大學生身體素質下降的原因及增強策略論文
隨著社會的進步，人民生活水平不斷提高，我國青少年學生的身體素質有了明顯提高，但是存在的問題也不容忽視，特別是大學生的身體素質越來越引起人們所關注。學生群體是我國經濟轉型的優秀的后備力量，在關注大學生文化知識和技術理論水平的同時還應關注大學生的身體素質。教育部、國家體育總局制定《學生體質健康標準》自頒布以來，各省市、各高校都將這項工作作為重要工作來貫徹落實。永州職院從 2006 年開始實施《學生體質健康標準》對在校學生的體質狀況進行綜合評價，本人對永州職院 2011 級、2012 級、2013 級大一學生實施了《標準》情況進行了統計，分析學生身體素質的現狀及原因，提出相應的對策。
1. 研究對象與方法。
1. 1 研究對象。
永州職院 2011 級、2012 級、2013 級大一學生完成《學生體質健康標準》統計數據。
2. 研究方法。
2. 1 文獻資料法。
通過網絡檢索和查閱相關文獻資料了解各高校專家對大學生體質體質健康研究的結果，為本文研究提供相應的參考。
2. 2 實驗法。
測試的內容按照國家教育部、國家體育總局文件中的《學生體質健康標準》的要求，并結合我校的實際情況對 2011 級、2012 級、2013 級大一學生進行體質測試的項目包括身高、體重、男 1000（ 女 800 米） 、立定跳遠、肺活量、握力六項測試。
2. 3 數據統計法。
對 2011 級、2012 級、2013 級大一學生體質測試的結果，采用教育部學生體質數據統計分析工具進行分析。
3. 結果與分析。
3. 1 各項目測試結果分析。
3. 1. 1 身體形態測試分析。
身高是反應人體縱向發育的指標，也是直接反應人體形態的重要指標，體重是直接反應人體骨骼、肌肉、脂肪等內臟器官發育狀況的指標。身高標準體重指數是指身高和體重兩者的比例應在正常的范圍之內，是評價大學生身體形態發育水平，身體均稱程度和營養狀況的重要指標。表1、表 2 身高/體重顯示永州職院2011 級、2012 級、2013 級大一學生身高 / 體重變化不大，平均體重稍有下降，但在正常范圍內。之所以出現這種現象是因為永州職院來源農村的學生比例逐年上升，雖然當今農村家庭的物質生活條件正在逐步改善，與城市還是有差別，營養過剩產生的肥胖學生很少。
3. 1. 2 肺活量測試結果分析。
肺活量是指在不限時的情況下，一次最大呼吸后再用最大的力量呼出的氣體量，它反映了呼吸系統的最大能力，是衡量人體心肺功能的重要指標。從表 1、表 2 可以可看出肺活量指數下降較大，特別是女生肺活量指數下降到不合格，肺活量指數不合格是高職學生日常生活中缺體育鍛煉的表現，尤其是較大運動量的耐力性運動。
3. 1. 3 身體素質測試結果分析。
身體素質是指人體各器官系統的機能在肌肉工作的綜合反映，身體素質包括速度、力量、耐力、靈敏及柔韌等。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體鍛煉方面，一個人身體素質的好壞不僅與遺傳有關，而且與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當鍛煉，可以提高體質水平。我們主要通過測試立定遠、握力、男生 1000米、女生 800 米評價學生下肢力量及身體協調能力的發展水平、上肢肌肉力量的發展水平及耐力能力。從表 1和表 2 可以看出男生 1000 米及女生 800 米成績下降的最快，這反映出我校學生嚴重缺乏長時間的體育活動。
3. 2 學生體質下降的原因。
3. 2. 1 健身意識淡薄。
高職學生缺乏體育鍛煉意識，對體育健身的目的意義認識不足，大多數學生參加體育活動僅憑一時興趣，健身的行為不積極、鍛煉的時間次數不理想、意志也不夠堅定，沒有養成良好的體育健身和生活習慣，把課外的時間用在微信和網絡游戲上面，此外高職學生終身體意識淡薄，不能自覺進得體育鍛煉。
3. 2. 2 高職體育邊緣化。
高職體育一直處在邊緣化，學校存在重教育輕體育的傾向，安排的體育課時量不夠，只在大一安排了體育課。體育經費不足，體育場地、器材等設施缺乏，導致體育課受天晴和雨季的影響，不能正常進行。體育竟賽活動開展更是舉步艱難，此外作為學生學習和參與課外體育活動的重要載體的體育社團、俱樂部種類規模小，管理體制不健全。體育教師出去進修學習的機會很少，教學方法、手段沒有得到與進俱進的充電和提高。
4. 建議。
4. 1 提高認識，堅持“健康第一”的教育指導思想。
高職教育要樹立“健康第一”的指導思想，不僅是體育教師，而且高校的有關領導和其他教師也應支持體育，為大學生的健康著想，對學生身體健康負責，高職要把體育教育放到它應有的高度來認識和決策，高職院校應開設不少于教育部規定的 108 節的體育必修課，從時間上給學生的健康提供保障。高校應重視對學生進行健康思想教育，提高學生對體育鍛煉的價值和意義的認識，才能實現“健康第一”的目標。
4. 2 把體育納入高職學生的評價體系。
對高職學生的評價體系中缺乏體育因素導致了學生學習和參與休育活動的內在動力不足，學生評優、就業都與體育的好壞無關，評價體系的偏失是導致了高職學生對體育的集體忽視的因素之一，也導致一些學校管理者和教師對體育的集體輕視。學校體育必須面對全體學生，重視參與，廣泛普及，把體育納入高職學生的評價體系。
4. 3 加強場館建設，調整課程結構。
高校應加大體育經費的投入，建設更多的體育場館，以滿足不同運動項目的教學需求，擴大學生的選擇面，同時應調整課程結構，建立體育教學俱樂部，延伸教師在體育課外活動的教育功能，以利其正確引導高職學生科學參加課外體育鍛煉，使得參加課外鍛煉的學生在技術指導上有保證，從而大大激發學生鍛煉的積極性，養成鍛煉習慣，為培養健康意識奠定基礎。
參考文獻：
[1]新世紀體育與健康教程[M]林志超2007. 7.
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