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淺談高校跨欄跑教學中學生心理障礙的成因及解決對策
論文關鍵詞：體育課；跨欄跑；教學研究
論文摘要：高校體育課中的跨欄跑教學中學生存在障礙，影響教學效果，學生心理障礙主要受自身技術特點、練習、教師教法、情景性恐懼、自發性恐懼的影響。克服心理障礙應從樹立學生正確的學習動機和提高教師教學水平入手。
跨欄跑是高校田徑教材中的一項主要內容，對發展大學生的力量、柔韌性等身體素質，培養學生勇敢、頑強、果斷的意志品質都有積極作用。跨欄跑不僅需要速度，而且還要在高速中跨越一定數量、一定高度的欄架，難度較大，除掌握正確的跨欄跑技術外，良好的心理素質是學好跨欄跑技術的保證。而在高校的學生練習跨欄跑過程中，由于技術性強，難度大，再加上措施不力，會使一些學生產生恐懼心理，形成心理障礙，尤其對怕摔跤和性格膽怯的學生更為突出，一些學生視欄為屏障，不是積極地跳欄，而是本能地繞欄。由于學生存在想跨不敢跨，能跨的不愿跨這些心理障礙，影響跨欄跑技術的學習。為了促進跨欄跑的教學質量的提高，擬就高校跨欄教學中學生心理障礙的主要成因進行分析，并提出一些相應的對策。
1研究對象及方法
1,1研究對象
江西省科技師范學院專科部2003級、2004級田徑選修課學生共112人，其中男生88人，女生24人。
1.2研究方法
1,2.1文故資料法
1.2.2教學現察法
1,2.3訪問法訪問有“產重”怕欄心理的學生
2結果分析
在對上述研究對象的跨欄跑教學中，學生心理障礙產生受各種因素影響，成因較為復雜，但總的來講可歸納為外在原因(即客觀因素)和內在原因(主觀因素)兩種。
2.1外在原因(客觀因素)
2.1.1跨欄跑自身技術特點影響
跨欄跑是一項技術復雜、節奏性強、韻律性強，并有一定危險的田徑項目，完成動作是在一定的時間、空間變化中。要求學生對短跑技術、過欄技術和跑跨結合的技術都要較好掌握;對平跑速度，髓關節靈活性，腿部力量和柔韌性，上下肢、軀干的協調配合能力都有較高的要求，因此，學生練習跨欄時，必須承受強烈的生理、心理緊張，學生很容易把危險程度考慮得過于嚴重，從而產生恐懼，對自己失去信心。
2.1,2受練習環境的影響
學生的練習環境包括環境(即人群環境)和白然環境(場地、器材等)。有些學生對老師示范過難或他人完成動作的優美、大方等產生自卑心理，造成所謂的心理防御，懼怕自己的失敗而不敢繼續練習，以免受恥笑、嘲弄。在教學中.場地器材準備等條件不完善，比如欄架過舊，讓學生感覺怎么擺都不正或不穩，或是場地的不平整，使學生在跑的過程中有顛簸.感覺自己重心不穩，不敢往前伸腿從而產生心理上的恐懼。跨欄跑要求人體在快速奔跑中跨越一定高度，一定數量的欄架，器材有一定的危險性，稍有不當極易造成損傷，這樣使學生容易對欄架產生一種自我保護的本能反應，懷疑自己能否安全過欄，心理障礙隨之產生。
2.1.3教師教法的影響
在跨欄教學中，由于學生的性別、身體素質水平、接受能力等差異，會導致在教學各階段中學生水平差異不齊，如果在教學中采用統一的教學方法、教學進度，教學效果不可能很好。比如說，練習欄間跑時，老師要求用三步.但不可能一開始每個同學都能完成，有的會因為距離而影響，有的會因為欄高而影響，若都同時進行的話，好的學生能做到，但較差的學生會因為自己達不到老師的要求而不敢繼續練習，從而產生心理上的障礙。另外教師教法上的單調、重復等因素也會使學生產生心理障礙。
2.2內在原因《即練習者的主觀因素)
2.2.，情景性恐懼。有些學生以前在練習跨欄跑時發生過危險，當進行跨欄練習時，危險的情景就會立即出現。這種恐俱性心理除記憶外，還有想象，許多以前沒有練習過跨欄的同學看別人做動作，也會望而生畏。
2.2.2感染性恐懼。當一個學生在練習時產生恐懼時.會引起其他學生連鎖反應的恐懼。
2.2.3自發性恐懼。個別學生因天生身體素質運動能力差，或者由于生理方面缺陷，怕動作做不好而被別的同學嘲笑而產生心理障礙。
3高校跨欄跑教學中克服學生心理障礙的對策
心理障礙經過認真誘導和調節，會得到控制和排除。在跨欄教學中教師應針對學生出現的不同心理障礙的特征，正確分析產生的原因，采取相應的對策進行誘導，努力幫助消除和克服心理障礙的負面影響，使學生形成積極的、適宜的心理態度。教學中要調動學生學習的積極性，促進教學任務的順利完成。
3.1樹立正確的學習動機
學習動機端正具有增強與促進學習效果的作用，是推動學生的動因，人體的各種活動是以動機為動力的。形式不同的學習動機主要表現為學習的自覺性和學習直接興趣的差異。教學中應使學生明確學習目的，端正學習態度。學生從思想上把學習與今后的工作和生活的需要聯系起來。有計劃、有目的地結合教材內容，多采用啟發式提問，活躍思維，調動學生學習的自覺性、積極性，增強學生的參與意識。并在教學中努力地創造條件，使學生獲得更多的成功機會和體驗。在跨欄教學中，根據學生基礎水平，運用分層次教學法，使不同水平的學生跨越不同高度和欄距的欄架，使每個學生都能體會到跨欄運動的樂趣。這樣既消除了學生對跨欄的心理障礙，又培養了學生對跨欄運動的興趣，激發學生學習的內在動力，自覺地通過意志努力，克服困難，消除各種心理障礙。
3.2提離教學水平
教學中，根據教材內容，選用形式多樣的教學方法，精心設于州果程的組織形式.正確運用保護與幫助，善于從心理上調動學生學習的積極性，從而激發和滿足學生求知、求趣的心理需要，使學生的行為和能力得到增強，最終達到教學目的。
3.2.1講解、示范妥正確有鼓動性。跨欄教學中，教師合理運用講解可幫助學生建立正確的技術概念，掌握動作要領，因此，講解時要正確使用專業術語，要簡練、清晰、形象生動，并根據學生的接受能力，突出重點和難點。同時講解要富有感染力和鼓動性，才能引起學生的積極思維和想象，激發他們的學習熱情。教師正確的示范可使學生獲得正確的動作表象，對動作形成正確的印象，特別在學習階段，由于學生對技術動作的概念、動作過程等還不很清楚，教師應充分運用直觀教學手段，組織學生觀看技術圖片、比賽錄像和教師示范。教師示范動作力求舒展大方，優美、到位.這樣才能使學生獲得美的享受，引起學生的興趣和探索反射，消除學生畏懼心理，進而躍躍欲試和積極參與練習。
3.2.2降低難度練習法。教學初期，對有恐懼、畏難情緒的學生，應多做模仿練習和分練習，然后過渡到完整練習，完整練習也應由易到難逐步深入，在練習中可降低技術難度要求。跨欄最初可以采用竹桿或橡皮筋作簡易欄架，降低欄高，適當縮短間距。多給學生創造成功的機會。隨著學生技術的改進和恐懼、畏難心理的消除，再及時過渡到正常練習要求，并在技術改進上提出更高要求。
3.2.3口令與標志指示引導法。口令與標志在田徑教學中是常用教學方法，正確運用口令與標志引導，能起到事半功倍的作用。在學生的練習過程中，教師用宏亮、短促有力、快慢結合的口令給學生以信息指示。跨欄欄間跑教學中，利用畫線標出欄間三步的步長，讓學生按事先劃好的標志線跑，并用“嗒—嗒、嗒”口令節奏誘導學生欄間跑的節奏感。這樣既有助于學生盡快掌握正確的動作要領，又能高度集中學生的注意力，克服緊張畏懼心理。
3.2.4積極誘導和鼓動。當學生在練習過程中出現失誤或受到挫折后，教師應適時給予安慰和鼓勵，積極引導他們進行自我心理調節，耐心細致地分析失誤或挫折是什么原因造成的，并適當改變教學手段和方法，幫助他們及時克服困難，樹立信心，努力完成動作練習，讓學生盡快從失敗的陰影中解放出來。對有進步的學生應及時肯定和贊揚，激發他們更大的積極性，使之情緒高漲，忘卻恐懼，對技術動作進一步認識。在誘導教育時，要做到曉之以理，動之以情，多表揚少批評，激發他們學習的積極性和原動力。在課堂教學時要經常對學生進行學習目標的教育，遇到失誤或挫折時不氣餒，要在戰勝困難的決心和勇氣，只有這樣才能在激烈競爭的未來世界立于不敗之地。
3.2.5創造寬松偷悅和諧的學習氛圍。學習氛圍的和諧融洽對消除學生不良心理有顯著的調節作用。同學間的相互交流學習經驗體會、相互勉勵鼓勵，能使思維得到啟發，相互借鑒，產生積極的效果，有利于學生增強戰勝困難的信心和力量，緩解緊張的情緒，克服恐懼心理。教師在教學中一方面要讓學生感到“教師在期待我”，“我看你很有潛力，只要努力一定能學好”等行為、語言來激勵學生。同時，又要有意識地多讓學生互相尊重、互相交流、互相幫助、互相關心，努力營造一種融洽的人際關系和良好的教學氛圍，培養學生良好的競爭意識和承受挫折的心理素質。
3.2.6區別對待、因材施教。由于學生身體素質，心理和體格特征各有不同，所以教師要區別對待，因材施教，對身體素質差的學生多安排素質練習，布置課后作業，對心理負擔較重的學生應多表揚，勤鼓勵，增加他們的學習信心，絕不可放手不管，對技術掌握不好的學生，教師要反復示范，細致講解，采用針對性的誘導練習，幫助其盡快掌握技術動作。
3.2.7引導學生進行正確的自我評價。教師在課堂上應運用一些有效的教學手段，如正誤對比、互相觀察糾錯、集體為做動作的同學評分等使學生對同學和自己所掌握的理論知識、技術水平進行深入的認識，從相互評價和自我評價中了解自己的實際水平和存在的差距，并通過獲得的信息，對自己的學習活動進行正確的心理暗示，有目的、有意識地調整學習動機和學習興趣，自覺遏制不良心理的產生。
3.3培養堅強的意志
意志是指自覺地、確定地制訂計劃，采取行動，克服困難，從而實現預期目的的心理過程。由于體育教學的固有特點，要求學生必須具有勇敢、頑強、果斷等意志品質。因此，培養學生良好的意志品質，是和消除恐懼心理的重要保證。
情感為動力，樹立學生的信心。人的意志行動，常常伴隨情感，情感常常成為意志的推動力，一個對所要實現的目的態度冷漠的人，是難以表現出意志的。同樣，情感豐富、深刻而強烈，可以激勵人去克服困難，實現目標。教學中，要通過各種手段和方法，如表揚和鼓勵等，激發學生完成既定任務的愿望和信心，讓他們在練習的實踐中得到意志的鍛煉，從而消除心理上的障礙。
3.4有機條件的控制，技術的教學，學生受體力。
外界的影響，意外事件有時可能發生，教師應隨時做好處理突發事件的思想準備。突發事件處理的好壞直接影響教學效果，龍其是跨欄跑技術教學更注意這點，如不及時采取有效的方法控制，就會干擾系統教學的正常的進行，影響學習效果。因此當意外事件出現后，便立即詢問摔跤同學的情況，及時組織同學分析摔跤原因(攻欄時起跨點過近或過遠)然后讓技術好的同學多做幾次示范，為了減少惡性反應刺激，可臨時調整教學程序，把全程改為過3—5個欄，并縮短欄距，隨后再增加難度，減少不良心理反應。
4結論與建議
4.1在跨欄課的教學中要注意培養學生的自信心，特別要注意由易到難的教學原理。
4.2應多采用正面教育和鼓勵性的語言，以幫助學生消除心理障礙。
4.3在練習中多運用一些簡單的條件，或采用其他的教具，以轉移學生俱怕欄架的注意力，然后逐漸轉移到正常的跨欄教學中，以消除學生怕欄的心理。
4,4將膽小的學生夾在膽大的學生中間，利用學生的榜樣力童幫助膽小者消除怕欄的心理。
在跨欄跑教學的不同階段，應及時了解學生的心理障礙，進行有目的的心理訓練以此提高學生的心理素質。教學實踐證明，在跨欄跑教學中，只要將身體訓練，技術ail練和心理訓練融為一體，就能使學生克服各種心理障礙，從而提高其跨欄跑技術水平。
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