拓展訓(xùn)練心得體會【范例13篇】
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，心得體會是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇1
為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì)。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的神奇，體會到了同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內(nèi)確保每個(gè)隊(duì)員都能夠成功逾越。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的責(zé)任心和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過去，最終成功屬于我們。
兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不是刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：
一、樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，方能成功
團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過大家共同努力解決問題，達(dá)到共同的目標(biāo)，但不允許一個(gè)人掉隊(duì)�！叭藷o完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。
二、增強(qiáng)了協(xié)作意識，加強(qiáng)合作精神
“盲陣”等這些集體項(xiàng)目讓我體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來凝集成的力量則是無窮的。在每個(gè)人的.工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應(yīng)該主動地去幫助其他人。這樣，才會形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識到了溝通的重要，計(jì)劃的目的
在每一項(xiàng)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節(jié)中就肯定會出問題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實(shí)證明最后的結(jié)果是因?yàn)槲覀儧]有溝通到位，沒有充分發(fā)揮溝通的效用，沒有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動交流等，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
四、增進(jìn)了友誼，加深了理解
在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項(xiàng)目時(shí)，我們沒有一個(gè)人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊(duì)員，成功逃生的隊(duì)員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊(duì)伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊(duì)員們流下了感動的淚水。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成了任務(wù)。現(xiàn)場的教官感動了，訓(xùn)練總結(jié)中，他對我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個(gè)項(xiàng)目對我們每個(gè)隊(duì)員的觸動都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí)，大家也學(xué)會了感恩。
這次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問題的能力，增進(jìn)了我對集體的參與意識和責(zé)任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問題，但它給了我們啟示，愿我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇2
一天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)。可以說此次收獲頗豐，尤其讓我體會到“沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。下面通過所做的拓展游戲說一下自己的感悟。
首先培訓(xùn)師進(jìn)行了一些小項(xiàng)目，使我們對于團(tuán)隊(duì)，終于有了初步的理念和認(rèn)識。之后，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目正式向我們迎來。我們被分為了四個(gè)小組，我被分在了超人隊(duì)，這是一個(gè)有16人的團(tuán)隊(duì)，我們這天進(jìn)行了主要有三個(gè)較大的游戲，第一個(gè)游戲是通過圖片猜數(shù)字，第二個(gè)是在室內(nèi)進(jìn)行的，通過逐人傳遞數(shù)字以及符號，第三個(gè)是由四個(gè)小游戲部分組成的。團(tuán)隊(duì)的吸引力來自于團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的合作力、溝通力和信任力的交集。
1.塑造團(tuán)隊(duì)靈魂----打造信任力
信任，作為高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)的起點(diǎn)，能制約和推動團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。團(tuán)隊(duì)能不能飛躍，首先看在團(tuán)隊(duì)中能不能建立起相互的信任。從個(gè)人關(guān)系中不難知道，信任是脆弱的，它需要很長時(shí)間才能建立起來，卻又極容易被破壞，破壞之后要恢復(fù)又非常困難。但信任會帶來信任，不信任會帶來不信任，要維持一種信任關(guān)系就需要團(tuán)隊(duì)成員的精心呵護(hù)。這幾個(gè)游戲都需要我們對團(tuán)隊(duì)成員有足夠的信任，特別是最后一個(gè)游戲，其中在“不倒森林”這一項(xiàng)，當(dāng)前一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員不小心倒桿，甚至不止一次時(shí)，你得充分信任你的隊(duì)友，讓他不至于由于倒桿而心情越發(fā)急躁，如果你信任甚至鼓勵你的隊(duì)友，這個(gè)游戲就能很好很快的完成，團(tuán)隊(duì)就愈加和諧，充滿戰(zhàn)斗力。
2.解決團(tuán)隊(duì)沖突----打造溝通力
溝通力是團(tuán)隊(duì)里的成員有效溝通的能力，其主要體現(xiàn)在溝通的及時(shí)性，主動性，創(chuàng)造性和有效性上。溝通力是衡量團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，它聯(lián)接著信任和合作，可以說是高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)緊密團(tuán)結(jié)的紐帶。
對一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說，要使其良性運(yùn)作，團(tuán)隊(duì)成員與領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)共同努力實(shí)現(xiàn)相互之間的溝通，有效溝通是團(tuán)隊(duì)存在和發(fā)展的基礎(chǔ)。解決背景、文化、習(xí)慣、理解差異帶來的溝通障礙是構(gòu)建團(tuán)隊(duì)溝通的第一步。背景文化，理解習(xí)慣差異是團(tuán)隊(duì)管理中需要認(rèn)真對待的問題，團(tuán)隊(duì)成員來自五湖四海具有不同的文化背景、學(xué)習(xí)習(xí)慣、理解習(xí)慣等，不可避免地會導(dǎo)致對信息理解上的偏差，甚至誤解。為此，首先通過細(xì)致深入的溝通，讓團(tuán)隊(duì)成員彼此了解他人的理解習(xí)慣和文化背景，排除溝通上的障礙；其次，采用多種溝通方式，如畫圖傳達(dá)和談話交叉運(yùn)用；最后，盡量通過標(biāo)準(zhǔn)化解決問題，如語言要規(guī)范，動作要一致。
第二個(gè)游戲是數(shù)字及符號的傳遞，它要求我們團(tuán)隊(duì)成員有很好的溝通，通過自由的發(fā)表自己的看法，暢所欲言，使每個(gè)人說出自己想說的話，其它成員也能看到，達(dá)到信息的.收集，然后隊(duì)長總結(jié)歸納信息，和成員交流，最后形成一致的方法。一開始我們在做這個(gè)游戲時(shí)，失敗了就是沒有很好的進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通交流，在傳遞的中間環(huán)節(jié)就是由于有隊(duì)員按照自己的行為、理解習(xí)慣向前一個(gè)隊(duì)友發(fā)出了錯誤的數(shù)字。經(jīng)過再次的溝通才成功完成傳遞。
3.形成團(tuán)隊(duì)魅力----打造合作力
合作的基礎(chǔ)在于信任基礎(chǔ)上的有效的溝通。沒有信任就不談溝通，沒于溝通就沒又合作。我覺得團(tuán)隊(duì)要想獲得成功，合作是必不可少的，就像第一個(gè)通過圖片猜數(shù)字的游戲項(xiàng)目，我們超人對之所以最后快速順利的完成了猜圖任務(wù)，就是因?yàn)槲覀冇辛嗣芮械暮献�，同時(shí)在合作的基礎(chǔ)上很好的發(fā)揮了成員中個(gè)人的特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，滿足成員需求。游戲開始前我們首先選擇對游戲規(guī)則理解更透徹的隊(duì)秘作為進(jìn)圈里的挑圖人選，因?yàn)槲覀冎涝谟螒虻那耙粌奢喛赡芡娌怀扇康淖R圖任務(wù)，所以我們隊(duì)成員進(jìn)行了分工，有記圖的，識圖的，指示的，叫喊的，但這只是第一次分工，隨著進(jìn)入游戲的第二輪，全體隊(duì)員對游戲規(guī)則有了進(jìn)一步理解，對圖片信息有了大概印象，第二輪開始前隊(duì)長對成員分工進(jìn)行了調(diào)整，充分發(fā)揮個(gè)人特點(diǎn)。隨著進(jìn)行到游戲第三輪，我們的團(tuán)隊(duì)合作力量達(dá)到了空前的高度，基本掌握了圖片的所有數(shù)字信息，經(jīng)過交流溝通，最終在第四輪我們順利的完成了游戲任務(wù)，獲得第一名。還需要說明的是，在每一輪進(jìn)行完之后，我們都進(jìn)行及時(shí)溝通與交流，并對成員分工重新調(diào)整，正是這種合力才使我們隊(duì)有了出色的表現(xiàn)。
團(tuán)隊(duì)合作的目的是多方面的。其中有兩個(gè)重要的目的：達(dá)到團(tuán)隊(duì)的總目標(biāo)和到達(dá)團(tuán)隊(duì)成員的自我實(shí)現(xiàn)，滿足成員的最高需求。正是這兩個(gè)目的才打造出團(tuán)隊(duì)的魅力----合作力。合作產(chǎn)生了團(tuán)結(jié)，產(chǎn)生了狼群似的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)了現(xiàn)代人的群居心理需求。因此團(tuán)隊(duì)具有了其他組織沒有的獨(dú)特魅力。
隨著第三個(gè)游戲的結(jié)束，各隊(duì)打著自己的隊(duì)旗回到了教室，最后培訓(xùn)師讓我們觀看了一段DV，它記錄了我們這一天的拓展培訓(xùn)歷程，我看著身邊那一張張熟悉的面孔，突然有了新的認(rèn)識，這一次的拓展，考驗(yàn)的，不僅僅是我們的耐力、體力，更多的，它讓我們明白了，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，什么是集體的利益，什么是信任，什么是溝通，什么是合作。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。經(jīng)過洗禮的團(tuán)隊(duì)人，會繼續(xù)向前邁步，會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)已經(jīng)被激發(fā)的團(tuán)隊(duì)精神，會繼續(xù)讓團(tuán)隊(duì)這艘“戰(zhàn)艦”乘風(fēng)破浪，勇敢起航。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇3
雖然兩天的活動結(jié)束了，但是我的心還是久久的留到了活動期間，第一次去嘗試拓展活動內(nèi)心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當(dāng)我走到1。5米的高臺時(shí)，當(dāng)我問我的伙伴準(zhǔn)備好了嗎？他們的回答堅(jiān)定而又洪亮，我?guī)е麄兘o予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當(dāng)我的背接觸到他們的手臂時(shí)我深深地感受到了同事之間就應(yīng)該有這樣的信任，只有互相信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責(zé)任！
接下來我們又做了極速60秒，穿越電網(wǎng)，這個(gè)讓我們又體會到了團(tuán)隊(duì)合作能力的重要性�？偨酉聛砭褪亲鍪乱茸鲇�(jì)劃，再展開行動。遇到問題要換位思考，不要為表面現(xiàn)象所困擾，充分了解它的本質(zhì)，通過組織協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過團(tuán)隊(duì)的交流溝通，才能建立多贏的局面。
第二天早上我們進(jìn)行了15公里的晨跑，說實(shí)話對于我們這種不經(jīng)常鍛煉的人來說是非常困難的，但是我有非常給力的隊(duì)友，我們一對一加油鼓氣，最終我們?nèi)珕T順利回歸。在這段路程當(dāng)中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當(dāng)人在遇到瓶頸時(shí)要堅(jiān)持下去就會勝利！翻越畢業(yè)墻是我們最后的一個(gè)項(xiàng)目，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4。2米的墻。只要有一個(gè)人犯規(guī)我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個(gè)人說要放棄，淚水和汗水點(diǎn)燃了我們動力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動力我們最終取得了全員的勝利。回去的路上我們的眼睛都被蒙住了，我們不知道前面是什么樣的`道路但是對隊(duì)友的信任讓我們義無反顧的跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅(jiān)決不放手。
這個(gè)項(xiàng)目體驗(yàn)總結(jié)了很多：
1、一個(gè)英明的領(lǐng)導(dǎo)很重要，有一個(gè)共同的目標(biāo)，以及為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而指定的計(jì)劃。
2、合理分工，相互配合共同努力才會取得成功。
3、團(tuán)隊(duì)的溝通很重要。
4、紀(jì)律的約束，約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。
5、團(tuán)隊(duì)信任，信任朋友和同事其實(shí)就是給自己機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，創(chuàng)造更大的成功。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇4
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原先這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是――呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的`努力，最后在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信群眾是我們?nèi)谌肴罕�，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們在這個(gè)群眾中才會有歸屬感和職責(zé)感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會5篇心得體會，學(xué)習(xí)心得
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇5
轉(zhuǎn)折點(diǎn)
轉(zhuǎn)眼間來公司工作已經(jīng)八個(gè)月了，這八個(gè)月的時(shí)間給我最大的感受就是一個(gè)“情”字。是的，領(lǐng)導(dǎo)對員工的悉心照顧，同事之間互幫互助的濃濃之情，無不令我印象深刻。這八個(gè)月的時(shí)間里是我從學(xué)生到職業(yè)人轉(zhuǎn)變的一個(gè)時(shí)期，期間我收獲良多，感悟良多。
本次拓展訓(xùn)練中我們主要進(jìn)行了“取水、取瓶”、“高空云梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展項(xiàng)目。每一個(gè)項(xiàng)目都給我留下了深刻的印象，這些拓展項(xiàng)目已經(jīng)不僅僅是一個(gè)游戲，我們從中更多的可以學(xué)到很多人生道理。
勇敢，主動!
在破冰之前，我對于拓展的認(rèn)識還很模糊，想當(dāng)然的認(rèn)為拓展和軍訓(xùn)類似，只不過是體力上的訓(xùn)練，但是隨著教練的講解才漸漸有所了解，認(rèn)識到這一天半的拓展更重要的是對于一個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作意識的訓(xùn)練，對于隊(duì)長決策和執(zhí)行力的訓(xùn)練。我們40多個(gè)人共分為三個(gè)小隊(duì)，我很榮幸的被分到了三隊(duì)，在選擇組長時(shí)我主動承擔(dān)了隊(duì)長這個(gè)職務(wù)，這對于我來說將是一個(gè)挑戰(zhàn)，這是我第一次主動承擔(dān)“領(lǐng)導(dǎo)”的角色，這或許會成為我人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)吧，起碼我勇敢的做出了嘗試。
時(shí)間，一定要有時(shí)間觀念!
接下來的任務(wù)我們是要在三十分鐘內(nèi)確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)旗等。除了對歌外其它的三項(xiàng)我們都迅速的確定了下來，但是對于沒有任何音樂細(xì)胞的我來說無疑是一個(gè)巨大的難題，不過最后大家群策群力，還是想出來了一個(gè)很不錯的隊(duì)歌。最后因?yàn)槌鲆?guī)定時(shí)間3分鐘，作為隊(duì)長我接受了70個(gè)俯臥撐的“懲罰”，經(jīng)過這件事兒使我們每一個(gè)人都有一個(gè)一個(gè)很強(qiáng)的時(shí)間觀念，作為隊(duì)長，更是在后面的拓展中嚴(yán)格控制時(shí)間，通過這件事兒我學(xué)會了以后無論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚，要把握好時(shí)間。
注重溝通!
第二個(gè)項(xiàng)目是“取水、取瓶”(不清楚這個(gè)項(xiàng)目的具體名稱，暫時(shí)用這個(gè)名字表示吧)，大概內(nèi)容是，每個(gè)隊(duì)分為兩個(gè)小組，每個(gè)小分隊(duì)從教練處取得任務(wù)書，到指定地點(diǎn)完成任務(wù)，期間這兩個(gè)小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用)，教練宣布任務(wù)開始后我們組兩個(gè)小分隊(duì)就開始研讀計(jì)劃書，并且想當(dāng)然的認(rèn)為我們的任務(wù)書是相同的，我們只不過是商量選擇一個(gè)最優(yōu)路徑，直到在開始后的20分鐘我們進(jìn)行了第一次溝通。結(jié)果是出人意料的——兩個(gè)小組的任務(wù)是不同的`，一個(gè)是取瓶，一個(gè)是取水。通過這個(gè)游戲我們對與信息溝通的重要性有了一個(gè)全新的認(rèn)識，對于這個(gè)游戲而言，我們失去了最開始的“黃金溝通三分鐘”，在工作中則表現(xiàn)為，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)任務(wù)后一定要確保自己對任務(wù)理解的正確性，在開發(fā)過程中，和網(wǎng)管、硬件的溝通，是否符合需求等，否則，一旦不一致，則前面的努力都是白費(fèi)。
團(tuán)結(jié)協(xié)作!
“高空云梯”這個(gè)項(xiàng)目是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是團(tuán)隊(duì)在困難中團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)。在這個(gè)項(xiàng)目中，需要兩個(gè)人為一組，通過兩個(gè)人相互協(xié)作最后趴到最高處得橫木才算成功。在所有組中，韋添一和王美靜這一組最艱難，他們是第一組， 我們大家都沒有經(jīng)驗(yàn)，看到他們在橫木上筋疲力盡我們在下面為之著急，但是他們從來沒有說過要放棄，他們的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢鼓舞了我們后面的每一組。當(dāng)他們爬上了最后一根橫木后，這不僅僅是他們二人的成功，更是整個(gè)團(tuán)隊(duì)成功。在后面各組的訓(xùn)練中我們逐漸掌握了竅門——在必要時(shí)防護(hù)隊(duì)員配合攀爬的隊(duì)員適當(dāng)“給力”，這樣橫木上的隊(duì)員便可以感受到身后整個(gè)團(tuán)隊(duì)的支持。這要非常感謝我們隊(duì)體重二百多斤的王澤民，正是他憑借著身體優(yōu)勢一次次的幫助隊(duì)友攀爬上了橫木的最高端。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇6
x月x號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！xxx”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根x米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為xx厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方x米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們x分鐘完成這個(gè)活動，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的.人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個(gè)活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上x米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要x個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇7
這次拓展訓(xùn)練的目的地牟平養(yǎng)馬島，對我來說是故地重游。養(yǎng)馬島，顧名思義，因養(yǎng)馬而得名，相傳秦始皇東巡途經(jīng)此地，見島上水草豐美，視為寶地，便傳旨在此飼養(yǎng)戰(zhàn)馬，并封為“皇家養(yǎng)馬島”。小學(xué)三年級時(shí)，我便踏上了這座曾經(jīng)皇家養(yǎng)馬圣地。學(xué)校組織了一次到養(yǎng)馬島的春季旅游，記得當(dāng)時(shí)的費(fèi)用是每人10元錢，包括了往返車票以及景點(diǎn)門票，是不是夠便宜的了！那次旅游是沒有父母陪伴的第一次遠(yuǎn)游，出發(fā)之前，我的內(nèi)心充滿了向往，寫滿了憧憬，極盡自己的想象力勾勒著外面的繽紛精彩的世界。印象中那時(shí)的養(yǎng)馬島荒草、平房隨處可見，似乎在訴說著曾經(jīng)的滄桑歷史，現(xiàn)如今，一座2000多米的現(xiàn)代化橋梁將養(yǎng)馬島和外面連接起來。進(jìn)入島區(qū)，整潔的道路，鱗次櫛比的樓房依次映入眼簾，這一切都在向你展示養(yǎng)馬島日新月異的變化。令我稍感遺憾的是，如果不是導(dǎo)游的詳細(xì)介紹，感覺這座島嶼已經(jīng)名不副實(shí)，絲毫找不到任何歷史的足跡，這或許是中國很多旅游勝地的共性。20年彈指一揮間，20年滄桑巨變，這是我重游此地的第一聲感慨，一路風(fēng)雨征程，用辛勤的汗水鋪就了自己今天的道路，如今我已為人夫，為人父，肩上的責(zé)任重了，看世界的視角變了，不變的是刻在腦海里的難以磨滅的往事印記，20年后再來這里又會有怎樣的一番感慨？
人生就是不斷的在體驗(yàn)中成長著，豐富著，快樂著。組織方精心安排了“背摔、高空抓杠、翻墻求生”三項(xiàng)活動�；顒娱_始前，教練首先安排了一系列熱身活動，印象最深的是集體報(bào)數(shù)。前三次報(bào)數(shù)均以失敗告終，在教練授意可以集體討論五分鐘后，所有人開始出謀劃策，集思廣益，最終成功地完成了整個(gè)報(bào)數(shù)過程。集體報(bào)數(shù)讓我深刻地體會到，一個(gè)集體，首先要有一個(gè)具有卓越領(lǐng)導(dǎo)能力的領(lǐng)導(dǎo)，這是一個(gè)集體能夠披荊斬棘、戰(zhàn)無不勝的首要條件，其次，要具有強(qiáng)大的執(zhí)行力。熱身活動后，大家已經(jīng)對接下來的活動躍躍欲試，體驗(yàn)為快了。
活動之一：
信任背摔。這是一項(xiàng)集個(gè)人和團(tuán)體于一體的項(xiàng)目。我認(rèn)為這項(xiàng)活動有兩個(gè)要領(lǐng)，一是肌肉保持緊張，二是身體保持直線，如果能夠做到這兩點(diǎn)你就會是一個(gè)成功者。當(dāng)我站在上面背對大家時(shí)，內(nèi)心重復(fù)的告訴自己一定要按照這兩點(diǎn)去做，前面一切進(jìn)展順利，就在身體即將接觸“手墻”時(shí)，快速下落仍然讓自己內(nèi)心掠過一絲恐懼，身體稍微走形，下來后從隊(duì)友的口中得知，我的動作算是很標(biāo)準(zhǔn)的，為此內(nèi)心還小小地自豪了一把。啟示一：作為集體中的個(gè)體，要扮演好兩個(gè)角色，一是貢獻(xiàn)者，需要你具有高度的責(zé)任心，把別人當(dāng)成自己，勇于承擔(dān)責(zé)任，使自己成為別人信任的人；二是被貢獻(xiàn)者，需要你具有獨(dú)當(dāng)一面的水平和能力，把自己當(dāng)成別人，將對集體的損傷降到最低，貢獻(xiàn)做到最大。
活動之二：
高空抓杠。這是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的活動，難度之大超出想像。每個(gè)人都順利地完成了第一步——爬桿，難度最大的第二步是在桿的頂端站起來，有的人較為順利地完成了；有的人抱著搖搖晃晃的桿無助地望著地面，但經(jīng)過自己的一番努力后成功了；有的人在桿頂連說自己不行了，但在大家的鼓勵下也努力的完成了。最后，所有人都完成了這項(xiàng)極富挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)的`活動。啟示二：當(dāng)你說自己不行的時(shí)候，也許你還沒有盡力，也許再加一把勁就可以峰回路轉(zhuǎn)。當(dāng)你遇到挫折想要退縮的時(shí)候，你應(yīng)該記得“相信自己，創(chuàng)造奇跡”。
活動之三：
翻墻求生。這個(gè)集體項(xiàng)目將本次活動的氣氛推向了高潮。4米3，一個(gè)個(gè)人難以企及的高度，人生中有多少個(gè)這樣的高度橫亙在我們面前啊。為了完成求生搭起了人梯，首先將一名隊(duì)友送上去，然后用下推上拉的方法將隊(duì)員一個(gè)個(gè)送了上去。有人肩膀踩疼了，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著；有人身體擦傷了，忍痛不吭聲；有人體重太大了，上面隊(duì)友拼了全身力氣也不松手，這才是一個(gè)團(tuán)體，一個(gè)充滿戰(zhàn)斗力和凝聚力的團(tuán)體。我有幸被放在最后一個(gè)上去的人，因?yàn)橛幸欢ǖ娘L(fēng)險(xiǎn)和難度。我也沒有辜負(fù)大家的信任，出色的完成了這個(gè)任務(wù)。啟示三：團(tuán)體是自己生存的依托，沒有團(tuán)體的支持和幫助，再優(yōu)秀的個(gè)人也只能是形影相吊，孤芳自賞。
拓展訓(xùn)練已經(jīng)過去，但活動帶來的收獲卻成為我們寶貴的財(cái)富。收獲一：友情。不分職務(wù)，無拘無束，展示自己，獲得鼓勵。我將永遠(yuǎn)記得“月明月明，快樂啟航，勇往直前”。收獲二：1+1＞2。這個(gè)道理相信大部分人都明白，在翻墻求生中我更加深刻地體會到這一點(diǎn)。堅(jiān)信集體的力量，你會取得意想不到的成功。收獲三：不能做短板。大家都知道“木桶原理”，就是一個(gè)木桶必須由等長的木板組成，如果出現(xiàn)一塊短板，就裝不滿水。不要讓個(gè)人成為集體的短板，必須讓自己變得優(yōu)秀。
本次拓展訓(xùn)練開拓了視野，增長了見識，凝聚了力量，取得了預(yù)期的效果。不僅對自己的人生是一次難得的歷練，更是對統(tǒng)計(jì)事業(yè)的一次大練兵，它讓我們收獲了專業(yè)知識以外更加寶貴的精神財(cái)富。從中看到了我們統(tǒng)計(jì)隊(duì)伍的向心力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，必將對推動我們的統(tǒng)計(jì)工作再上新水平。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇8
公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的`認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。
它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇9
公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力，特地在萬仙山拓展訓(xùn)練為期兩天的訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練，對我來說，從心里上有一個(gè)新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己。
在去萬仙山的路上，教練讓我們每一個(gè)人起了一個(gè)代號。讓我們忽略我們的名字、性別、職務(wù)，以便讓我們更好地投入到拓展訓(xùn)練中去。就這樣，在歡快的笑語中我們來到了萬仙山。由于時(shí)間緊迫，到了萬仙山之后，我們卸下裝備，就開始準(zhǔn)備進(jìn)行小組隨機(jī)分配，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，我們完成了隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌的建立。我們的隊(duì)名是“第一隊(duì)”，隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作，永爭第一”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”，融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時(shí)間里，我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng)：信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。
1、信任背摔
信任背摔，無疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺階上，信任了隊(duì)友，大膽的躺下去，你才不會受到傷害，相反，你不信任隊(duì)友，躺下的一瞬間，你動搖了，身體發(fā)生了傾斜，傷害的'不只是隊(duì)友，還有你自己。這個(gè)項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn)：一是相信自己；二是信任他人；三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會增強(qiáng)，才會給工作帶來無窮的正能量。
2、共建家園
當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)就迷茫了，一個(gè)很抽象的問題，無從下手，更不用說怎么去解決了。過了一會和其他小組的簡單溝通后，才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們在公司，每個(gè)部門都是一個(gè)獨(dú)立的單位，但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù)，是需要公司里的各個(gè)部門共同協(xié)作完成的。剛開始之所以想不出答案，就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通，對其他小組有抵觸情緒，把其他小組誤以為是競爭對手，到最后的結(jié)果就是沒法完成任務(wù)。
工作中不正如此嗎？每個(gè)公司都有幾個(gè)基本的部門組成，說不上孰重孰輕，只能說再配合上密切與否。配合密切的，我相信，這肯定是一個(gè)充滿激情團(tuán)隊(duì)，企業(yè)也會是一個(gè)快速發(fā)展的企業(yè)。
另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼，我的感受就是當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)新的任務(wù)是，首先要站出來一個(gè)強(qiáng)有力的決策者，也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，集合大家制定一個(gè)切實(shí)可行的方案，方案制定后，下面就是團(tuán)隊(duì)的各個(gè)成員要毫無條件的執(zhí)行，千萬不要再執(zhí)行過程中找出各種各樣的理由和麻煩，因?yàn)檫@樣給整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶不來什么好處，只能影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作。所以，從這兩個(gè)項(xiàng)目說明，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，決策者（領(lǐng)導(dǎo)者）和執(zhí)行者（基層人員）同樣重要。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
通過訓(xùn)練，我的體會如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時(shí)間，更會一事無成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇10
拓展訓(xùn)練對于我們來說都是陌生的詞語，以前也沒有接觸過拓展，只是網(wǎng)上了解一下而已。直到上一個(gè)星期我們公司組織了去樂園參加拓展訓(xùn)練，我們才真正的了解什么是拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練除了鍛煉個(gè)人的能力，最重要的是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、合作精神，挖掘個(gè)人潛在的能力。短短的一天拓展訓(xùn)練讓我們受益匪淺，讓我們明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
早上九點(diǎn)鐘我們就來到了樂園，樂園分為水上拓展訓(xùn)練區(qū)、陸地拓展訓(xùn)練區(qū)和高空拓展訓(xùn)練區(qū)，看到這些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我們對拓展訓(xùn)練又多了一點(diǎn)認(rèn)識。然后培訓(xùn)師帶領(lǐng)著我們來到了雷鋒廣場，在這里培訓(xùn)師跟我們宣布了今天的活動紀(jì)律和注意事項(xiàng)，之后我們就開始了維持一天的拓展訓(xùn)練。
對于參加過“電網(wǎng)”這個(gè)拓展項(xiàng)目的人一定深有感受，在這個(gè)拓展項(xiàng)目中你會找到團(tuán)隊(duì)的`歸屬感和責(zé)任，它會教你學(xué)會去信任你的同伴、相信團(tuán)隊(duì)、全心全意投入到工作中。當(dāng)我們進(jìn)入模仿電網(wǎng)中，四周都是電網(wǎng)，而我們就是從指定電網(wǎng)中鉆出去，全體學(xué)員通過為過關(guān)成功。在拓展訓(xùn)練中，我們有的人查看、有的人負(fù)責(zé)輔助他人過關(guān)，分工非常詳細(xì)。過程中學(xué)員各顯神通，有個(gè)叫做“阿城“的小伙，為了讓伙伴更好地通過，也不管地上臟不臟一下就趴在地下，成為了伙伴的墊板�？吹搅诉@個(gè)情景同伴深受感動，內(nèi)心受到了激勵，所有人同伴積極地動員了起來。最后我們團(tuán)隊(duì)成功通過了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“電網(wǎng)”，而且我們打破了樂園過關(guān)的記錄。
其實(shí)拓展訓(xùn)練就跟我們工作一樣，事先要提前做好計(jì)劃，管理需要分層、明確領(lǐng)導(dǎo)，每一個(gè)單位都要相互配合、相互合作，這樣才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇11
我們參與了為期1天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天，但是在參與各個(gè)項(xiàng)目期間所收獲的卻是無法用言語表達(dá)的。我們參與了一系列的項(xiàng)目，有的成功了，有的失敗了。但是成功與否并不是最重要的，重要的是在這過程中獲什么，體會到什么，這就是拓展訓(xùn)練的目的所在。首先要感謝王老師，為我們提供了這么一個(gè)機(jī)會，讓我學(xué)到了很多；其次最想感謝教練，每個(gè)項(xiàng)目看似簡單，但是卻賦予了很多道理，或許其實(shí)我們都懂，但是卻從來沒發(fā)覺。教練對我們完成結(jié)果的分析很中肯，也因?yàn)槿绱耍屛矣X得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí)，很值得。
團(tuán)隊(duì)精神。從我們組成一個(gè)“快樂團(tuán)隊(duì)”那一刻起，團(tuán)隊(duì)精神就貫穿在每個(gè)項(xiàng)目之中。不僅僅是要團(tuán)結(jié)，更要有凝聚力、專注力。每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神，朝著同一個(gè)目標(biāo)，去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”和“拆炸彈”兩個(gè)項(xiàng)目中，我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試，時(shí)間不等人，想到了就得著手去做，就算失敗也好，在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)是最有有效的方法�！白吣景濉蔽覀儧]能順利的完成，我們目標(biāo)很明確，但是步調(diào)還需一致�！肮聧u求生”，讓我無助了一回，對于一個(gè)公司管理，我是完全沒有概念的；通過這個(gè)項(xiàng)目，教練的分析，讓我看到了一個(gè)企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作，很貼切；在其位謀其職，但是要很好完成自己所在崗位的任務(wù)是充滿挑戰(zhàn)的。這些，都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里，不管在未來哪個(gè)崗位上，哪個(gè)團(tuán)隊(duì)中生活工作，都要秉著“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這個(gè)信念，朝著共同的目標(biāo)，步調(diào)一致，互相信任合作，出色的.完成一個(gè)又一個(gè)項(xiàng)目。
相信自己，完美的計(jì)劃，放手去做，創(chuàng)造奇跡。在最后一個(gè)項(xiàng)目“掘金探險(xiǎn)”中，我們模擬掘金之旅，分成了兩組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到大山去挖金。在隨機(jī)分完組的那一刻，我覺得我們組勝算的幾率很低。另外一組集合了公司的中高層領(lǐng)導(dǎo)，在氣勢上，我失去了底氣，也失去了自信。作為這一隊(duì)的隊(duì)長，士氣還是不能輸，所以我們報(bào)著“必死”的心態(tài)，開始了掘金之路。但是結(jié)果并不是這樣的，我們兩組都沒有取得很滿意的結(jié)果，但是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達(dá)大本營。現(xiàn)在回想起來，其實(shí)我們可以完成得更好，只是我們都忽略了周圍可利用的因素，急于求成。在社會上，在商場上，在工作上，有時(shí)候會把自己套在圈里面，為自己定格，但是要相信自己，有時(shí)候現(xiàn)實(shí)與自己的想象并不一致，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還要深思熟慮，收集多方材料，深思熟慮，制定完美計(jì)劃；奇跡是創(chuàng)造出來的，不是想出來的，只有大膽往前沖，放手去做，有信念，有干勁，不怕失敗，總會看到彩虹的一天！
拓展訓(xùn)練心得體會 篇12
今天我們公司舉行了一次從未有過的企業(yè)培訓(xùn)——拓展訓(xùn)練，給我最大的體會是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)核心力——榜樣的力量。從未有過的意思是每次公司都是請一些什么所謂的行業(yè)精英講師來給我們講一大堆的理論知識;每一次講得都是那么的生動，那么的激動人心，可發(fā)現(xiàn)最終這些理論知識只能成為真正的過去;其實(shí)每次的室內(nèi)培訓(xùn)講得理論知識，多多少少都是平時(shí)都能聽到的，卻做起來總是那么的難，總會過一段時(shí)間就忘記了。這一次公司組織的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)讓我感觸非常之多，也非常的震撼人心，當(dāng)然也會成為終身難以忘記的一次經(jīng)歷。就個(gè)人而言這類培訓(xùn)確實(shí)能給我?guī)砗芏嗟母杏|，因?yàn)辄c(diǎn)點(diǎn)滴滴的感觸都是發(fā)自自己內(nèi)心的;希望公司能夠多開展這樣的心靈啟示的培訓(xùn)。
言歸真正，這次公司開展的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是在戶外開展的一系列拓展游戲，非常的有意思。讓我感悟最深的是拓展項(xiàng)目領(lǐng)袖風(fēng)采。在這個(gè)活動中雖然我付出的很多，受到了很多的懲罰，但收獲卻很大，感受頗多，在一個(gè)企業(yè)中作為領(lǐng)導(dǎo)的核心力量在于這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)如何的去做事和做人;領(lǐng)導(dǎo)的以身作則非常的重要。當(dāng)我們帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，往往下面的人總會擦亮著眼睛來看看他的領(lǐng)導(dǎo)者，看看自己的`領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)的言行舉止，當(dāng)然也會給予很多的評價(jià)和指責(zé)。這里面當(dāng)然有稱贊的也有責(zé)怪的，只是結(jié)果如何就看領(lǐng)導(dǎo)如何做罷了。如若領(lǐng)導(dǎo)能夠時(shí)時(shí)刻刻想著自己是下屬的標(biāo)榜，那么做事的時(shí)候就應(yīng)該考慮得周全，所有做的事情和決定是否能合理的做到讓所有人能夠去接受;當(dāng)然接受自然就能努力的去執(zhí)行，只有執(zhí)行得力公司所下達(dá)的任務(wù)才能圓滿的完成。就像《大學(xué)》里面所講的“十目所視十手所指”那樣時(shí)時(shí)刻刻都注意著自己的一舉一動是否能讓大家接受。只要大家都能夠同心同德，努力的為公司付出，能夠認(rèn)識到大家是一個(gè)大家庭，我們的團(tuán)隊(duì)自然將是戰(zhàn)無不勝攻無不克的核心團(tuán)隊(duì)。
再者，領(lǐng)導(dǎo)者每次的決定都將影響自己整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展，如若團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力非常的強(qiáng)，那么我們領(lǐng)導(dǎo)所下達(dá)的任務(wù)就將非常的重要，結(jié)果有可能會背道而馳，也有可能按照預(yù)期能達(dá)到巨大的效果。
團(tuán)隊(duì)之間的溝通非常的重要，首先作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該能夠認(rèn)識到自己團(tuán)隊(duì)中的問題，其實(shí)也就是識人的能力，能夠根據(jù)每個(gè)不同的個(gè)性，用不同的激勵方式來進(jìn)行良好的溝通。在團(tuán)隊(duì)中有人遇到困難或挫折的時(shí)候，作為領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)該努力的去激勵我們的隊(duì)員，讓他對我們的公司充滿希望，對我們的團(tuán)隊(duì)充滿希望，讓他能感受到大家庭的溫暖。
總而言之，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)是企業(yè)的核心力量，我個(gè)人認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)的榜樣的力量的作用非常之大。
拓展訓(xùn)練心得體會 篇13
拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。
先從訓(xùn)練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊(duì)，各自圍成一個(gè)圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多，兩隊(duì)之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對手不到1秒的時(shí)間，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié)，每個(gè)人都要用心且不出錯，一個(gè)人出錯了就會耽誤集體的時(shí)間。
下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝淼臅r(shí)候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過之后我覺得這兩個(gè)項(xiàng)目對我來說是有難度的`，但實(shí)際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去�？催^前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，而且別人往下摔的時(shí)候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施，感受對方的付出，學(xué)會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。
高空斷橋項(xiàng)目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個(gè)過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。
風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目，用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子，滾動前行至目的地。做完這個(gè)項(xiàng)目以后，我覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候，首先是要學(xué)會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù)；其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)去改進(jìn)，避免因小失大。
訓(xùn)練第一天很快就過去了，第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動，運(yùn)動不但可以鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運(yùn)動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動。
穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致，細(xì)節(jié)決定成敗。
孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時(shí)候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時(shí)間。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門，每個(gè)部門之間在工作上都會有交集，只有注重溝通，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。
坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動，好似一部時(shí)光機(jī)一樣，把時(shí)間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個(gè)活動，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關(guān)心很欠缺，有時(shí)候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好，這些都是很不應(yīng)該的；還有對待同事的誤解，我很委屈，為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會呢；還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人，太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很美好。
畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目，也是我們私下討論最多的一個(gè)項(xiàng)目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個(gè)人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起，我們翻越過去只用時(shí)11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問題放大化了，所以在面對困難的時(shí)候，首先放平心態(tài)去看問題，不能把簡單的事想太復(fù)雜，堅(jiān)信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。
拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，以后我會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會積極主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計(jì)劃有主次；善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體�？鞓饭ぷ�，快樂生活。
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