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淺析大學生網絡成癮的危害與對策
有關顯示，在互聯網的使用人群中，大學生是主要人群，互聯網為大學生的學習和生活帶來很大的便利，然而，有一部分大學生沉迷于網絡，自身學業、身體和健康受到嚴重的影響。如何使大學生正確和積極地使用網絡已經成為我們必須研究的一個問題，其中，網絡成癮癥就是一個十分值得關注的課題。
一、網絡成癮癥的心界定
1．網絡成癮癥的概念分析
1994年，紐約精神病醫生Goldberg提出“互聯網成癮癥”的概念，網絡成癮（internet addiction disorder,簡稱IAD）是一種危險的成癮心理障礙，是伴隨著網絡技術的發展和個人電腦的普及而形成的一種新型成癮現象，其典型表現主要包括情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、餐飲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價低、能力下降、思維遲緩、活動減少等。
2．網絡成癮癥的類型
關于網絡成癮的類型，不同的學者對其有不同的界定，可以概括成以下幾種：一是網絡色情成癮、網絡交際成癮、信息超載成癮、游戲成癮、視聽成癮；二是網絡色情成癮（包括網上的色情、圖片和影視等），網絡交際成癮（包括用聊天室等上網進行交際），網絡強迫行為（包括強迫性的參加網上賭博、往上拍賣、網上交易），強迫信息收集（包括強迫性的從網上收集無用的、無關的或者不迫切需知的信息），成癮；三是網絡性成癮、網絡關系成癮、網絡游戲成癮、信息收集成癮、計算機成癮。
3．網絡成癮癥的危害
（1）損壞了大學生的身體健康，影響了他們的正常生活。由于電腦有大量的輻射，長十久坐于電腦前，可以導致視力下降，精神疲憊等身體損傷。
（2）影響了大學生正常的社會生活，不利于健康人際關系的建立。由于將大量的時間和精力花費在網絡上，將低質量的網絡關系代替了高質量的人際關系，不利于自己參加現實的社會交際。
（3）嚴重污染大學生的思想，導致犯罪增多。網絡是一個充斥信息垃圾的場所，包括黃色信息（47%）、暴力信息混雜其中。這些不健康的網絡信息會嚴重影響大學生的行為表現，給社會帶來巨大的危害隱患。
（4）混淆虛擬空間與現實空間的差距，影響大學生的健康。在網絡中人的自然屬性和屬性喪失，表達感情的方式僅僅是點擊鼠標和敲打鍵盤，交流模式是簡單的人機交流，久而久之，會脫離豐富的現實生活，脫離社會實踐，容易造成抑郁、品行障礙、情感冷漠、性格孤僻等心理問題。
二、大學生網絡成癮的心對策
1．利用學校內部資源，確保學生心理健康
學校應重視對學生進行樹立正確的網絡使用意識的，可以開設一些與網絡相關的健康網絡教育，以規范學生的行為。建立專業團隊和學校心理咨詢機構配合，給學生心理以健康的疏導，利用本校的心理資源，開展相關的健康網絡宣傳活動等。
2．攜手社會力量，凈化網絡
良好的社會環境能夠提升學校教育效果，應盡量避免社會的消極因素對教育力量的不良作用。可以通過倡導行業自律，明確網絡媒介在網絡建設中的主體責任，社會應加強對網絡文明的建設，發揮引導性作用，推進行業自律，維護網絡環境的文明潔凈。社會加大對媒體網絡監督物力的投入，嚴格規范經營制度，制作健康的網絡節目，滲透正確理解、選擇、利用網絡的信息和娛樂資源。
3．堅定自我意志，正確使用網絡
作為已成年獨立的大學生，應具備自我控制調節能力，網絡成癮的病理之一就是使用者缺乏自我控制能力。在紛繁的網絡世界里，大學生應能夠把握自我，不斷地強化主體意識；正確認識網絡也是正確使用網絡的關鍵，在使用網絡時，要把握使用尺度，提高健康使用網絡的意識，加強抵御網絡對個體身心的侵蝕和控制的能力。大學生要廣泛培養自我的興趣愛好，積極參與廣泛的社會交往，在交往中體驗溝通的樂趣，擺脫孤獨感，用現實的人際關系取代虛擬的互動空間。
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