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單人羽毛球規(guī)則
羽毛球比賽規(guī)則是一個(gè)動(dòng)態(tài)的不斷發(fā)展的體系，你是不是也喜歡打羽毛球呢？你是不是也喜歡打單打呢？要打單打就要先知道羽毛球單打比賽的規(guī)則。下面就由小編為大家介紹一下單人羽毛球規(guī)則，希望能幫到您。
單人羽毛球規(guī)則：場(chǎng)規(guī)
1、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制;
2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽;
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對(duì)手2分才算取勝;
4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝
;5、當(dāng)局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球;
6、當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘;
7、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘。
單人羽毛球規(guī)則：發(fā)球規(guī)則
1、發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球
2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線，兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出
3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部
4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向上方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部
5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出
6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)
7、一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開始
8、發(fā)球員必須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已經(jīng)做好準(zhǔn)備
9、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及落地即為發(fā)球結(jié)束。
單人羽毛球規(guī)則：發(fā)球
1、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球
2、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左方球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;3、如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分來站位
4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對(duì)擊直至“違例”或“死球”
5、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分，隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球
6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分
單人羽毛球規(guī)則：重發(fā)球
有裁判宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。
1、遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。
2、除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。
3、發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應(yīng)重發(fā)球。
4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時(shí)發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。
5、比賽進(jìn)行中，球托與球的其它部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。
6、司線員未看清，裁判員也不能作出決定時(shí)，應(yīng)重發(fā)球，重發(fā)球時(shí)，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球。
單人羽毛球規(guī)則：死球
下列情況為死球：
1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂;
2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者這一方落向地面;
3、球觸及地面;
4、“違例”或“重發(fā)球”已被宣報(bào)。
計(jì)分制度
�。�1）采用21分制，即雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)21分者勝，3局2勝。每局中，一方先得21分且領(lǐng)先至少2分即算該局獲勝，否則繼續(xù)比賽；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
�。�2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水、休息等。
�。�3）得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方當(dāng)前得分為單數(shù)，從左邊發(fā)球；當(dāng)前得分為雙數(shù)，從右邊發(fā)球。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區(qū)。[7]
站位
（1）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�。�2）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�。�3）如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局雙方總得分?jǐn)?shù)來確定站位。若總分為單數(shù)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為雙數(shù)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�。�4）球發(fā)出后，雙方運(yùn)動(dòng)員擊球就不再受發(fā)球區(qū)的限制，運(yùn)動(dòng)員的站位也可以在自己這方場(chǎng)區(qū)的界內(nèi)或界外。
擴(kuò)展資料
羽毛球單打的經(jīng)驗(yàn)
1、頭腦清醒，身體放松。強(qiáng)烈的自信心是身體放松的保證。
2、戰(zhàn)術(shù)要多變，交替使用各種戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，用2/3策略避免對(duì)方抓自己習(xí)慣球路。不拘泥于一、兩種擊球策略，不讓對(duì)方適應(yīng)自己擅長(zhǎng)的打法。如拉吊、殺上網(wǎng)、拉后場(chǎng)兩角、重復(fù)拉同一點(diǎn)等手段不斷變化。同一情形拿手球路用2/3，其他球路用1/3，這樣對(duì)方不好準(zhǔn)備，很難抓自己的習(xí)慣球路。
3、同一位置要至少有兩種打法選擇，并追求動(dòng)作的一致性。如后場(chǎng)正手劈吊直線網(wǎng)前和殺直線邊線相結(jié)合，后場(chǎng)頭頂拉直線后場(chǎng)和劈吊直線網(wǎng)前、抹吊對(duì)角網(wǎng)前結(jié)合。
4、在主動(dòng)一擊時(shí)不要采用致命一擊打法，對(duì)方回球后自己反容易被動(dòng)或失分。和對(duì)方拉吊要耐心，拉開空當(dāng)后再致命一擊。
5、單打打?qū)蔷�（空當(dāng)）戰(zhàn)術(shù)是最基本的。多采用使對(duì)方大范圍跑動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)，一般沿對(duì)角前后場(chǎng)拉開對(duì)方。盡可能讓對(duì)方經(jīng)過最長(zhǎng)的跑動(dòng)距離才能接到球，消耗對(duì)方體力，增加對(duì)方失誤，同時(shí)給自己最長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。
6、手法的種類和力度一般以基本不影響接下來的步法靈活性為度，否則要調(diào)整擊球動(dòng)作的力量或種類。
7、無論怎樣的業(yè)余選手，其反手后場(chǎng)基本總是最弱的。采用接近高遠(yuǎn)球弧度的平高球快打?qū)Ψ椒词趾髨?chǎng)并且球要到位，不給對(duì)方攔截和借力機(jī)會(huì)，充分調(diào)動(dòng)對(duì)方位置到反手后場(chǎng)底角，對(duì)方必然被動(dòng)。
8、主動(dòng)時(shí)，先觀察清楚對(duì)方站位和移動(dòng)趨勢(shì)，利用手上的停頓動(dòng)作破壞對(duì)方的啟動(dòng)，尤其在中前場(chǎng)使用容易奏效。
9、主動(dòng)時(shí)積極進(jìn)攻，不能采用偏防守策略，主動(dòng)進(jìn)攻得分概率大。
10、比賽中每個(gè)回合前的空隙，及時(shí)小結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，絕不能腦子一片空白就去打。
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