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乒乓球考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
乒乓球，被稱為中國(guó)的“國(guó)球”，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對(duì)抗和防守。以下是小編整理的乒乓球考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
一級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：右1/2臺(tái)連續(xù)正手攻球60板/1分鐘
·考試方法：考生正手攻球，陪考推（拔）或攻，考生在1分鐘內(nèi)，正手攻球60板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：右半臺(tái)區(qū)域?yàn)橛行Ч魠^(qū)域，壓中線為有效球；越過(guò)中線為失誤，要重新計(jì)數(shù)。考試過(guò)程中，出現(xiàn)反手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容2：左1/2臺(tái)連續(xù)反手推（撥）球60板/1分鐘
·考試方法：考生與陪考對(duì)推或拔，考生在1分鐘內(nèi)，反手推（撥）球60板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：左半臺(tái)區(qū)域?yàn)橛行Ч魠^(qū)域，壓中線為有效球；越過(guò)中線為失誤，需重新計(jì)數(shù)�？荚囘^(guò)程中，出現(xiàn)正手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容3：正手平擊發(fā)球10個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，考生發(fā)的10個(gè)球中，必須是左右1/3區(qū)各5個(gè)，總計(jì)成功7個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（10個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生每邊各發(fā)了幾個(gè)。壓1/3線或擦邊均為好球，擦網(wǎng)重發(fā)。發(fā)球高度不能超過(guò)球網(wǎng)兩倍與發(fā)球速度在中等速度或以上，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。
二級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：連續(xù)左推（撥）右攻60板（30組）/1分鐘
·考試方法：陪考推或撥考生左、右1/3臺(tái)，考生左推（撥）右攻到陪考固定區(qū)域(不做詳細(xì)規(guī)定)�？忌�1分鐘內(nèi)，擊球達(dá)到60板（30組），判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：左右1/3區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域，壓中線為有效球；越過(guò)中線為無(wú)效球，不計(jì)板數(shù)�？荚囘^(guò)程中，出現(xiàn)兩次或以上正手或反手連續(xù)擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容2：連續(xù)推擋（撥球）側(cè)身?yè)湔?0板（10組）/40秒
·考試方法：陪考按推擋（撥球）側(cè)身?yè)湔止サ穆潼c(diǎn)要求推考生左、右1/3臺(tái)區(qū)域，考生推擋（撥球）側(cè)身?yè)湔止サ脚憧脊潭▍^(qū)域（不做詳細(xì)規(guī)定）�？忌�40秒內(nèi)，擊球達(dá)到30板（10組），判定合格。3次考試機(jī)會(huì)（40秒為1次）。
·評(píng)定方法：左右1/3區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域，壓中線為有效球；越過(guò)中線為無(wú)效球，不計(jì)板數(shù)�？荚囘^(guò)程中，出現(xiàn)兩次或以上正手或反手連續(xù)擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容3：側(cè)身正手發(fā)急長(zhǎng)球10個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，離端線30厘米處再畫(huà)一條平行線，考生左半臺(tái)側(cè)身站位發(fā)的10個(gè)球中，必須是左、右1/3區(qū)和端線附近各5個(gè)，總計(jì)成功7個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（10個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生每邊各發(fā)了幾個(gè)。擦邊為好球，擦網(wǎng)重發(fā)。發(fā)球高度不能超過(guò)球網(wǎng)兩倍，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。發(fā)球速度在中等速度以上，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。球必須落在1/3臺(tái)和端線附近（30厘米）區(qū)域，否則，算失誤，壓線為有效球。
·內(nèi)容4：正、反手接全臺(tái)不定點(diǎn)急長(zhǎng)球10個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，陪考發(fā)急長(zhǎng)球到考生左右1/3區(qū)不定點(diǎn)各5個(gè)，考生接發(fā)球，考生必須回球到球臺(tái)左、右1/3區(qū)各5個(gè)，總計(jì)成功7個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（10個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生每邊各接了幾個(gè)球。陪考發(fā)球擦邊，擦網(wǎng)均重發(fā)。陪考發(fā)球要求同標(biāo)準(zhǔn)3，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。考生回球必須落在左、右1/3臺(tái)區(qū)域，否則，算失誤�；亟忧驂壕�、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)均為有效球。
三級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手連續(xù)搓30板/1球
·考試方法：陪考與考生右1/2臺(tái)對(duì)搓，考生1個(gè)球連續(xù)搓30板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：右半臺(tái)區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域，壓中線為有效球；越過(guò)中線為失誤。搓的過(guò)程中，出現(xiàn)反手搓球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。陪考失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊，不算考生失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。搓球要有明顯摩擦與下旋，否則，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)，連續(xù)搓球不轉(zhuǎn)5板以上，不計(jì)成績(jī)。
·內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手連續(xù)搓30板/1球
·考試方法：陪考與考生左1/2臺(tái)對(duì)搓，考生1個(gè)球連續(xù)搓30板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：左半臺(tái)區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域，壓中線為有效球；越過(guò)中線為失誤。搓的過(guò)程中，出現(xiàn)正手搓球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。陪考失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊，不算考生失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。搓球要有明顯摩擦與下旋，否則，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)，連續(xù)搓球不轉(zhuǎn)5板以上，不計(jì)成績(jī)。
·內(nèi)容3：正手下旋發(fā)球10個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，考生發(fā)的10個(gè)球中，必須是左右1/3區(qū)各5個(gè)，總計(jì)成功7個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（10個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生每邊各發(fā)了幾個(gè)。壓1/3線或擦邊均為有效球，擦網(wǎng)重發(fā)。發(fā)球高度不能超過(guò)球網(wǎng)兩倍，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。發(fā)球旋轉(zhuǎn)在中等強(qiáng)度或以上，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。
·內(nèi)容4：左2/3臺(tái)不定點(diǎn)正手發(fā)力攻10板/15秒
·考試方法：陪考發(fā)左2/3臺(tái)不定點(diǎn)半高多球（兩倍網(wǎng)高或以上），考生正手發(fā)力攻球，考生在15秒內(nèi)，連續(xù)攻球10板，成功7板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)（15秒為1次）。
·評(píng)定方法：發(fā)力攻的過(guò)程中，出現(xiàn)反手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。出現(xiàn)擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊，為有效球，累進(jìn)計(jì)數(shù)。考生發(fā)力攻時(shí)，力量必須是自身最大力量的70%或以上，否則，不計(jì)數(shù)，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。
·內(nèi)容5：左1/2臺(tái)不定點(diǎn)連續(xù)反手發(fā)力（推）攻10板/15秒
·考試方法：陪考發(fā)左1/2臺(tái)不定點(diǎn)半高多球（兩倍網(wǎng)高或以上），考生反手發(fā)力（推）攻球，考生在15秒內(nèi)，連續(xù)（推）攻球10板，成功7板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)（15秒為1次）。
·評(píng)定方法：發(fā)力（推）攻的過(guò)程中，出現(xiàn)正手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。出現(xiàn)擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊，為有效球，累進(jìn)計(jì)數(shù)�？忌l(fā)力（推）攻時(shí)，力量必須是自身最大力量的70%或以上，否則，不計(jì)數(shù)，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。
四級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：全臺(tái)不定點(diǎn)連續(xù)快搓30板/40秒
·考試方法：陪考與考生對(duì)搓，陪考搓考生全臺(tái)不定點(diǎn)，考生搓陪考一點(diǎn)或半臺(tái)�？忌�40秒內(nèi)，達(dá)到30板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)（40秒為1次）。
·評(píng)定方法：陪考搓球過(guò)程中，一個(gè)方向上供球不能連續(xù)超過(guò)三次，三次以上不計(jì)數(shù)�？忌д`或越過(guò)中線，算本次考試失敗，重新開(kāi)始�？忌厍颍瑝褐芯�、擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊，為有效球，累進(jìn)計(jì)數(shù)。陪考失誤或擦網(wǎng)、擦邊，不算考生失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)�？忌昵蛞忻黠@摩擦與下旋，否則，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)，連續(xù)搓球不轉(zhuǎn)5板以上，不計(jì)成績(jī)
·內(nèi)容2：右1/2臺(tái)正手劈長(zhǎng)斜線10板
·考試方法：陪考發(fā)右1/2臺(tái)下旋平網(wǎng)球，考生正手劈長(zhǎng)斜線（右1/2臺(tái)），成功7板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：考生劈長(zhǎng)時(shí)，要體現(xiàn)出明顯的力量、速度和旋轉(zhuǎn)特征，否則，不計(jì)數(shù)，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。出現(xiàn)擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊，為有效球。
·內(nèi)容3：左1/2臺(tái)反手劈長(zhǎng)斜線10板
·考試方法：陪考發(fā)左1/2臺(tái)下旋平網(wǎng)球，考生反手劈長(zhǎng)斜線（左1/2臺(tái)），成功7板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：考生劈長(zhǎng)時(shí)，要體現(xiàn)出明顯的力量、速度和旋轉(zhuǎn)特征，否則，不計(jì)數(shù)，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。出現(xiàn)擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊，為有效球。
·內(nèi)容4：正手側(cè)身左側(cè)上、下旋發(fā)球12個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，考生左半臺(tái)側(cè)身站位發(fā)12個(gè)球，先發(fā)6個(gè)左側(cè)上旋球，再發(fā)6個(gè)左側(cè)下旋球，必須是左、右1/3區(qū)，總計(jì)成功9個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（12個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生發(fā)球區(qū)域。發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度與速度中等或以上，發(fā)球高度不能超過(guò)球網(wǎng)兩倍，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。球必須按規(guī)定落在左、右1/3臺(tái)區(qū)域，否則，算失誤。壓線、擦邊為有效球，擦網(wǎng)重發(fā)。
·內(nèi)容5：左1/2臺(tái)側(cè)身正手接左側(cè)上、下旋球各10個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，陪考發(fā)左側(cè)上與左側(cè)下旋球各10個(gè)，考生左半臺(tái)站位，分別使用正手側(cè)身攻球接左側(cè)上旋球，搓球接左側(cè)下旋球�？忌ィù辏┑脚憧甲蟆⒂�1/3區(qū)各10個(gè)，總計(jì)成功14個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（左側(cè)上與左側(cè)下旋接發(fā)球各10個(gè)為1次機(jī)會(huì)）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生接發(fā)球區(qū)域。陪考發(fā)球擦邊，擦網(wǎng)均重發(fā)。陪考發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度中等或以上�？忌亟忧虮仨毎匆�(guī)定落在左、右1/3臺(tái)區(qū)域，否則，算失誤�；亟忧驂壕�、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。
·內(nèi)容6：左1/2臺(tái)反手接左側(cè)上、下旋球各10個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，陪考發(fā)左側(cè)上與左側(cè)下旋球各10個(gè)，考生左半臺(tái)站位，分別使用反手推或撥接左側(cè)上旋球，搓球接左側(cè)下旋球�？忌苹驌埽ù辏┑脚憧甲蟆⒂�1/3區(qū)各10個(gè)，總計(jì)成功14個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（左側(cè)上與左側(cè)下旋接發(fā)球各10個(gè)為1次機(jī)會(huì)）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生接發(fā)球區(qū)域。陪考發(fā)球擦邊，擦網(wǎng)均重發(fā)。陪考發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度中等或以上�？忌亟忧虮仨毎匆�(guī)定落在左、右1/3臺(tái)區(qū)域，否則，算失誤。回接球壓線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。
五級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：右1/2臺(tái)連續(xù)正手拉上旋球60板/1分鐘
·考試方法：考生正手拉上旋球，陪考推（撥），考生在1分鐘內(nèi)，達(dá)到60板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：右半臺(tái)區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域，壓中線為有效球，越過(guò)中線為失誤，要重新計(jì)數(shù)。拉的過(guò)程中，出現(xiàn)反手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。陪考失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容2：左1/2臺(tái)連續(xù)反手拉上旋球60板/1分鐘
·考試方法：考生反手拉上旋，陪考推（撥），考生在1分鐘內(nèi)，達(dá)到60板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：左半臺(tái)區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域，壓中線為有效球。越過(guò)中線為失誤，要重新計(jì)數(shù)。拉的過(guò)程中，出現(xiàn)正手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。陪考失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊，不算考生失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)，如中間有停頓，停表。
·內(nèi)容3：連續(xù)左推（撥）右拉60板（30組）/1分鐘
·考試方法：陪考推或撥考生左、右1/3臺(tái)，考生左推（撥）右拉到陪考固定區(qū)域（不做詳細(xì)規(guī)定）。考生在1分鐘內(nèi)，達(dá)到60板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：左右1/3區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域，壓中線為有效球，越過(guò)中線為無(wú)效球，不計(jì)板數(shù)�？荚囘^(guò)程中，出現(xiàn)兩次或以上正手或反手連續(xù)擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊，不算考生失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容4：反手右側(cè)上、下旋發(fā)球12個(gè)
·考試方法：左、右1/3臺(tái)各畫(huà)一條標(biāo)志線，考生左半臺(tái)站位發(fā)12個(gè)球，其中，先發(fā)6個(gè)右側(cè)上旋球，再發(fā)6個(gè)右側(cè)下旋球，必須是左、右1/3區(qū)，總計(jì)成功9個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（12個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生發(fā)球區(qū)域。發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度與速度中等或以上，發(fā)球高度不能超過(guò)球網(wǎng)兩倍，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。球必須按規(guī)定落在左、右1/3臺(tái)區(qū)域，否則，算失誤。壓線、擦邊為有效球，擦網(wǎng)重發(fā)。
·內(nèi)容5：右1/2臺(tái)正手接右側(cè)上、下旋球各10個(gè)
·考試方法：陪考發(fā)右側(cè)上與右側(cè)下旋球各10個(gè)，考生左半臺(tái)站位，分別使用正手攻或拉接右側(cè)上旋球和搓球接右側(cè)下旋球。考生攻或拉（搓）到陪考左、右1/3區(qū)各10個(gè)，總計(jì)成功14個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（右側(cè)上與右側(cè)下旋接發(fā)球各10個(gè)為1次機(jī)會(huì)）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生接發(fā)球區(qū)域。陪考發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度中等或以上�？忌亟忧虮仨毎匆�(guī)定落在左、右1/3臺(tái)區(qū)域，否則，算失誤�；亟忧驂壕�、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。
·內(nèi)容6：左1/2臺(tái)反手接右側(cè)上、下旋球各10個(gè)
·考試方法：陪考發(fā)右側(cè)上與右側(cè)下旋球各10個(gè)，考生左半臺(tái)站位，分別使用反手推、撥或拉接右側(cè)上旋球和搓球接右側(cè)下旋球。考生推、撥或拉（搓）到陪考左、右1/3區(qū)各10個(gè)，總計(jì)成功14個(gè)，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（右側(cè)上與右側(cè)下旋接發(fā)球各10個(gè)為1次機(jī)會(huì)）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生接發(fā)球區(qū)域。陪考發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度中等或以上。考生回接球必須按規(guī)定落在左、右1/3臺(tái)區(qū)域，否則，算失誤�；亟忧驂壕�、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。
六級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手拉下旋球20板
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生右1/2臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間。考生連續(xù)拉20板到對(duì)方右1/2臺(tái)區(qū)域，成功14板，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（30個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：拉球出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球�？忌驎r(shí)，球拍觸球瞬間必須是前傾或垂直狀態(tài)，必須有明顯的摩擦動(dòng)作和效果，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手拉下旋球20板
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生左1/2臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間�？忌B續(xù)拉20板到對(duì)方左1/2臺(tái)區(qū)域，成功14板，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（30個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：拉球出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。考生拉球時(shí)，必須有明顯的摩擦動(dòng)作和效果，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤
·內(nèi)容3：左搓右拉10組
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生左、右1/3臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間。考生左搓右拉10組到對(duì)方右1/2臺(tái)區(qū)域，成功7組，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：本考試以組為單位，搓或拉任一板失誤，均算本組失誤。搓球、拉球出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球�？忌驎r(shí)，球拍觸球瞬間必須是前傾或垂直狀態(tài)，必須有明顯的摩擦動(dòng)作和效果，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤，重新開(kāi)始。
·內(nèi)容4：左搓側(cè)身拉10組
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生、左1/3臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間�？忌蟠旰�，接側(cè)身拉10組到對(duì)方左1/2臺(tái)區(qū)域，成功7組，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：本考試以組為單位，搓或拉任一板失誤，均算本組失誤。搓球、拉球出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球�？忌驎r(shí)，球拍觸球瞬間必須是前傾或垂直狀態(tài)，必須有明顯的摩擦動(dòng)作和效果，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤，重新開(kāi)始。
·內(nèi)容5：左搓反手拉10組
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生左1/3臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間�？忌蟠旰�，接反手拉10組到對(duì)方左1/2臺(tái)區(qū)域，成功7組，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：本考試以組為單位，搓或拉任一板失誤，均算本組失誤。搓球、拉球出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。考生拉球時(shí)，必須有明顯的摩擦動(dòng)作和效果，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤，重新開(kāi)始。
七級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手?jǐn)[短20板
·考試方法：陪考發(fā)下旋短球，供球到考生右1/2臺(tái)近網(wǎng)固定區(qū)域，考生連續(xù)擺短20板，成功14板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：陪考發(fā)下旋球，中等或以上強(qiáng)度，在臺(tái)面能夠2跳或以上�？忌鷶[短，弧線要不超過(guò)一倍網(wǎng)高，在臺(tái)面2跳或以上，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。擺的過(guò)程中，出現(xiàn)擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊為有效球。陪考發(fā)球失誤、擦網(wǎng)、兩跳出臺(tái)、球高于兩倍網(wǎng)高等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手?jǐn)[短20板
·考試方法：陪考發(fā)下旋短球，供球到考生左1/2臺(tái)近網(wǎng)固定區(qū)域，考生連續(xù)擺短20板，成功14板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：陪考發(fā)下旋球，中等或以上強(qiáng)度，在臺(tái)面能夠2跳或以上�？忌鷶[短，弧線要求不超過(guò)一倍網(wǎng)高，在臺(tái)面2跳或以上，否則，算失誤，以考官判罰為準(zhǔn)。擺的過(guò)程中，出現(xiàn)擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊為有效球。陪考發(fā)球失誤、擦網(wǎng)、兩跳出臺(tái)、球高于兩倍網(wǎng)高等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容3：右1/2臺(tái)連續(xù)正手沖上旋球10板
·考試方法：陪考推或帶考生右1/2臺(tái)不定點(diǎn)，考生移動(dòng)中正手連續(xù)沖陪考右1/2臺(tái)。一個(gè)球連續(xù)沖10板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：考生沖的過(guò)程中，出現(xiàn)反手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)�？忌霈F(xiàn)、擦網(wǎng)后上臺(tái)等為有效球，重新開(kāi)始�？忌厍驂褐芯�為好球，考試?yán)^續(xù)。考生連續(xù)沖時(shí)，力量必須是自身最大力量的70%或以上，否則，不計(jì)數(shù)，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。陪考回球出現(xiàn)越中線、擦網(wǎng)、擦邊、失誤等，不算考生失誤，重新開(kāi)始。
·內(nèi)容4：左1/2反手快拉（撥）接快撕10組
·考試方法：陪考推或帶考生左1/2臺(tái)不定點(diǎn)，考生回球到陪考左1/2臺(tái)�？忌苿�(dòng)中反手連續(xù)快拉接反手發(fā)力快撕為成功一組，連續(xù)10組。成功7組，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（10組球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考生連續(xù)快拉板數(shù)不能超過(guò)5板，超過(guò)，為失誤�？荚囘^(guò)程中，考生出現(xiàn)任何失誤，算失誤一組。出現(xiàn)正手擊球，不計(jì)數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)�？忌霈F(xiàn)擦網(wǎng)后上臺(tái)、擦邊，為有效球，不計(jì)失誤，重新開(kāi)始�？忌厍驂褐芯�為好球，考試?yán)^續(xù)�？焖罕仨毷亲陨碜畲罅α康�70%或以上，否則，算失誤一組，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。陪考回球出現(xiàn)擦網(wǎng)、越中線、擦邊、失誤等，不算考生失誤，重新開(kāi)始。
·內(nèi)容5：反手快推（撥）接快拉接側(cè)身正手左2/3臺(tái)連續(xù)沖（3板）10組
·考試方法：陪考推或帶考生左1/2臺(tái)不定點(diǎn)，考生回球到陪考左1/2臺(tái)�？忌苿�(dòng)中反手連續(xù)快推（撥）接反手快拉接側(cè)身正手左2/3臺(tái)，連續(xù)沖（3板）為成功一組，連續(xù)沖10組。成功7組，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（10組球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考生連續(xù)快推（撥）板數(shù)不能超過(guò)5板，超過(guò)，為失誤�？荚囘^(guò)程中，考生出現(xiàn)任何失誤，算失誤一組�？忌诌B續(xù)沖必須是自身最大力量的70%或以上，否則，算失誤一組，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)�？忌霈F(xiàn)、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效效球，不計(jì)失誤，重新開(kāi)始�？忌鷫褐芯�為好球，考試?yán)^續(xù)。陪考回球出現(xiàn)擦網(wǎng)、越中線、擦邊、失誤等，不算考生失誤，重新開(kāi)始。
八級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：正手臺(tái)內(nèi)挑打20板
·考試方法：陪考發(fā)下旋短球，供球到考生右1/2臺(tái)臺(tái)內(nèi)固點(diǎn)區(qū)域�？忌蟀肱_(tái)站位，上前挑打到對(duì)方左、右1/3臺(tái)區(qū)域各10板，成功14板，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（20個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生挑打區(qū)域。陪考發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度中等或以上。挑打出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。考生挑打時(shí)，必須是中等力量或以上，否則，算失誤一板，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。陪考發(fā)球失誤、擦網(wǎng)、兩跳出臺(tái)、球高于兩倍網(wǎng)高等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容2：反手臺(tái)內(nèi)側(cè)擰20板
·考試方法：陪考發(fā)下旋短球，供球到考生左1/2臺(tái)臺(tái)內(nèi)固點(diǎn)區(qū)域�？忌蟀肱_(tái)站位，上前側(cè)擰到對(duì)方左、右1/3臺(tái)區(qū)域各10板，成功14板，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（20個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考官有義務(wù)提醒考生側(cè)擰區(qū)域。陪考發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度中等或以上。側(cè)擰出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球�？忌鷤�(cè)擰時(shí)，旋轉(zhuǎn)必須是中等強(qiáng)度或以上，否則，算失誤一板，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。陪考發(fā)球失誤、擦網(wǎng)、兩跳出臺(tái)、球高于兩倍網(wǎng)高等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容3：右1/2正手前沖下旋球20板
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生右1/2臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間�？忌B續(xù)正手前沖到對(duì)方右1/2臺(tái)區(qū)域，成功14板，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（20個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考生正手前沖時(shí)出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效為好球。前沖必須有明顯的摩擦和前沖動(dòng)作，力量必須是自身最大力量的70%或以上，否則，算失誤一組，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容4：左1/2反手沖下旋球20板
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生左1/2臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間�？忌B續(xù)正手前沖到對(duì)方左1/2臺(tái)區(qū)域，成功14板，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（20個(gè)發(fā)球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：考生反手前沖時(shí)出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。前沖必須有明顯的摩擦和前沖動(dòng)作，力量必須是自身最大力量的70%或以上，否則，算失誤一組，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
·內(nèi)容5：左搓側(cè)身沖10組
·考試方法：發(fā)球機(jī)按30板/每分鐘供球頻率，供球到考生左1/2臺(tái)定點(diǎn)區(qū)域，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度為下旋40—50轉(zhuǎn)區(qū)間�？忌蟠旰�，接側(cè)身正手前沖到對(duì)方左1/2臺(tái)區(qū)域?yàn)槌晒σ唤M，連續(xù)10組。成功7組，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（10組球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：本考試以組為單位，搓或沖任一板失誤，均算本組失誤�；厍驎r(shí)出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。前沖必須有明顯的摩擦和前沖動(dòng)作，力量必須是自身最大力量的70%或以上，否則，算失誤一組，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。發(fā)球機(jī)發(fā)球出現(xiàn)失誤、擦網(wǎng)等，不算考生失誤，不計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。
九級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
·內(nèi)容1：右1/2臺(tái)正手反拉加轉(zhuǎn)弧圈球20組
·考試方法：陪考發(fā)球到考生左1/2臺(tái)區(qū)域，考生搓陪考左1/2臺(tái)區(qū)域，陪考側(cè)身拉考生右1/2臺(tái)，考生右1/2臺(tái)正手反拉陪考右1/2臺(tái)區(qū)域?yàn)槌晒σ唤M，連續(xù)20組。成功14組，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（20組球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：本考試以組為單位，搓或反拉任一板失誤，均算本組失誤�？忌鷵羟驎r(shí)出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球。反拉必須是中等以上力量，具有明顯的主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)，否則，算失誤一組，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。陪考發(fā)球失誤、擦網(wǎng)、擦邊、過(guò)線等，不算考生失誤，不計(jì)組數(shù)，重新開(kāi)始。
·內(nèi)容2：左1/2臺(tái)反手快震前沖弧圈球20組
·考試方法：陪考發(fā)球到考生左1/2臺(tái)區(qū)域，考生搓陪考左1/2臺(tái)區(qū)域，陪考側(cè)身拉考生左1/2臺(tái)，考生左1/2臺(tái)反手快震陪考右1/2臺(tái)區(qū)域?yàn)槌晒σ唤M，連續(xù)20組。成功14組，判定合格。1次考試機(jī)會(huì)（20組球?yàn)?次）。
·評(píng)定方法：本考試以組為單位，搓或快震任一板失誤，均算本組失誤�？忌鷵羟驎r(shí)出現(xiàn)壓中線、擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)為有效球�？煺鸨仨毷侵械纫陨狭α�，具有明顯的主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)，否則，算失誤一組，以考官認(rèn)定為準(zhǔn)。陪考發(fā)球失誤、擦網(wǎng)、擦邊、過(guò)線等，不算考生失誤，不計(jì)組數(shù)，重新開(kāi)始。
·內(nèi)容3：右2/3中遠(yuǎn)臺(tái)正手連續(xù)對(duì)拉10板/1球
·考試方法：陪考發(fā)球后，考生與陪考中遠(yuǎn)臺(tái)右2/3臺(tái)不定點(diǎn)對(duì)拉，考生連續(xù)對(duì)拉10板，判定合格。3次考試機(jī)會(huì)。
·評(píng)定方法：右2/3臺(tái)區(qū)域?yàn)橛行羟騾^(qū)域�？忌鷮�(duì)拉時(shí)出現(xiàn)擦邊、擦網(wǎng)后上臺(tái)，為有效球，不計(jì)失誤，重新開(kāi)始�？忌鷫壕�為有效球，不計(jì)失誤，累進(jìn)計(jì)數(shù)，考試?yán)^續(xù)。陪考發(fā)球失誤、擦網(wǎng)、擦邊、過(guò)線等，不算考生失誤，不計(jì)組數(shù)，重新開(kāi)始。
備注：
·1、如出現(xiàn)陪考官水平問(wèn)題（供球出現(xiàn)三次不到位或不符合要求等現(xiàn)象），監(jiān)考官有權(quán)決定是否更換陪考官，考生已通過(guò)的考試內(nèi)容均為有效。
·2、現(xiàn)階段考級(jí)內(nèi)容主要針對(duì)當(dāng)前正膠、反膠的常規(guī)打法，生膠、長(zhǎng)膠等其他打法的考級(jí)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)，將隨后推出。
乒乓球訓(xùn)練技巧
乒乓球暴沖訓(xùn)練
有三種輔助練習(xí)，可以使初學(xué)者迅速提高暴沖的速度和力量，使暴沖高手更上一個(gè)層次。首先應(yīng)該在教練的指導(dǎo)下正確掌握暴沖的動(dòng)作要領(lǐng)，再依次或交替進(jìn)行下面介紹的三種練習(xí)。這些練習(xí)，可以每天做，也可以隔天做，或者其它方式，只要經(jīng)常做就行。每次做的時(shí)間，可以幾分鐘，也可以幾十分鐘，也可以幾小時(shí)。練習(xí)成效的多少，取決于你累積練習(xí)時(shí)間的多少。當(dāng)然，中斷練習(xí)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好不要超過(guò)一周。
第一種蹬拉練習(xí)
如果來(lái)球是強(qiáng)烈的下旋球，那么在回球時(shí)，在觸球的瞬間，需要一個(gè)強(qiáng)大的力量把球往上提拉。這就需要強(qiáng)大的蹬腿力量、前臂上提力量，以及兩者協(xié)調(diào)用力。蹬拉練習(xí)是提高蹬腿力量、前臂上提力量，以及兩者協(xié)調(diào)用力的最好方法。
正手蹬拉練習(xí)
使用【蹬拉練習(xí)器】進(jìn)行練習(xí)。以右手持拍為例，右腳踩住壓桿，右手提拉。注意應(yīng)模擬暴沖動(dòng)作，使用爆發(fā)力，迅速上提。可每天或者隔天練習(xí)，3～5組。每組提拉的次數(shù)，10～30次。2、反手蹬拉練習(xí)
以右手持拍為例，左腳踩住壓桿，右手提拉。
第二種扭拉、拉轉(zhuǎn)練習(xí)
正手暴沖，需要快速、強(qiáng)力的轉(zhuǎn)腰、收前臂。反手也可以暴沖。通常認(rèn)為正手比反手強(qiáng)大。在相同的練習(xí)條件和練習(xí)時(shí)間下，這是對(duì)的。但是如果采用更好器材和方法進(jìn)行更多時(shí)間的練習(xí)，反手暴沖的速度和力量可以達(dá)到甚至超過(guò)正手！
使用【拉轉(zhuǎn)練習(xí)器】進(jìn)行練習(xí)。
正手拉轉(zhuǎn)練習(xí)
把拉轉(zhuǎn)練習(xí)器固定在墻壁、柱子等固定物上，持拍手握住拉轉(zhuǎn)練習(xí)器的把手，作正手擊球動(dòng)作。每組做20—50下，做3組，組間休息2分鐘。注意，在收前臂的同時(shí)，要有轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作！要把轉(zhuǎn)腰的力量充分發(fā)掘出來(lái)，才會(huì)有真正的正手暴沖！
反手扭拉練習(xí)
把拉轉(zhuǎn)練習(xí)器固定在墻壁、柱子等固定物上，持拍手握住拉轉(zhuǎn)練習(xí)器的把手，作反手擊球動(dòng)作。注意，在甩前臂的同時(shí)，要有轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作！要把轉(zhuǎn)腰的力量充分發(fā)掘出來(lái)，才會(huì)有真正的反手暴沖！
反手拉彈練習(xí)
把拉轉(zhuǎn)練習(xí)器扣在腰間，持拍手握住拉轉(zhuǎn)練習(xí)器的把手，作反手擊球動(dòng)作。把前臂使勁甩出去！每組做20—50下，做3組，組間休息2分鐘。這個(gè)練習(xí)主要練反手擊球力量！
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