踢毽子的起源

時間：2024-07-22 09:37:08 戶外活動我要投稿

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踢毽子的起源

　　踢毽子運動，是在中國一項流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動。它具有我國的民族特色，集健身、藝術、文化、娛樂為一體。經常進行這項活動，可以強身健腦，促進新陳代謝，增強心肺機能，提高智力，培養協調靈敏及反應能力，并可增長知識，舒緩壓力，陶冶情操，增進團結。同時，觀看別人踢毽子也是一種美的享受。下面是小編為大家收集的踢毽子的起源，希望能夠幫助到大家。

　　踢毽子

　　關于毽子的起源，相傳源于古代“蹴鞠”其中一個分支流派，但也有幾種傳說，有一種傳說認為;毽“創自轅黃帝”。當時叫“毱”，不叫毽，是練習武士的一種器具。又一傳說認為：“創自岳武穆，用箭之翎，配以金石之質，拋足而戲，以釋軍悶。”這些傳說沒有可靠的佐證，也是不足為信的。不過據目前歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源于兩千多年前的漢代。

　　花毽

　　花毽其實是民間踢毽子游戲中的一種。隨著踢毽子運動的發展，人們從簡單地踢毽子動作的基礎下，逐漸演變出變幻萬千的花式動作，使得踢毽子更加具有觀賞性、趣味性，它帶給人一種美的享受。因此國內很多人把花毽也稱作為“花式踢毽”，花毽比賽可分為記數賽、記時賽、套路賽(分為規定、自選套路兩種)等幾種比賽。

　　毽球

　　毽球運動被形象地稱為“網毽”，毽球運動從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。1984年，國家體委正式將踢毽子列為全國比賽項目，并頒布了《毽球競賽規則》，改稱踢毽為“毽球”;1987年中國毽球協會成立，此后每年都舉辦全國毽球錦標賽、全國職工毽球賽、全國中學生毽球賽三大賽事;在1995年的全國民族運動會和1996年的全國農民運動會上，毽球也被列為比賽項目。毽球運動已成為在全國普遍開展的熱門項目。并組織了全國毽球邀請賽。在政府和體育部門的倡導下，毽球運動在北京、湖北、山東、廣東、上海、陜西、河南、山西及東北各省廣泛開展，各地相繼組織了各種類型的毽球比賽，越來越多的人民群眾參加到了這項活動之中，充分顯示了毽球運動的強大生命力。

　　擴展資料：

　　老年人常踢毽子的好處

　　踢毽子是老少皆宜的一項體育運動，很多退休的人群或是公園里鍛煉的人群，都喜歡踢毽子，中醫保健專家分析說經常踢毽子的好處是很多的。

　　踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動，它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，運動量也可根據愛好者的實際情況隨意掌握。

　　對慢性骨關節疾患的緩解作用

　　踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術的運動，經常踢毽子可以調節人的眼、腦、神經、四肢，通過下肢踢、落、跳、挪、轉、磕、盤、拐等動作，使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉，發展速度、耐力、靈敏、反應、柔韌、彈跳、協調等素質。通過鍛煉對機體相關部位或疾病相關癥狀的作用帶來的積極結果。直接的結果譬如對頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛等慢性骨關節疾患的緩解作用。

　　有專家還專門以踢毽子為手段，制定出用以治療腳部畸形的方案，據說對“八字腳”的矯正能收到明顯效果。其方法是：如意欲矯正“外八字腳”，踢毽子時可用內拐踢法，即屈膝用腳內側踢的方法；矯正“內八字腳”，可采用外拐踢法，即屈膝用腳外側踢的方法。長期堅持，一般都有不同程度的效果。

　　可延緩衰老提高抗病力

　　踢毽子能促進全身血液循環和新陳代謝，增強心肺功能。踢毽子還可以促進腿部肌肉的增強和青少年骨骼的健康成長，達到提高肌體免疫力和抗病能力、延緩衰老、延年益壽的目的。

　　可防糖尿和癡呆

　　踢毽子對糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于營養過剩、體育鍛煉缺乏，致使下肢萎縮，而踢毽子以人的腿部、腳部活動為主，帶動全身血液循環，對調節人體血糖起很重要的作用，而且對頸椎、腰椎間盤突出、肩頸部疾病、坐骨神經、近視、老年癡呆有一定的緩解作用。

　　踢毽子幾點注意

　　踢毽子屬于運動比較激烈的項目，患有心臟病、高血壓病等嚴重疾患的人，要慎重參與，妥善掌握好尺度。就是身體健康者，也要按循序漸進的原則，在活動時間、方式上合理安排，運動量要從小到大逐漸堅加，運動方式宜從簡單到復雜慢慢升級。同時，最好能了解一定的人體生理和骨關節方面的知識，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蠻踢，以免造成崴腳、傷筋、摔傷、骨折或其他更嚴重的傷害來。

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