網球雙打技巧

時間：2024-06-25 18:32:10 網球培訓我要投稿

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網球雙打技巧

　　網球是一項很流行的健身運動，世界上多個國家都能見到它的身影，網球有文明運動，貴族運動等美譽。以下是小編精心準備的網球雙打技巧，大家可以參考以下內容哦！

網球雙打技巧

　　網球雙打取勝秘訣【1】

　　合理的運用你的能力，與同伴默契配合，使用合適的戰術，更多的體驗得分、得局、得盤、得勝時的愉悅心情，更多享受網球給你的無窮樂趣。

　　隨著澳網的開始以及春天即將來臨，網球運動也將隨之步入比賽頻繁的季節。

　　業余賽事中雙打比賽是一個較為主要的競技項目，不但具有競技的精髓：競爭性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現了團隊的良好配合、合作暨主動性。通過雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。

　　我們經常看到，在頒獎儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因為他們正回味著競爭中的酸甜苦辣，還經常交流戰術心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業余網球愛好者雙打水準有所提高，能更多地取勝對手和獲得更多的優勝，謹提供以下幾點秘訣，各位可根據自己目前的水準，嘗試調整一下自己的戰術體系。希望通過嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內涵，更多的用自己已具備的技術能力，與同伴默契配合，使用合適的戰術，更多的體驗得分、得局、得盤、得勝時的愉悅心情，更多享受網球給你的無窮樂趣。

　　1 強調第一發球的成功率

　　發球是比賽的開始，也應該是主動得分的開始（注意，主動得分的開始，并不是發球直接得分）。接發球員們，包括我們自己，往往會懼怕對手強勁的`一發，這時他們的想法往往是只要將球回過去即可，但他們基本不會懼怕對手的二發，此時的他們往往會有“非分之念”——就是企圖抓對手二發，一板壓死對方。了解這一特性之后，我們就可以調整自己發球的意圖，不求ACE和直接得分，但求不給對手有任何“非分之念”。避免了自己發球的盲目性，也提升了自己的自信心——往往一發成功率低會影響自己的信心繼而頻頻出現雙誤。

　　2 競爭中保持一定的板數或回合

　　穩定的擊球是取勝的關鍵之一。想一、二板就置對手于死地或者因為害怕對手連續回球成功而采取更兇猛的擊球，結果往往是過早失誤、連續失誤，導致自己拱手相讓有可能取勝的局面。擊球時不要害怕對手把球擊回來，而是保持一定板數，慢慢累積優勢，并將最終優勢轉為勝勢。

　　3 不要被逼或無意識地在中場無人區滯留

　　中場無人區是指發球線到底線之間的區域，這里往往是對手回球落點最多的區域，你在此地擊球不但會大大地增加自己的回球難度，還必定會丟失球速。從而也會給留給對手更多更大的回球區域。

　　4 盡快的想方設法沖回網前

　　這個方法可以增加對手回球時的心理壓力和回球時的難度，同時也有利于自己擊打出極具進攻性的截擊球。

　　網球雙打技巧【2】

　　(一)發球及發球搶攻戰術方法

　　軟式網球雙打運動員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰術介紹中，以介紹一前一后型打法戰術為主，兼顧其他各類打法.

　　1.發球前的站位方法

　　軟式網球規則規定:發球前，除接發球員外，其他隊員都必須站在端線及其假定延長線之后。所以發球員在右發球區發球時，其他隊員站位，發球員在左發球區發球時.其他選手的站位.

　　2.前衛發球及發球搶攻的戰術方法.

　　前衛發球時，只能待前衛發完球后，再向網前移動，并進行搶擊接球員的接發球。因前衛集發球上網和搶擊于一身，多個動作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛發球時搶攻困難較大。在軟式網球雙打比賽中，發球方不占優勢，前衛發球更不占優勢。

　　要扭轉這種局面，需在兩個方面加強，一是前衛發球的質量高，無論是上手平擊發球，還是下手旋轉發球，都要達到速度快(或旋轉強)、落點好(內、外角變化自如)的基本要求;二是一發的命中率要高。這樣，前衛發球時，才能具備發球、上網、搶擊的條件.

　　(二)對擊中的戰術方法

　　在雙打比賽中，對擊是雙方運動員比賽的.重要形式，以后衛控制局面，調動對手.前衛伺機進攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運動員對擊戰術掌握的程度，是比賽雙方誰能獲勝的關鍵。

　　1.對擊中運動員的主要陣勢

　　(1)一前一后陣勢。在比賽中，后衛站在底線，前衛在網前的比賽形式，叫做一前一后陣勢。這種陣勢是軟網雙打比賽的主要陣勢，國內外優秀選手都采用這種陣勢。這種陣勢的特點是兩名運動員的特點突出，分工明確，配合合理，攻守兼備。

　　后衛隊員以底線正、反手擊球技術為特長，不僅擊球的速度快，落點準，而且變化多.在比賽中，通過各種技術控制局面，調動對手，攻擊對方。前衛隊員以中前場攔、截技術較突出，在網前通過各種動作迷惑對手，干擾對方，突然出擊，上手得分。

　　(2)雙底線陣勢。兩名運動員都站在底線進行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢。這種陣勢特點是兩名運動員的優缺點明顯且相同，防守能力較強，攻擊能力較弱。在比賽中完全采用這種形式的運動員極少，在比賽中作為一種過渡的手段應用，卻是屢見不鮮的。

　　(3)雙上網陣勢。兩名運動員都站在中前場與對方進行比賽的形式，叫做雙上網陣勢。這種陣勢的特點是后衛隊員技術比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對擊，而且能到網前對攔.能守善攻，戰術變化靈活。前世界高手中多數具備這種能力。

　　如何打好直線球

　　直線擊球和斜線擊球的最大區別是擊球點的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級選選手。

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