心理健康的人是怎樣的

時間：2022-10-19 14:28:13 賽賽心理咨詢師我要投稿

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心理健康的人是怎樣的

　　心理健康的人是什么樣的?真正達到自我實現的人，一般都處于中年或老年，年輕的人通常很難達到自我實現。以下是小編整理的心理健康的人是怎樣的，希望對大家有所幫助。

心理健康的人是怎樣的

　　具有健康心理的人或自我實現者，一般具有以下特征：

　　全面和準確地知覺現實

　　自我實現者對世界的知覺是客觀的、全面的和準確的，因為他們在感知世界時，不會摻雜自己的主觀愿望和成見，或帶有自我防御，而是按照客觀世界的本來面貌去反映。與此相反，心理不健康者則是以自己的主觀方式去知覺世界的，他們試圖使世界與自己的主觀愿望、焦慮和擔心相吻合。

　　接納自然、自己與他人

　　自我實現者能夠接受自然、自身及他人的不足與缺陷，而不會為這些缺陷而憂心忡忡。當然，對于可以改造或可以調整的不足與缺陷，他們會以積極的態度來對待，而對那些不可改變的不足與缺陷，他們能順其自然，不會自己跟自己、跟他人和自然過不去。

　　對人自發、坦率和真實

　　在人際交往中，自我實現者具有流露自己真實感情的傾向，他們不會裝假或做作，他們的行為坦誠、自然。一般而言，他們都有足夠的自信心和安全感，這就使得他們足以真實地表現自己。

　　以問題為中心，而不是以自我為中心

　　自我實現者熱愛自己所從事的工作，獻身于某種事業或使命，并能全力以赴。與常人相比，他們工作起來更刻苦、更專注。對他們來說，工作并非真正的勞苦，因為快樂恰恰寓于工作之中。

　　具有自主性，在環境和文化中能保持相對的獨立性

　　自我實現者行為的動力主要來自于自身內部發展和自我實現的需要(即B一驅動)，而不是來自于因缺少某種物質或精神上的東西需要外部的補充(D一驅動)，因而他們更多依賴自己而不是外部環境，能夠抵制外部環境和文化的壓力，獨立自主地發揮思考的能力，自我引導和自我管理。

　　具有難以形容的高峰體驗

　　高峰體驗是人感受到的一種強烈的、心醉神迷的狂喜或敬畏的情緒體驗。當它到來時，人會感覺到無限的美好，具有極大的力量、自信和決斷意向，甚至連平凡的日常活動，也可以被提升為壓倒一切的、妙不可言的活動。馬斯洛認為所有人都具有享受高峰體驗的潛在能力，但只有自我實現者更有可能、更常得到這種體驗。

　　對人充滿愛心

　　自我實現者所關心的不僅局限于他們的朋友、親屬，而是擴及全人類。他們把幫助窮困受苦的人視為自己的天職，具有同所有的人同甘苦、共患難的強烈意識，千方百計為他人著想。在自我實現者看來，他人的快樂就是自己的快樂，他們已經把自己從滿足自身狹隘需求的牢籠中解放了出來。

　　體驗到深厚的友情

　　自我實現者注重與朋友間的友誼，他們交友的數目雖然不多;同伴圈子比較小，但友情深切和充實。就對愛的理解來說，他們認為愛應當是全然無私的，至少應當是給予愛和得到愛同等重要。他們能夠像關心自己一樣，關心所愛者的成長與發展。

　　具備民主的精神

　　自我實現者謙虛待人，尊重別人的權利和個性，善于傾聽不同的意見。對他們來說，社會階層、受教育程序、宗教信仰、種族或膚色，都是不重要的，重要的是他們是否掌握真理。自我實現者極少偏見，愿意向一切值得學習的人學習。

　　區分手段與目的

　　自我實現者的行為幾乎總是表現出手段與目的界限。一般說來，他們強調目的，而手段必須從屬于目的。自我實現者常常將普通人看成是達到目的的手段，把活動經歷當作目的本身，因而比常人更能體驗到活動本身的樂趣。

　　富于創造性

　　這是馬斯洛研究的所有對象共同的特征之一，他們每個人都在某個方面顯示出獨到之處和創造性。雖然、他們中某些人并不一定是作家、藝術家或發明家，但他們具有同兒童天真想象相類似的能力，具有獨創、發明和追求創新的特點。

　　幽默、風趣

　　自我實現者善于觀察人世間的荒誕和不協調現象，并能夠以一種詼諧、風趣的方式將其恰當地表現出來。但他們絕不把這種本領用之于有缺陷的人。他們對不幸者總是寄予同情。

　　反對盲目遵從

　　自我實現者對隨意應和他人的觀點和行為十分反感，他們認為人必須具有自己的主見，認定的事情就應堅持去做，而不應顧及傳統的力量或輿論的壓力。他們這種反對盲目遵從的傾向，顯然不是對文化傳統或輿論的有意輕視，而是他們自立、自強的人格的反映。

　　具有永不衰退的欣賞力

　　自我實現者能夠對周圍現實保持奇特而經久不衰的欣賞力，充分地體驗自然和人生中的一切美好東西。他們不會因事物的重復出現而習以為常，失去敏感，相反，他們對每一個新生兒、每一次日出或黃昏，都像第一次見到時那樣新鮮，那么美妙。

　　具有超然于世和獨處的需要

　　自我實現者以自己的價值和感情指導生活，不依靠別人來求得安全和滿足，他們依靠的只是自己。他們一般都喜歡安靜獨處.這樣做并不是因為害怕別人，也不是要有意逃避現實，而是為了在減少干擾的條件下，更好地深思，更全面地比較，以便去尋求更為合理的解決問題方案。他們平靜安詳，保持冷靜，安然地度過或頂住各種災難和不幸。

　　心理健康的人有什么特征

　　第一、有良好的自我意識

　　了解自己的長處、弱項等方面的情況，還要了解自己的能力程度、個性愛好、情感等方面的特點。不會因為小小的成就就傲慢，也不會因為暫時的失敗而自卑、絕望、失去了信心。即使有先天的缺陷，也可以平靜地接受它，而不是抱怨或拋棄自己。可以正確接受別人的評價，并能自我檢討。如果心理不健康，這類人會自大或過于自卑，無法正確認識和評價自己。

　　第二、適應社會的能力很強

　　生活首先要適應社會，可以認清客觀環境、并能尊重客觀現實的發展規律，即要能夠面對現實，客觀、全面、公正、靈活地看待生活中的各種事件。并根據客觀情況，提出了實際要求，以便合理處理和解決所面臨的問題。

　　第三、主動學習并完善自我

　　能充分發揮自己的智力、愿意不斷地學習來增強自己的能力，積極地把精力投入到學習和工作中，并發揮出他們的智力，這是心理健康的表現。人的智力有高低，但并不影響心理健康。心理健康的人能集中精力學習和工作，并取得一定的成績，從中獲得滿足感和快樂。

　　第四、獲得良好的人際關系

　　主動與人溝通，并且人際關系和諧，有很多親密的朋友。在正常情況下，每個人都希望與他人交往并得到人們的認可。因此，他們總是以某種方式向表達自己的想法。心理健康的人喜歡與人交往以獲得友誼。相反，如果一個人只想被孤立，整天保持沉默，或者對別人不容忍，他常常以刻薄、批判、懷疑和敵對的態度對待他的同同和其他人，那么，這樣的人，在人際關系上是非常糟糕的。

　　第五、樂觀的性格和穩定的情緒

　　人們將良好的、積極的情感狀態視為精神健康的標志。一個精神健康的人是開明的，他的心情是樂觀的，穩定的，平靜的，愛的生活，積極的，充滿希望的未來。同時，可以適應客觀現實，一個精神健康的人將永遠不會因為任何原因而快樂或悲傷，也不會笑或不正確地發出噪音。但善于控制自己的快樂和激情，所以表現出溫和的表現。

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