羽毛球雙打、混雙實戰中過渡球的應用技術特點與訓練方法初探

時間：2024-07-09 18:35:49 論文范文我要投稿

        在羽毛球雙打、混雙實踐中，一般認為主要的技戰術有發接發技術、平抽擋技術、進攻戰術、防守戰術和跑動配合戰術等，而往往對過渡球技術的重要性沒有足夠的認識，比賽中吃虧明顯。我個人在分析這一技術環節上感到，歐洲、韓國、印尼在這方面都領先于我們，且各有特色。而我國的優秀運動員，盡管也有取得雙打、混雙世界冠軍的記錄，但在過渡球處理方面還沒有形成很明顯的特點，顯得有些亂。究其原因，我認為主要是認識不足、重視不夠、方法不多、練習太少。通過各方面觀察，研究并結合個人實踐體會，我想就雙打、混雙實戰中過渡球的應用、技術特點要求與訓練方法談幾點個人認識。
        一、過渡球的應用
        1.進攻性過渡球的應用。雙打、混雙的進攻是得分的主要手段，進攻戰術組合多種多樣，可隨著防守隊員的能力越來越強，使得進攻球員很難一下子或幾拍進攻解決問題，往往出現長時間多拍連續進攻，非常疲勞，也會出現極點，還容易受傷。若跑位不佳或擊球點不舒服，會出現不必要的主動失誤。這就要求我們保持冷靜，利用良好的過渡球技術，像輕殺、點殺、放網、打半場球等。
        2.防守性過渡球的應用。雙打、混雙的防守顯然是被動的，我們一般的球員防守的辦法不多，比較消極，而對優秀運動員的要求則是積極防守。所謂積極的防守，是要求應用良好的過渡球技術，以接吊、接殺、接平球的放、勾、推、挑等過渡技術，通過角度、弧度、速度變化，以“四兩撥千斤”的靈巧技術，使進攻球員攻得很累、很不舒服，消耗體能，增加失誤率，瓦解對方的攻勢或迫使其放棄進攻，從而使防守球員從守勢轉化為攻勢，從被動轉化為主動。
        3.平衡性過渡球的應用。平衡性過渡球，是雙方球員都不愿意起高球、都怕起高球、都想爭取主動進攻的相持情況下，都采用非攻非守也就是過渡球技術，像平抽擋、放網、勾對角或打落點、弧度較好的半場球等，以爭取機會主動進攻。這在混雙戰術以及雙打戰術的關鍵球爭奪過程中表現得尤為明顯。
        二、過渡球技術特點的要求
        雙打、混雙過渡球技術特點的要求是要有嫻熟的技術和良好的戰術意識做保證。過渡球技術要求是要有熟練的手法技巧，擊球的角度、弧度、落點都要靠良好的手感控制，要求動作要快、發力要短、手法要隱蔽。例如，下手球要控制好很難，我們可以學一種類似乒乓球的臺內弧圈球技術，通過手腕、手指小的旋轉發力，使球能低弧度過網然后急速往下，迫使對手起高球。
        雙打、混雙過渡球的戰術意識，具有差異性，由于雙打和混雙的跑位及球路配合具有不同特點，戰術意識也有所不同。
而我認為，無論哪一種跑位或球路意識，戰術意識方面除了我們通常講的發揮與反發揮、控制與反控制之外，更細一點應該還有一種叫作判斷與反判斷。我們一般是通過判斷來組織球路、組織跑動，而所謂反判斷就是通過異位判斷來分析對手習慣的球路、跑動特點、戰術意識，同時找出薄弱點，然后根據自己的打法和技術特點打出逆反的非常規球路，攻其不備，從而起到出奇制勝的效果。而要做到這一點難度很高，有了意識還要靠良好的球感、技術，要求手法在全面的基礎上更具有隱蔽性、突發性和突變性，從而破壞對方的判斷，打亂對方的節奏，爭取全面主動。      三、過渡球的訓練方法
        過渡球的訓練要考慮打法特點，因人而異，區別對待，訓練手段可形式多樣。就訓練問題，我想談以下幾方面的認識：
        1.握拍方面的訓練。要打好過渡球，握拍是基礎的基礎。我們知道啟蒙訓練和青少年訓練是基礎訓練，是初級階段，這時我們通常的訓練要求是握拍正確、穩定，不能隨意變化；而到中、高級階段，我們的訓練要求則是握拍要松，要靈活，上下能移動，左右能旋轉，使手腕、手指能很自如地發力，只有充分掌握才能幫出隱蔽的、突發的、突變的技術動作。
        2.球感方面的訓練。過渡球的球感練習屬輕技術練習。過去我們比較重視大運動量、大強度訓練，而對這些技術練習比較容易忽視，往往是玩玩而已，以致這些技術較粗糙，在比賽中經常吃虧。要改變這種狀況，首先是提高認識、明確意義，加強這一薄弱技術環節的訓練。以下列舉幾種訓練方法供參考：
        （1）一對一半場練習。結合平抽擋球技術和過渡球技術練習，要求輕重結合、軟硬結合、快慢結合，角度、弧度和落點要多變，并逐漸擴大區域。建議與雙打或混雙同伴多練，以取得相互了解、默契配合的效果。
        （2）一對二練習。可以用半場或大半場打全場練習，要從易到難，先要求兩人陪練方都站中場，再要求兩人同時站網前封網，這樣就要求過渡球質量越來越高，在球路變化過程中，更要求過網弧度要低。
        （3）多球練習。這種訓練方法，可以單一，可以多樣結合，將主動的、被動的、平衡的過渡球都訓練到。要求是快慢結合、前后結合、兩邊結合，提高過渡球的全面綜合能力。
        3.力量方面的訓練。過渡球的力量特點是用手指、手腕和前臂發力為主。因此，這部分練習屬輕力量，指力主要以啞鈴訓練、手指俯臥撐訓練為主；腕力和前臂力量，主要以杠鈴20—30公斤，因人而異，不宜過重；發力姿勢要結合技術特點，主要是短、快爆發式，同時以其他配合力量，使周圍各部位肌肉群均衡發展。
        4.意識方面的訓練。要通過經常觀察練習，總結研究，培養良好的文化素養和心理素質，不斷提高思維的邏輯性、靈活性、敏捷性、創造性。只有這樣才能揚長避短，形成自身良好的、具有特色的戰術意識，使過渡球的處理技術運用自如。

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