足球運動有哪些戰術

時間：2024-04-03 23:15:08 龍城競技健身我要投稿

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足球運動有哪些戰術

　　足球是一項以腳為主，控制和支配球，兩支球隊按照一定規則在同一塊長方形球場上互相進行進攻、防守對抗的體育運動項目。以下是小編整理的足球運動有哪些戰術，歡迎閱讀！

足球運動有哪些戰術

　　足球運動有哪些戰術

　　足球比賽是攻和守這對矛盾組成的，攻和守不斷地變換組成了比賽的全過程。因此，足球戰術可分為進攻和防守戰術兩大系統，其中又分別包含著個人和集體戰術兩類。比賽的實踐已證明：成功地組織戰術和巧妙地運用戰術是奪取比賽勝利的重要因素。做到揚長避短才能克敵制勝。

　　1、個人戰術

　　(1)跑位

　　跑位是比賽中隊員在無球的情況下，通過有意識的跑動，為自己的或同伴創造進攻機會的行動

　　足球中的基本跑位方法大致分為以下三種：

　　1、套邊跑，就是跑位隊員從持球隊員身后插入外側的跑動。這種跑動方式常常被用在邊前衛和邊后衛的配合中，當邊前衛拿球時，后衛利用對手上前防守背后留下空當的時機，從邊前衛身后插入助攻。此戰術在注重邊路進攻的球隊中經常可以看到。卡洛斯、卡福、格羅索都是套邊的好手。

　　2、身后跑，就是進攻隊員插向防守隊員的身后。此種跑位方法在足球比賽中經常在中路配合進攻時被前鋒隊員多利用，當前鋒插向防守隊員身后時，中場隊員看準時機將球塞給前鋒隊員，前鋒就此直插對方防守要害，給對方以致命打擊，由于中路是各個球隊的防守要地，每個球隊都會囤積重兵防守，所以這種直塞的成功率一般不會很高，需要跑、傳隊員間要有很好的默契。

　　3、斜線跑，是指近似球場對角線的跑位。斜線跑分向外斜線跑和向內斜線跑。向外斜線跑的主要目的是在一邊進攻無法進行的情況下，將球轉移至防守薄弱的另一邊。記得中超聯賽北京國安主場戰勝大連實德隊時北京隊的小馬丁打進的第一球就是通過此種戰術配合完成的。向內斜線跑主要是在反擊中跑位隊員向拿球隊員靠攏時所才用的戰術。

　　(2)傳球

　　傳球是整體戰術配合的基礎，是組織進攻，變換戰術，迅速逼近對方球門，創造射門機會的主要戰術方法

　　傳球的基本因素包括準備確、力量、時機、晃騙、角度。

　　傳球的原則：能射不傳;向前向對方身后傳;向前向同伴腳下傳;向前向兩側同伴轉移傳;橫傳或回傳。

　　傳球要求：把握傳球時機、落點、分量。快傳球、傳快球、傳好球。

　　傳球的注意事項隱蔽意圖。動作快速、簡練、多變。注意轉移傳球。根據比賽情景決定傳球狀態。

　　(3)選位與盯人

　　選位是防守隊員根據位置職責和臨場情況，選擇適當的防守位置。盯人是指在正確選位的基礎上，對防守的對手實施監控或嚴密控制其進攻行動

　　選位的基本原則是，每一防守隊員在本方失球后應盡快回位并應站在進攻者與本方球門線中點的連接線上。合理的選位不僅有助于個人防守行動的效果，而且它也密切聯系著整體布局的合理程度，對防線的穩固性起著重要作用。

　　選位的基本要求是，由攻轉守的選位必須及時快速，每一防守隊員間必須根據對手情況保持適宜的橫向和縱向聯系，提供保護和有效補位的基本條件。

　　選位合理性對一個隊員的能力要求是多方面的，而最關鍵點則是：由攻轉守意識和整體防守意識。選位合理性與選位基本原則是不可分的，但它更取決于防守隊員因情而宜的靈機運用。一般來說，只要善于把握原則而又不受原則的束縛時，才有可能在該方面運用得十分

　　而盯人方式主要有緊逼盯人和松動盯人兩種。緊對盯人一般適用于禁區地帶或盯接近球的進攻隊員。松動盯人一般是適用于盯離球遠的隊員。在運用盯人時應注意以下幾個問題：

　　A防守者必須根據球的位置站位于被盯者與本方球門線中點之間的連線上，并根據比賽情況，保持與球的適當距離。

　　B防守者在盯人中必須注意力高度集中，能夠洞察周圍局勢，以便提前有準備地干擾被盯者接球或處理腳下球。

　　C盯人者通常在固定的被盯者或相對穩定的區域范圍，為了防止盯人的員失，每一盯人者除了完成自己的任務之外，必須具備補漏意識和能力，以便在同伴失職后仍能保證整體防守的有效性。

　　D盯人者應當具備隨機應變能力，當同伴防守吃緊時可見機采用夾擊、圍搶，當周圍有球可斷截時，應善于主動出擊，各負其責是盯人成功的基本條件，而同伴間靈活、主動積極地協作，更能提高盯人防守的效益。

　　E盯人者在運用搶截技術時，必須謹慎小心，因為一旦失誤，往往就會給本隊帶來以少防多的被動局面，給同伴增加壓力。如果搶截失誤，該隊員應即刻回追。

　　F盯人防守對體力的要求往往很高，盯人者必須根據自己體力狀況，采用合理盯人形式。當體力不支時，可適當地減少盯人中的爭搶，多用盯緒來達到防守目的。

　　2、局部戰術

　　(1)2過1

　　顧名思義，“二過一”是兩個進攻隊員，通過傳球配合突破一個防守隊員。“二過一”是集體配合的基礎，可以在任何場區、任何位置上運用這種方法來擺脫對方的搶截或突破防線。“二過一”是進攻的兩個隊員之間相距10米左右，進行一傳一切的配合。要求傳球平穩及時，一般多用腳內側、腳外側等腳法，傳地平球為主。傳球的位置，盡可能是接球人腳下或前面二、三步遠的地方。具體方法有：直插斜傳二過一、斜插直傳二過一、斜插斜傳二過一、回傳反切直傳二過一。

　　(2)傳切

　　傳切配合：指控球隊員向防守隊員身后空隙傳球，另一名同隊隊員越過防守隊員，切入得球的默契行動。要求：①控球隊員要掌握好傳球時機，做到球到人到;②切入隊員插上要突然快速。

　　(3)保護

　　保護是指在逼搶持球對手的同伴身后，選擇適當的位置斜防并阻止對手突破的戰術配合行動。

　　保護要求：

　　A保護隊員與避搶隊員的距離是動態變化的。后場3-5米，中前場4-8米;對技術隊員應近些，速度隊員應遠些。

　　B保護隊員選位應根據臨場情況隨時調整角度。同伴堵內放外，應選擇角度偏向外線;堵外放內，應選擇角度偏向內側，形成夾攻之勢。

　　C考慮雙方隊員人數對比。二防一，應全力保護同時，積極夾擊。二防二，既要保護同伴防突破，又要兼顧自己盯防的隊員。二防三，延緩對方的進攻速度，對隊友爭取回防的時間。

　　D保護隊員還要通過語言指揮同伴搶截和選位，讓同伴知道自己的位置。

　　(4)補位：

　　補位是指防守隊員間的互相協助的防守配合行動。要求：A防守隊員能自己趕上對手時，一般不交換防守(補位)。B補位應在臨近位置的兩名防守隊員進行補位，盡量避免牽動其他防守隊員;C應首先補救罰球區前附近要害地區出現的漏洞。

　　3、定位球戰術

　　(1)任意球戰術

　　① 任意球進攻戰術：任意球進攻，特別是前場任意球進攻，是當今足壇破門得分的最銳利的武器之一。在比賽中常用的進攻方式有壬種：一是直接射(直接任意球);二是兩人配合射;三是三人或三人以上配合射。

　　任意球進攻方式的選擇，主要取決于隊員特點和場上的具體形勢。一般來說，在發任意球時應遵循以下幾個原則：

　　第一，任意球機會在高水平比賽中甚為難得，組織進攻必須考慮周密，認真對待，力爭成功。

　　第二，任意球進攻時，任一隊員只要有可能直接射門就應直接射門，不必耍弄華而不實的騙術。

　　第三，任意球進攻過程應盡可能快速，每一隊員都應盡量排除不必要的傳、帶球。

　　第四，發任意球前，場上每一隊員應根據位還特點和賽前布置及時到位，做到既有計劃準備，又盡可自決這。

　　第五，前場任意球失敗后，每一隊員必須迅邊回位。

　　任意球防守戰術：當對方在中后場發任意以時，防守隊員需要很好地組織和站位。如果在前場發任意球，則必須要排人墻。排墻隊員的人數取決于球所處的位置。一般來說，球在球門正中方向，排六名隊員;球與門成70度左右。"排五名隊員;球與門成40度左右，排四名隊員;球與門成20度左右，排兩名隊員。每個隊員也可根據攻守雙方隊員特點和防力及場上具體情況做適宜的增減。在排入四時，一般第一個隊員應站在球與近門柱的達線上，若為防止對方弧線射門，可指定越墻的第二個隊員站在此連線上。人墻的第一個隊員為能精確地站位，他應與守門員保持聯系。此外，該隊員的身材應高些，這有助于更好地保護球門近角上端。每一排培隊員必須貼緊站立，以防球從人縫中穿過球門。球門近角由"墻"封堵，守門后站在挨門遠角并保證能觀察到踢球隊員及其附近隊員的活動。

　　排墻隊員以外其他隊員的站位原則：一般是頭球好的防守著盯住對方空中爭項能力強的隊員;中鋒盯住對方標上的盯人中衛或拖后中衛;其余隊員或者盯住自由進攻者或站在墻的側后起保護作用;另外派一名速度較快且這以們熟的隊員站在中線附近準備反攻;一旦格下球，應盡可防迅激發動快速反擊。任意球中也包含"點球"，在罰點球時，進攻隊員應注意補射，守門員應注意脫手或碰球門往反彈后的第二動作，其他防守隊員應注意在守門員脫手或磁球門柱反彈回來后沖上解困

　　(2)角球戰術。

　　①角球進攻戰術：角球如同任意球一樣，也是易于破門得分的銳利武器之一。在組織角球進攻中，站位的基本原則是，隊員分布禁區內和附近區域，力爭獲得更多的進攻點。對于站位形式有：一是以球門區近創角、罰球點和罰球區遠角的三點所構成，形成進攻的寬、深度。二是略居第一條線之后，以便獲得同伴國踢球和對方頂出的短距離球。有時角球進攻中根據戰術需要，角球區附近也站一名隊員，他或為短傳配合或為誘惑防守者，分散中路防守的注意力。角球進攻的方式通常有四種：一是內弧線球至近球門柱或遠球門柱。二是外弧線球至近門柱或遠門柱。三是低平球或高吊球至近球門柱或遠球門柱。四是短傳配合。

　　在選擇采用以上哪種角球進攻方式中，首先需考慮的是對方隊員和本方隊員特點以及對方站位形式。一般說來，當防守者具有強于本隊的空中爭奪能力或隊員集中于門前時，最好避免直接長傳至門前。此外，角球進攻方式還需要考慮到陽光、風力等氣候因素。特別值得提出的是，角球進攻方式應盡可能有變化，因為只有不斷地變化，才可造成守方防不勝防，措手不及。在各種長傳球至門前時，如果沒有直接頂或射門的機會，觸球者應通過頭或腳把球傳給位置較佳的同伴。由于角球進攻時大多數隊員任上前場，因此，當對方從角球進攻中搶了球時，每一隊員要及時回搬到位，以防對手快速反擊。

　　②角球防守戰術

　　在角球防守的成敗因素中，站位和盯人是重要的環節之一。對角球站位和盯人一般應掌提好以下幾個原則：

　　第一，守門員站在靠近遠例端門往附近。這種選位主要是便于觀察場上情況和出擊。

　　第二，一名防守隊員站在近端門往。他可以封住前角。防止進攻者發內旋球射門和限制近角附近進攻隊員仍戰術行動。

　　第三，發角球同側的一名邊鋒防守隊員，一應站在發角球隊員的前面。他可以阻止或至少干擾對手發快速的低平卻、迫使對方發高球。而高球對守方隊員，包括守門員是極為有利的。

　　第四，空中爭頂能力強的防守隊員盯住頭球好的進攻隊員。

　　第五，一個決而運球技術好的隊員站在中線邊上，他的主要任務是在本方搶下球后作為"目標人"接球，超對方防守沒有組織好之前，發動快速進攻。

　　第六，其余隊員根據本隊戰術思想和未被盯進攻者的站位情況，分別選位和盯人。

　　掌握好正確的站位和盯人的原則是有效防守的基礎，但為了保證好的站位和盯人表現出實際效果，角球防守時還應注意以下幾點：

　　第一，每一盯人者與被盯者的距離應保持適當。一般說來，他應盡可能站在既能觀察到對手和球，同時又能搶先于對手之前接觸球的位置。

　　第二，當對方發球時，每一防守者切勿把目光集中于球上而忽略了被盯者的行動。

　　第三，由于角球攻守中，門前攻守隊員較多，防守者在觸球時應盡量干凈利索地處理球，較少或不帶球，以免因控制球失誤而給球門造成危險。

　　第四，在門前爭奪中，防守者既需勇猛，但又要小心，以防犯規而造成悔恨不及的罰點球。

　　第五，在搶下球后，拿球者應盡快發動進攻，其余隊員應迅速跟上。

　　4、整體戰術：

　　(1)中路進攻。

　　中路進攻通常是指進攻最后階段發生在前場中間區域的進攻。中路進攻形成的渠道，一般也來自于中路直向推進和邊中轉移兩種形式。中路進攻特點一般說來比邊路進攻更具有威脅性和直接性。由于中路往往防守人員密集，以致進攻有效性的難度很大，但若一旦成功，則威脅效果更大。中路進攻結束方式有多種多樣，要求隊員必須掌握以下幾種常見形式：

　　A運球推進中遠射。

　　B個人運球突破射門。

　　C局部各種2打1和3打2快速配合射門。

　　D包抄傳中球射門。

　　E戰機不適向兩翼分球。

　　F中場隊員插上射門。

　　G任意球直接或配合射門。

　　(2)邊路進攻

　　一般是指進攻的最后階段發生在前場禁區線以外靠近邊線區域的進攻。邊路進攻的的發起、推進通常有兩種渠道：一是進攻過程始終沿邊路而行;二是通過中路轉移至邊路。邊路進攻打法的主要目的在于充分利用"寬度"原則，拉開防守面削弱中路的防守力量，創造中路破門得分的有利戰機。為了有效完成邊路進攻，隊員應重點掌握好下列五種有利射門取勝的進攻形式：

　　A邊路傳中。

　　B邊路橫向或斜向推進后下底傳中。

　　C邊路斜向突破射門。

　　D邊路高吊球或弧線球直接射門。

　　E邊路斜向二過一短傳配合射門。

　　足球運動的基本動作

　　單腿下蹲平衡

　　1986年世界杯上，馬拉多納的世紀進球，連過5名英格蘭的防守隊員。可以說，沒有高超的平衡能力，馬拉多納是無法完成這樣的動作的。

　　平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強。足球運動員與對手展開激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關鍵因素。

　　我們經常可以看到球員們練習顛球，這不僅能提高球感，另一方面就是訓練其平衡能力。

　　老百姓若能加強平衡訓練，可以在意外跌倒前，迅速作出反應，防止損傷。

　　單腿下蹲

　　普通老百姓沒有經過專業訓練，難以“玩好”顛球。但可以通過單腿下蹲，提高自身的平衡能力。

　　單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關節與髖關節都成90度角，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位置。

　　開始階段：單腿下蹲5-10秒鐘，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。

　　高級階段：光腳在地面上進行單腿下蹲，還可以閉上一只眼睛，完成單腿下蹲的動作，在最低點的位置保持5秒鐘。

　　折返跑靈活

　　當我們看著齊達內以1米85的身高做出“馬賽回旋”時，我們知道了靈活性在足球場上比比皆是。

　　靈活是對某個比賽環境做出快速反應的能力，是運動員在比賽中獲勝的關鍵。從帶球到傳球與假動作，都體現出靈敏性的作用。

　　在日常生活中，行動不靈活的人常常表現為動作僵硬遲緩。隨著年齡增長、老化，這都是整個反應系統太弱造成的。但對于一個靈活性強的人來說，可以根據不同條件及時采取適當的動作，不易摔倒、不易受傷。

　　折返跑

　　我們常看到球員們圍成一個圈，中間一個人搶球，這種鍛煉叫“遛猴”，聽著很有意思，但對普通百姓而言難度較大。因此，老百姓要提高靈活能力，不妨做練練折返跑。

　　折返跑既是靈活性訓練，也能提高速度和爆發力，讓人步伐靈活，身體輕盈。

　　在練習時，相隔5步左右，設置三個錐形障礙物。以中間障礙物為起點，先向一個方向沖刺，跑到障礙物處并觸碰地面。

　　然后，向起點跑，穿過起點后抵達反方向的障礙物，再次觸碰地面。練習時間和頻率根據個人體力，可有所變化。

　　簡單戰術

　　補位

　　補位是足球比賽中局部地區集體配合進行防守的一種方法。當防守過程中一個防守隊員被對手突破時，另一個隊員則立即上前進行堵封。

　　圍搶

　　圍搶是指比賽中在某局部位置上，防守一方利用人數上的相對優勢（通常是兩三個隊員）同時圍堵對方的持球隊員，以求在短暫時間內達到搶斷或破壞對方的目的。

　　造越位

　　造越位戰術是利用規則而設計的一種防守戰術。是一種以巧制勝的省力打法，因而成為一種重要的防守手段。但由于其配合難度較大，搞不好會適得其反，讓對手鉆空子，因此戰術往往是為水平較高的球隊所采納，但在一場比賽中也不是多次運用。

　　全隊防守

　　防守戰術可分為兩種基本類型：盯人緊逼防守（人盯人防守），即在規定的范圍內盯人緊逼，不交換看守；區域緊逼防守（盯人和區域相結合），即現今流行的綜合防守，緊逼和保護相結合，在個人的防區內緊逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明確的防守對象，如對方左邊鋒大幅度地斜插至右路，則右后衛緊跟盯防，不交替看守。防守最根本的原則是緊逼和保護。只有緊逼才能有效地主動斷搶，壓制對方技術的優勢而獲取主動權；保護是為了更好地緊逼和控制空當。

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