簡論大學生心理障礙原因及其對策
論文關鍵詞：心理健康；心理障礙；原因；對策
論文摘要：在現代社會轉型時期，大學生的心理健康出現了各種錯綜復雜的問題，引起了社會各界的廣泛關注。解決的方式主要有：豐富校園文化生活；建立健全學校心理工作體系；加強自我教育；對畢業生進行有計劃的擇業和就業指導。
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一、大學生的心理現狀
大學生是社會中文化層次較高的群體，被認為是非常活躍、健康的群體之一，但實際上大學生的心理健康問題并不令人樂觀，他們升學的壓力固然隨著高考的結束而瓦解，但是隨之而來的又有繁重的學業和考試帶來的壓力;而且學習生活環境的改變、校園人際關系看似簡單實際上頗復雜的處理與應付，也給他們帶來種種不適和焦慮;還有青春的躁動、性心理的苦悶、戀愛的傷感、就業形勢的嚴峻與自我價值實現的困惑等，同樣使得他們的心理產生莫可名狀的痛苦和抑郁。據一項以大學生為調查對象的報告顯示:調查對象中20.23%的大學生存在不同程度和不同方面的心理危機。大學生馬加爵由于心理障礙日益嚴重最終導致突變從而殺害四名大學同學的案件就是大學生存在較嚴重心理危機的有力證明，此案引起了社會各界對大學生心理健康問題的廣泛關注。
二、大學生心理障礙的原因
高期望值引發的失落心理。中學時，理想中的大學充滿了智慧和神秘:美麗的校園、學術的圣殿、儒雅的學者、浪漫純情的學友、豐富多彩的課余生活，莫不讓人覺得新鮮而完美，讓人充滿期待與向往。等到進人大學，暫時的新鮮感消失之后，卻發現大學生活和中學生活實際區別不大，生活軌跡仍舊是“三點一線”，只是生活學習的空間有所擴大而已，期望的浪漫而美好的生活全無蹤影，于是產生強烈的失望心理，內心陷人深深的失望之中，意志消沉、厭倦，失去進取心和奮斗的目標。
目標失落導致的困惑心理。考前的學生，有著明確的目標和強大的動力及壓力一一考取大學，十多年的寒窗苦讀，就是為了要實現這一目標，一旦考取大學，十年寒窗終于換來功成名就，心里便會有一種輕松感，目標實現了，于是就開始放松自己，放縱自己。許多新生一人大學，未能迅速確立明確的發展方向，暫時迷失了前進的方向和目標，于是學習提不起勁，整天無精打采，得過且過，在仿徨和無聊中打發日子。這種目標的間歇期或者說是不適應期在大一新生中是非常普遍的，只有經過一段時間，尋找到了新的努力方向，才會走出這段迷茫。
地位變化產生的自卑心理。通過高考的奮力拼搏，終于以勝利者的姿態跨進了大學校門，用高傲的目光審視周圍的同學，然而卻發現相對的是和自己同樣的目光。再沒有了贊揚、掌聲和眾星捧月，原來中學的尖子在這強手如林的大學中卻顯得平平常常，甚至微不足道。在和同學的比較中，原來的鶴立雞群般的優勢和特長沒有了，甚至有的同學一學期下來，出現了以前從未有過的功課“掛紅燈”的現象。再看看周圍高年級同學在才識、能力、交往和許多校園活動中表現出來的出類拔萃和絕對優勢，于是便陷人了深深的焦慮和痛苦之中，這種短時間內心理上形成的強大落差，是大學生們努力和奮起的動力，但同時又會令大學生產生強烈的自卑心理，從而走向自我封閉、自暴自棄和人際關系的緊張。
懷舊依賴帶來的孤獨心理。告別了對自己無微不至關懷的親人和朋友，大學生們走人了一個嶄新的天地。大學校園里，生活的空間驟然擴大，自由度增大，沒有了父母對自己衣食起居的照顧，沒有了中學老師的那種高密度時間的陪伴，一切主要要靠自己來完成，于是開始留戀和懷念起中學的美好時光，懷念家鄉、親人、老師、同學及中學的學習環境。心情如同被拋人異鄉的游子，一種空蕩、無著、空虛和思念的情緒時刻縈繞心頭。再加上人際關系的復雜、學習的壓力，許多同學便產生強烈的孤獨心理，出現苦悶、煩惱、失眠等癥狀。不過懷舊心理會隨著時間的過去而逐漸淡化。
盲目樂觀造成的挫折心理。大學生認為考取了大學一切都將是一帆風順的，然而豐富多彩的、充滿挑戰的實際學習和生活使一部分大學生措手不及，面對暫時的失敗產生了強烈的挫折心理。有的戰勝了困難和挫折，去迎接挑戰，有的則意志消沉、退卻。
強烈獨立感帶來的矛盾心理。大學生所處年齡在青年的中期，自我意識特別強烈。人學后，有一種強烈的成人感和獨立意識，于是想極力擺脫家長和老師的制約與管理，相對獨立地生活和學習。因此自我設計、自我選擇、自我奮斗、自我實現，便成了他們追求的重要內容。但因獨立自理能力較差，與人交往能力較差而依賴性較強，難以判斷和應付日常學習和生活中的困難與挫折，往往猶豫不決，這就使他們常常陷人困境之中，時常心神不寧、焦慮緊張和憂郁。到了大學，這種強烈的依賴性與獨立感的矛盾加劇了其內心的沖突。還有青春期的閉鎖心理。進人青春期，性心理和性意識得到了快速的發展，開始嘗試異性交往。但家長的壓制，社會的壓力，加上自己缺乏科學、正確的戀愛方面的知識，許多同學往往在好奇心的驅使下，開始涉足愛情，結果不僅陷人深深的情感痛苦之中，甚至有時還進退維谷，招致別人的非議和父母的訓斥。在這種挫折的打擊下，下意識便產生了一種閉鎖心理，封閉自我，不愿向別人敞開心扉，交流和排解、舒緩內心世界的情感困惑與矛盾。同時，性心理的發展和性知識的缺乏也使得大學生們難以啟齒，于是凡是與男女有關或與性有關的問題皆閉口不言。大學生的心里閉鎖，還出現在人際交往之中，由于一次人際交往的不暢、失敗或是產生隔膜，就不愿再向人敞開心扉。
這種閉鎖和正常的生理需求發生沖突，使個體處于焦灼不安和煩躁之中，往往會嚴重影響學業進展和阻礙正常的人際交往，形成孤僻的性格，導致男女生關系的緊張。雖然大學生之間有著合理而強烈的異性交往的愿望，但結果往往因之前的人際交往的失敗而畏蔥不前。
擇業和就業帶來的焦慮心理。即將畢業的大學生面臨著一個至關重要的問題就是就業，隨著我國人事制度改革的深人，擇業和就業中引人了雙向選擇的競爭機制，打破了以往那種畢業時等待分配的舊慣例。所有面臨畢業的大學生都得接受社會的選擇，再加上就業形勢的相對日趨緊張，就業崗位要求和標準的日益提高，相當數量的大學生缺乏足夠而必要的就業心理準備，畢業甚至未畢業時就出現了嚴重的就業心理壓力:表現為無法緊張有序進行大學后期的學習，整日優心忡忡，情緒低落，出現嚴重的心理焦慮和軀體不適與障礙，心理承受能力愈發脆弱，如不及時排解、調適，往往會發生心理崩潰，導致非常消極、負面的后果。
隨著我國計劃生育政策的實施與執行，大學生中獨生子女的數量越來越多，由于我國傳統文化中的“護犢”心理，許多大學生往往受到父母的過分保護和寵愛甚至溺愛，從而導致這部分大學生心理脆弱，意志不夠堅強，應付壓力能力圈如。部分學生存在個性方面的缺陷，如性格過于內向，敏感多疑、自卑、虛榮心重、依賴性強、優柔寡斷，基本上沒有多少挫折和失敗的經歷，承受挫折、意外打擊和適應環境的能力較差，一旦受到意外打擊或是挫折，如失戀、父母離異、親人傷亡等，往往精神上容易發生崩塌、行動上茫然無措，不能采取積極有效的措施來應對，逃避現實。現實生活往往要求社會的個體具有知難而進、堅韌不拔的心理素質，心理的過于屏弱和社會要求的堅強心理素質對于這部分大學生來說是一對巫待解決的矛盾，否則就會陷人心理障礙和精神崩潰的泥潭而難于自拔。總之，堅強的心理承受能力和有效的應對壓力和人生中必然存在的困難、挫折與打擊是大學生必修的一課。
三、解決大學生心理障礙的方法
1.豐富校園文化生活，積極營造良好的育人環境
校園環境，包括校園自然環境、文化氛圍、輿論導向等方面，這對大學生的心理健康發展有著重要的影響。一方面要大力進行校園精神文明建設，通過規章制度文化設施等“硬件”建設和思想教育的“軟件”建設，弘揚正氣，打擊歪風邪氣和不良傾向，營造一個能鼓勵大學生公平競爭、堅持真理、積極向上的生活環境。另一方面要詳細掌握學生的經濟、學習、健康等方面的實際困難，切實改善學生的生活環境。特別是對貧困學生的經濟困難，在完善與之配套的獎學金和貸學金制度之外，還要做好困難補助、勤工助學等工作。
2.建立健全學校心理工作體系
大學生的心理健康工作是一項長期、艱巨而又系統的工作。教育的功能不僅僅是“解惑、授業”，更重要的還在于“傳道”—教給學生“做人之道”，對此，每一位教師都有義不容辭的責任。無論是學生管理者，還是授課的廣大教師在工作中都要切實關注學生的心理健康。另外校園里還必須建立健全的心理健康工作體系。首先，開設心理健康教育課程，把心理健康教育納人培養目標，向學生普及心理衛生知識，預防心理疾病，學會情緒方面的自我疏導。其次，加強對大學生的心理咨詢工作，建立專門的心理咨詢機構、設立心理咨詢信箱，定期向學生開展心理健康的測試工作，從中發現問題，進行早期干預和個別咨詢與治療，幫助學生及時解決心理問題，通過心理咨詢可以幫助精神正常但又存在某種心理重負的大學生找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結所在，幫助他們解決在學習、工作、生活和人際交往方面的心理不適和障礙。最后，要開展挫折教育，培養耐挫能力。教育學生充分認識挫折的普遍性和必然性，使他們懂得人只有在挫折中戰勝困難超越挫折才能成長成材的道理，懂得逆境不過是成功的必然伴奏而已。在具體工作中要給予學生適當的壓力，有意識地創造挫折情景，教會他們在挫折中培養耐受力，鍛煉堅強不屈的意志。另外還要根據學生的整體情況，與專業的心理工作者密切配合，定期或不定期舉行心理健康知識講座。
3.引導大學生及時調整人生目標、加強自我教育
內因是變化的根本，大學生平時應該加強自我心理保健、維護自身的心理健康。預防心理危機和障礙的最佳方法是努力提高自身的修養，培養健康心理。首先，要樹立高遠的理想，明確人生的目標和意義。沒有遠大的理想就沒有強大的前進動力，有正確的人生觀、價值觀和遠大的理想，人的生活才會有意義，生活才會充實，遇到困難和挫折才有勇氣和干勁去努力克服和超越，才不會陷人恐懼、無助最終導致心理危機。其次，大學生應當學會正確地自我評價。要對自己作出科學而客觀的評價，自我評價過高會導致狂妄自大，一旦目標和理想不能實現就會很容易精神低落，情緒失常;自我評價過低則會心灰意冷、自暴自棄，更不能充分發揮自己本來具有的能力和特長。大學生應該對自己的能力和優缺點作出客觀科學的評價，盡力發揮自己的長處和優勢，彌補自己的劣勢和缺點，學會與人為善，在競爭中同時又不忘記協作精神。第三，建立良好的人際關系，培養積極偷快的心境。良好的人際關系會使自己有一種安全感、歸屬感，能得到他人的友愛與尊重，從而有利于心理的健康發展，最終有利于個人學業的順利進行和能力的不斷發展。第四，要接受必要的性知識教育，這樣可以使大學生科學嚴肅地對待性問題。既要改變禁欲主義的消極態度和方法，又要防止縱欲主義的泛濫，使得大學生的性意識得到健康的發展。
4.對畢業生要進行有計劃的擇業和就業指導
擇業和就業是大學生不可避免的敏感問題，處理不好就會給他們帶來較大的壓力和焦慮，尤其是對那些就業觀念陳舊的學生，因此，要結合時代的特點和國家的方針政策及時對畢業生進行就業指導。
在社會轉型期的今天，大學生的心理問題已經成為一個突出的社會問題。學校、家庭及社會都應該高度重視，切實加強對大學生心理健康的教育。
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