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馬來(lái)西亞留學(xué)乘坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)
馬來(lái)西亞留學(xué)生坐飛機(jī)前如何準(zhǔn)備有的人暈車(chē)有的人就不暈車(chē)，如果你沒(méi)有坐過(guò)飛機(jī)，也不能確定自己會(huì)不會(huì)暈機(jī)，所以做好兩手準(zhǔn)備總是沒(méi)問(wèn)題的。
一、忌空腹登機(jī)。由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時(shí)人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機(jī)前，旅客可根據(jù)情況選擇面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等食品。
二、飲酒要限量。過(guò)量酒精會(huì)干擾大腦處理周?chē)h(huán)境的訊息，而且易引發(fā)暈機(jī)癥狀。此外，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中，使人感到暈頭轉(zhuǎn)向。
三、忌吃得過(guò)飽。高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過(guò)飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等飛行病。進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。人體在5000米高空時(shí)，體內(nèi)的氣體較地面時(shí)增加兩倍，如果進(jìn)食此類(lèi)食物，會(huì)使胃腸膨脹，飛行時(shí)就會(huì)加重胸悶腹脹的感覺(jué)。
在飛行過(guò)程中，如果馬來(lái)西亞留學(xué)生真的出現(xiàn)了暈機(jī)癥狀，可以翻開(kāi)雜志、觀(guān)看電影等轉(zhuǎn)移一下注意力，或者小睡片刻。
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