不抽煙的保證書（通用10篇）
現如今，保證書的適用范圍越來越廣泛，保證書具有誓言性的特征。一起來參考保證書是怎么寫的吧，以下是小編幫大家整理的不抽煙的保證書，希望能夠幫助到大家。
不抽煙的保證書 篇1
尊敬的xxx：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！
我以前對吸煙的行為．覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設，知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
不抽煙的保證書 篇2
敬愛的老師：
謝謝您關心我，幫助我改正抽煙的不好習慣！我知道我錯了！很后悔！
吸煙害處很多：吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
吸煙可導致喉癌。吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟玻因吸煙而導致的心臟病死亡率占全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。 吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。 患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變為慢性玻吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
我認真學習了抽煙的危害，深刻認識到了抽煙的后果太可怕了，真的認識到吸煙的危害了，并且下決心改掉這個壞毛病，不辜負您對我的關心愛護，今后要努力學習，積極向上，團結同學，尊敬老師，做一名老師放心的好學生！老師看我行動吧！我一定會努力做到了！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
不抽煙的保證書 篇3
尊敬的班主任老師：
我是xx, 這次抽煙被老師在校逮到了. 我經過認真哩思考和反思, 發現,這是個很不對的行為, 抽煙,很傷身體,對我們的發育期有很不好哩作用. 我保證以后一定不抽煙, 并且認真聽老師的教育, 認真學習,聽話. 在校不跟老師對抗. 希望老師原諒我這次的行為, 我發誓一定不會有下次撈。
在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇"女生抽煙被抓的保證書"，以深刻反省我對于自身錯誤的認識，提出切實的改正辦法，并且盡我最大努力彌補錯誤影響。
回顧錯誤，最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經分不太明朗。只記得剛開始的眼淚還有點純正，咸味適中，后來流多了出來的基本成了水。總而言之，我由于太過悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯了，我大錯特錯了！
面對錯誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學生，是完全不能夠抽煙的，這是學校明文規定的！我的錯誤一來對不起老師、同學，二來對不起家鄉、朋友，三來對不起我自己啊！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
不抽煙的保證書 篇4
敬愛的老師：
由于重慶市中學生守則第九條中規定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據調查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
不抽煙的保證書 篇5
敬愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在學校吸煙這種不良行為，深刻認識以及改正錯誤的決心。我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的培養。
xx月xx日，星期xx下午第xx節下課，我和班里的xx同學一起往了教學試驗區走廊玩。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包xxxx香煙。就與xxxx在走廊里吸煙了，原本想到試驗區廁所里吸煙，但沒想到當時試驗區有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學和老師就往了試驗區廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發現了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xxxx抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關xxxx同學的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
我已經深刻地意識到了吸煙的危害性，所以我保證以后無論如何都不再吸煙，請老師再給我一次機會。
保證人：XX
20xx年xx月xx日
不抽煙的保證書 篇6
親愛的'老婆：
我保證從此以后不再抽煙，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。
保證人：xx
20xx年x月x日
不抽煙的保證書 篇7
敬愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在學校吸煙這種不良行為，深刻認識以及改正錯誤的決心。我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的培養。
xx月xx日，星期x下午第x節下課，我和班里的xx同學一起往了教學試驗區走廊玩。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗區廁所里吸煙，但沒想到當時試驗區有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學和老師就往了試驗區廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發現了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xx抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關xx同學的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
我已經深刻地意識到了吸煙的危害性，所以我保證以后無論如何都不再吸煙，請老師再給我一次機會。
此致
敬禮！
保證人：xx
20xx年x月x日
不抽煙的保證書 篇8
尊敬的公司領導：
本人對發生在xx日在公司吸煙一事深感愧疚，不僅違反了公司的規定還造成了不好的影響，在此特作此保證書向公司領導坦承自己的錯誤。本人保證從今日起即戒煙，不僅本人不吸還力勸周圍仍在吸煙的同事也戒煙。實際行動勝過千言萬語，請領導拭目以待，本人將用實際行動來驗證本保證書的效力。
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
不抽煙的保證書 篇9
尊敬的領導:
現在我認識到了吸煙的危害，深刻認識到吸煙不僅有害自己的健康，而且嚴重影響了周圍同事的正常工作，損害了自己和公司的形象。我決心改正缺點，保證從今天起上班時間在辦公室不吸煙，請領導和同事們監督。如有違反，我甘愿按公司規定受相應的處罰。
此致，
敬禮!
保證人：XX
20xx年xx月xx日
不抽煙的保證書 篇10
尊敬的老師：
你好，我叫，是xx年級xx班的，xx月號我因為吸煙，被老師抓到，現在已經知道錯了，真的，我已經知道錯了。現在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。
我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規矩，我辜負了老師對我的諄諄教導，辜負了學校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的一系列關懷和幫助。
我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現在，我已經冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作制造了麻煩，我已經知道錯了。請老師再給我一次機會，如有再犯，請老師嚴肅處理。
此致
敬禮!
保證人：XX
20xx年xx月xx日
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