反手削球技術

時間：2024-08-20 16:21:00 網球培訓我要投稿

反手削球技術

　　許多網球愛好者都認為，反手削球就是防守，缺乏力量和速度，無法與有力、舒展的反拍抽球技術媲美。下面小編為大家整理了反手削球技術，希望能幫到大家!

　　網球運動日益普及的今天，越來越多的人開始了網球之旅。許多網球愛好者都認為，反手削球就是防守，缺乏力量和速度，無法與有力、舒展的反拍抽球技術媲美。同時也認為反手削球很容易、很簡單，而從一開始就忽視了反手削球的練習。

　　但隨著技術水平的不斷提高，特別是在參加了一些業余網球比賽后，才發覺要練好穩定的反手削球是多么重要。因為我們在比賽中，為了調整速度，節省體力，緩和球場上的不利局面，打亂對手的進攻節奏，減少自己的失誤，都無一例外地采用了反手削球。那么，反手削球技術如此重要，就讓我們學習并掌握穩定的反手削球吧。

　　1、握拍法:采用大陸式握拍法，使球拍與地面垂直，從其上面像握手那樣握住拍子。

　　2、引拍：與來球高度相對應地向后引拍，以肩為支點轉體。打上旋球和平擊球時揮拍是自下而上揮拍，而削球是引拍引到上面后自上向下與地面幾于平行地將球拍揮出。

　　3、向前揮拍：使球拍與地面平行揮動，削球從上向下與地面幾乎平行的揮拍軌跡。為了增加球的爆發力，必須運用身體重心的移動。在引拍時身體重心是落在后腿上的，邊揮拍邊向前腿轉移，在即將擊球時重心已經完全移到了前腿上。

　　4、擊球：保持手腕的角度，擊球要“厚實”。削球的擊球點與上旋球和平擊球的擊球點相比，要稍靠后一點，是在“吃”進幾個球的位置上再擊球。削球擊球瞬間球拍拍面與打平擊球幾乎一樣，只是在揮拍軌跡上對著球稍稍有一點傾斜而已，這樣擊球時拍面與球的撞擊是相當“厚實”的。

　　5、前揮：抑制身體展開，控制平衡。擊球之后，右手原位不變與地面幾乎平行地向前推送出，然后左手相反地向后伸出，使胸完全展開，這是正確終結的動作。在擊完球之后準備下一個動作時，才可以把身體轉移到正面來。

　　一般來講，反手削球屬于防守性技術，但根據其使用方法的不同，也可以成為一種很得力的攻擊手段。實戰中，遇到對方上網時，可先將球削到對方腳下，迫使對方無法反攻而只能回出一般的高球，然后再狠狠地向對方發起猛攻。

　　能打出下沉球的削球技術，既可以在網前截擊時使用，也可以在接發球時使用，還可以利用削球的引拍動作與反手擊球引拍相同的特點，出其不意的削出網前小球。因此，很好的掌握反手削球，無疑使打法更加靈活多變，擴大擊球范圍，提高競技水平。

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