護理專業職業生涯規劃(精選10篇)
東流逝水,葉落紛紛,荏苒的時光就這樣悄悄地,慢慢地消逝了,你是否希望職業生涯發展順利呢?來為以后的職業發展做一份職業規劃吧。那么做職業規劃需要注意什么問題呢?下面是小編幫大家整理的護理專業職業生涯規劃,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
護理專業職業生涯規劃 篇1
一、前言
生涯是終其一生,不同時期不同角色的組合。而職業生涯,就是其中的一個特定的階段。洪邁在《容齋隨筆》中提到人生五計,分別為:生存之際、立身之計、立家之計、養老之計、以及好死之計。而好的職業就是立家之計中最重要的一環。
職業生涯是指一個人從職業學習開始到職業勞動最后結束這一過程,為能限度地減少理想與現實之間的矛盾所帶來的職業沖突。為了更好的理清這一生有什么樣的的職業工作經歷過程?所以我們要對自己的職業生涯進行有效的規劃。對各家醫院而言,如何體現醫院“以人為本”的人才理念,關注員工的人才理念,關注員工的持續成長,職業生涯規劃是一種有效的手段;而對于每個人醫護工作者而言,職業生命是有限的,如果不進行有效的規劃,勢必會造成生命和時間的浪費。而職業規劃也能夠好好幫助一個學習護理專業的學生更好的探尋職業理想,協助其進行有效的自我評估。因此,做好職業生涯規劃與管理將對人的思想和職業道路有著很好的指引,能有效地整合個人資源,確定職業目標,找準突破,快速成長。對自己的一生產生重要的影響。所以,我試著為自己擬定一份職業生涯規劃,將自己的未來好好的設計一下,有了目標才有動力。
二、自我剖析
1、mbti測試結果
mbti人格動力測試結果是infj型(內向+直覺+感覺+判斷)
對infj類型的人來說,最重要的是能忠實于自己的預見。在恬靜的外表下,他們對人生重要大事有著更深的信仰。積極分子們(infj人有這種傾向)不是為了個人的輝煌或政治權利而工作,而是為了自己的事業而戰!
infj人是不容易受人牽制的,他們在任何時候都不易被愚弄欺騙。雖然infj人很通情達理,并富有同情心,但是他們對朋友卻是很挑剔的,這種友誼是以相互間的利益為基礎的。
infj人對語言的熟練表達和交際的才能有自己的訣竅,再加上infj人的那種無需過多言語表達的敏感性使得他們能與人們很好的交往。當然,在寫作,咨詢,公共關系甚至政治領域都有infj人的一席之地。
對infj人的描述:
富有創造性和獨創性,獨立自主,細心周到,熱情細膩;全球化的思想家有獨特的洞察力,并有高漲的熱情;細致謹慎,深思熟慮;有計劃有組織,有生產能力的,有決策力的;有節制,有禮貌。
2、自我認知
(1)自己興趣愛好大盤點:業余愛好讀書、聽音樂。
(2)自己的優點盤點:做事仔細認真、踏實,友善待人,做事鍥而不舍,勤于思考,考慮問題全面。
(3)自己缺點盤點:性格偏內向,交際能力較差,思想上屬保守派,缺乏自信心和冒險精神。
3、自我調整
所謂江山易改,本性難移。內向并非全是缺點,使我少一份張揚,多一點內斂,但可相應加強與他人的交流溝通,積極參加各種場合各項有益的活動,使自己多一份自信、激揚,少一份沉默、怯場。充分利用一直關心支持我的龐大的親友團的優勢,真心向同學、老師、朋友請教,及時指出自身存在的各種不足并制定出相應計劃加以針對改正。加強鍛煉,增強體質,提高體育成績,以彌補身高不足而帶來的負面影響。積極爭取條件,參加校內外的各項勤工儉學活動,以解決短期內的生活費問題并增強自身的社會工作閱歷,為以后創造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。
三、環境分析
1、社會一般環境
中國政治穩定,經濟持續發展。在全球衛生事業發展迅速的形勢下,中國衛生事業也在突飛猛進的發展,所以我國高素質的醫學人才也層層輩出。
2、衛生職業特殊社會環境
由于中國的衛生事業的發展需要更多的高素質,高技術,高能力的醫學人才,特別是臨床經驗豐富的老師,老師是培育“青出于藍,而勝于藍”的使者。中國衛生事業的發展,必須要適合中國的國情,這就為當代衛生事業的認識提出了切實的要求與任務。
3、行業環境分析
在落實人才強國戰略、大力推進素質教育的今天,如何使醫學高等院校的社會實踐服務好培養高素質醫學人才的中心,實現個人、高校、社會三者的共同發展,是擺在高校醫學教育工作者和醫學生面前的共同的重大課題。
就中國的醫療體系中,醫護比例而言,中國仍需要大量的臨床護理工作者,臨床護士的市場需求較大,對與具有豐富的理論知識,扎實嫻熟的技術的'臨床護士更是急需。
四、定目標
據自己的興趣和所學專業,在未來應該會向醫學和英語兩方面發展。圍繞這兩個方面,本人特對未來作初步規劃如下:
1、20010-20xx年學業有成期:充分利用校園環境及條件優勢,認真學好專業知識,培養學習、工作、生活能力,全面提高個人綜合素質,并作為就業準備。
2、20xx-2013年,熟悉適應期:利用3年左右的時間,經過不斷的嘗試努力,初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。
完成主要內容:
(1)學歷、知識結構:提升自身學歷層次,從專科走向本科,專業技能熟練,而且希望可以從護理改成學習臨床醫學。英語四級爭取拿優秀,且開始接觸社會、工作、熟悉工作環境。
(2)個人發展、人際關系:在這一期間,主要做好職業生涯的基礎工作,加強溝通,虛心求教。
(3)生活習慣、興趣愛好:適當交際的環境下,盡量形成比較有規律的良好個人習慣,并參加健身運動,如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx以后事業上升期:在單位努力工作虛心求教向上級學習請教不斷拼搏創新作出一點成績工作步步高升。通過努力學習進修取得職業醫師資格證書獲取到一定的臨床經驗。
五、職業差距
1、醫學基礎知識不是太扎實,英語基礎較差,里目標還有一定的距離。
2、做事情的反應不夠敏捷,對于動手能力的訓練還有待提高。
3、對于技術比較生疏,缺乏創新能力,適應能力較差。
六、縮小差距的方法
1、利用今后的在校時間,為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書。
2、充分利用畢業前的實習時間,把相關的技術進一步鞏固,并且不斷的學習新技術,豐富自我。鍛煉自己的注意力,在嘈雜的環境里也能思考問題,正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。
3、在校期間多和老師、同學討論交流,畢業后選擇和其中某些人經常進行交流。常參加一些交流會,聯誼會等,不斷積累經驗,向其他人“取經”。充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往,不論身份貴賤和親疏程度。
七、成功標準
我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展只要自己盡心盡力,能力也得到了發揮,每個階段都有了切實的自我提高,即使目標沒有實現(特別是收入目標)我也不會覺得失敗,給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
八、結束語
南丁格爾說:“護士其實就是沒有翅膀的天使,是真、善、美的化身。”
護理工作是平凡而光榮的工作,護士與患者的關系是魚和水的關系。護士要樹立患者至上、熱情服務的良好風尚,改進服務態度,規范服務行為,提高服務質量,努力為患者提供誠心、愛心、耐心、細心的服務,以維護人民群眾健康為己任,增強責任感和使命感,不負重托、不辱使命,在發展社會主義健康事業中做出更大貢獻。我也會一直朝著這個方向一如既往的前進!
目標就是力量,奮斗才會成功。古今中外凡在智能上有所發展、事業上有所成就的人,無不有著明確而堅定的目標。英國前首相本杰明·迪斯累里原本是一名并不成功的作家,出版數部作品卻無一能給人留下深刻印象。后來迪斯累里涉足政壇,決心成為英國首相……
護理專業職業生涯規劃 篇2
一、確定志向
白衣天使是天使的化身,是人生路上的守護神,她們的雙手幫助那些有疾病的人們,讓他們擁有健康的快樂,她們的美好形象在我心中引航,讓我深深的愛上了護理這個職業。雖然臨床護理工作很辛苦,但我認為臨床工作是最直接的服務于社會的方式,用我的知識和愛心救死扶傷、解除別人的痛苦是我的心愿。
目前,隨著社會的進步和整體教育水平的提高,高等護理教育的發展促使護理人員在專業發展方面期望更多的選擇和更高的目標,培養高素質的護理人才投身于護理實踐,并在專業領域發揮帶頭人作用已成為新時期面臨的新課題,而我身兼08年新職工與護理學碩士研究生雙重角色,更感受到身上的責任與重擔。無錫市人民醫院這艘醫療航母為我提供了豐厚的土壤和施展抱負的舞臺,我會珍惜青春時光,跟上時代發展的潮流,用知識和能力武裝自己,為自己的未來做好準備,迎接每時每刻的挑戰,在事業上勇攀。
戴高樂曾經說過:“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方,偉人之所以偉大,是因為他們決心要做出偉大的事。”人的一生中,職業生活占據了絕大多數的時間,做好職業生涯的規劃與管理將對人的一生產生重要的影響,因此,要使自己的人生更精彩,首先應給自己的職業生涯做一個很好的規劃。在今天這個人才競爭的時代,職業生涯規劃已經成為獲得成功的一個重要利器,它有足夠的難度,但又有足夠的吸引力,我愿意為此全力以赴。
二、專業環境分析
在全球衛生事業發展迅速的形勢下,我國護理專業在教育、實踐、管理、科研等層面都有突飛猛進的發展,我國高素質、高技術、高能力的護理人才也層層輩出。截至2007年底,全國護士共154.3萬名,占衛生技術人員的34%,根據2007年衛生部對全國696所三級綜合醫院的調查顯示,護士中具備大專以上學歷的護士比例占57.5%,我國護理碩士教育起于90年代,現在已經基本成熟。在護理實踐方面,護理工作的專業范圍業已拓展到預防疾病、保護生命、減輕痛苦和促進健康等方面。
在臨床護理領域,護理的專科化程度不斷提高,許多領域都培養了專科護士,同時,社區護理、老年護理、臨終關懷等護理服務方興未艾,尤其是社區護理,2008年“5.12”國際護士節主題為“提高社區護理品質,引領初級衛生保健”,可見社區將成為的護理需求市場,二級醫院和社區衛生中心以及家庭護理將成為護理需求的重頭市場。護理工作作為衛生事業的重要組成部分,為我們提供了若干機遇,在這個大環境下,究竟發展為教育者、管理者還是臨床護理專家就取決于我們的職業勝任能力。
三、自我盤點
我的優勢及其使用:性格樂觀豁達;做事目標明確;學歷層次較高;有很強的責任感和領導能力;有很大的自信心和美好的職業向往;有強烈的團隊精神和協作能力;有較強的創新意識;有較強的科研能力及自學能力;做事勤奮踏實;重視人際交往。
我的劣勢及其彌補:不夠客觀,較主觀;處事比較保守;缺乏臨床實踐經驗;技術操作不熟練。我會在成長的過程中克服自己的缺點,認真向經驗豐富的前輩學習,近一步完善自己。
四、職業規劃
圖正確適當的目標是職業生涯規劃的核心,一個人事業的成敗,很大程度上取決于合適的目標,有了目標,才會有動力。有句話說得好:如果你不知道你要到哪兒去,那么通常你就哪兒也去不了,所以,當你將腳抬起走路前先明確去哪里,這至關重要。現將我職業生涯的短期目標和長期目標展示如下:
(一)2008年——2009年(第一年)
1、2008年8月—2008年12月(第一個月至第四個月)
學習目標:熟悉醫院、護理部和科室的規章制度;知曉各個班次的工作流程和工作重點;掌握電子病例操作系統的使用方法。
能力目標:和科室醫護同仁建立和睦友善的同事關系;能獨立完成各個班次的工作內容;能積極配合護士長安排的工作任務。
行動計劃:這個時期是我從學校進入工作環境,并在工作環境中逐漸社會化,實現從學生到護士轉變,并為新的組織所接納的過程。我要用飽滿的精神和熱情的態度投入工作,積極熟悉科室業務,使自己適應繁忙而多變的臨床工作環境;上班時間和科室同事配合好工作,對不明白的地方不恥下問;利用休假時間瀏覽醫院網頁,關注醫院政策和新聞動態,熟悉醫院的運行機制。
2、2009年1月-2009年8月(第五個月至第一年)
學習目標:基本掌握科室常見病與多發病的診治與護理措施;精通各項基礎護理操作;能力目標:能夠具有一定的社會實踐和護理能力,并將理論知識與臨床實踐相結合,使自己在工作崗位上有所作為;不斷增強護理科研素養和提高科研水平;英語水平不斷提升,有一定的聽、說、讀、寫能力。
行動計劃:從實踐中來,到實踐中去,結合臨床病人的特點查閱相關書籍,再用書本知識指導病人康復;定期參加醫院和科室組織的業務學習,多與領導、同事、病人互相交流,查漏補缺;每周定期到示教室練習基礎護理操作,使各項操作得心應手;廣泛涉獵中英文護理期刊或利用網絡資源搜尋相關文獻資料,在護理核心期刊發表論文一篇;了解國內外護理學專業的新進展,并結合科室實際情況,在護士長帶領下進行相應的科研項目;努力學習好英語,每天利用課余時間,多讀、多聽、多練,讓英語水平更上一層樓。
(二)2009年——2013年(第二年至第五年)
學習目標:熟練掌握護理“三基”內容;了解護理心理學、護理教育學、護理管理學等學科的基本理論和在工作中的應用;放眼世界先進護理技術;提升專業英語水平。
能力目標:知識廣博,臨床經驗豐富,操作準確、效率高;培養“愛傷觀念”,正確運用移情技巧,培養建立良好護患關系的能力;具備一定的臨床帶教能力和管理能力;充分發揮科研能力。
職稱目標:主管護師職務目標:臨床帶教老師或護士長行動計劃:加強業務知識學習,廣泛涉獵相關學科書籍,參加繼續教育學習和外出進修,擴展自己的知識面;不斷地積累實踐經驗,探索科室專業技能;加強對公共關系學、組織行為學、管理學的.學習,培養溝通交流能力和組織協調能力;協助帶教老師完成護理實習生的帶教任務,教學相長,在積累帶教經驗的同時,鞭策自己對專科知識的掌握;通過專門的培訓班加強對公共英語和專業英語的學習;每年至少在核心期刊發表論文一篇;至少完成兩項科研項目;將護理科研納入護士公共必修課程,講解護理科研的基本內容并提高護理人員的科研意識。
(三)2013年——2018年(第六年至第十年)
學習目標:國內外臨床護理新進展;新的教學模式;護理管理模式和理念。
能力目標:個人職業能力穩步提高,責任心增強;精通本科室的業務,能獨立完成臨床教學任務;能夠接收比較重要的工作任務,管理能力得到錘煉;能比較周全的思考和處理問題,已成為工作中的主干。
職稱目標:主管護師或副主任護師職務目標:護士長行動計劃:查閱文獻資料,收集國內外護理動態;爭取出國進修的機會,“走出去,請進來”,學習和借鑒國外先進的模式和機制;嘗試不同的臨床帶教方法,培養實習生的整體護理能力;以一名護理管理者的標準要求自己,在實踐中積累管理經驗;參加省級、的學術交流活動,發表較高水平的論文至少每年一篇,至少完成兩項科研項目。
(四)2018年――2028年(第十一年至第二十年)
學習目標:不斷推陳出新的新理論、新技術;先進的管理模式。
能力目標:成為臨床護理專家或出色的管理者;積累豐富的管理經驗,具有較強的組織能力、交往能力和管理能力。
職稱目標:副主任護師職務目標:科護士長或護理部主任行動計劃:保持積極、樂觀進取的心態,重新認識環境、評估自我,尋找新的挑戰,保持職業新鮮感;與兄弟醫院交流管理經驗,定期參加護理管理培訓班;發表高質量的、引起業內重視的論文至少每年一篇;完成有影響的科研項目,獲得省級、甚至更高級別的獎勵;參加相關書籍的編寫工作。
五、結束語
總之職業生涯的規劃與管理是我們青年人所面臨的重要問題,也是人生重要的階段。計劃固然好,但更重要的,在于其具體實踐并取得成效。而計劃不如變化快的今天,要使職業生涯規劃劃之有效,們的工作方式就要不斷推陳出新,為此我們要擁有一道屬于自己的職業生涯彩虹,做自己的主人,將理想變成現實,需為之付出努力。諺云:世上無難事,只畏有心人,有心之人,即立志之堅者也,志堅則不畏事之不成。坐而寫不如站而行,為了我的輝煌人生,我會笑對挑戰,奮力拼搏,因為我的未來不是夢。
護理專業職業生涯規劃 篇3
一、確定志向
白衣天使是天使的化身,是人生路上的守護神,她們的雙手幫助那些有疾病的人們,讓他們擁有健康的快樂,她們的美好形象在我心中引航,讓我深深的愛上了護理這個職業。雖然護理工作很辛苦,但我認為護理工作是最直接的服務于社會的方式,用我的知識和愛心救死扶傷、解除別人的痛苦是我最大的心愿。
目前,隨著社會的進步和整體教育水平的提高,高等護理教育的發展促使護理人員在專業發展方面期望更多的選擇和更高的目標,培養高素質的護理人才投身于護理實踐,并在專業領域發揮帶頭人作用已成為新時期面臨的新課題。我會珍惜青春時光,跟上時代發展的`潮流,用知識和能力武裝自己,為自己的未來做好準備,迎接每時每刻的挑戰,在事業上勇攀高峰!
戴高樂曾經說過:“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方,偉人之所以偉大,是因為他們決心要做出偉大的事。”人的一生中,職業生活占據了絕大多數的時間,做好職業生涯的規劃與管理將對人的一生產生重要的影響,因此,要使自己的人生更精彩,首先應給自己的職業生涯做一個很好的規劃。在今天這個人才競爭的時代,職業生涯規劃已經成為獲得成功的一個重要利器,它有足夠的難度,但又有足夠的吸引力。因此,我愿意為此全力以赴去實現自己的夢想從而對社會作出無私的貢獻。
二、專業環境分析
在全球衛生事業發展迅速的形勢下,我國護理專業在教育、實踐、管理、科研等層面都有突飛猛進的發展,我國高素質、高技術、高能力的護理人才也層層輩出。根據近年統計來,全國護士共150多萬名,占衛生技術人員的34%,根據2007年衛生部對全國696所三級綜合醫院的調查顯示,護士中具備大專以上學歷的護士比例占57.5%,其中“男”護士更是少之又少。我國護理碩士教育起于90年代,現在已經基本成熟。在護理實踐方面,護理工作的專業范圍業已拓展到預防疾病、保護生命、減輕痛苦和促進健康等方面。在臨床護理領域,護理的專科化程度不斷提高,許多領域都培養了專科護士,同時,社區護理、老年護理、臨終關懷等護理服務方興未艾,尤其是社區護理,2008年“5.12”國際護士節主題為“提高社區護理品質,引領初級衛生保健”,可見社區將成為最大的護理需求市場,二級醫院和社區衛生中心以及家庭護理將成為護理需求的重頭市場。護理工作作為衛生事業的重要組成部分,為我們提供了若干機遇,在這個大環境下,究竟發展為教育者、管理者還是臨床護理專家就取決于我們的職業勝任能力。
三、自我盤點
我在入學第一學期來擔任了學院學生會副主席、本班班長在此期間與學院領導及同學的交流中學到了很多,在學院組織了多次活動(聯歡晚會、遠動會等)現在擔任學院學生會主席。
我的優勢及其使用:性格樂觀豁達;做事目標明確;有很強的責任感和領導能力;有很大的自信心和美好的職業向往;有強烈的團隊精神和協作能力;有較強的創新意識;有較強職業道德觀念及自學能力;做事勤奮踏實;重視人際交往。
我的劣勢及其彌補:不夠客觀,較主觀;處事比較保守;缺乏臨床實踐經驗;技術操作不熟練。我會在成長的過程中克服自己的缺點,認真向經驗豐富的前輩學習,近一步完善自己。
護理專業職業生涯規劃 篇4
一、自我分析
職業興趣
從小就希望當一名白衣天使,救助他人。平時喜歡外出散步、聽音樂,喜歡看雜志類的書籍職業能力。
做事目標明確;有很強的責任感;有很大的自信心和美好的職業向往;有強烈的團隊精神;有較強的自學能力;做事勤奮踏實;重視人際交往個人特質。
通過霍蘭德職業傾向調查測試表,我屬于社會型,具有向各種人說明解釋的能力,善于體會人心和幫助他人等。
職業價值觀
白衣天使是天使的化身,她們的雙手幫助那些有疾病的人們,讓他們擁有健康的快樂,她們的美好形象在我心中引航,讓我深深的愛上了護理這個職業。雖然臨床護理工作很辛苦,但我認為臨床工作是最直接的服務于社會的方式,用我的知識和愛心救死扶傷、解除別人的痛苦是我最大的心愿。
勝任能力
我平時樂于助人,做事目標明確;有很強的責任感;做事勤奮踏實;重視人際交往;但是也有不足,比如:不夠開朗,缺乏社會經驗等。
個人經歷
1、教育經歷:完成九年制義務教育,以優異成績成功錄取南京中醫藥大學護理學院接受四年制教育。
2、工作經歷:高考后有過一個月的飯店服務員打工經歷。
3、培訓經歷:參加學校組織的各項學科培訓。
自我分析小結:通過各項分析,我更加的了解自己,希望為以后更好的計劃人生目標有所幫助。
二、職業分析
家庭環境分析
我從小生長在農村,父母是普通職工,爺爺奶奶在家務農。表姐是一位護士,對我影響較大。爸爸媽媽一直希望我像表姐一樣能為人民服務。學校環境分析
南京中醫藥大學護理學院擁有雄厚的師資力量,護理專業是本校的特色專業,有較好的發展前景。社會環境分析
隨著改革開放的發展,就業競爭壓力不斷增強,社會型人才的需要大大增加,這有利于護理事業的不斷發展。職業環境分析
1、行業分析在全球衛生事業發展迅速的形勢下,我國護理專業在教育、實踐、管理、科研等層面都有突飛猛進的發展,我國高素質、高技術、高能力的護理人才也層層輩出。
2、職業分析護理工作的專業范圍業已拓展到預防疾病、保護生命、減輕痛苦和促進健康等方面。在臨床護理領域,護理的專業化程度不斷提高。3、企業分析大量醫院在興建。
4、地域分析江蘇地區經濟不斷發展,人口老齡化的逐漸加劇,護理事業發展前景較大。
職業分析小結:護理工作作為衛生事業的`重要組成部分,為我們提供了若干機遇,在這個大環境下,我要提高自身的職業素養,為就業打好良好基礎。
三、職業定位
內部環境因素
優勢因素(s):樂于助人,做事目標明確;有很強的責任感;做事勤奮踏實。
弱勢因素(w):不夠開朗,缺乏社會經驗。
外部環境因素
機會因素(o):護理行業有較大的發展前景。
威脅因素(t):越來越多的人選擇護理事業,人才競爭較強。
結論:在大學四年里,要認真學習,打好專業基礎,鍛煉和不同類型的人的交際能力,加強自身的綜合素養。
職業目標:將來從事護理職業
職業發展策略:進入江蘇,最好是蘇州地區的醫院從事臨床護理。職業發展路徑:走臨床路線。
具體路徑:通過本科教育考取護士資格證書-從事臨床工作。
四、計劃實施
短期計劃(本科生或研究生階段)
時間跨度:四年
本期目標:本科畢業時獲得畢業證書,考取護士資格證書
細分目標:大一學好人體解剖和中醫學基礎;大二,大三考取英語四、六級證書,學習掌握好專業護理知識;大四進入醫院實習,最好是蘇州地區的醫院。計劃內容:必修科目要抓勞。學好,掌握扎針等專業技能。有空多看書,加強自身道德修養。策略和措施:大一要適應護理專業的特殊性,大二大三學習專業知識,技能為主。學會自我調節,自我監督。備注:充滿自信,樂觀的面對每一天。
中期計劃(畢業后五年)
本期目標:畢業五年后要熟悉臨床護士的職責
細分目標:基本掌握科室常見病與多發病的診治與護理措施;精通各項基礎護理操作。和科室醫護同仁建立和睦友善的同事關系;能獨立完成各個班次的工作內容;能積極配合護士長安排的工作任務。
計劃內容:自己在工作崗位上有所作為;不斷增強護理科研素養和提高科研水平;英語水平不斷提升。
策略和措施:抽空閱讀醫學類書籍,多和同事們溝通,交流,互相借鑒經驗教訓。備注:加強與病人的溝通是很重要的。
長期計劃(畢業后十年或以上計劃)
本期目標:護士長
細分目標:精通各項護理技能的操作,通過實習具有一定的實踐經驗;具備精湛的業務能力;有一定的科研能力,發表2篇以上論文。取得主管護師資格證、通過英語高級口語考試。
計劃內容:處理好工作與家庭的關系,關心子女身心的健康發展。積極參加醫院的慈善活動,為社會的和諧發展貢獻自己的一份力量。
策略和措施:始終用飽滿的精神和熱情的態度投入工作,積極熟悉科室業務,使自己適應繁忙而多變的臨床工作環境。
備注:正確處理好工作與家庭的關系,合理分配時間,做事分輕重。
五、評估調整
1、評估的內容
職業目標評估:既然選擇了護理,我就會堅持下去。
職業路徑評估:如果就業困難,我就會繼續深造,加強自身的職業素養。實施策略評估:隨機應變,適時調整。
2、評估的時間:一般情況下,我定期半年評估規劃。
3、規劃調整的原則:堅持夢想,并結合自身實際情況,不斷創新,發展。
六、結束語
一個人成功必定在很久以前就做好了長久的打算,擁有了一份屬于自己的人的
規劃書。只有全面的認識自己,深刻的了解這個社會的發展,并為自己人做好規劃,成功才會向你走來,我不甘被社會淘汰,那我只能朝著設計好的將來一步一個腳印的走下去,去適應甚至挑勝它。
“給我一片藍天,我將插上天使的翅膀。”我將朝著這個目標,奮然前行!
護理專業職業生涯規劃 篇5
一、前言
略。
二、自我評價
我當代本科護理學生家里的希望有用之才平時喜歡外出散步、聊天還有上網喜歡看小說、散文愛看雜志類的書籍平時與人友好相處基礎親人、朋友、教師關愛做事、投入但毅力、恒心不愛運動有時學習“三天打漁兩天曬網”有時多愁善感成大器的氣質和個性。
三、內外環境分析
當今社會醫院以科技為先導、以人才為基礎、以療效為、以服務求生存醫院聚集一批精萃的醫學人才醫院中有護理組織發展戰略、護理人力資源需求、組織護理隊伍的.群體結構、組織護理人員的升遷政策等等。
四、未來人生職業規劃與行動計劃
所學專業在未來應該會向護理事業發展這本人特對未來十年作規劃如下:
1、20xx-2010年學業有成期:校園環境及條件優勢學好專業知識培養學習、工作、生活能力個人綜合素質并就業(規劃見后)。
2、20xx-2012年熟悉期:3年左右的的嘗試努力找到合適自身發展的工作環境、崗位。
主要內容:
(1)學歷、知識結構:提升自身學歷層次專業技能熟練英語四、六級考好。
(2)個人發展、人際關系:在期間主要職業生涯的基礎工作(3)生活習慣、興趣愛好:交際的環境下盡量有規律的個人習慣并參加健身運動。
3、20xx-2017年在的工作崗位上。
五、評估
計劃固然好但更的在于其實踐并任何只說不頭來都會一場空然而現實未知多變的定出的計劃隨時都遭遇問題要求有清醒的頭腦。
護理專業職業生涯規劃 篇6
一、引言
職業生涯規劃是對自己一生職業發展道路的設想和謀劃,是對職業前途的瞻望,是實現職業生涯的前題。正確的生涯規劃可以幫助我們目標正確的發展自己,只有不斷追求和改善自己才會成為成功者;可以幫助我們揚長補短,了解自己的短處,才能改進自己、提高學習的針對性、實效性。只有制定出符合自己發展的職業生涯規劃,才能把命運把握在自己手中,才能實現自己的職業理想。
二、自我分析
1、自我介紹
我是李zz,10級大專的一名學生,就讀于青島衛校,學習護理專業。
2、性格分析
性格是一個人對事物的穩定態度與其相適應的習慣化了的行為方式。我的性格屬于中間型,具有現實性,適應性,安全性,計劃性,縝密性的特征。
a我喜歡計劃自己的`活動并指導別人活動,喜歡對將要發生的事情做出決定。
b我善于與人合作,并期望得到合作伙伴的認同。
3、職業興趣
職業興趣是一個人對工作的態度,對工作的適應能力,表現為有從事相關工作的愿望和興趣,擁有職業興趣才會增加個人的工作滿意度、職業穩定性和職業成就性。
a我喜歡安穩有秩序的工作,做事方面細心有條理,還喜歡樂于助人,有責任心、耐心,重視社會義務和社會道德,并追求社會地位。
b家人主要從事醫療工作,對家中長輩的職業比較熟悉,最后在家人共同協商下選擇了這個職業。
c當今社會的經濟迅速發展,人們對醫療的需求原來越多,政府實行醫療改革,各大各小的醫療機構廣泛招醫療崗位的人才。
4、價值觀
價值決定人的就業方向和職業行為,是人在從業過程中的驅動力。
a我追求成就感,希望得到社會的認同,重視別人對我的評價。
b我重視我所從事的職業在社會發展中的作用,希望為社會和他人貢獻一份力量。
c重視所從事的職業能明顯、有效的增強自己的收入,重視收入不斷增長。
d重視所從事的職業對家庭的影響。
e能滿足基本的需求,安全感,職業變動可能性小。
5、行為習慣
習慣是一種定型的行為,是長期累積,反復強化的產物,是經過反復練習養成的。
a我喜歡學習,自己可以自主閱讀一些課外讀物,并從中汲取知識。
b樂于手腦并用,邊學習邊實踐。
c習慣去制定計劃,并按計劃完成各項工作。
6、能力
能力是從業者在職業活動中表現的能動實踐能力。
a可以理解客觀事物并運用知識,經驗等解決問題。
b我可以清楚而準確地表達自己的觀念。
c能對事物做出很好的反應。
三、環境分析
1、學校因素:作為一個中職學校,有充足的設備,有優秀的教師資源,并與國外醫院有著聯系,提供出國機會。
2、家庭因素:家人的支持,并且家人大多是從事醫療工作,在這種環境的熏陶下,使我熱愛這門行業。
3、環境因素:政府現在實行醫療改革,每個醫院都需要護理人員。
四、確定發展目標
人因為有目標才會不斷的追求,才會擁有美好人生。發展目標是建立在符合實際的基礎之上的,只有實事求是,才能使自己的學習工作以及各種行為措施沿著路線前進。
1、近期目標:熱心集體活動,提高交際能力,跟上文化課,精學重點科目,在二年級拿下英語二級的認證,畢業拿下護士上崗證,考上本科院校繼續深造。
2、遠期目標:進入醫院工作,在工作生活中培養素質,積累經驗,爭取成為像李桂美一樣優秀的護士。
五、規劃
1、在校期間
a、在老師同學的監督下,爭取考出育嬰師的證明。
b、堅持學習英語,現在外國人在我國的數量越來越多,英語變得很重要,掌握英語,才會立足于社會。
2、踏入社會
a、在醫院中實習,多向長輩請教,積累經驗,多練習,多和病人溝通。
b、處理好人際關系,形成良好的發展環境。
六、制定實施步驟與措施
第一步:在校努力學習,成為一名優秀的中職畢業生。
第二步:畢業后進入一家大醫院實習,熟悉操作技術,考本深造。
第三步:努力鉆研,認真為病人服務,爭取成為一名優秀的護理人員。
七、調整與評價
(一)、調整
由于發展的需要,可能會導致職業生涯發展目標難以實現,必須及時調整近期目標和發展措施,甚至調整長遠目標。
1、根據實習中和求職過程中的體驗,依據就業市場供需實際,對職業生涯規劃進行調整。
2、從事工作一定時間,根據從業過程中對自身的體驗,根據環境和自身素質的變化,在職業轉化過程中調整。
(二)、評價
個人:在工作中,自己可以充分發展,并通過努力可以在工作中發展,社會進步中取得成就,工資待遇還算滿意,可以處理好人際關系。
家庭:父母理解我的工作需求,并支持我給予我鼓勵。
同學:同學對我的規劃很認同,符合實際發展。
八、結束語
成功只垂青于有準備的人,從現在做起,腳踏實地,只要努力,就會擁有成功的職業生涯。
護理專業職業生涯規劃 篇7
前言
在今天這個人才競爭的時代,職業生涯規劃開始成為在人爭奪戰中的另一重要利器。對各家醫院而言,如何體現醫院“以人為本”的人才理念,關注員工的人才理念,關注員工的持續成長,職業生涯規劃是一種有效的手段;而對于每個人醫護工作者而言,職業生命是有限的,如果不進行有效的規劃,勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生,尤其是作為當代的醫學生,若是帶著一臉茫然,踏入這個擁擠的社會,怎能對得起我們的醫學誓言,又承擔得起治病救人的重任。因此,我試著為自己擬定一份職業生涯規劃,將自己的未來好好的'設計一下,有了目標才有動力。
自我評價
我是一個當代本科護理學生,家里最大的希望是成為有用之才,平時喜歡外出散步、聊天,還有上網。喜歡看小說、散文,尤其愛看雜志類的書籍,平時與人友好相處群眾基礎較好,親人、朋友、教師關愛,做事認真、投入,但缺乏毅力、恒心,不愛運動,有時學習是“三天打漁,兩天曬網”,有時多愁善感,沒有成大器的氣質和個性。但是有時自信不足,常常害怕別人在背后做評論。
所幸的是,有一句老話“江山易改,本性難移”,雖然恒心不夠,但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己,久而久之,就會慢慢培養起來,充分利用一直關心支持我的親人、朋友的優勢,真心向同學、老師、朋友請教,及時指出自身存在的各種不足并制定出相應計劃以針對改正。經常鍛煉,增強體質,為今后所從事的護理事業打好身體基礎。
內外環境分析
當今社會,醫院都是以科技為先導、以人才為基礎、以療效為根本、以服務求生存醫院聚集一批精萃的醫學人才,醫院中有護理組織發展戰略、護理人力資源需求、組織護理隊伍的群體結構、組織護理人員的升遷政策等等。作為新世紀的護理人員,應該要有扎實的知識基礎和熟練精湛的操作技能,要有嚴肅認真的工作態度,積極向上的工作精神,努力做好每一項事情。然后綜合自身的各種因素綜合評價,確定適合自己發展的機遇與空間環境,準確把握自己的奮斗目標。
未來人生職業規劃目標與行動計劃
根據自己所學專業,在未來應該會向護理事業發展。圍繞這方面,本人特對未來十年作初步規劃如下:
1、20xx-20xx年學業有成期:充分利用校園環境及條件優勢,認真學好專業知識,培養學習、工作、生活能力,全面提高個人綜合素質,并作為就業準備。(具體規劃見后)。
2、20xx-20xx年
熟悉適應期:利用3年左右的時間,經過不斷的嘗試努力,初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。
主要完成內容:
(1)學歷、知識結構:提升自身學歷層次,專業技能熟練。英語四、六級爭取考好,開始接觸和熟悉工作環境。
(2)個人發展、人際關系:在這一期間,主要做好職業生涯的基礎工作,加強溝通,虛心求教。
(3)生活習慣、興趣愛好:適當交際的環境下,盡量形成比較有規律的良好個人習慣,并參加健身運動,如跑步、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年,在自己的工作崗位上,踏踏實實的貢獻自己的力量。
調整與評估
計劃固然好,但更重要的,在于其具體實踐并取得成效。任何目標,只說不做到頭來都會是一場空。然而,現實是未知多變的,定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題,要求有清醒的頭腦。其實每一個人都有理想、信念、追求、抱負;若要獲得成功,必須拿出勇氣,付出努力、拼搏、奮斗。成功,不相信眼淚;成功,不相信頹廢;成功不相信幻影,未來,要靠自己去打拼。
護理專業職業生涯規劃 篇8
大學是一個全新的開始,也是我們人生的一個轉折點。我們站在了一個新的臺階上,朝著自己的人生目標進發。步入了大學生活,我們的生活空間自由大了,很可能會因無目標而迷失方向整天無所事事。這樣的生活就是在白白的浪費我們的生命,美好的青春年華。大學時代是我們演繹精彩人生最重要的前奏。在今天這個人才競爭的時代,職業生涯規劃開始成為在人爭奪戰中的另一重要利器。職業生命是有限的,如果不進行有效的規劃,勢必會造成生命和時間的浪費。因此,我試著為自己擬定一份職業生涯規劃,將自己的'未來好好的設計一下,有了目標才有動力。
一、自我評價
我選擇護理專業是基于從小對醫生的敬仰和崇敬之情,希望長大以后可以成為白衣天使救死扶傷,同時對這個專業也有很大的興趣。我最大的希望是成為有用之才,可以做一名合格的護理工作人員。我喜歡外出散步、游泳、旅游、跳舞。喜歡看小說、散文,尤其愛看雜志類的書籍。我的性格比較外向,活潑、開朗,做事比較有計劃喜歡事先安排好一切,打有準備的仗。但在細節上有時處理的不夠細心。我會努力改正自己的缺點,努力做到完美。
二、內外環境分析
隨著我國向老齡化社會轉變,將來從事老人醫學的人才將走俏,保健醫師、家庭護士也將成為熱門人才。另外,專門為個人服務的護理人員的需求量也將增大。現在各大醫院對高學歷護理人才的需求量相當大。高學歷護士除了知識面寬廣、容易同各種病人溝通外,其護理科研能力也比較強,在臨床上,更善于發現問題、分析問題和解決問題。同時較好的外語能力也有利于他們及時對國際先進護理經驗的學習。所以,一些大醫院出于提高護理人員綜合素質及學歷層次的考慮,大都只要大專生和本科生,不考慮中專生或只進少量的中專生,高學歷護理人才可以說是供不應求,成了眾單位搶著要的"香餑餑"。
三、未來人生職業規劃目標與行動計劃
根據自己所學專業,圍繞這方面,本人特對未來十年作初步規劃如下:
主要完成內容:
(1)學歷、知識結構:提升自身學歷層次,專業技能熟練。
(2)個人發展、人際關系:在這一期間,認真踏實工作,戒驕戒躁。工作的同時和同事友好相處,和睦相處。
(3)生活習慣、興趣愛好:適當交際的環境下,盡量形成比較有規律的良好個人習慣,并參加健身運動,20xx年,熟悉了環境以后勤懇工作。爭取早日在崗位上有所建樹。
四、調整與評估
計劃固然好,但更重要的,在于其具體實踐并取得成效。任何目標,只說不做到頭來都會是一場空。
然而,現實是未知多變的,定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題,要求有清醒的頭腦。
五、成功標準
個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。成為一名經驗豐富,病人滿意的護理工作人員。
六、職業生涯規劃實施方案實施存在的障礙:
七、解決方法
1.教育培訓方法
(1)充分利用碩士研究生畢業前在校學習的時間,為自己補充所需的知識和技能。
(2)充分利用臨床實習階段的時間多做,多看,多問,多聽,多學。
(3)積極參加各種有意義的社會實踐活動。
2.討論交流方法
(1)在校期間多和老師、同學討論交流,畢業后選擇和其中某些人經常進行交流。
(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優勢。
3.實踐鍛煉方法
規劃是對未來的計劃,但計劃總有變化,要因時而異,隨周圍一切的變化而變化;但總不變的是積極向前。每個人心中都有一座山峰,雕刻著理想、信念、追求、抱負;每個人心中都有一片森林,承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人,若要獲得成功,必須拿出勇氣,付出努力、拼搏、奮斗。
護理專業職業生涯規劃 篇9
護理專業職業生涯規劃書
一、前言:
開學了,又一批大一的新生步入了象牙塔,在高三飽受折磨后的新生們計劃著大一大二先輕松一下,到大三再努力也不遲,但回顧今年學生畢業時的情形,看到更多的是大學生們找工作時的慌亂、艱難。學生們已經淡化了專業對口,不再關心戶口問題,甚至對工資要求也越來越現實,但沒有工作經驗、知識能力儲備不足、英語不夠好、自我定位不夠準確等還是對其就業產生影響。我們的前輩們說過,早起的鳥兒有蟲吃。機會只給早早做好準備的人,正如我們的.職業規劃應從大一做起,大學時期是畢業起跑的助跑期。
步入了大學生活,我們的生活空間自由大了,很可能會因無目標而迷失方向,給自己制定了目標,就像有了啟航的方向,我們也要更好地規劃我們的職業生涯,使自己能夠有目標地學習,有目標地工作,有目標地生活,使自己每一天都過得那么有意義!“莫等閑,白了少年頭,空悲切”,岳飛的《滿江紅》還時時縈繞在耳旁,激勵著我不斷努力,不斷朝自己的目標前進。
二、自我評價:
我是一個當代本科護理學生,家里最大的希望是成為有用之才,平時與人友好相處群眾基礎較好,親人、朋友關愛,做事認真、投入,但有時多愁善感,。我的興趣很廣泛,但我懂得有取有舍,做自己最適合也最喜歡的。平時喜歡外出散步、聽音樂,還有上網。喜歡看小說、散文,尤其愛看科普類的書籍。偏執著實用主義,但有一點毋庸置疑,我選擇的,就不會放棄,無論艱難困苦,我會堅持到底。至始至終我都堅信,只有偏執狂才能有過人的毅力,才能獲得最大的成功!所以,越失敗,越專注,越成功。
三、職業環境分析
世界衛生組織對各成員國衛生人才資源統計結果顯示,許多國家護理人才緊缺。在我國,護士的數量遠遠不夠,醫護比例嚴重失調。按照衛生部要求,我國醫院的醫生和護士的比例是1:2,重要科室醫生和護士的比例應是1:4。而目前全國1:0.61的醫護比例遠遠達不到衛生部的要求,與1:2.7的國際水平相差很大,與發達國家1:8.5的比例相差更遠。根據衛生部的統計到20xx年我國的護士數量將增加到232.3萬人,平均年凈增加11.5萬人,這為學習護理專業的畢業生提供了廣闊的就業空間。
四、社會環境分析
當今社會,醫院都是以科技為先導、以人才為基礎、以療效為根本、以服務求生存醫院聚集一批精萃的醫學人才,醫院中有護織護理人員的升遷政策等等。作為新世紀的護理人員,應該要有扎實的知識基礎和熟練精湛的操作技能,要有嚴肅認真的工作態度,積極向上的工作精神,努力做好每一項事情。然后綜合自身的各種因素綜合評價,確定適合自己發展的機遇與空間環境,準確把握自己的奮斗目標。
護理專業職業生涯規劃 篇10
一、前言
無目標的努力,有如在黑暗中遠征。作為一名當代大學生,要想在畢業以后,能夠在競爭日益激烈的社會找到一份好的而且適合自己的工作,有一個確定的目標和一份詳細的計劃是很重要的,不要使自己迷失在安逸的大學生活中,對自己的大學生活和人生進行職業規劃是很有必要的。我自己也覺得有目標、有計劃是對自己的未來負責。
二、自我評價
個性特征:樂觀向上、不怕吃苦、友好善良、有責任心。
人際關系:待人真誠、與同學建立了良好的人際關系。
身體條件:身體健康,經常鍛煉身體。
優劣勢分析
優勢:做事認真積極有耐心,富有愛心、責任心,沉著冷靜,樂觀積極。作為一名護理人員,肩負著救死扶傷的光榮使命,面對病人耐心、愛心、責任心一樣都不能少,而在醫院隨時都會出現突發狀況,作為醫護人員必須要沉著冷靜,才能最大程度的幫助病人。
劣勢:有時缺乏自信,做事不夠果斷,有些內向溝通交流能力不是很強。在醫院,作為護理人員需要很好的與醫生和患者溝通,才能夠很好的開展護理工作,而想做好一名優秀的護理人員,良好的溝通能力是必不可少的,特別是現今社會護患關系緊張,是否能很好的處理好護患關系,顯得尤為重要,所以在這方面需努力提高與加強。護理人員主要是與病人打交道,如果做事不夠自信、不夠果斷,給病人帶來的感覺一定不好,并且可能會給病人帶來心理上的影響,所以要成為一名合格的護理人員,一定要培養自己的自信心和處事風格,體現出護理人員的精神風貌。
三、環境分析
家庭環境分析:生長在農村,父母靠種田維持生計,經濟狀況不是很好,父母都希望我能好好學習,畢業后能找到一份穩定、收入不錯的'工作。
社會環境分析:盡管近年來護理人才培養不斷擴大,但是根據社會對護理的需求,護士數量仍嚴重不足。
職業環境分析:近年來護理學本科畢業生就業形勢良好,且呈現出以下特點:
(1)參加工作的護生人數遠遠大于考研究生者;
(2)就業主要集中在中等以上城市;
(3)就業單位主要選擇醫院。為了使衛生事業發展適應社會經濟的發展,各級各類醫療機構對本科層次護士充實到臨床第一線的要求越來越迫切;隨著醫學的發展,高新技術的應用,系統化整體護理工作的開展,對護理人才的知識、技能,職業素質也提出了更高的要求,為此用人單位在招聘新護士時優先錄用本科學歷層次的`護理人員。
四、職業規劃目標與行動計劃
(一)職業目標:優秀護理工作者、優秀護理教育者
(二)目標實施
短期計劃(20xx年—20xx年)
大二(20xx年)過英語四級、計算機二級,學好護理學的基礎課程,有針對參加一些比較實在的社團,培養自己的能力。
大三(20xx年—20xx年)學習專業課,努力將專業課學好,有針對性地學習一些相關專業知識,同時,學習一些課外知識來輔助專業課的學習并且對就業情況進行初步的了解。
大四(20xx年—20xx年)實習期,認真學習臨床知識,積累臨床經驗。搞好畢業的一系列事,當然要出色地完成實習工作。使自己的大學生活有一定的收獲,最后為大學的學習、生活畫上一個圓滿的句點。
中期計劃(20xx年—20xx年)
20xx年畢業后進入本省的三級醫院,努力學習工作知識,精通各項護理技能,搞好同事之間的關系,并積累一定得臨床經驗,總結臨床護理經驗,為今后的護理教育做準備,有穩定的經濟收入。
20xx年—20xx年考取護師資格,爭取把工作做得更好,在自己的崗位上有出色表現,得到上級肯定,努力的目標是擔任護士長職務。多為自己充電,不斷學習專業知識,了解國內外先進護理知識。
長期計劃(20xx年—20xx年)熟練處理醫務工作,工作業績在同級同事中居于突出地位,通過副主任護師的晉級,取得教師資格證。
調整與評估
計劃固然好,但更重要的,在于其具體實踐并取得成效。任何目標,只說不做到頭來都會是一場空。然而,現實是未知多變的,定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題,這就我們要求有清醒的頭腦,不斷的對職業生涯計劃進行評估與調整,其評估的內容包括:職業的重新選擇;生涯路線的選擇;人生目標的修正;實施措施與計劃的變更等等。評估時間:一般情況下,我定期(一年或半年)評估規劃;當出現特殊情況時,我會隨時評估并進行相應的調整。目標是創造出來的,因此在不同的時間不同的環境下目標都可以作出調整,使之更符合我的理想愿望,也更符合實際。
結束語
社會在不斷地發展著,每天的就業形勢都在變化,這就要求我們要在規劃后再根據社會的不斷變化來不斷地調整我們的人生規劃,也許在這樣那樣的形勢所迫下我們要實現自己的職業規劃會很艱辛,但只要我們不懈的追求,不要因為挫折而畏縮不前,不要因為失敗而一蹶不振;有屢敗屢戰的精神,有越挫越勇的氣魄,我堅信成功最終會是屬于我們的。而現在我要做的就是,朝著這個規劃的目標前進,以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。
【護理專業職業生涯規劃】相關文章:
護理專業職業生涯規劃01-16
護理專業職業生涯規劃02-23
關于護理專業的職業生涯規劃11-19
護理專業的職業生涯規劃書12-10
護理專業職業生涯規劃書12-13
護理專業職業生涯規劃書08-13
護理專業職業生涯規劃優秀01-03
護理專業學生的職業生涯規劃01-11
護理專業的職業生涯規劃書01-06
護理專業學生的職業生涯規劃書12-05