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籃球轉身過人技巧
導語：籃球轉身過人技巧，籃球轉身過人實用技能，籃球轉身突破過人，下面就是小編給大家整理的籃球轉身過人技巧，希望對大家有用。
方法/步驟
第一步：原地轉身練習
原地轉身在陣地戰中也是很實用的，比如羅斯這一球；
第二步：變向接轉身
為什么要加上變向呢，為了誘敵！防守者的注意力一般會集中在球上，變向會令防守者的重心向球的一側移動，這時候再接上轉身，穩穩的！看歐文這個升級版的背后接轉身吧：
第三步：行進中的轉身練習
為了加快速度，一定注意放低重心~
第四步：體前變向轉身
以圖為例，體前變向后，左手迅速順著籃球的勢能旋轉，注意軸心腳是左腳。
第五步：胯下運球轉身
這個跟提前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向
第六步：背后運球轉身
這個就要你熟悉掌握背后運球的基礎才行，注意軸心腳和重心
第七步：背后運球轉身（背身版）
側對著防守人背后運球轉身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動作很酷炫，但不能多用。在過人過程中，還要隨機應變，根據防守隊員的站位決定采取更合理的方法。
方法/步驟2
煉成了這幾步之后，那就可以隨心所欲了！可以單挑的時候用，也可以在隊友擋拆的時候用，總之呢，只有在平日里練習得足夠熟練，才能在比賽當中天馬行空地耍起來！
籃球斗牛機巧
【變向過人】
斗牛時進攻會經常受到對手的嚴防，這時就要多運用過人技巧，比較好用的是變向運球，即通過胯下運球、背后運球等改變籃球運行方向，眼睛應該死死盯住對方，爭取把對方的注意力轉移，迷惑對方，找準空擋再上籃。前提是變向要快、穩，以防被對方識破。胯下運球、背后運球等基本功要扎實，不要砸到腳上或離身體太遠，以防丟球或者被對方搶斷。
【轉身過人】
斗牛進攻時，經常會用到背打，這時就要學會轉身過人，特別是到籃下時，巧妙的使用右轉身或左轉身能甩開對方防守，再輕松的上籃得分。如果你身體夠強壯，倚著對方挪到籃下3秒區附近時，右手向前拍一下球后順勢右轉身，注意左腳要站穩，當成中軸完成轉身;同樣的，習慣左轉身的右手把球倒給左手，順勢以右腳為中軸向左轉身過人。
【上籃得分】
進攻的最終目的是投籃得分，如果你有速度優勢，控球又好，可以通過變向、轉身突到內線上籃得分，上籃時要看好籃筐位置，盡量打板投籃，這樣比較穩一些。在上籃時，啟動速度要快，如果對方身體很強壯，無法強突內線，要多用急停、勾手等方式進行投籃。
【中遠投籃得分】
在斗牛對抗中，如果對方防守很嚴，上籃進攻受阻，可以嘗試進行中遠投。在投籃時，盡量甩開對方防守，如果對方進盯著不放，可以利用腳步進行后撤步跳投。此外，如果對方優勢較大防守較嚴，自己處于持球的狀態，而且離著籃筐比較遠，失去投籃機會了，這時可以先后撤出來籃球往籃板上一扔，同時迅速沖過去搶籃板再上籃。
【防守】
在斗牛1v1中，如果你并沒有得分成功或者被對方搶斷，那么你馬上會轉變角色成為防守的一方。當對方持球進攻時，注意力要特別留意對方的假動作，不要被變向和轉身運球晃開，既要貼身防守，也要保持一定距離，可以一前一后的挪動腳步進行防守，一定要張開雙手，遮擋對方的視線。
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