- 相關推薦
網球的發球技術有哪些
網球是大多數人都很喜歡的一項運動。今天小編要給大家講講網球發球的要素，如何才能夠發好網球呢？快隨小編來看看吧。
發球技術的三大要素
速度
就是發球時以最快的球速去壓制對方的反攻，使其還擊變得豪無威脅，甚至直接失分，這就是比賽中高水平運動員經常利用Ace球取得主動的原因。
落點
發球落點之所以重要，是因為球如果落在對方最難受的地方，就可以避開其長處，使其無論如何也打不出攻擊性很強的球，甚至造成對方接球失誤。
旋轉
有些發球盡管速度不快，落點不刁，但由于落地彈起后會改變方向或弧度又低又短，使接球方措手不及，被迫跑動中從低處向上提拉球，以至勉強還擊稍有遲緩就可能失分或回球過高，給發球者提供良機。
在發球中如能掌握好以上三要素之一，就不至于在發球后被動挨打；若掌握其二，就可稱為發球好手。當然，如三要素都能運用自如，哪就可以完全掌握發球局的主動權了
發球技術動作的用力順序及環節
發球動作是從前腳掌——由膝，腰部——肩，臂，肘部——手腕部連貫協調用力完成的，這樣就構成了發球動作的整個用力的過程。
發球技術動作環節
正確的站位。在底線后自然放松、放松的站好，兩腳分開與肩一樣寬，前腳與地線成45度角。在準備發球時重心放在后腳上，左肩側對球網方，（以右手握為例），前腳與底線保持7～10㎝的距離。以免發生腳誤。當手臂向上拋球的同時，重心平穩的平移，由后腳移至前腳，此時，腳跟充分提起，整個身體重心落在前腳尖上，用力蹬地，使身體向上伸展擊球。
下面介紹幾種不同的正拍擊球法
上旋球
正拍上旋球是球拍自后下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由后下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的（優點）是便于加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網后有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利武器。教低的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難于還擊。
下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱"削球"。擊球時，球拍稍向后傾斜，揮拍是由后上方至前下方打球的后下部產生下旋轉，球是由前上方向后下方旋轉并向前飄行，過網時很低，落地后彈起也很低并伴有回彈（走）現象，下旋球的落點容易控制，也可以打對方的深區，常用于隨擊上網，可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來，利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網前截擊；也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。
平擊球
揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地后前沖力大，球的飛行路線較平直，但其準確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。
側旋球
擊球時球拍由后部向內側平行揮動（也稱"滑擊"），使球產生由外向內的側旋轉，故稱側旋球。這種球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行，落地后向外跳，常用于正拍直線進攻。
在實踐中，球的旋轉常是混合性能的，球的旋轉與來球的方向、力量，旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時訓練中反復練習。
拓展：網球截擊技術訓練法
1、中場截擊
（1）特點和作用
中場截擊在網球訓練及比賽中，通稱為一攔，即第一次攔擊。在實戰中，發球上網或隨球上網不可能直接沖至近網，上網途中在發球線附近有一短促的停頓和重心轉換，然后迎球作中場截擊。中場截擊球落點、質量的好壞，直接影響到網前的得分，所以中場截擊球在網前截擊球技術中起著很重要的作用，中場截擊一般站位于發球線中點附近。
（2）正拍中場截擊動作要點
①面對球網，兩腳分開與肩同寬，膝關節微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球腳跟提起，轉胯轉肩（右手握拍者為準），左腳向側前方作45度角跨步，以轉肩來帶動球拍后擺，后擺動作不超過肩，肘關節微屈，手腕形成45度角，拍面略開。
②截擊時手腕緊固，擊球點在左腳尖的沿長線上，以短促而有力的動作向前迎擊來球，觸球部位為球的中下部。
③由于中場截擊球距離較長，所以擊球后的跟進動作，隨著球的行進路線要稍長些，但不能太長，否則會影響下一段擊球的準備動作。然后向網前邁進，準備近網截擊或高壓。
（3）反拍中場截擊動作要點
①準備動作與正拍相同。判斷來球后，向左側轉肩轉胯，同時左手托拍頸向后引拍，拍面略開至身體前面，后引動作不超過左肩。
②擊球時右腳向側前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時向前向下截擊來球，擊球點位于右腳尖前面，手腕固定，肘關節微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
③擊球后的跟進動作與中場正拉一樣，稍長一些，隨時準備截擊下一板球。不論正拍還是反拍截擊中場球，拍面應隨著對方來球高度隨時進行變化調節。截擊中場高球，拍面應垂直向前向下擊球，截擊中場低球拍面應打開些，擊球的中下部向前搓頂過去。
2、近網截擊
（1）特點與作用
近網截擊的站位比中場截擊要靠前，位于發球線前1～5米左右距離，它是在中場截擊基礎上的網前得分的主要手段。好的近網截擊，其判斷，落點的準確，擊球的果斷，能給對方以致命的一擊。為使自己的技術水平更具全面和有威力，必須掌握好近網截擊球技術。
（2）近網正拍截擊動作要點
①判斷清楚對方來球的質量，包括球速、球離網高度及球的角度，以便于迅速起動調整位置，控制拍面。如來球快而平，拍面應稍開，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動作向前向下頂撞來球。如來球快而高并略帶上旋，拍面應樹起垂直，擊球中部，以短促的動作向下向前頂撞球，手腕緊固。
②后擺動作小，身體重心向前，轉體同時帶動完成后擺動作，擊球點在身體側前方。
③擊球時左腳應向側前方跨出，同時重心落在左腳上，肘關節與身體距離不應太遠（除撲擊球外），以便頂住重球。
④動作短促簡單，隨球動作小，并迅速準備下一板截擊球。
（3）近網反拍截擊球動作要點
①前期準備動作與近網正拍截擊動作相同，要求重心向前，后擺動作小，根據來球高低，調整后擺拉拍高低
②以肩和肘關節為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發力控制落點。
③擊球時右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動作短小有力。
【網球的發球技術有哪些】相關文章：
網球發球的技術要領有哪些03-21
網球的發球技巧有哪些03-21
網球的發球技術要領有哪些03-09
網球發球技術要領有哪些03-10
網球的網前技術有哪些12-07
乒乓球發球的技術有哪些03-09
網球發球的要領03-11
網球的發球規則08-07
網球怎么發球01-03