝通的堵塞而夭折？

　　通過拓展訓練，我在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作；學會欣賞、關注他人和快樂地工作、生活。

室外拓展訓練心得體會3

　　拓展訓練是一種獨特的培訓方式，旨在通過面對一系列挑戰和難題來提高個人的心理和生理素質。我的心得體會主要包含以下幾個方面：

　　一、團隊協作的重要性

　　拓展訓練中，團隊協作是一項核心內容。在完成各種任務時，我們不僅需要個人的力量，更需要團隊成員之間的默契和配合。這讓我深刻體會到，無論是在工作中還是生活中，團隊協作的重要性都無可替代。

　　二、挑戰自我

　　拓展訓練中的許多項目都需要我們克服心理上的難關，勇敢面對恐懼和挑戰。這讓我明白，只有勇敢面對挑戰，才能不斷成長和進步。在面對困難時，我們需要保持積極的心態，不斷挑戰自我，才能突破自己的極限。

　　三、溝通與交流

　　在拓展訓練中，我們經常需要通過溝通交流來解決難題。這讓我意識到，良好的溝通與交流是解決問題、達成目標的關鍵。在工作中，我們需要學會有效地與同事溝通，理解他人的想法，表達自己的觀點，這樣才能共同解決問題，達成目標。

　　四、團隊合作與領導力

　　在拓展訓練中，我們不僅需要發揮個人的能力，還需要團隊合作。領導者的角色就變得至關重要。優秀的領導者能夠有效地調動團隊的積極性，引導團隊共同完成任務。這讓我意識到，在職場中，團隊合作和領導力是非常重要的技能。

　　五、持續學習與成長

　　拓展訓練中的每一個項目都給我帶來了不同的體驗和收獲。我意識到，持續學習與成長是保持競爭力的關鍵。只有不斷學習，才能適應不斷變化的`環境，提高自己的能力。

　　總的來說，拓展訓練讓我在團隊協作、自我挑戰、溝通交流、領導力以及持續學習等方面有了更深刻的認識和體驗。這些收獲不僅對我未來的生活和工作具有指導意義，而且讓我更加明白，成長是一個永不停息的過程，需要我們不斷地去學習、去挑戰、去溝通、去領導，并在實踐中持續進步。

室外拓展訓練心得體會4

　　星期六是個快樂的日子，這一天，是公司組織同事們趕赴笑翻天樂園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點，踏上大巴車，等待出發的那一刻！經過一個小時的路程，我們就來到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，盛開的荷花，沁人心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時感到很輕松。

　　隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、隊花，大家最感興趣的隊花真是環肥燕瘦，各有千秋啊。“英雄”隊的美女容，“老虎”隊的美女海燕，“雷霆殺手”隊的美女安，還有美的令人震驚的“猛牛”隊的男版隊花坤把團隊展示推向了最高潮！雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

　　正式的項目開始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學知識。我們一共分為七個小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領隊。可惜由于他們沒有積極主動地承擔起領導的`角色，沒能召集大家按時完成規定的任務，使得大家沒能進入準確的狀態。只有一個小組完成了自己的任務，很多小組都沒有完成任務。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運營情況，要完成一項任務，一個強有力的領導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務保質保量地成功完成。

　　“畢業墻”就是對我們每個隊員特別是女隊員的一種戰勝心理恐懼的挑戰。每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家奮力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。

　　活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。拓展訓練就像一杯茶，輕輕地品上一口，不僅僅是那沁人心脾的茶香，更是一份濃濃的情誼。

室外拓展訓練心得體會5

　　不知不覺來到公司已經三個月了，三個月對于剛到一個新的環境生活的人來說可能會有點枯燥及無味。

　　但是我很高興自己加入了天寶這個大家庭，在這大家庭里面會讓我們時刻感覺生活的很充實，從11月到現在還在舉行的“天寶創新杯籃球比賽”，到11月27號給我們新進人員的高榜山戶外拓展訓練，都給我們緊張工作之余帶來無限樂趣。

　　很高興自己也參與了其中的活動。

　　11月27秋高氣爽，天空萬里無云，太陽公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時節及天氣正適合戶外活動。

　　7點不到我們參加此次活動的人就早早來到了天寶生活區大門口集合，個個精神抖擻，臉上帶著笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁——高榜山我一定要征服你！7點整，此次戶外拓展訓練的教練溫小山吹響了集合的哨聲。

　　點名，報數，我們被分成了兩組，認識了本組成員，在選組長時，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒有選出來，看著A組各項工作都已經進行的.火熱，我們也都有些著急了，這時人資發展科的金方艷站出來了，說：“大家都這么謙虛，如果沒有意見的話，我來當這組長”。

　　其實在我們現實工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔當各種責任的精神。

　　各項準備工作就續后，我們坐上了開往高榜山的車上，正式向高榜山進軍了。

　　經過半個小時的車程我們來到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。

　　經過半小時的攀登，我們登上了惠州的最高峰————高榜山。

　　來到山頂，大家此時臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時的勞累，三五成群的在觀賞惠州的全貌，議論著，有的同事對著大山大喊了一聲，像是要自己內心的壓力感出來緩解一下。

　　在較大的場地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數字傳真機游戲的規則后，我們分組討論。

　　在討論的時候我們各種各樣的數字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會比較容易識別，不容易出錯。

　　游戲開始了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過用手拍打的方式，向前面一位傳遞數字信息，第一個我們傳遞的數字是負54，當最后一位知道這個數字時蒙了，怎么是負數呢，我們剛剛沒有論負數怎么表達呀，可想面知結果會怎么樣，當傳到最前面一位是負54變成了45。

　　隨后的討論中，我們吸取之前失敗的經驗，認真分析可能出現的數字，如負數，分數，代小數點的，以及完善了傳遞方式，開始傳遞時要提前告之，傳遞完每一位數時要給以確認此位數傳遞完成。

　　全部數字傳遞完成是也要給予確認此數字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數字組合時，也要給出信息，這時后面一位同事又同時給以信息，值到清楚為止，通過大家周到的討論，此次我們果然成功了。

　　通過這么一個簡單的游戲給了我不少啟發，在我們日常工作和生活中，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過程中，一定要確認自己傳遞的信息是否準確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站。

　　下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶CALL樣來說吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會導致全公司別的相關部門都跟著錯。

　　最終導致樣品CALL錯，給公司帶來不可估計的損失，所我們在工作中，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認，這樣才能避免工作失誤的發生，因此而產生人力，物力的浪費。

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