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《課前一分鐘心理訓練》1500字讀后感
我們作為心理健康教育工作者都知道，對中小學生進行及時有效的心理健康教育是現代教育的需要，也是素質教育的內在要求，心理健康教育的主渠道是課堂教學，課堂教學主要立足于培養學生積極向上的心理品質，促進學生的心理向積極健康的方向發展。那么如何在傳授知識、培養能力的同時進行有效的心理健康教育，使教學模式由智力本位、能力本位向人格本位轉化，實現教書和育人的統一？是擺在我們教育工作者，尤其是心理健康教育工作者面前的難題。
通過閱讀這本書，很高興地看到了心理健康教育同學科教育有機地結合在一起，利用心理訓練活動，切實有效地激發了學生學習潛能，實現了學習方式的最優化。
廈門市新民小學，經過多年的實踐探索，總結出來一套有顯著成效的心理訓練活動。它的具體做法是在學科教學過程中，根據學生的心理發展的特點，借鑒團體心理輔導活動中“暖身操”的做法，在每節課課前做“暖身操”的一分鐘心理訓練。有“觀察力訓練”、“注意力訓練”、“想象力訓練”、“記憶力訓練”、“思維訓練”、“自我認識訓練”、“人際交往訓練”、“放松訓練”等十二大項一百多個訓練小項，內容極為豐富，形式生動活潑，訓練輕松有趣，深受學生喜愛。訓練效果也很顯著，真正做到了提高課堂教學效率的同時，又提高了學生的心理品質。而且訓練只需1－2分鐘，教師操作也很方便。
閱讀此書，讓我受益良多，尤其是其中的“觀察力訓練”、“注意力訓練”、“思維訓練”、“人際交往訓練”這幾篇章內容，對于提高學生的綜合學習能力和完善人格起著重要的促進作用。
因為觀察是學生認識事物、獲取知識的一個重要途徑，良好的、準確的觀察力，能使學生掌握的知識更具目的性、精確性、深刻性；而保持良好的注意力，能幫助學生克服懶散的行為，能讓學生在不知不覺中鍛煉好的意志品質，而課堂教學本身讓學生保持長時間的注意力就是教師最頭疼的事，通過培養學生的注意力的穩定性，也更有利于學生高效地吸收、獲取知識、收獲自信；對學生有意識、有計劃進行思維訓練，有助于提高學生大腦的聰明度，素質教育要求教育工作者把學生培養成創新型人才，而學生學習各學科都需要拓展大腦思維能力，來幫助學生獲取更廣泛的知識，通過加強學生的思維訓練，不僅提高學生分析問題和解決問題的能力，又能提高教師教學質量和學生的學習成績；訓練學生的人際交往能力，能夠幫助學生獲得較好的人際關系，有益于學生完善人格，促進身心健康成長。
因此，人際關系培養尤為重要，我們都知道，“具有與別人建立友善及親密關系的能力”是衡量一個人心理健康的重要標準。心理學家丁瓚指出：“人類的心理適應，最主要的是對人際關系的適應。人類的心理病態，主要是由于人際關系失調而來。”學生之間通過溝通，相互啟迪、相互接納、相互探索，促進個體健康成長，實現自我。擁有良好的人際關系是學生完善人格和個人成才的關鍵，通過系統地對學生進行人際交往訓練，來增強學生間人際交往能力，進一步增強學生的團體合作意識，真正幫助學生實現健康成長。
在平時的授課中，我有意識地運用以上的訓練法，教師學生都確實受益匪淺，在課堂上營造出一種愉快的氣氛，就調動起了學生學習的情緒，學生們學習更投入、更有效率，老師也輕松不少，能與學生們更好地溝通、互動，能傳授更多的知識。師生們相互影響、啟發，形成了團體的共識和目標，產生了良好的心理暗示效果，長期堅持，學生們的個性一定能有很大的發展，學生們的整體心理素質也會提高，我們心理健康教育工作者需要關注的就是學生心理的健康成長，幫助學生獲取知識的同時，幫助學生去擁有一顆正直積極的美好心靈和融入社會大家庭的基本能力。
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