戶外活動游戲有哪些

時間：2024-10-04 12:42:03 戶外活動我要投稿

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戶外活動游戲有哪些

　　現在不少團體都喜歡舉辦戶外活動，例如公司、家庭、學校、班級等，為了活躍氣氛，戶外不玩游戲肯定是不行的，那么戶外活動有什么游戲可以玩呢?下面，小編為大家分享戶外活動游戲，希望對大家有所幫助!

　　1、開火車

　　在就要以前，每個人說出一個地名，代表自己。可地點不能重復。游戲就要后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京得火車就要開。”大伙一塊兒問：“往哪開?”你說：“上海開”。那代表上海得那個人就要馬上反應接下來說：“上海得火車就要開。”接著大伙一塊兒問：“往哪開?”再由這人選擇還有一點得游戲對象，說：“往某某地兒開。”要是對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

　　興奮點：可以增進人與人得情意，而且可以利用讓他或她“開火車”得機能傳情達意、眉目傳情。

　　2、袋鼠跳、糖瓜粘

　　9人，各隊抽三名隊員上場，雙腳放入麻袋中，跳到折返點處，咬下從天花板上懸下糖瓜，最先回到起點得隊為勝。

　　3、瞎子背瘸子

　　當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;花朵，須拾起，遞給女生。

　　4、銜紙杯傳水

　　人士選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內，再一個個傳遞至下一個人得紙杯內，最后一人得紙杯內得水倒入一個小缸內，最后在限定得五分鐘內，看誰得缸內得水最多，誰就獲勝。

　　5、踩汽球

　　人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動就要后，互相踩對方得汽球，并保持自已得汽球不破，或破得最少，則勝出。

　　6、齊心協力

　　18人。每隊抽6名隊員上場，2名運球，2名投球(必須得要采用背投式)，2名接球(背上捆紙簍)，限時3分鐘，限時內投入球最多者為勝。--有競賽成效、真正體現出齊心協力得主題。

　　7、拋繡球

　　給予3個小筐(小筐包裝得好看一點)，40個氣球。一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來自投手得球，最后以接球得多少決定最后得勝負。此游戲主要考察兩人得配合能力，看誰最后滿載而歸。兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多得一組獲勝。

　　8、椅上功夫

　　在一張椅子上站最多人得游戲。各組互相商量要如何去才可以站上最多得人。依照號令比賽，哪一張椅子上站最多得人。可以規定一個時限。

　　這怕人摔了，要找結實點得椅子，也許干脆就拿張報紙看上面能站多少人。

　　9、貼膏藥

　　參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。小雞只能在圈外跑鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶外。

　　10、耳語傳真

　　將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負。

　　11、一只青蛙

　　參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”順時針下一位，念“只”，“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“咚”，接著“兩只青蛙跳進水中咚咚”依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。

　　12、七個嗆嗆

　　“七個七個嗆嗆”，手勢為手心向下往上提抓，“八個八個嗆嗆”，手勢為手心向上往揪抓“七個八個嗆嗆”手勢為手心向下再向上抓“八個七個嗆嗆”，手勢為手心向上往下提抓“捧他拉他拼啊拼啊”雙手成拳對轉再左手成拇指拳向左耳方向揮舞兩下“捧他拉他沖啊沖啊”雙手成拳對轉再右手成拇指拳向右耳方向揮舞兩下。

　　13、抓老虎

　　由主持人念“抓老虎”詞，每當念到有“HU”音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節目。設監督人巡視。

　　14、做鬼臉

　　所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。他們只能做鬼臉，一分鐘之內使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。之后，另一半人換過來，重復游戲。一些隊員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。

　　內容拓展：幼兒戶外活動注意事項

　　選擇合適的天氣和時間

　　冬日，寶寶宜在上午十點到下午四點之間出來活動，這段時間氣溫相對較高，陽光充足，不容易因室內外溫差太大而引起著涼。如果寒風較為猛烈，或者有霧，這樣的天氣則不適宜外出活動。

　　服裝

　　不要穿得太多太緊，外套最好是便于穿脫的蓬松的棉服或羽絨服，便于寶寶四肢與軀體的活動。里面可以再套一件薄的可以外穿的夾克，簡單、寬松，這樣即使脫掉外套，也有夾克可以遮擋風寒。帽子和圍巾也必不可少，盡量不要把皮膚暴露出來。可適當在經常暴露的部位涂抹護膚油以保護皮膚。

　　鞋襪

　　寶寶的身高矮、重心低，自己運動的慣性卻不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋，這樣寶寶能順利地停、動和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特別滑，容易造成關節扭傷、震傷或摔傷。不要穿太硬太擠的鞋，否則將會影響腳部的血液循環而發生凍傷。襪子吸汗性要強，以免因潮濕凍傷腳。

　　攜帶必需物品

　　1）準備一頂帽子，寶寶頭上的汗落下后及時戴上，以免頭部著涼。

　　2）帶上毛巾，及時擦汗。

　　3）最好給寶寶帶一件衣服，活動完畢汗稍稍落下后，給寶寶披上。

　　4）最好用保溫瓶帶上一瓶熱水，不要燙，待寶寶活動結束后喝些溫水補充流失的水分。

　　5）備好濕紙巾、面巾紙，供寶寶擦手之用。

　　6）帶上護膚油，待寶寶擦完汗時，再及時涂抹一層護膚油，保護寶寶幼嫩的肌膚。

　　食物能量儲存

　　寶寶身體產熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前要讓寶寶進食一些高熱量、高蛋白的食物，如肉、蛋、奶及豆制品，以增加耐寒力。注意：如果寶寶比較胖，則要減少這類食品的攝入。另外寶寶活動起來會出汗，應該給寶寶多補充些湯水類食物。（切忌進食完馬上就活動）

　　學用口鼻式呼吸

　　為避免冷空氣刺激而引起上呼吸道炎癥，家長應教會寶寶運動時運用口鼻式呼吸，即用鼻吸氣，微張口呼氣，不要迎風張口呼吸。

　　先來一會兒冷空氣浴吧

　　選擇一個風和日麗的好天氣，冬日的陽光有時也很溫暖。散步在樓下小花園里，或者公園彎曲的小徑，仔細聆聽小腳丫踩到落葉或者積雪的吱吱聲，感受涼風吹過面頰的清爽和愜意，手牽手聊聊天，唱唱歌，講講故事，就這樣漫步一圈又一圈，一點都不覺得冷呢！

　　如果您的孩子不滿足這樣比較安靜的活動，那么就讓他趕快動起來吧。首先做好熱身準備，做做徒手操，活動手腕和腳腕等，這樣既能讓寶寶盡快適應戶外寒冷的環境，又可以提高其肌肉興奮度。

　　活動中要注意運動強度的控制，動靜交替，不要玩久坐不動的游戲，還要經常按摩手、腳、面部、耳朵等部位。

　　注意：要選擇平坦、寬敞、干燥的地面，避免滑倒、絆倒、磕碰。

　　盡可能不要讓浸濕的手腳等部位受冷風的正面吹襲。衣服弄濕時要及早換上干衣服，頭部、頸部出汗后，要及時用干毛巾將汗擦掉。

　　更多注意事項

　　適當增減衣服：

　　秋季是個非常特殊的季節，早、晚比較涼爽，中午比較熱，所以，我們帶孩子外出做戶外運動游玩的時候，一定要帶足衣服，防止孩子因為出汗而感冒。

　　穿衣心得：

　　1、孩子的衣服我選擇純棉為主，它的面料吸汗強；

　　2、為了防止孩子著涼，一般我會選擇為孩子最貼身穿一件小背心；

　　3、為了方便孩子玩熱時換衣服，帶孩子出門時一般我會選擇開襟衣服。

　　及時補充水份：

　　秋季天氣燥熱，運動過后適當的給孩子補充些甜品味的水份有利于孩子的新陳代謝，還能更好的補充孩子身體所需的各種微量元素。

　　補水心得:

　　1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等，大多情況我都以涼白開或是溫水為主；

　　2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁；

　　注意安全衛生：

　　我帶孩子出去游玩時，會選擇人少的地方，因為秋天，氣溫的氣溫是逐漸降低的，空氣也就變得更加干燥。而且孩子的身體抵抗力比較弱，適應能力也比較差，并且，他們還屬于好奇心比較強的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，隨之而來的細菌也會跟上孩子的身體，所以，媽媽們幫助孩子搞好個人衛生很重要。

　　清潔心得：

　　1、媽媽們一定要注意，帶孩子出門時，隨時攜帶濕巾，用濕巾清潔方便比較簡單，但一定要買嬰幼兒專用濕巾；

　　2、多帶一些溫水，用溫水來清潔也是最環保最有效的方法；

　　3、清潔要及時，孩子在吃東西前媽媽們一定要給孩子的小手清潔干凈，這樣才不會讓細菌一起被吃到肚子里。

　　選擇適合孩子的運動裝備：

　　像滑板車、電動車、自行車等戶外玩具，它們不受場地限制，又可以挑戰自我,深受國內外兒童、青少年、甚至成人的熱愛，可以提高兒童挑戰自我、戰勝自我、增強寶寶的平衡感，促進身體、腰、臂和腿的整體配合。

　　選擇運動裝備心得：

　　1、看

　　首先看玩具的適用年齡和注意事項，要根據孩子的年齡段選擇適宜的玩具。其次看玩具是否有安全認證標志或其他認證標志，目前童車、電玩具、塑膠玩具、彈射玩具需要取得3C認證。

　　2、摸

　　用手摸玩具是否堅固，是否有非功能性的尖點銳邊，是否存在危險的活動間隙（安全間隙應是小于5毫米或大于12毫米），主要是防止卡住孩子的手指；是否存在或可能存在小部件，有小部件的產品是不適用3歲及以下兒童玩耍的，主要是防止孩子誤吞。

　　3、聞

　　聞一聞玩具是否存在嚴重的異味或刺激性氣味，如果有刺激性氣味，就表明玩具可能使用了影響兒童健康的材料。

　　秋季戶外活動注意事項

　　注意衣著防止感冒

　　秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。

　　及時補水防止秋燥

　　從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。運動后一定要多喝開水，多吃柔潤食物，防止咽喉腫痛。

　　運動保護預防損傷

　　由于人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視。

　　晨起鍛煉不能空腹

　　有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，很容易發生低血糖。

　　晨跑鍛煉不宜路邊

　　秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。

　　鍛煉同時保證睡眠

　　健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。

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