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高職院校大學(xué)生心理健康教育的思考
摘要：近年來(lái)，高職院校大學(xué)生的心理健康備受社會(huì)、家庭等方面的關(guān)注，面對(duì)著社會(huì)、家庭、學(xué)校和自身的過(guò)高期望和對(duì)學(xué)業(yè)加重、人際關(guān)系交往、升學(xué)就業(yè)的問(wèn)題以及青春期的煩惱等問(wèn)題的困擾，影響著大學(xué)生身心的健康發(fā)展和大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才，尤其是部分心理承受力差的學(xué)生容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
教育部于2001年印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》。《意見(jiàn)》要求把心理素質(zhì)教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破和關(guān)鍵任務(wù)，在普通高校開(kāi)展正規(guī)而系統(tǒng)的心理健康教育。
一、高職院校大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題
(一)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題職業(yè)教育階段是職業(yè)學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要時(shí)期。學(xué)生的身心發(fā)展主要是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，學(xué)習(xí)是職業(yè)學(xué)校學(xué)生的第一要?jiǎng)?wù)和主要活動(dòng)。但是，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中存在以下問(wèn)題：
(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。
不少高職院校的學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校后，學(xué)習(xí)自信心不足，缺乏學(xué)習(xí)的近期、中期和遠(yuǎn)期目標(biāo)。
(2)學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)。部分學(xué)生沒(méi)能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒(méi)有掌握基本的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率低。
(3)學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)象普遍。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上自我認(rèn)知水平低，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信，對(duì)有些學(xué)科和課程的學(xué)習(xí)及考試存在比較嚴(yán)重的恐懼心理，有明顯的厭學(xué)情緒和逃學(xué)行為。
(二)情感心理問(wèn)題目前在校的高職學(xué)生，年齡一般都在18～22歲。隨著生理的性成熟，心理上也發(fā)生了急劇變化。情緒敏感、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，存在著生理的迅速發(fā)育與心理上不成熟的矛盾。處于青春期的學(xué)生具有明顯的情緒兩極性，遇事易興奮、激動(dòng)或憤怒、悲觀。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生成績(jī)不佳的原因是在中學(xué)中早戀引起的。產(chǎn)生這些情感心理問(wèn)題的學(xué)生，一方面也明白早戀對(duì)其學(xué)習(xí)的不良影響，但是又難以抗拒人的自然本性，因此，有時(shí)會(huì)有一種罪惡感，這種感覺(jué)如走入極端，可能會(huì)出現(xiàn)一些不良后果。高職生業(yè)余上網(wǎng)的時(shí)間要多些，而由于現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)管理問(wèn)題的偏差，網(wǎng)絡(luò)中到處充斥著有關(guān)“性”的問(wèn)題。高職生渴望獲得有關(guān)心理衛(wèi)生特別是性心理衛(wèi)生知識(shí)，但由于受年齡限制，他們往往考慮問(wèn)題簡(jiǎn)單，感情容易沖動(dòng)。還有不少同學(xué)，遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)，倍感孤單，高中階段由于高考?jí)毫�，忽略了�?duì)異性的交往，進(jìn)入高校后就可能出現(xiàn)一種情感的進(jìn)發(fā)。
(三)人際交往與自我認(rèn)識(shí)的心理問(wèn)題高職院校的學(xué)生在人際交往中往往表現(xiàn)出兩個(gè)極端：其一是內(nèi)斂而自我封閉;其二是外傾而精于事故。有自卑感的人在交往中的表現(xiàn)往往缺乏自信，認(rèn)為交往能力不強(qiáng)，從而形成一種消極的自我暗示。進(jìn)人高職院校學(xué)習(xí)，與一些學(xué)生的理想相去甚遠(yuǎn)，他們?cè)趦?nèi)心中認(rèn)為社會(huì)對(duì)職業(yè)院校的認(rèn)同程度不高，高職院校絕大部分為專(zhuān)科層次，就業(yè)與升學(xué)深造的空間都有較多局限，這更加深了他們的失落感。此外，進(jìn)入高職院校的學(xué)生，大多成績(jī)不理想，因而時(shí)常懷疑自己的能力，加之學(xué)校、社會(huì)和家長(zhǎng)對(duì)其期望值又相對(duì)較低，自然導(dǎo)致他們一種自卑心理。另外家境貧困、外貌特征等因素也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑感。
(四)擇業(yè)、就業(yè)的心理問(wèn)題對(duì)高職生的各種調(diào)查顯示，他們的最大壓力突出地表現(xiàn)在對(duì)未來(lái)的就業(yè)問(wèn)題上，絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)于自己將來(lái)能否找到稱(chēng)心的工作信心不足，尤其是畢業(yè)前夕，許多學(xué)生并沒(méi)有做好必要的心理準(zhǔn)備。許多高職學(xué)生對(duì)目前的市場(chǎng)調(diào)節(jié)、雙向選擇、自主擇業(yè)的就業(yè)方式尚未適應(yīng)，加之連續(xù)多年的高校擴(kuò)招，使得本無(wú)優(yōu)勢(shì)而言的高職畢業(yè)生在求職、擇業(yè)上困難重重，倍感個(gè)人前途渺茫，信心喪失，甚至有些害怕走向工作崗位。當(dāng)前高職生擇業(yè)心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：擇業(yè)中角色錯(cuò)位，期望值較高，但缺乏競(jìng)爭(zhēng)能力;擇業(yè)價(jià)值觀模糊，自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)愿望較強(qiáng)，但缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備;擇業(yè)心態(tài)失衡，就業(yè)中急躁盲動(dòng)，缺乏主見(jiàn)。
二、高職院校大學(xué)生心理教育的歸因分析
(一)“求醫(yī)”心理由于升學(xué)、考試、就業(yè)、人際交往等各種影響，高職院校的學(xué)生心理存在或多或少的緊張與焦慮感。
如果得不到及時(shí)的醫(yī)治，這種緊張、壓力積累到一定程度會(huì)造成失眠、多夢(mèng)、心悸，嚴(yán)重的會(huì)造成神經(jīng)衰弱，性格孤僻，無(wú)法與人進(jìn)行正常的溝通與交流，此種情形肯定不利于大學(xué)生的人際交往，更不利于今后的發(fā)展。很多的大學(xué)生知道自己面臨這樣的問(wèn)題或困境，所以急需通過(guò)幫助加以解決，而心理健康教育課無(wú)疑是他們擺脫難題、尋求解脫的一種方式，因此許多學(xué)生抱著此種目的與希望選修心理健康課程。
(二)探究與好奇心理對(duì)心理學(xué)本身感興趣，對(duì)心理學(xué)到底涉及哪些相關(guān)內(nèi)容抱著聽(tīng)聽(tīng)看的想法，想通過(guò)此探究人的心理;加深對(duì)選修心理健康教育這門(mén)課程的認(rèn)知程度，有的學(xué)生甚至想通過(guò)心理健康教育這一課程加深對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)。更有學(xué)生躍躍欲試，努力考取心理學(xué)的研究生，達(dá)到進(jìn)一步深入研究心理學(xué)的目的。
(三)實(shí)用心理8O年代中后期的學(xué)生大都是獨(dú)生子女，這種局面造成了許多大學(xué)生以自我為中心，不善與人溝通，不善交流。這些性格特征在大學(xué)之前緊張的應(yīng)試學(xué)習(xí)所隱蓋，到了大學(xué)階段，學(xué)習(xí)已不是主要任務(wù)，而相反在初中、高中被忽視的東西反而成了最為重要的事情之一，這也是大學(xué)生選修心理課程的原因之一。
(四)應(yīng)景心理在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訪談?wù){(diào)查的過(guò)程中，有許多學(xué)生認(rèn)為其他課沒(méi)有什么意思，但是不上課也是無(wú)聊，而且無(wú)處可去，所以隨便選修一門(mén)課程打發(fā)一下無(wú)聊的時(shí)光，順便修幾個(gè)學(xué)分，這也是一部分學(xué)生的心理。
三、對(duì)高職院校大學(xué)生心理教育的研究與對(duì)策
(一)采用案例教學(xué)，帶動(dòng)學(xué)生積極性心理選修課要達(dá)到預(yù)期的效果，首先要調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與興趣。本來(lái)選修課對(duì)很多學(xué)生來(lái)講只是抱著試試聽(tīng)的想法與態(tài)度來(lái)參與的，如果只是單純、刻板的談理論的東西，除了不能解決實(shí)際問(wèn)題之外，更調(diào)動(dòng)不了學(xué)生的積極性與興趣。
在教學(xué)方法過(guò)程中要樹(shù)立以學(xué)生為主體的意識(shí)，切忌為了達(dá)到知識(shí)結(jié)構(gòu)的完整性而“滿堂灌”和“一言堂”。在對(duì)湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)生的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，52%的學(xué)生喜歡案例教學(xué)，25%的學(xué)生喜歡各種專(zhuān)題討論，15%的學(xué)生喜歡行為訓(xùn)練。中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(武漢)采用講授、測(cè)試、錄像教學(xué)、案例分析、角色扮演、討論、演講、辯論、訓(xùn)練為一體的教學(xué)方式，得到學(xué)生高度評(píng)價(jià)。中國(guó)礦業(yè)大學(xué)在實(shí)踐中總結(jié)出“1+5”教學(xué)法，即“課堂講授+新概念作業(yè)+心理影片+心理測(cè)試+網(wǎng)上輔導(dǎo)+學(xué)年論文”教學(xué)法，也獲得學(xué)生的高度評(píng)價(jià)，課程教學(xué)得到了學(xué)生的好評(píng)。
因此，在心理選修課上，心理健康教育教師應(yīng)多選擇與大學(xué)生相關(guān)的案例分析，最好能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生參與其中，參加案例模擬，既能達(dá)到教書(shū)育人的作用，又能創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的課堂氛圍。
(二)更多關(guān)注特困生的心理壓力調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職院校有10%的學(xué)生是經(jīng)濟(jì)特困生。貧困大學(xué)生已經(jīng)成為學(xué)校不可忽視的心理弱勢(shì)群體，他們?cè)趯W(xué)校中既面臨學(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等心理壓力，又要承受經(jīng)濟(jì)貧困的生活壓力。這些使他們成為心理問(wèn)題的“高發(fā)群體”。有數(shù)據(jù)表明，目前我國(guó)高校貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題的主要類(lèi)型包括抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感以及精神性疾病等，有的甚至出現(xiàn)人格障礙。由于貧困大學(xué)生復(fù)雜而又特殊的心理特征，他們通常會(huì)將這些問(wèn)題深藏在心里而不愿讓更多人所了解。這些隱性的心理問(wèn)題使他們通常無(wú)法進(jìn)行自我調(diào)適，因而危害性更大。因此必須加強(qiáng)對(duì)貧困學(xué)生的心理健康教育，幫助他們形成對(duì)待貧困的正確認(rèn)識(shí)和健康心態(tài)，培養(yǎng)其健康人格;鼓勵(lì)他們通過(guò)勤工助學(xué)等各種途徑自立自強(qiáng)，并順利度過(guò)“心理貧困期”。此外，家庭問(wèn)題常常是心理問(wèn)題產(chǎn)生的內(nèi)在而隱性的因素，也是我們最難以把握的因素。我們應(yīng)該更主動(dòng)地對(duì)單親家庭、關(guān)系不和諧家庭的學(xué)生給予關(guān)注，并在其學(xué)習(xí)和生活中給予關(guān)心，以培養(yǎng)其樂(lè)觀心理。
(三)行為訓(xùn)練法大學(xué)生心理健康課程應(yīng)以行為訓(xùn)練為核心，使學(xué)生有效地實(shí)現(xiàn)從知到行的轉(zhuǎn)換。行為訓(xùn)練是以行為學(xué)習(xí)理論為指導(dǎo)，通過(guò)特定的程序，學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為、糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理咨詢(xún)與治療方法。如對(duì)學(xué)生存在著自卑、膽怯、自信心嚴(yán)重不足等問(wèn)題，在教學(xué)中除了教學(xué)生一些增強(qiáng)自信的方法外，主要對(duì)他們進(jìn)行自信訓(xùn)練。因?yàn)椴蛔孕诺膶W(xué)生常�？床坏阶约旱膬�(yōu)勢(shì)，往往是優(yōu)點(diǎn)都變成了缺點(diǎn)，而且他們?cè)谌穗H交往中不敢說(shuō)不、不敢拒絕、不敢堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，生怕拒絕或堅(jiān)持立場(chǎng)會(huì)得罪別人，結(jié)果使自己常常陷入煩惱、焦慮、矛盾之中。為培養(yǎng)學(xué)生的自信，可以采用下列訓(xùn)練方法：
(1)在課堂上給每個(gè)學(xué)生五分鐘時(shí)間，讓學(xué)生走上講臺(tái)，大聲向同學(xué)介紹自己，盡量介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，不能少于15—20條優(yōu)點(diǎn)。
(2)創(chuàng)設(shè)一些假設(shè)的情境或?qū)W生自己遇到過(guò)的情境。訓(xùn)練時(shí)把學(xué)生分成小組，鼓勵(lì)不自信的學(xué)習(xí)向?qū)Ψ角宄卣f(shuō)出不，讓學(xué)生學(xué)會(huì)作肯定的拒絕。
(3)訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)作肯定的請(qǐng)求。學(xué)生以?xún)扇嘶蚨嗳藶橐唤M，根據(jù)學(xué)生自己提供的情境或指導(dǎo)者提供的情境，相互對(duì)應(yīng)練習(xí)。
(4)訓(xùn)練學(xué)生表達(dá)自己的感受，表達(dá)時(shí)可以伴以體態(tài)動(dòng)作。
(四)教會(huì)學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)自我情緒調(diào)節(jié)的方法主要有：
(1)善于自我開(kāi)導(dǎo)、排解，要經(jīng)常對(duì)自己積極的自我暗示。
(2)培養(yǎng)樂(lè)觀精神。
(3)宣泄法。宣泄法就是把壓抑在心中的憤怒和不快傾吐出來(lái)而不是鎖在心中的方法，否則會(huì)有害身心健康。
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