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藏族踢踏舞的特色及推廣
藏族踢踏舞是將藏族堆諧舞蹈作為主要創作元素的舞蹈，其主要特點為節奏性強，步法靈活，灑脫奔放。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關于藏族踢踏舞的特色及推廣，歡迎大家閱讀，希望對您有所幫助!
一、藏族踢踏舞的歷史和特色
(一)藏族踢踏舞的歷史
藏族踢踏舞，又可被稱之為堆諧，“堆”是“高地”或者“上”的意思。“堆諧”泛指雅魯藏布江上游及阿里一帶叫做“堆”地區的農村圈舞。在游牧文明和原始農耕的早期，人們勞動過后為表達情感和娛樂需求，并為了防寒取暖，男女老少集體起舞，模仿動物姿態或者勞動過程的動作，久而久之就形成了比較原始、農民自娛的集體圓圈舞。新中國成立后，藏族踢踏舞獲得了新的生命力。如今，踢踏舞廣泛流傳于西藏拉薩、日喀則一帶，從農民自娛的舞蹈變成了正式的舞臺演出。
(二) 藏族踢踏舞的特色
很多研究將藏族踢踏舞與愛爾蘭踢踏舞進行比較，兩者雖然均屬踢踏舞，但從表演形式，舞蹈風格等方面不難發現，這兩者間有著很大的差異，具體體現在文化背景，衣著服飾，發力方式的不同。踢踏舞手上動作一般有射箭式、十字式、前后甩手式等。腳上動作包括：退踏步、抬踏步、嘀嗒步、悠踏步、悠滑步等。舞蹈伴隨著音樂的節拍，以膝關節的屈伸運動帶動整個腳掌，在地面上做規律的踏步。踢踏舞踏步的主要特點是，膝蓋伸直，腳掌抬起于弱拍，而腳掌踩下于強拍。舞蹈根據其節奏性強，豐富多變，扎實穩重，步法靈活的特點形成踢踏舞特有的風格。
二、藏族踢踏舞的推廣價值
(一) 藏族踢踏舞的普適性價值
踢踏舞參與者不拘泥于性別，年齡，民族。任何人均可參與其中。參與人數也沒有要求，人越多舞蹈場面越壯觀，在濃厚的舞蹈氛圍下，旁觀者也會爭相模仿。舞蹈表演場所亦沒有限制，廣場，公園，操場，室內均可以進行踢踏舞的鍛煉。基于藏族踢踏舞對運動群體，運動場所，運動人數均無要求，因此藏族踢踏舞具有較強的普適性，學校不僅可將踢踏舞推廣于課間及課外活動中，亦可將其作為教學內容引入體育課堂。
(二) 藏族踢踏舞的教育性價值
以腳步運動為主的踢踏舞蹈，可有效訓練學生的音樂節奏感及腳腕靈活程度，并加強學生在運動過程中手、眼、身、步的配合，對于缺乏鍛煉的學生存在的肢體僵硬問題可有效給予改善，從而訓練學生的身體關節協調性，加強學生對民族舞蹈的領悟及了解。同時，藏族踢踏舞在舞蹈過程中，重于共同合作，共同感受的團隊協作精神，可增強學生團結友愛，積極向上，健康樂觀的生活態度，而這些品質正是學校教育的目的，因此把藏族踢踏舞列入學校教育計劃，可使學生在強身健體的同時，陶冶情操，培養團隊協作能力。
(三)藏族踢踏舞的健身性價值
藏族踢踏舞不僅是一項用于表演，娛樂的舞蹈項目。其亦具備體育健身價值。踢踏舞的重要特點是以下肢運動為主，而膝蓋的顫動是下肢活動的核心，其貫穿于藏族踢踏舞始末，而這種對膝關節的反復鍛煉，可對下肢關節及肌肉起到良好的訓練作用，從而全面提高下肢的運動能力。同時可增加軀干肌肉力量、耐力速度及柔韌素質。另外，跳踢踏舞時需要神經系統支配下肢運動，亦可提高人的協調，平衡能力，加強神經系統的靈活性。在跳踢踏舞過程中，舞蹈與健身的完美結合，使人在跳舞的愉快感受中，又達到了健身的目的。
(四)藏族踢踏舞的競技性價值
踢踏舞除了具備藝術，舞蹈，健身，教育功能，其亦具備較強的競技性價值。在學校體育課堂或課外活動中以藏族踢踏舞作為體育比賽，體育游戲，團體操表演競賽的素材，將推動學校體育，陽光體育運動的健康發展。
在我國學生體質健康水平下降的大背景下，開展陽光體育運動，尤其是在陽光體育運動中推廣民族傳統體育項目--藏族踢踏舞，不僅可強健學生身體素質，健康體適能，培養學生舞蹈藝術修養和團隊協作精神，而且將踢踏舞引入學校體育課堂，對于傳承民族傳統體育文化，推動陽光體育運動的積極發展也具備重要意義及價值。
拓展：踢踏舞基本步法
富有魅力，節奏感十足的踢踏舞。
經過多年發展，踢踏舞吸收了爵士樂節奏、即興表演等元素，也是一種非常有趣的運動，更具自娛性、開放性，更是具有挑戰性，給人的感覺是輕快，活潑，自由與節奏感十足。
在踢踏舞的表演中，表演者穿著特別的踢踏舞鞋，用腳的各個部位，在地板上摩擦拍擊，發出各種踢踏聲，加上舞者的各種優美舞姿，形成了特有幽默、詼諧和表現力的一種踢踏舞，且還具有豐富的魅力。
踢踏舞有6個基本的打擊步法：
向前踢蹋——以趾肚向前敲地,然后抬起（只抬起踝關節）。
向后踢蹋——以趾肚向后敲地，然后抬起（只抬起踝關節）。
跟踢蹋——屈膝，以足跟敲地后快速抬起來。
直打擊、前打擊、后打擊、腳掌打擊、腳跟打擊和腳尖打擊，以及跺步、單腳跳、換步等一些基本的步法，其他的動作其實都是這些基本動作的各種編排和組合。
直踢蹋——以趾肚敲地然后抬起（只抬起踝關節）。
但它有三種方式：
以一只腳站立。以趾肚或動作腳站立。快速地一戳。
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