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試論高中體育教學在終身體育中的作用
摘要：什么是終身體育？如何正確理解學校體育與終身體育的關系？本人從不同方面做了一些探討。關鍵詞：高中 終身體育
終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至結束的過程中學習與參加身體鍛煉，有明確的目的性和拓展性，使體育成為人的一生當中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活中提供參加體育活動的機會。
終身體育是現代社會發展的需要。依據人體發展變化的規律，身體鍛煉的作用，以及現代社會的發展對人不斷提出的要求。現代社會的生活方式要求鍛煉身體成為人們日常生活的重要組成部分，因為人體自身的發展是有規律可循的，同時體育鍛煉具有增進健康、增強體質的作用，對人的各個不同時期的身體健康，都具有積極影響。
如何理解高中體育與終身體育的關系？高中學生大多處在16 歲到20歲的年齡階段，正是進入青春發育的關鍵時期。高中體育的目的是為了培養學生學會鍛煉身體的方法，并充分利用高中體育的資源來不斷提高鍛煉能力，逐步形成健康的生活方式和德智體美等全面協調發展；也是為了培養學生適應未來社會環境及從事終身體育的觀念、興趣、習慣、能力和技能的主要階段，為終身體育和終身發展奠定堅實的基礎。
高中體育教師必須教育學生：要珍惜高中階段的美好時光，努力學習體育與健康知識，掌握好運動的基本技術技能，主動完成規定指標要求；要利用現代豐富的鍛煉手段和健身方法，加速鍛煉個體化進程，切實打好終身體育的基礎。
那么如何進行中學體育教育使之更好地與終身體育接軌呢？我認為，中學必須明確新時期的指導思想，重組教材，改變教學模式與考核方法，緊緊抓住學生的體育意識、興趣、習慣、能力等問題進行教學。
一、更新觀念，明確指導思想。
以終生體育為主的體育教學指導思想，將成為學校體育的發展趨勢。終身體育是學生步入社會后所面臨的一個貫穿一生的自發自主的教育過程，因為人的一生絕大部分時間是在沒有教師指導、沒有組織的指導下，獨立自覺地從事體育鍛煉。
人們根據自己的工作性質與職業特點，根據自己處于不同年齡階段上的身心特點與健康狀況，根據自己所處的環境和客觀條件，選擇體育鍛煉內容，以滿足個體身心健康和閑暇娛樂的需要，其內容、形式、時間和地點等方面都具有自發自主的特點。根據這一特點，終身體育教育思想要求學校體育教學應注重培養學生的體育興趣、習慣和獨立鍛煉的能力。隨著九年義務教育的實施和高校的定額招生，部分學生在完成中學課程后將步入社會，所以中學體育教學應該把以運動技術教學、體質教學為主導的教學思想轉向掌握健身知識、鍛煉方法上來，培養學生的體育意識、獨立鍛煉能力、堅持鍛煉的習慣，為終身體育教學奠定堅實的基礎。 二、鉆研大綱，把握實質，大膽創新。
中學體育教學大綱是國家最高教育行政部門根據學生的特點而制定的中學生體育教學課程的指導性文件，具有一定的強制性和權威性，但在許多方面留有很大的靈活性。中學體育教師應認真鉆研教學大綱，在把握精神實質的基礎上，圍繞培養學生終身體育、增強學生體質這一基點，根據當前學校的實際情況，靈活機動地對大綱規定的教材進行進行取舍、加工組合，也可引用一些實用性強的、深受學生喜愛的教材，大膽地創新，改變以往僵死的教學模式，充分調動學生的積極性，激發學生的體育熱情和興趣愛好。
三、體育教學過程要改革。
要堅持理論與實踐相結合，在向學生傳授體育健身知識的同時，突出啟發學生怎樣學、如何練，使學生把理論知識和運動健身掛鉤，并運用到實踐中去。在教學模式上，應提倡“自學互教教學模式”、“自主單元教學模式”等有助于培養學生體育能力的教學模式，充分發揮學生的主觀能動性，積極探究學習，做學習的主人，從追求短期的生理適應轉向學生體育意識、能力、習慣的培養。
四、考核的內容與方法。
除了對學生進行必要的體質健康狀況的檢查評價外，應加強對學生的縱向評價，肯定學生的進步，更突出對學生體育習慣、體育能力的綜合評價。同時要調整體育課體育考核辦法的結構比重，使體育課成績及格的學生“身體素質和運動能力”能達到或接近《國家體育鍛煉標準》的同等水平，以利于學生明確自己的鍛煉目標，促進體育習慣的養成。 轉
五、高中體育階段如何為終身體育打好基礎
興趣是最好的老師，興趣就是內在的驅動力。我在高中體育教學中，首要注意培養學生學習的興趣。例如，在教學生快速跑步時，學生們一開始還想跑步沒有什么難的，很簡單。針對此，我先讓他們了解什么是快速跑步，快速跑步的科學內涵是什么，讓學生們談談自己的體會，讓他們想想動物是怎樣跑的，如馬的奔跑。再通過講解快速跑步的方法要領，讓跑步姿勢良好的學生出列示范，并對其動作進行分析，這時學生們才感嘆到跑步也有學問，真正要學好跑步不是一日之工，快速跑只有動作到位才是很優美很省力的。學生們在有了興趣之后，學起跑步時就很認真。
高中階段，學生學習非常緊張，心理壓力增大。因此在這一階段實施終身體育教育的重點應是增進鍛煉興趣，盡量做到活動對他們來說不是一種負擔，而是一種享受，一種愉快的體驗，學生越學越想學，越動越想動。要把高中階段的體育貫徹下去，為終身體育奠基，必須在課程設置、教學內容、教學方法、評價方法上緊緊圍繞增進鍛煉動機、提高鍛煉能力上作必需的改革與創新，使學生在高中階段終身體育觀念的引導下盡情地享受體育，努力學好知識，為繼續學習、走上新的崗位而努力奮斗！
體育鍛煉不能一蹴而就，要有經常性，鍛煉身體貴在持之以恒。人的一生應當伴隨著體育鍛煉，但不同的年齡有著不同的目標、內容和方法。高中體育是終身體育的搖籃，是形成愛好和專長，培養終身體育的意識和習慣的最佳時期。在高中階段應引導學生樹立終身體育的觀念，提高個人健康和群體健康的社會責任感，形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態度，去迎接人生不同時期的挑戰。終身體育要放眼未來，但其關鍵基石就在于中小學體育，尤其是高中體育。
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