- 相關推薦
演講站姿動作技巧
站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所采用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特征。以下是小編精心整理的演講站姿動作技巧，僅供參考，歡迎大家閱讀。
演講者站姿規范如下：
(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。
(4)腳應繃直，穩定重心位置。
演講站姿有以下幾種：
(1)前進式：這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。
(2)稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應于長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間里松弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。
(3)自然式：兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。此外還有立正式、丁字式等。
禮儀與技巧：
1、充分準備
林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的。”這句話意義深刻：精彩的演講必須經過充分的準備。盡管不少演講是即興而為，但要出彩，就不能不在平時多做一些必要的準備，比如在日常工作與生活中多看、多想、多問、多記，積累必要的素材。唯有認真積累，才會有出色的表現。
演講詞不一定要落筆成文，但出色的演講少不了事先認真地撰寫提綱。一份要點明確、層次清晰的提綱，是演講必不可少的提要與骨架。
背講稿也許是一種必要的準備方式，但是背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句地記憶不僅耗費演講者大量的時間，而且容易造成演講者的麻痹心理，如果演講過程中發生聽眾騷動或者話筒故障等突發問題，容易出現思維“短路”。因此，好的演講往往是依據提綱，并且根據現場的情況和自己的思路進行恰當的發揮，這樣才能打動聽眾。如果條件允許，應進行必要的預先演練。演練的最大好處是可以提前發現問題。
演講前一定要精心修飾儀表，細心選擇服飾。服飾應以整潔、樸實、大方為原則。男士的服裝一般以西裝、中山裝、青年裝為宜。女士的穿戴不宜奇異、耀眼，因為過于艷麗的服飾容易分散聽眾的注意力。
2、精彩亮相
對于演講來說，沒有出色的開場白可能意味著失敗。所以，要精心安排好開場白，以求先聲奪人;切忌陳詞濫調、平淡無奇。演講的開場白沒有固定模式，可以靈活運用以下幾種方式。
提綱式。演講開始先扼要地介紹一下自己要講的問題，使聽眾有一個整體的認識。
提問式。在演講開頭先提幾個問題，把聽眾拉進你的思維空間，并和你一起進行思考。
即興式。根據會場氣氛發表即興的開場白，使聽眾在感情上產生共鳴。
誘導式。把有關問題先提出來，使聽眾產生洗耳恭聽的興趣，比如一個與演講內容有關的有趣故事。
3、有禮有節
在演講現場，如果有幾位演講者同時進入會場，不必在門口推辭謙讓，應以事先安排好的順序進入，并站到指定座位與其他演講者同時落座。演講開始前演講者應向主持人微笑致意，然后穩健地走到講壇前，自然地面對聽眾，向聽眾行舉手禮、注目禮或微鞠一躬，爾后以親切的目光環視聽眾，以示招呼，并借以鎮場。
演講中對聽眾的稱呼有泛稱和類稱兩種。泛稱具有廣泛性，普遍使用的有“同志們”“同胞們”“朋友們”等;類稱是具體適用于某一類人的稱呼，如“領導們”“同學們”“戰友們”等。使用泛稱還是類稱，應根據具體情況靈活掌握。
演講者的站位不但要考慮演講時自己的活動是否方便，更要考慮聽眾觀察演講者是否方便。站姿要得當，給人以美感。目光要落到每位聽眾身上。
4、修飾語言
演講的語言應當生動、形象、風趣、幽默。要做到這一點，演講內容須深入淺出，理論聯系實際，善于利用現實生活中的生動事例進行詮釋，可以多舉案例，多打比方。另一方面，切忌出現以下問題：無意義的雜音、鼻音;矯揉造作的語調;過多的方言、外來語;不堪入耳的粗俗語言;“這就是說”“反正”等習慣贅語;夸大其辭的語言;吞吞吐吐的語言;等等。
演講時的聲音高低要根據會場大小和聽眾多少來定。聲音過高會顯得不自然而且缺乏親切感，聲音過低則壓不住場。演講者還應控制好演講的節奏與聲調，力求悅耳動聽、抑揚頓挫。
此外，演講時應聲情并茂，結合演講內容輔以適當的表情、神態、語調和動作。表情、神態、語調和動作過度夸張，或者面無表情、神態漠然、動作呆板等都是不適當的。
5、克服膽怯
演講者上臺后不要急著作自我介紹，而是先與聽眾有一個目光的交流。當你以微笑面向聽眾，聽眾也會以微笑作為回報，而聽眾的微笑能幫助你緩解壓力，消除緊張情緒。
萬一在演講中發生怯場，如何消除緊張心理?卡耐基提供的基本經驗是：“你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主，根本不用怕他們。”這種心理對演講者很有幫助。
6、善始善終
演講者演講完畢離開講壇前，應向聽眾點頭示意或稍鞠一躬，然后含笑退場。退回座位時不要過于激動、匆忙，不要洋洋得意，也不要羞怯、忸怩。如果掌聲經久不息，演講者應再次上臺表示謝意。演講結束后，演講者可能會由主持人陪同先行退場，這時如果聽眾出于禮貌起身熱情鼓掌，演講者也要熱情回報，或鼓掌，或招手致意，直至走出會場。
【演講站姿動作技巧】相關文章：
女士的站姿禮儀04-01
形體訓練站姿和走姿的訓練11-02
模特站姿禮儀常識09-23
銷售交際禮儀之優雅站姿禮儀06-13
慢跑的動作技巧08-28
模特禮儀標準站姿基本要領及注意事項09-14
技巧啦啦隊常見動作03-25
街舞地板動作的練習技巧10-26
技巧啦啦隊舞蹈常見動作03-25
足球傳球動作要領技巧09-10