拓展體驗培訓(xùn)心得2篇
拓展體驗培訓(xùn)心得1
4月3日下午，非常有幸參加了由酒店餐飲部周總監(jiān)組織的拓展體驗式培訓(xùn)課，近3個小時的體驗培訓(xùn)卻使我終身難忘。培訓(xùn)隨著每個互動游戲項目的結(jié)束，每一次親身的體驗，都給我?guī)砹藦娏业恼鸷�，留下深刻的感受�?/p>
通過這次培訓(xùn)，我最大的感受是一個人的力量是如此的渺小和微不足道，只有集體的力量，團(tuán)隊的精神才是克服困難的法寶，一個人無論怎樣銳利創(chuàng)新，都是有限度的，只有團(tuán)隊的創(chuàng)新和發(fā)展才是無窮的。一個人再能干，不可能單獨完成一次團(tuán)隊的接待，不可能接待一個餐飲宴會，不可能熟練于酒店每一個崗位……只有整個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作，把每個人的智慧和創(chuàng)新都溶入到團(tuán)隊中去，互相協(xié)作，善于溝通，充滿關(guān)懷，才能克服任何困難。我們每個人不能沒有自信，但我們更不能忽視一個團(tuán)隊協(xié)作的力量。
例如“背摔”一個體現(xiàn)著團(tuán)隊中人與人之間的信任與責(zé)任的游戲。同事們依次從一座1米多高的臺子上、雙手環(huán)抱握于胸前，剎那直身向后倒下，其他學(xué)員在臺下互伸雙臂做保護(hù)。這項任務(wù)看起來簡單做起來就難。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在摔的時候我們能不能完全信任臺下的隊友，是我們心理挑戰(zhàn)的一項，也能體現(xiàn)出你對你的同事信任有多深。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認(rèn)知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護(hù)隊友，它也反應(yīng)出自己所在職位應(yīng)負(fù)的責(zé)任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應(yīng)多為別人著想，多找自己的原因，這樣我們的團(tuán)隊才能更加團(tuán)結(jié)，更加進(jìn)步。
在另一個叫“有障礙的傳遞”游戲中，由于我們團(tuán)隊配合的失誤導(dǎo)致隊長房務(wù)王總監(jiān)受罰做伏地挺身時，在那節(jié)奏低緩的音樂中、在那幽暗的燈光下、看著他筋疲力盡中那滿頭的汗水、看著他一次次因體力不支的摔倒，我心中那種滋味真的難以形容。我不禁在想如果在比賽中我們能在快一些、如果我們選擇的傳遞方式在簡捷一些、如果我們的神經(jīng)再緊張一些、如果……。也許我們的隊長就不用受罰。通過這個游戲還讓我聯(lián)想到，在我們?nèi)粘５墓ぷ髦忻總�人的才能是有限的，并且要想將工作做好也不是一個人、一個部門所能完成的事情。它是需要多個部門、多方面的合作，這就需要部門與部門之間的配合要齊心合力、共同努力，正所謂“兄弟齊心，力可斷金”。
來吧！讓我們?nèi)晖蕡F(tuán)結(jié)一心，用智慧、才能和辛勤的工作，去爭取在事業(yè)天地間遨游飛翔的機會。為我們共同的目標(biāo)，我們美好的明天貢獻(xiàn)自己的力量。
拓展體驗培訓(xùn)心得2
于8月16、17日，我校組織30余名中層干部參加了南京“山那邊”戶外體驗式拓展培訓(xùn)，雖然只有短短兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。聯(lián)想集團(tuán)總裁柳傳志曾講：“這個世界上，是沒有完美的個人的，而只有完美的團(tuán)隊�！边@次拓展訓(xùn)練的所有項目無不印證了這句話。在此我想談幾點感受：
一、要善于接納別人的意見
樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，在團(tuán)隊中個人要服從集體，這一點在我們團(tuán)隊剛剛組隊時就體現(xiàn)出來了。對于希望取什么樣的隊名，以及隊歌、隊標(biāo)、隊訓(xùn)等，每個人都有自己的意見，如果大家不能協(xié)調(diào)，不能接納不同的意見，恐怕給三個小時也完成不了任務(wù)，但是，當(dāng)大家意識到我們是一個團(tuán)隊，如果每個人都持自己意見不肯妥協(xié)，我們的目標(biāo)將很難達(dá)成，最后，大家發(fā)揮自己的聰明才智，先民主后集中，提出一些備選項，首先確定了隊訓(xùn)、隊徽，接著隊名、對歌也相應(yīng)地迎刃而解了。當(dāng)我們在規(guī)定的時間內(nèi)拿出自己的隊旗，站在臺上喊出自己的隊名和隊訓(xùn)，唱出隊歌時，大家的心里都充滿了自豪感。
二、要不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我
我們或多或少都有某方面的心理障礙，有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，相信自己，建立強烈的自信心，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難,實現(xiàn)自己的人生價值。“空中斷橋”、“高空抓桿”就是挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝高空恐懼的最好表現(xiàn)。1米多的距離搬到10米的高空;孤伶伶地站在一個8米高的柱子頂端，在全身顫抖的情況下還要跳起去抓空中的單杠。如果放在平地上，每個人都能輕松完成，但把它放到7米以上的高空，由于恐懼，我們可能不敢向前跨出這一步本來很容易就能跨越過去的斷橋;由于恐懼，我們可能不敢向前躍出這一跳本來很容易就能跳起抓住空中的單杠。在我們的人生里程中，我們也會遇到很多近在眼前的.機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能將本屬于自己的機會牢牢抓住。
三、增強了團(tuán)隊凝聚力和團(tuán)隊合作精神
“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊的魅力，這對我觸動很大，讓我看到了同事們種種的優(yōu)點，這對增強團(tuán)隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。
信任同伴，相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。在“信任背摔”項目中，從1.6米高的平臺上筆挺地往后倒，每個人都必須把自己完全托付給隊友，沒有完全的信任是不可能完成的�！靶湃伪乘ぁ弊屛覍W(xué)會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私，最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
“盲人方陣”項目讓我們深刻體會到：強有力的領(lǐng)導(dǎo)，合理計劃，嚴(yán)密組織，團(tuán)結(jié)協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行，對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在項目剛開始搜索繩索時，少數(shù)伙伴盲動、草率，未能全面打開搜索的范圍，致使團(tuán)隊走了一點彎路。當(dāng)再次返回搜索繩索時，大家已認(rèn)識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)。經(jīng)過嚴(yán)密組織實施，找到了繩索;接下來，團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊隊員對領(lǐng)導(dǎo)者的服從，保證了任務(wù)的最終快速地完成。因此強有力的領(lǐng)導(dǎo)，合理計劃，嚴(yán)密組織，團(tuán)結(jié)協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行對團(tuán)隊來說是至關(guān)重要的。在我們的實際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據(jù)項目組成員的不同特點進(jìn)行合理的分工，在實施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題點和難點，找出對應(yīng)的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成;對困難估計不夠,準(zhǔn)備不足以及思維定勢的束縛也是導(dǎo)致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會經(jīng)常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實情況與想象中不同時，我們由于準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動。這就要求我們在解決一個問題時，一定要全面思考，認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時才能從容應(yīng)對。同時，在出現(xiàn)混亂，被動的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
而在“過電網(wǎng)”項目中，網(wǎng)格數(shù)目有限，時間有限，一旦被觸到或是用過的網(wǎng)格都是作廢不能再用的，尤其需要計劃周詳，行動縝密，更需要充分發(fā)揮團(tuán)隊精神。我們隊在項目進(jìn)行中途時由于一位隊友不慎，觸碰了網(wǎng)格，默哀了30秒，但是，大家都沒有埋怨，而是趕緊加快實施的步伐，團(tuán)隊的氣氛自始至終都是非常積極主動，當(dāng)最后一名隊友安全過網(wǎng)時，每個隊友都?xì)g呼起來。這個項目鍛煉了我們合理利用資源的能力，也再一次加深了我對團(tuán)隊協(xié)作精神的印象，讓我們更加體會了團(tuán)隊合作的必要以及合作帶來的巨大成功。
給我最大震撼的是“沼澤求生”、“逃生墻”兩個項目。
“沼澤求生”這個項目要用兩塊木板、三個鐵桶通過近10米“沼澤地”，到達(dá)插有隊旗的安全地帶，而且木板和隊員的腳都不能著地，鐵桶不能倒地，否則就算失敗。“你擁有的超過你所意識到的”，在我們的內(nèi)心中都認(rèn)為這兩塊木板站上我們16個人是可以的，但要移動木板完成任務(wù)是不可能的，但最終我們辦到了，甚至是一塊木板我們16個人也同時站上了。我們深刻體會到了“信任與非信任”、“我與我們”、“分隔與同心”的心理漸變過程，認(rèn)識“心同心”的融洽與快樂。一個人的力量總是有限的，而一個集體團(tuán)結(jié)起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
一塊4.2米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員在20分鐘內(nèi)都翻越過去，才算勝利。當(dāng)我在隊友的幫助下，站在隊友的肩膀上爬上了高墻之后，在閉營室當(dāng)教練宣布我們?nèi)咳藛T所用時間只有18分鐘時，我感慨萬千，誰能夠蔑視一個團(tuán)隊迸發(fā)出來的力量呢?誰能夠輕視一個人的潛能呢?如果沒有了人梯的支持，如果沒有了那些伸出的手臂，我想無論你的身體素質(zhì)是多么的優(yōu)秀，面對無任何輔助物的4.2米高的光滑逃生墻，也會束手無策，正是團(tuán)體的力量才使這一目標(biāo)得以實現(xiàn)。除非親身經(jīng)歷，你決不會相信群體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團(tuán)隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，你往往會完成出乎意料的事，也將個人的潛能發(fā)揮到極致。
團(tuán)隊精神在我們?nèi)粘９ぷ�、學(xué)習(xí)當(dāng)中至關(guān)重要，只有將團(tuán)隊的利益放在第一位，充分聽取、理解團(tuán)隊中其他成員的意見及建議，根據(jù)每一個人的崗位分工不同，盡量發(fā)揮每一個人的優(yōu)勢，在團(tuán)隊總的利益的前提下，所有人同心協(xié)力開展各項工作，才能更好的開展工作。另外，要勇于提出自己的見解，合理細(xì)致的分析其他人的建議，盡量客觀的看待所面臨的問題，如此，團(tuán)隊眾志成城，再艱難的事也會解決，再困難的時期也會度過，同心發(fā)揮每一個人的長處，是團(tuán)隊?wèi)?zhàn)勝一切的默契。
四、認(rèn)識到了溝通的重要
在任何一個任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題。這點在“盲人方陣”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻。蒙住雙眼后的團(tuán)隊成員要找到事先擺放的繩子，再用繩子擺成正方形。這個訓(xùn)練項目注重提高認(rèn)識團(tuán)隊里每個人的角色，清晰的決策和命令，利用不同的溝通方式，站在不同的角度來觀察和分析，建立換位思考的意識，提高溝通意識與技巧，如何增強有效溝通要素與信息傳遞的技能。完成一項工作或任務(wù)只是靠一個人的力量是不夠的，隊員的綜合能力參差不齊，除了靠自己不斷的學(xué)習(xí)也需要團(tuán)隊成員間的互相幫助才能共同成長，達(dá)到即定目標(biāo)。個人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。
五、增進(jìn)了團(tuán)隊伙伴之間的友誼
在進(jìn)行絕壁求生項目時，我們的伙伴沒有一個退縮，充當(dāng)?shù)鬃哪嘘爢T們爭搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。這個項目對我們的觸動很大，也大大的增進(jìn)了我們的友誼。
總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會給今后的工作帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。但它給我們以啟示，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅強。
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