參加拓展訓練的心得(15篇)
從某件事情上得到收獲以后，馬上將其記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編整理的參加拓展訓練的心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
參加拓展訓練的心得1
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！
在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。
若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。
其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。
工作中，前人的經驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
“以前不喜歡過多的表明自己的想法，不是害怕被否定，只是單純的不愿意與人爭論，但在結果出來的時候，忽然感覺自己很幼稚，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人，從而我決定改變一下！一個團隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執行力，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝！”
“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。
就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。
這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我拓展訓練心得體會們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標。”
參加拓展訓練的心得2
9月12-15日我參加了公司組織的團隊拓展訓練，感受頗多。不管是令人膽戰心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”、“急速六十秒”、“畢業墻”、“穿越沙漠”，所有情節歷歷在目，難以忘懷。
這次參加拓展訓練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪。
拓展訓練中的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從設計團隊的隊名、隊呼、隊型都標明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當每項活動完成后，各個團隊的成員都會坐在一起，結合我們工作、生活的經歷進行討論，共同總結共同分享。
通過這次拓展中的各項活動，我們總結了以下幾點：
一、要有明確的目標。優秀的團隊首先就應有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。
二、要合理分工、相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應各司其職，最大化的發揮自我的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、要進行溝通。溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、要相互信任。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者務必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、要有紀律約束：沒有規矩不成方園。這次拓展訓練，既為公司組織，務必要有自我紀律的約束。約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。在一個團隊中如果沒有約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的恐懼到無所畏懼，經歷了生理與心理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！
參加拓展訓練的心得3
我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來說也是第一次和不太熟的人出去參加活動。首先感到的是大家在一起的熱情和每個人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來，這個項目也預示著我們人生遭遇的一些事情。在我們的一生中，或許有一部分人會一帆風順，或許大多數的人默默無聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達到了自己的目標。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒有迷失方向。而大多數人在遇到不順心的事會迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時，要尋求別人的幫助。但是同樣當別人需要我們幫助時，我們應該也去幫助別人!只有這樣才會得到更多的人的幫助。在認識一個朋友時，我們或許沒有像老朋友一樣的那么信任他，但是時間久了我們是不是也應該學著去信任他人呢!因為當你迷失時或者當你有不順心的事時他有可能會幫助你。這是我的一個啟示，要學會信任他人。
其實每個人都有自己善良一面，只是這種善良有時會被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向。現實生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應該找一下自己的目標在哪里，我們到底應不應該這樣處理這件事。所以我們應該要有明確的目標，并且要有堅定的信念去實現這個目標。至于這樣我們才不會迷失，才不會虛度光陰。要有明確的目標和堅定的實現目標的信念這是我的第二個啟示。
其實我們的一生也是一個項目，在這個項目中有準備環節，有實施環節也有終結環節。在我們剛工作就參加軒特的培訓其實就是我們為未來生活工作的一個準備。但是就像是蒙眼牌數的項目一樣在我們這個拓展項目結束享。對于同一個項目大家看法各異，但整體來說這個軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象最深刻的是我們沒有做成功的蒙眼牌數游戲。當我戴上眼罩的一剎那，我感覺到孤獨，害怕。在被一個人送到我不熟悉的陌生環境里，我覺得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當聽到大家的集合令之后我的感覺是欣喜。在不同的環節中。
以后我們或許會有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗所以我選擇了軒特來鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項目多要有充分的準備。做事要充分的準備這是我的第三個啟示。其實除了人生的.感受之外我還明白我應該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。思想匯報專題所以我應該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對于我來說除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會了我團隊精神的重要。軒特拓展可以通過游戲來指導我的生活，讓我認識一些朋友。這真的對我來說很重要。這次拓展培訓真的很好!
參加拓展訓練的心得4
企業拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什么事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。
就像一個企業里，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做？。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
一個人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。
所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但后來看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什么不用怕了。
后來上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會！其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越自我，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。
相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！
參加拓展訓練的心得5
1.
在訓練當中，所有參訓人員，在團隊中大家一律平等，積極參加訓練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。
2.
生產部門的員工雖然文化水平和綜合素質比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現。
3. 盡管每個人的人生經歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力，體現出優秀團隊良好的合作精神。
有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經歷和面臨各式各樣的挑戰、磨難、失敗和教訓。只有經歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經風雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關鍵是已經全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結經驗教訓，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的挑戰。這才是干大事人的魄力和水平所在。
4. 對于每一項任務，首先是要明確目標和方向，選好“領頭羊”，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責、方向和目標，然后迅速行動起來。
面對出現的困難和問題，要快速反應，調整戰術，在最短的時間內以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結果。反而，未有目標計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，浪費時間，增加成本；結果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內部鬧矛盾，起內哄；而領頭的猶豫不決、當斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結果是浪費時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事；對積極上進的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關頭往往是“真理掌握在少數派手里”，如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的；其結局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創“開元盛世”，就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。
5. 對于一個優秀的團隊，齊心協力是必備的要素。
但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內部的團結是很有必要的，但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。
6. 每一位管理者都明白，不同的管理對象要采用不同的管理模式。
國家不能用企業的模式管理，企業不能用部隊的模式管理。軍隊是強調絕對服從和無條件執行，但企業是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法，不要把下屬當人看，要狠些，那么很有可能產生反效果。部隊的士兵不能隨意離開，當逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業的員工是雙向選擇；如果太苛刻，那會留不住員工的。到目前為止，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業因為是軍事化管理成功的案例。因此，培訓的知識可以學習和借鑒，但不能生搬硬套；否則會適得其后。
參加拓展訓練的心得6
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團體”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不明白所謂的“拓展”究竟是何資料。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在潛力，創造性的發揮了人的團體潛力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在用心的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫忙和協作，如果我們在實際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團體。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也必須要以這種心態重新定位自己的主角和職責。
二、永恒的微笑
畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎樣過去大家齊心協力共同努力，最后征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫忙最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團體精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團體的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團體成功所帶來的喜悅，感受到了團體所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團體氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團體精神的偉大，團體合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信透過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
透過拓展活動，我感悟到所謂團體精神，是指團體成員為了團體的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團體成員的動力，為成功注入能量。承諾是團體成員共同承擔的群眾職責。沒有承諾，團體就如同一盤散沙。做出承諾，團體就會齊心協力，成為一個強有力的群眾。
透過這次拓展活動，使我在學會團體精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的潛力;認識到了群體的作用，增進了對群眾的參與意識與職責心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
參加拓展訓練的心得7
9月份這秋高氣爽的日子里，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓練，我很榮幸并第一批次參加了此次拓展。
在拓展訓練的四天三夜里，雖然訓練時間有限，但給我留下非常深刻的印象。通過攀巖、合作天梯、呼吸機、超級電網等拓展項目，以及蛟龍出海、鼓動人心、急速60秒等游戲，讓我深刻感受到團隊協作的力量、集體的溫馨以及無限的可能。無論是團隊建設，還是個人毅力，都是一種考驗。人人出力，個個出彩，發揮著每個人的智慧和力量，在面對每一次困難時，不斷總結經驗和方法，共同配合完成一個人無法完成的任務，將不可能變成了可能。
在訓練過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體，個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。一個有魄力的領導者圍繞這個核心，帶領著團隊，在完成任務的過程中相互交流，相互鼓勵，相互信任，在熱情溫暖的氛圍下，激發出每個成員的集體榮譽感和團隊歸屬感。這樣，將來不論面對怎樣的問題，只要我們堅定信念，團結一心，與企業同舟共濟，不畏艱難的鄂能化人必將克服發展道路上的各種艱難險阻，不斷創造屬于我們的輝煌業績。
尤其是在最后的穿越死亡之海—沙漠時，大家無所畏懼一往向前，在中煤旗幟的指引下，你追我趕互相攙扶到達終點，充分展現了中煤“和”天下的大愛企業文化。
參加拓展訓練的心得8
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身! 在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇跡。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
參加拓展訓練的心得9
為期一周的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和合作，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
第一天是全體的拓展培訓。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括五大項目：挑戰極限-攀巖，過雷區，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業墻”。每次遇到困難和挑戰，我們都互相鼓勵著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結果如何，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思考。
我們的第一個訓練項目是挑戰極限-攀巖，在這個項目中，我的表現還不錯，因為在攀爬之前認真地聽老師講解注意事項，而且我覺得這是有挑戰性的項目，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進的路上，但是，只要我們堅定目標，就一定會取得成功！接著是團體項目：過雷區。這是一個看似簡單，實則困難的項目。需要彼此的默契配合，并且在行動之前做好預案。第三項是盲人提水，這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，也充分說明了人生生涯中，定位方向準確的重要性。之后是如履薄冰。這個項目是我覺得最刺激也是有些害怕的項目。好在有老師的保護，我順利地完成了任務。最后是攀登“畢業墻”。我們二班同學團結一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過畢業墻，在這個活動中，我很真切的感受到團結的力量！
接下來的日子里，我們系統學習了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等知識。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標志是八卦圖的形狀，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結一致。
而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動，其中我參加了無領導小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學到了很多，提高了自己的能力。
在與我們小組及全班同學的一起的活動和討論，我結交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。同時也拓展了自己的知識面，了解了平時不太關心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經意的一句話，或者一個動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業生涯規劃再到老師的親身經歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊。可以說，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！
感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學校畢業生就業指導中心，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝培訓老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實！
參加拓展訓練的心得10
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓練”是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”
我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。
在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！
最激動人心的就是攀爬畢業墻，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力，團結合作，甘當人梯，在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契，那么互相彼此照應，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：
一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。
六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。
拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。
參加拓展訓練的心得11
20xx年10月22日公司組織培訓，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結束的培訓，而且是游戲性質的培訓，就抱著看看的態度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓過程。
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結就是力量，口號是我們的隊伍向太陽－－－根據一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質拓展訓練”真正的意義：一個優秀的團隊就是要在相互信任的基礎上，發揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標團結協作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
一、信任背摔_負起責任 信任他人
當我們每個隊員站在約1．4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆——勇于嘗試變不可能為可能
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉過來，這簡直就是不可能完成的任務嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。
參加拓展訓練的心得12
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團體的真正含義，懂得了什么是團體，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎樣團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團體精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團體才會是最團結奮進的、最優秀的團體。
20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實能夠信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團體的獲勝，而往往卻沒有哪個團體取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團體連目標都不明白。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團體用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也就應協調好沖突，帶領整個團體朝我們的目標去發展呢？
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團體合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期盼的情緒我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團體的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團體榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團體里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團體里領導的主角是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢！相信這會是我要一向努力學習改善的方向。
參加拓展訓練的心得13
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團體建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團體的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團體在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團體能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都為團體完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團體就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團體要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團體。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團體便會日益壯大。
團體建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
參加拓展訓練的心得14
參加石燕湖拓展訓練的心得體會？ 上個星期六，我隨公司全體員工一起參加了石燕湖拓展訓練。對拓展訓練是聞名以久，但一直無緣參與，這次能有幸參加，有點興奮，更是充滿了期待。通過整整一天的拓展訓練，感觸良多，下面就談談我的幾點淺薄體會：
一、團結一心，就能克服任何障礙。俗語云：人心齊，泰山移。有些事情，對于個體來而，往往是無法完成的，無論你多強大、多優秀。然而，同一個事，當一個團隊形成后，奇跡就出現了。一個看似無法完成的任務，在大家的通力協作下往往很輕易就做到了。
正如“畢業墻”這個訓練項目，4．5米的高墻，對于每個普通人來說，不借助任何工具，要想翻越，都是一件不可能完成的任務。而我們的團隊，通過相互配合，全隊25個人最終僅用了13分鐘左右的時間就全部順利翻過了“畢業墻”，這就充分體現了我們這個團隊的集體智慧與力量，正所謂：上下齊心，其利斷金。
一個集體一個團隊，要有成績，就需要全體成員的共同努力，如果有一個人不努力或不配合，脫離團隊或獨斷獨行的話，工作是很難獲得大的成績的，這也就是所謂的木桶原理。所以說，一個團隊中的每個成員的能力大小和特點各不相同，只有取長補短，密切協作，才能走向成功。團隊的進步依托的不是個人英雄主義，而是要高度協作的團隊精神。
二、具有高凝聚力的領導核心是團隊成功的先決條件。一支團隊，人員眾多，任務面前各有各的計，各有各的招，亂當家，亂指揮，執行中不能形成統一有序的作戰思想，顯然是不利于工作的。因此，一個團隊就必須要有一個強大的具備高凝聚力的領導核心，大家要圍繞這個核心，一起出謀劃策、一起開展工作。
領導要合理充分地整合、分配、利用整個團隊的資源，充分做到人盡其才、物盡其用。每個成員對整個團隊要有責任心和使命感，成員之間要彼此信任，讓每個成員都融入到團隊之中，參與到團隊的工作之中，充分發揮每個人的主觀能動性和參與度，只有這樣，整個團隊才會保持積極向上的發展態勢，不斷發展、不斷進取，從優秀走向卓越。
三、做事、做人成功與否，取決于自己。對于個人來說，你能不能做成事，會不會做人，完全取決于自己。個人能力不足，要知道努力，不能依賴別人或團隊，都要努力不去做那木桶中的短木板；
個人能力強，要知道融入集體、服從整體，要有集體榮譽感，要有大局觀。不能我行我素，不服從大局，要明白：脫離了木桶，再長的板也只是塊木板，是盛不下水的。同樣，一個團隊不夠優秀，那么作為團隊中的一員的你也一定不夠優秀。
只有大家都從自身做起，做好每一個細節，學會傾聽，彼此信任，通力協作，那么這個團隊就會成功，而你當然也就會成為成功的一員了。
一天的拓展訓練，我們收獲了快樂、收獲了感動、更收獲了一種精神，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵著我今后的工作。我堅信，只要我們齊心協力，一定能將我們的工作搞得更好，一定能將我們的公司做大做強！
參加拓展訓練的心得15
6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學辦老師的帶領下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”，進行為期一天的戶外拓展訓練。在教練的指導下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創建隊歌隊名隊訓、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環節都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓練中的心得體會。
這次拓展訓練科目主要圍繞：執行力、團隊協作、溝通決策三個方面。首先，在執行力方面，主要是鍛煉大家接到任務后的執行情況，這就要求每個人都做到遵守紀律，堅決服從指揮。從這我體會到了不論是個人還是團體，如果沒有堅定的執行信念，沒有嚴格的執行紀律，再多的制度也毫無作用。就像企業一樣，企業從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執行力，因為沒有執行力，再好的決策，也將付之東流。
企業要發展除了必須有堅定的執行力，還需要每個人的團隊協作能力。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”，一個人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會發揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組，到大的集體，都離不開大家的團結協作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進步。與此同時，每位領導必須信任團隊的所有成員，彼此之間開誠布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！
說到溝通決策，在這次的拓展訓練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個共同目標鼓氣加油。格拉西安曾經說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎，同時也是解決問題的唯一途徑！
通過這次戶外拓展訓練，我受益匪淺，并且深刻認識到一個團隊的重要性，為今后在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓練中我們全班學員表現的都很優秀，這都得益于團隊成員的集體榮譽感。有了這次經歷，我們必會乘風破浪一同見證最優秀的自己！
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